Bata sports complex sa apartment. Exercise sa sports complex para sa mga bata

Sa kasalukuyan, ang pag-aalaga sa mga magulang ay magagamit sa iba't ibang uri ng pang-edukasyon at sports complexes para sa mga bata. Paano hindi sa ipagkamali sa kanilang mga pagpipilian, sa kung ano ang mga puntos ay dapat tumutok sa kapag pagbili? Subukan upang sagutin ang mga ito at iba pang mga katanungan sa materyal na ito ipaalam.

uri

Isaalang-alang ang pangunahing uri ng mga bata sports facilities:

1. Nakapag-iisa - ay iniharap sa anyo ng mga pyramidal istraktura na naglalaman ng iba't-ibang mga ladders, mga slide at ang crossbar.
2. Hinged - may Swedish pader, katangian ng bulk ng mga sports complexes. Pag-install ng plan naglalaman ng isang horizontal bar naayos sa pader, pati na rin ang iba pang mga bahagi sa anyo ng mga singsing, mga duyan, ropes, iba.
3. Pristennye - structurally binubuo ng Swedish pader, naka-attach sa sa pader at ang horizontal bar. Bilang karagdagang mga bahagi ay madalas na ginagamit na mga ropes at rings.
4. Ang spacer - naayos na sa pamamagitan ng mga fasteners na razzhimayutsya pagitan ng kisame at sahig pantakip. Ayon sa isang espesyal na disenyo at configuration ay hindi naiiba mula sa nakaraang sagisag.
5. Pristennye-spacers - ay naka-attach sa sa pader at isang karagdagang fixed braces. Maaasahang pangkabit ng complex ay bubukas up ang posibilidad para sa paggamit ng iba't ibang uri ng mga karagdagang elemento, hanggang sa ang pag-install ng swing.

Susunod, isaalang-alang ang mga bahagi na kung saan ang sports complex para sa mga bata ay maaaring idagdag sa ang apartment.

wall bar

Advocates ipinag-uutos na elemento ng anumang mga bata sports complex. Kapag pumipili ng naturang mga kagamitan ay kinakailangang tumutok sa ang mga hakbang na hakbang. Ito ay kanais-nais na ang distansya sa pagitan ng mga indibidwal na beams ay hindi higit sa 20 cm. Kung hindi man, ang bata ay magiging mahirap na lupigin bagong heights, at siya na hagdan ay tumayo idle.

rings

Pagpili ng up ng mga batang sport complex, ang mga magulang madalas na magbibigay sa preference upang i-install lamang tulad ng isang kit. Kids pag-ibig upang ugoy, hang at iikot sa ring. Ang lahat ng ito nag-aambag sa pagsasanay ng vestibular patakaran ng pamahalaan, ang pagpapalakas ng mga braso at katawan ng tao.

Kapag pumipili ng mga argolya na kailangan upang tumingin sa kanilang mga seksyon. Para sa madaling gripping sanggol na angkop diameter produkto ng pagkakasunud-sunod ng 1.5-2 cm. Desirably, ang sports complex para sa mga bata na nakapaloob sa flat singsing na gawa sa matatag, mataas na mga materyales lakas.

ropes

Pagpili ng mga bata sa sports complex, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang opsyon sa kanyang kumpletong hanay ng mga ropes. Naturally, ang kanilang mga operasyon ay posible lamang sa isang kuwarto na may isang sapat na mataas na kisame ng tungkol sa 2.5 m. Samakatuwid, sa karamihan ng naturang mga lokasyon Flats na sangkap ay hindi.

kampay

Naghahanap sport complexes para sa mga bata, ang pinaka-functional mga setting ng larawan, maaari mong makita ang pagkakataon upang makumpleto ang kanilang mga duyan. Solusyon na ito ay mukhang napaka-kumportable. Upang maraming mga gitling off sa mga bata ay hindi na tumakbo sa labas, at mga magulang upang palaisipan ang iyong sarili abala.

lubid-hagdan

Ang isa pang kapaki-pakinabang na accessory na maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga magulang na nag-opt para sa mga bata sports complex. Pati na rin ang pagsasanay sa mga rings, pag-akyat ladders lubid, nagpo-promote ng pagsasanay ng vestibular patakaran ng pamahalaan. Espesyal na pangangailangan accessory kinawiwilihan sa pamamagitan ng bunsong mga gumagamit, na hindi pa natutunan kung paano upang confidently tumayo sa kanilang mga paa.

mat

Manning Bata sports complex, ang mga magulang ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa seguridad pangangailangan. I-save ang sanggol mula sa pagbagsak nagbibigay-daan sa ang paggamit ng malambot na mat. Kung ang bahay doon ay isang kakulangan ng espasyo, ang kagustuhan ay upang magbigay ng isang natitiklop na mat na maaaring compactly nakatiklop sa anumang sulok.

Exercise sa sports complex para sa mga bata

Home Sports Complex ay nagsasangkot ng unang aralin sa mga bar wall. Upang magsagawa ng mga pangunahing pagsasanay, ang mga bata ng sapat na mabatak binti sa ibaba crossbar. Nakahawak ang hagdan sa itaas ng iyong ulo, maaari kang pumunta up at pababa sa ibabaw ng pader sa kanyang arm. Ito ay kanais-nais na ang mga binti sa parehong oras mananatiling bilang tuwid hangga't maaari.

Para sa pagsasanay ng mga kalamnan ng tiyan, likod sapat upang tumayo sa Suweko panig, daklot hold ng bar sa ibabaw ng iyong ulo. Matapos makumpleto ang VIS ay dapat taasan at mas mababang mga binti sa harap ng kanya. Upang palakasin ang likod, puwitan at mas mababang likod bata ay nangangailangan upang i-on sa Swedish mukha sa pader, pinapatnubayang sadya ang kaniyang mga binti pabalik.

Ang maayos na pag-unlad ng lahat ng mga katawan ng kontribusyon sa mga regular na mga klase sa bar. Sa una ang bata upang magsagawa ng sapat na tungkol sa 3-4 na pull-ups sa isang pagkakataon. Unti-unti, ang bilang ng mga repetitions at na paglalapit ay maaaring tumaas.

Sa presensya ng isang lubid hagdan, sapat upang umakyat ito at matumba. Aktibong mga paggalaw sa parehong mga arm at mga binti magpapahintulot sa inyong anak upang matugunan ang mga pangangailangan sa libreng daloy ng enerhiya.

Tulad ng para sa ehersisyo sa gymnastic ring, maaari mong isagawa ang pag-ikot sa paligid ng sarili nitong axis, twisting at untwisting ropes. Sa kasong ito, ang sanggol ay maaaring-angat at ituwid ang limbs, yumuko iyong tuhod, taasan ang kanilang mga kamay. Ang nasabing aktibidad ay nakakaapekto sa kahabaan ng mga kalamnan at joints, na nagtataguyod ng paglago ng bata.

sa pagtatapos

Mga klase sa mga bata sports complex sa bahay payagan ang mga bata upang maging mas maliksi at kakayahang umangkop. Regular na ehersisyo mag-ambag sa paglago ng kalamnan mass, palakasin ang joints.

Gamitin araw-araw na sports complexes kids Maaari mula sa isang maagang edad. Pag-akyat ng hagdan, na may hawak na papunta sa lubid at rings, natututo ng bata na maglakad nang mas mabilis. Sa proseso ng pagsasanay ang sanggol massage ang mga paa, na pumipigil sa pag-unlad ng pulis.

Kabilang sa iba pang mga bagay, pagsasanay na may isang home sports corner maiwasan ang paglitaw ng mga problema sa gulugod. Ehersisyo relieves stress sa nakikipag-hang-mula sa likod upang maiwasan ang kurbada ng vertebrae. Ang lahat ng ito nang sama-sama ay nagiging isang magandang batayan para sa maayos na pag-unlad ng bata.