Paano upang matuto sa sumayaw tiyan sayawan nag-iisa

Dancing - ito ay hindi lamang ang pinaka-romantikong, ngunit din ng isang kapaki-pakinabang na palipasan ng oras para sa mga batang babae. Salamat sa kanila, maaari kang makakuha ng isang lumilipad tulin ng takbo, pustura at royal makinis na paggalaw. Simula upang i dance, ikaw higpitan ang iyong balat, gumawa ng katawan mas nababaluktot. Sa karagdagan, sa tulong ng dance class maaari kang kahit na mawalan ng timbang. At ang lahat ng ito nang madali at kasiyahan! Paano upang matuto sa sumayaw tiyan sayawan? Makikita mo mahanap ang sagot sa artikulong ito.

Belly dance - isang sining na pagdating sa amin mula sa mga bansang Arabo. Ito ay itinuturing na ang lugar ng kapanganakan ng Ehipto. tiyan sayawan - isang mahusay na pagkakataon hindi lamang upang makuha ang mga ninanais na hugis, ngunit din na mangyaring ang kanyang tao. Matapos ang lahat, walang sinuman ang maaaring lumaban sa kaakit-akit na kagandahan ng tanggapin ang alok kaya kapana-panabik na mga paggalaw sa kanyang mga kamay, tiyan at thighs. Idagdag pa rito ang kaakit-akit na damit ng translucent tela. Ang imahe na nilikha lamang kaaya-aya.

pangunahing panuntunan

Paano upang matuto sa sumayaw tiyan sayawan? Upang petsa, maaari itong galugarin ang intricacies ng halos lahat ng anumang fitness studio. Session na may isang personal trainer ay nagkakahalaga ng isang bit mas mahal kaysa aralin group. Ngunit ikaw makuha ang maximum na pansin at malaman ang mga sining ng tiyan sayawan ay mas mabilis. Gayunpaman, mayroong isang mas madaling pagpipilian para sa mga kababaihan na hindi na dumalo sa mga klase ng madalas. Kaya paano sumayaw tiyan sayawan sa bahay?

Upang gawing mas madali upang maghanda nang maaga ng ilang mga kanta, sa ilalim kung saan ay maaaring maging liberated at pakiramdam ang ritmo. Siyempre, dapat silang magkaroon ng oriental character. Damit ay hindi dapat makasagabal sa paggalaw. Ang mas kumportable ang mas mahusay. Maaari kang bumili ng espesyal na costume para sa naturang aktibidad.

Paano upang sumayaw tiyan sayaw? Magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga pangunahing mga paggalaw. Maaari kang makatulong sa mga video tutorial para sa beginners. Tandaan na ang sayaw ilipat ang hips, armas, binti at tiyan. Lahat ng iba pang bahagi ng katawan ay dapat manatiling walang galaw. Iyon ay kung paano ang mga epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mga kalamnan.

Ang batayan ng sayaw

Para sa isang panimula ito ay inirerekumenda upang magpakadalubhasa sa hip kilusan. Ito ay ang base. Ilagay ang iyong mga kamay sa baywang o hiwalay sa iba't ibang direksyon. Paano upang matuto sa sumayaw tiyan sayawan? Ito ay hindi bilang mahirap bilang maaaring ito tila sa unang tingin. Ang mga binti ay dapat na ilagay sa lapad ng iyong balikat. Tuhod ay maaaring bahagyang baluktot. Kaugnay nito taasan at babaan ang bawat isa sa mga hips. Subaybayan ang kawalang-kilos natitirang bahagi ng katawan. Makinig sa musika at subukan upang gumawa ng mga paggalaw sa oras na may isang ritmo. Talampakan ay hindi dapat dumating off ang sahig. Balikat manatiling nakatigil. Unti-unti mapabilis. Movement ay dapat ipaalala ang maindayog alog hips. Kung binili mo ang isang espesyal na sinturon o isang scarf pinalamutian ng mga barya, maririnig mo ang tugtog ng kanilang liwanag.

Ang ikalawang pangunahing kilusan - ang pagsusulat ng isang infinity sign in sa hangin. Ito ay ginagawa bilang ang hips. Paano upang matuto sa sayaw ng sayaw ng tiyan? Sapat na upang sundin ang ilang mga alituntunin. Subukan upang pagsamahin ang unang dalawang mga paggalaw. Ito ang pundasyon para sa lahat ng sayaw.

Sa sandali na ang mga binti at hips paggalaw ay ganap na ginagamit, ikonekta ang kamay. Ito ay gagawing dance mas masipag. Sa panahon ng kilusan ng hips slide tuwid armas, una sa isang direksyon at pagkatapos ay sa isa pa. Gawin ito tulad ng sumusunod. Kung ang hip napunta sa kaliwa, ang mga kamay ay dapat ilipat sa kanan. Brushes ay kasangkot rin. Ilipat ang mga ito, na parang sinusubukan upang maglimas jam garapon, at pagkatapos ay iyong nararapat ihandog sa madla.

Nuances at subtleties

Paano upang matuto sa sumayaw tiyan sayawan? Pagkatapos ng lahat, ang mga kilusan - hindi iyon ang lahat. Dagdagan ang mga pangunahing hakbang addl. Dapat ito ay maikli, kung ikaw ay gumagalaw sa lugar. Ang madla sa kasong ito, ibigay ang impression bilang kung ikaw ay lumulutang sa hangin habang sumasayaw.

Movement tiyan - ang pinaka-mahirap. Huwag agad-agad na subukan upang gawin ang mga ito na may bilis master. Upang magsimula, mangalap sa tiyan at subukan upang makapagpahinga ang mga kalamnan at dahan-dahan pababa. Ulitin ito sa reverse pagkakasunud-sunod. Pagkatapos, maaari mong mapabilis ang mong bilis. Pagkatapos ng isang tiyak na oras pagkatapos ng matapang na pagsasanay magagawa mong upang mangyaring kanyang kasintahan nakamamanghang oriental tiyan sayawan.