Bawasan ang presyon sa tahanan ay maaaring maging ...

Ang katawan ng tao ay may dalawang mga antas tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo, ang mga ito ay nahahati sa itaas na systolic o diastolic presyon ng dugo at mas mababang presyon.

Sa ilalim ng systolic o nangungunang presyon ng dugo ay ang maximum na bilang ng mga heartbeats. Ang antas ng presyon ng dugo sa panahon ng diastolic ay itinuturing na ang pinakamataas na posible sa isang ibinigay na oras sa pagpapahinga ng puso. Presyon ay sinusukat sa mm. Hg. haligi, ang ratio ng 120/80 ay itinuturing na normal.

Practice ay ipinapakita na ang pagtaas sa presyon sa paglipas ng panahon ay nagdaragdag ng panganib ng cardiovascular sakit. Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo, ayon sa mga eksperto, ay tunay marami mas malamang na makakuha pinsala sa utak sirkulasyon (stroke), ang pag-unlad ng coronary sakit sa puso at talunin ang pangunahing kasangkapan ng katawan ng tao. Sa karamihan ng mga kaso, pagbabago sa presyon ng dugo ay isang sanhi ng sakit ng ulo, pagkahilo at pangkalahatang kahinaan.

Sa kaso ng naturang kakulangan sa ginhawa ay kinakailangan araw-araw na kontrol ng mga antas ng presyon ng dugo. Kung hindi man, ang lahat ay maaaring humantong sa mapanganib na karamdaman: atake sa puso, stroke, sakit sa puso at kidney failure. Isa sa mga pangunahing mga parameter ng mga organismo ng tao ay presyon ng dugo. Noong 1999, ang pinag-isang pag-uuri ng dugo mga antas ng presyon na pinagtibay ng World Health Organization.

Alinsunod sa mga ito ang normal na presyon ng antas sa mga kawani na tao ay maaaring mag-iba depende sa edad at pagkatao ng isang indibidwal. Sa ilang mga kaso, ang presyon ng pagbabagu-bago ay maaaring sanhi ng pisikal na aktibidad at emosyonal na estado, sa naturang mga kaso ay maaari silang mag-iba nang malaki mula sa mga pamantayan.

Sa karagdagan, ang presyon pagbabagu-bago eksperto may naka-link sa mga imahe ng buhay ng isang tao, ang kanyang kasarian at mga indibidwal na mga katangian.

Organismo sa isang estado ng pahinga ay kinakailangan upang isumite sa 5 litro ng dugo, na may isang load ng daloy ng dugo ay lubhang mas mataas. Dugo sa malaking ugat ay injected puso, habang pinapantay ito ay kinakailangan upang pagtagumpayan ang isang malaking pagtutol na nakuha sa pamamagitan ng mga alitan sa mga pader daluyan. Ang halaga ng paglaban ay depende sa laki ng lumen ng daluyan ng dugo. Kung ang mga puwang ay mapakipot upang mag-usisa ang mga kinakailangang mga halaga ng dugo na kailangan upang madagdagan ang daloy ng dugo, na kung saan ay humantong sa mas mataas na presyon.

Vasodilation ay maaaring mabawasan ang paglaban at ang presyon ay nabawasan correspondingly. Kung, gayunpaman, nagkaroon ng isang pagtaas sa dugo presyon, bawasan ang presyon sa bahay ay maaaring maging isang iba't ibang mga paraan. Pagkaramdam ng sakit, ang unang bagay na gumagawa ng isang tao na naghahanap para sa isang first aid kit, na kung saan ay tiyak na may isang tablet na maaaring luwag ang masakit na kondisyon.

presyon ay maaaring nabawasan nang hindi pumipinsala sa katawan, ang isang katulad na tanong ang bumabangon sa lahat na nahaharap sa sakit na ito.

Siyempre pa, ang mga medikal na ruta ay hindi ang pinaka-ligtas at mabisa, upang mabawasan ang presyon sa tahanan ay maaari, gamit ang napatunayan na mga pamamaraan. Isa inirekomenda ang bahagyang paggalaw ng mga pad ng iyong hintuturo sa punto na matatagpuan sa ilalim ng tainga umbok sa balagat. Kapag gumagalaw mula sa itaas pababa ay hindi kinakailangan upang pindutin ang o massage, ngunit lamang basta-basta stroking ang pad ng daliri, bahagya hawakan ang balat. Gawin tulad ng isang pamamaraan ay kinakailangan sa bawat panig ng 10 beses, ang presyon ay normalize lalong madaling panahon.

Bawasan ang presyon sa bahay ay maaaring, kung sinimulan mo upang kumain ng maayos, kailangan mong gawin mula sa kanilang mga menu upang maalis ang mataba pagkain at bawasan ang paggamit ng asin.

Bawasan ang presyon sa bahay ay nagbibigay-daan sa iyo at sa tamang paghinga at relaxation.

Kung ang katawan ay patuloy na nailantad sa pisikal na pagkapagod at emosyonal na stress, pagbabawas ng kalamnan ay hindi payagan ang pagpasa ng daloy ng dugo sa kabuuan nito. Wastong paghinga at pagpapalubay ay mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at ang kanyang oxygen saturation.

Nakapagpapagaling mga halaman ay maaari ring mabawasan ang presyon. Folk malaman kung paano ang isang pulutong ng mga halaman (Leonurus, valerian, ligaw na rosas, at iba pa), upang gamitin iyon bilang isang pagbubuhos o sabaw maaaring makamit ang magandang resulta.