Dapat ba akong makipag-usap tungkol sa aking mga damdamin?

May mga tao na madaling upang ipahayag ang mga damdamin. Gustung-gusto nila na makipag-usap tungkol sa mga ito - hindi lamang sa kanilang sarili, kundi pati na rin ang tungkol sa iba.

Nang kakatwa sapat, ito ay hindi nakasalalay sa kung ang isang tao ay introvert o extrovert. Ang maliwanag extrovert ay maaaring magbukas para sa isang tumawa at komunikasyon, sa salungat, upang itago mula sa malubhang pag-uusap.

Ngunit ito ay mabuti o masama? Dapat ba akong makipag-usap tungkol sa aking mga damdamin? Ang sagot ay - oo. Narito kung bakit.

Simulan namin upang maunawaan ang bawat isa

Sarah Fader, SEO-espesyalista Stigma Fighters, nagsusulat: "Ako ay isang introvert, pero mahal ko na makipag-usap, kung sa tingin mo ay kumportable sapat na upang gawin makipag-usap ko sa iyo sa kamatayan kung hayaan ko sinabi ko, gusto kong maramdaman na parang kami ay nagsasalita ng parehong wika ... mong ibahagi ang aking damdamin - pakiramdam ko kami ay simula upang maunawaan ang bawat isa ng kaunti pa napapanatag ako sa ang katunayan na ang isang tao ay maaaring mabuhay katulad ng sa akin, at siya ay nagkaroon ng isang katulad na karanasan "..

Natututuhan natin iba pang mga punto ng view

Sarah ay patuloy: "Ang iba pang mga oras na magtaka ko kung paano naiiba ang isang tao ay maaaring sa tingin mo ay hindi isang salungat na opinyon, at isang bagay na hindi ko kahit na maaaring maghinala na hindi kahit na nangyari sa akin.!"

Ito ay mahalaga na tandaan na tayo ay madalas na "maiiwan" sa isang punto ng view. Ngunit ang anggulo kung saan tinitingnan namin - hindi ang isa lamang. Mga tao ay maaaring mag-iba kapansin-pansing mula sa isa't isa - at ito ay may bentahe, dahil iba't ibang mga tao makita ang iba't ibang mga pananaw at mga aspeto ng parehong sitwasyon. Ang aming mga pagkakaiba ay kapaki-pakinabang sa kamalayan na maaari kaming magpadala sa bawat isa sa paraan na hindi namin ay may natagpuan ang ating sarili.

distansya namin ang ating sarili mula sa aming mga saloobin

Dowager Countess of Grantham ( "Downton Abbey") sinabi na ang mga benepisyo ng walang katapusang reflection pinagrabe. Ngunit ito ay mahirap upang ihinto ang mga ito! Ito ay sa mga tulad sandali ay kapaki-pakinabang upang makipag-usap sa isang tao. Council "unsubcribe" sa blog ay gagana rin, ngunit ang pag-uusap ay palaging mas mahusay.

Makipag-usap sa isang kaibigan, therapist o walang pinapanigang estranghero. Ito ay nakatatawa, ngunit ito ay isang estranghero ay magagawang talaga masuri ang sitwasyon, dahil siya ay hindi emosyonal na nakatali sa kanya o sa iyo. Of course, hindi lahat ng tao ay isang taong hindi kilala sa tulong, at sa pangkalahatan ay pinagkakatiwalaan ang kanilang mga lihim sa lahat at sari-sari - hindi ang pinakamahusay na ideya. Ngunit minsan ito gumagana.

Isinasaalang-alang namin ang responsibilidad

Ano ang ibig mong gawin pagkatapos ng isang talk sa kanyang mga kaibigan at pamilya, makinig sa kanilang mga opinyon at payo? nananatili ka nag-iisa. pag-aralan mo. drop mo ito, hindi mo na kailangang. At nakita mo ang bagong pagkakataon ng lahat ng mga impormasyon na iyong natanggap.

Ikaw ay pakikipag-usap sa iba upang sa huli magpasya ang lahat ng bagay sa kanilang sarili. Ngunit magdadala sa iyo ang responsibilidad upang humingi ng tulong, at ito ay nangangahulugan na talagang nagmamalasakit ka tungkol sa iyong sarili at ang iyong buhay.

Nararamdaman namin ng mas mahusay na

Maaari itong maging mahirap upang sabihin tungkol sa kanilang mga damdamin, ngunit ginagawa pa rin ito. Mga problema sa isang pagpapahayag ng galit o kalungkutan paghihirap mo, at tanging sa iyo. Pumunta sa pamamagitan ng mga ito, sasabihin mo, kung paano sa tingin mo - at ikaw ay pakiramdam hinalinhan.

Kung hindi mo maaaring sabihin tungkol sa mga damdamin nang malakas, itong isulat at ibigay ang nabasa na isang tao na pinagkakatiwalaan mo - isang kaibigan, isang kasamahan, ang isang miyembro ng pamilya o kasintahan / kasintahan. Communication ay hindi kailangang maging verbal.

Huwag mag-alala, ito ay ganap na normal - pakiramdam hindi komportable paglalantad ang kaluluwa. Ngunit ito ay ang unang hakbang sa pagpapanatili ng mental at emosyonal na armonya. At ito ay sinisigurado ng iyong sarili.