Bubnovsky: tuhod nasaktan - kung ano ang gagawin? Paglalarawan at paggamot

Pangalanan Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo pamilyar sa maraming. Ito MD, isang sistema ng mga alternatibong Orthopedics at neurolohiya, maaari pagalingin talamak sakit ng musculoskeletal system sa pamamagitan ng panloob na reserves.

Sa isa sa kanyang mga libro "tuhod nasaktan. Ano ang dapat kong gawin? "Bubnovsky nagbibigay paliwanag at payo sa mga tao na mahanap ito mahirap na kahit na yumuko ang mga binti. Ang paghihirap ng mga pasyente ay napakalawak. Hindi nila maaaring makatulong sa mga pagsusumikap ng siruhano upang palitan ang mga litid o joint, pati na rin ang pagtanggal ng meniskus. Ang lahat ng mga manipulations magreresulta sa lamang pansamantalang lunas.

Sa kanyang aklat na "tuhod nasaktan. Ano ang dapat kong gawin? "Dr. Bubnovsky naglalarawan ng kanyang sariling paraan, na kung saan kahit na matapos ang application ng mga pasyente na ang malubhang nasugatan at nagdusa komplikadong operasyon, ay able sa umakyat sa pinakamataas na hakbang ng plataporma ng Olympic Games, at naging isang mundo at European Champions. System ay tumutulong sa kahit na ang mga taong malayo mula sa mga sport. Ang mga pasyente ay Bubnovskaya hindi na malata at para sa lahat ng kalimutan ang tungkol sa mga saklay pagkatapos ng paggawa ng pagsasanay na binuo ng isang sikat na doktor.

Pathology ng tuhod

Ang tao musculoskeletal system ay ang pinaka-mahina na lugar. Ang mga ito ay mga tuhod. Sa kabila ng ang katunayan na ang kalikasan ay pinagkalooban ng kanilang mga kumplikadong istraktura, ang pag-load sa mga joints ay minsan labis. Kahit sino ay nahaharap sa trapiko at pinsala. Ako lalo na sensitibo sa mga salik na ito ang mga atleta at mga matatanda. Ang unang - dahil sa mga naglo-load ng pang-aabuso, at ang pangalawang - na may kaugnayan sa edad kaasiwaan, kahinaan at karupukan ng tisyu ng buto.

Ang lahat ng mga sakit tuhod Dr. Bubnovsky nang may pasubali nahahati sa dalawang kategorya. Kabilang dito ang:

1. Arthritis. patolohiya na ito, na nagmumula sa pamamaga ng joints. Ang mga sanhi ng sakit sa buto ay maaaring maging sa iba't-ibang mga impeksyon, at autoimmune proseso. Minsan sakit ay nangyayari dahil sa ang reaksyon ng mga organismo sa iba pang mga sakit. Kadalasan ang mga sakit na mangyari dahil sa makapinsala sa joints.

2. arthrosis. Ang sakit na ito ay nangyayari kapag ang magkasanib na pagkawasak dahil sa kanilang kakulangan ng kapangyarihan o malaking naglo-load.

Sa anyo ng isa sa dalawang mga pathological proseso at post-traumatiko komplikasyon mangyari. Ito ay sila na ang mga sanhi ng pinagsamang pamamaga at progresibong pagkasira o pagbabagong-buhay ng mga joints. Lalo na ang mga panganib ng pinsala sa katawan sa mga matatanda, kapag ang lahat na proseso ay pinaka binibigkas. Ito ay humantong sa pagkasira.

Ang mga sintomas ng pathological proseso

Anumang mga kasukasuan ng tuhod sakit ay hindi maaaring pumasa hindi napapansin sa pamamagitan ng mga tao. Manipestasyon ng sakit sa buto at arthrosis hahanap expression sa kilusan disorder at ang pagkakaroon ng sakit.

May mga sekundaryong mga sintomas, hindi ang taong naghahatid ng makabuluhang abala. Kaya, ang magkasanib na maaaring maging mamaga at malalaking alon. Sa mga bundle minsan maantala pagsasakaltsiyum, at subchondral buto ay nagsisimula upang sirain ang hugis. Ngunit ito ay sakit at limitadong kadaliang mapakilos pagpilit mga tao upang tumingin para sa mga solusyon sa problema.

maginoo mga rekomendasyon

Sa pagsasanay ay may paggamot ng tuhod? Maginoo gamot ay nag-aalok lamang ng dalawang mga pagpipilian. Sa una, ang paggamot ng non-steroidal anti-namumula mga bawal na gamot na ginawa at hondroprotektorami. Kapag karagdagan gamit physiological at Endocrine therapy.

Ang ikalawang opsyon ay surgery. Ito ay nagkakahalaga ng nagsasabi na ang surgery sa joints ay ginawa kaya madalas sa mga nakaraang taon na kumuha ng isang tunay na unibersal scale.

Ay ang tamang diskarte pinagtibay ng maginoo gamot? Sinuman na mapailalim sa mga kategorya ng mga alternatibong pamamaraan ng paggamot tagasuporta, na nagpapahiwatig ng kakulangan ng espiritu ng therapy inaalok ng opisyal na ahensiya ng kalusugan, at kung minsan ay ang kumpletong kawalan ng isang positibong kinalabasan.

kahaliling paraan

Isa sa mga nagmumungkahi upang lumayo sa mga tradisyunal na konsepto, ay Dr. SM Bubnovsky. "Sore tuhod. Ano ang dapat kong gawin? "- ito ay ang kanyang trabaho, kung saan ang diin ng Paglipat sa alternatibong mga paraan ng paggamot ng joints. Sa unang lugar may mga physiotherapy effect at therapeutic pagsasanay. sikat na doktor nag-aalis ng isang sumusuportang papel bilang panggamot mga ahente.

pagkilala

Anong payo ay nagbibigay sa kanyang aklat Sergei Bubnovsky "tuhod nasaktan. Ano ang dapat kong gawin? "? Una sa lahat, ang sikat na doktor nagbabala laban sa sarili joints. Misdiagnosis - ay nawalang oras, na kung saan hindi lamang taasan ang tagal ng sakit, ngunit din humantong sa mga unpredictable mga resulta.

Ano ang nagpapayo Bubnovsky? Ang aking mga tuhod ay sugat, ano ang gagawin? Pasyente, tinanong ng isang katulad na tanong, ang doktor na inirekomenda una sa lahat upang malaman ang apuyan ng sakit sa buto. patolohiya zone ay maaaring, halimbawa, sa isang hip joint. Ito ay mula sa mga sintomas ng sakit ay madalas manifests mismo sa tuhod, singit o mas mababang likod. Upang i-localize ang sakit sa doktor pinapayo na ang X-ray ng hip joints. medikal na mga gawain ay binubuo sa pagtukoy ng pagbawas sa ang joints ng magkasanib na espasyo.

Ang mga resulta ng tulad ng isang diyagnosis ay napakahalaga dahil sila ay magbibigay-daan upang makilala ang object ng paggamot at kumplikadong pagbabagong-tatag pagsasanay.

Ina-access ang mga bihasang

Sa kanyang aklat, Sergei Bubnovsky "tuhod nasaktan. Ano ang dapat kong gawin? "Nagpapayo matulungin sa mga masakit sensations na lumabas dahil pagkatapos ng isang posibleng pinsala o pisikal na ehersisyo. Minsan menor de edad pinsala kasukasuan ng mga tao kalimutan medyo mabilis. Kakulangan ng napapanahong tulong na ibinigay ay humahantong sa pagkagambala ng daloy ng dugo at pag-unlad ng pamamaga. Ang lahat ng ito sa hinaharap ay magdala ng isang pulutong ng mga problema.

Ano ang sabi ni Dr. Bubnovsky? Ang aking mga tuhod ay sugat, ano ang gagawin? Yaong kung sino ang magtanong tanong na ito, ito ay hindi kinakailangan upang dagdagan ang load sa joints. Mode ng paggalaw sa parehong oras ay dapat na banayad. Sa pagkakaroon ng mga naturang sintomas Sergey Inirerekomenda agad na magpatingin sa isang espesyalista, hindi sa sarili gumamot. Diagnosis isinasagawa sa pamamagitan ng isang manggagamot, hindi ay magbibigay-daan umamin ng ilang mga pagkakamali na nagbababala Bubnovsky.

Ang aking mga tuhod ay sugat, ano ang gagawin? Ang ganitong katanungan ay maaaring hilingin sa mga pasyente na may pathologies tulad ng mababang sakit ng likod spinal gulugod, ankylosing spondylitis, gota at rheumatoid sakit sa buto. Sa naturang mga kaso, lamang ng isang karanasan sa doktor ng isang tumpak diyagnosis at mag-atas ang tamang recovery rate ay maaaring itataas.

therapeutic exercise

Sa tradisyunal na gamot, recreational gymnastics ay ibinigay magkano ang mas pansin kaysa sa nararapat. Sa karagdagan, ang mga doktor ay hindi palaging mag-atas ehersisyo sa kanilang mga pasyente, tulad ng ipinapakita sa mga sakit ng kasukasuan ng tuhod. Minsan pagkatapos ng isang recreational gymnastics lalabas kakulangan sa ginhawa. Sila rin ay sapilitang mga tao upang abandunahin gawain.

Kung ano ang sinasabi tungkol sa Dr. Bubnovsky? Tuhod nasaktan? Ano ang dapat gawin? Patuloy na magsagawa ng mga kinakailangang programa ehersisyo! Routine pagsasanay, kahit na may isang maliit na pag-load, madalas ay nagbibigay ng isang mas higit na epekto kaysa sa mamahaling pharmacological ahente.

Sa pamamagitan ng paraan ng paggamot na binuo ng isang sikat na doktor, ay matatagpuan sa pamamagitan ng pagbabasa ng libro "tuhod nasaktan. Ano ang dapat kong gawin? ". Sergey Mihaylovich Bubnovsky tinawag ang kaniyang mga alternatibong paraan ng kinesitherapy pagbabagong-tatag. Ito ay isang variant ng pisikal na therapy, ang pagpapatupad ng kung saan ay magbibigay-daan sa isang tao upang mapupuksa ang sakit sa buto at arthrosis ng tuhod.

Kondisyon para sa ehersisyo

Ayon sa isang kahaliling pamamaraan, sa pathologies ng tuhod ng pasyente ay dapat master espesyal na simulators MTB-1 o MTB. Gayunpaman, din ang pagsasanay posible sa bahay. At para sa ito ay kinakailangan upang bumili ng isang rubber damper.

Isang dulo nito ay naka-attach sa pader o kasangkapan sa bahay binti. Sa katapusan ng ikalawang taong sumisira ng loob ay isang loop na kung saan ay pagod sa mas mababang leg. Upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa pagsasanay ay pinakamahusay na ginawa sa makapal na medyas.

gymnastics Bubnovskaya

Paano upang pumunta sa mga klase fitness, prompt book (may-akda Sergei Bubnovsky) "Sore tuhod. Ano ang dapat kong gawin? ". Magsanay ang kanyang mga pamamaraan akda divides sa kapangyarihan at decompression.

ang unang gawain ay upang isagawa ang mahirap na gawain ng kalamnan. Bilang isang resulta, dagdagan nila ang sirkulasyon ng dugo, recovers ang drainage system, nagpapabuti sa kasukasuan at kalamnan kapangyarihan.

Isaalang-alang ang ilan sa mga lakas ng pagsasanay Bubnovskaya:

1. Ang mga pasyente ay nasa isang natitirang posisyon - makiling. Ito ay umaakit sa paa goma buffer hanggang hanggang ganap na hindi nagluhod ng tuhod.
2. Ang mga pasyente ay nakatayo ay dapat na maglaman ang kanyang kamay ng isang goma shock absorber, habang straightening ang binti sa tuhod.
3. Ang mga pasyente ay nakaupo sa posisyon na natitira, naka patagilid sa suporta, kung saan ang shock absorber ay naayos na. leg ay dapat na tuwid at ang drive, at pagkatapos ay discharged sa maximum side. pagsasanay na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tuhod.

Ang ikalawang opsyon magsanay - decompression. Maaari rin nilang irekomenda ang kanilang mga pasyente sa Dr. Sergei Bubnovsky. Tuhod nasaktan? Ano ang dapat gawin? Upang ipanumbalik ang normal na pinagsamang function na ay dapat na strengthened sa joint paagusan at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa lahat ng istruktura nito. Pinapayagan din nito upang makagawa ng isang decompression pagsasanay.

Narito ang isang paglalarawan ng ilan sa kanila:

1. Ang pasyente ay may upang tumayo nakadapa. Goma buffer sa parehong pag-igting. Ang gawain ng mga pasyente ay nasa maximum pagdukot hips pasulong. Movement kapag ito ay dapat na matalas.
2. Ang mga pasyente ay nasa isang natitirang posisyon - tinatamad. Na ito ang isang dulo ng taong sumisira ng loob ay dapat na naka-attach sa suporta, at ang pangalawang - sa lulod. Ang gawain ng mga pasyente ay hawakan sa sahig sa sakong ng haba ng paa.

Dapat itong makitid ang isip sa isip na kapag gamit ang paraan ng pagpapabuti ng gymnastics Bubnovskaya maaaring maging sanhi ng sakit sa kalamnan, pati na rin ang isang langutngot sa joints. Ito ay maaaring hindi isang kontraindikasyon para sa pagpapatuloy ng mga health center.