Basic pamamaraan ng pagtaas at pagbaba ng presyon

Ang pantao katawan - isang malakas na mekanismo na kung saan ay magagawang upang mapaglabanan ang epekto ng iba't-ibang mga negatibong mga kadahilanan. Proteksiyon reaksyon ay matagumpay lamang kapag ang katawan ay gumagana sa isang daang porsyento. Halos lahat ng mga laman-loob ay nagtatrabaho sa pamamagitan ng mga supply ng dugo. component na ito ay maaaring tinatawag na isang "konduktor." Sa pamamagitan ng dugo sa mga laman-loob ay inihatid nutrients at mahahalagang oxygen. Ang aming mga utak ay hindi maaaring gumana nang walang daloy ng dugo. Iyon ay, ang natural na sirkulasyon ng dugo - ang susi sa aming kalusugan. Gayunpaman, may mga sitwasyon kapag ang presyon ng dugo ay nasa labas ng norms.

Ito ay pinahahalagahan kung ano ang presyon ng dugo. Sa unang lugar - ay ang hydrodynamic presyon ng dugo sa capillaries, veins at arteries. Mula ito at sound tulad ng mga pangalan ng mga maliliit na ugat kulang sa hangin at arterial pressures. Ang mekanismo ng daloy ng dugo sa katawan ng tao medyo kapana-panabik. Ang puso ay gumaganap bilang isang pump at sapatos na pangbabae dugo sa gumagala sistema. Sasakyang-dagat sa kanilang stretch nababanat pader at paraan ng paglaban sa daloy ng dugo. Kaya, presyon ng dugo ay nakuha.

Sa panahong ito, sa kasamaang-palad, jumps sa presyon ng dugo ay hindi dayuhan sa mga tao na may edad na 35 sa 45 taon. Noong nakaraan, mataas o mababang presyon ng dugo lamang sa mga matatanda at hypertensive pasyente. Ang lahat ng ito ay isang resulta ng mabilis na teknolohikal na pagbabago at kapaligiran marawal na kalagayan. Sa planetang Earth, ayon sa statistics, tungkol sa 25% ng mga tao na paghihirap mula sa cardiovascular sakit. Upang maunawaan ang mga paraan ng pagtaas at pagbaba ng presyon, ito ay kinakailangan upang maunawaan ang mga sanhi ng kanyang spike.

Ang mga kadahilanan na kung saan doon ay mataas na presyon ng dugo. Normal na presyon ng dugo para sa mga taong 18 hanggang 25 taong gulang ay itinuturing na 120 higit sa 80 mm Hg Sa edad, ang rate ay nag-iiba nang bahagya. Kaya, ang pangunahing sanhi ng mataas na presyon ng dugo: isang sakit ng mga laman-loob, alak pang-aabuso, genetic sakit, pagbabagong may kinalaman sa edad at nadagdagan emosyonal na stress.

Isinasaalang-alang namin mga pamamaraan para sa pagbabawas ng presyon. Huwag laging agad na resort sa ang problemang ito, paggamot na may gamot. Pagkatapos ng lahat, ang kapangyarihan ng kalikasan - isang alternatibo kimika. Mayroong isang pulutong ng mga herbs na maaaring humantong ang iyong presyon ng dugo sa normal. Ito ay lalo na kinakailangan upang magtalaga ng mga ito rosehips at hawthorn. Ang mga herbs mapabuti ang daloy ng dugo, ay tumutulong sa normalisahin puso function. Stevia - isang halaman na maaaring magamit bilang isang natural na pangpatamis. Pagbubuhos ng valerian ay ginagamit bilang isang gamot na pampakalma. Bilang karagdagan sa panggamot damo ay makakatulong sa unipormeng exercise, lakad sa sariwang hangin. Ang pagtaas sa aktibidad sa panahon ng araw - ang perpektong lunas para sa mataas na presyon ng dugo. Isang relatibong bagong paraan ng pagbaba ng presyon ng dugo ay ang epekto sa ang mga puntos sa Acupuncture. Of course, mga pamamaraan para sa pagtaas at pagbaba ng presyon ng mag-iba mula sa bawat isa.

Pag-usapan ang tungkol sa problema ng mababang presyon ng dugo (hypotension), at sa mga paraan upang labanan ito Hayaan. Nabawasan ang presyon ng dugo - 90 sa 60 mm Hg Pangunahing sintomas: madalas pagduduwal at pagkahilo, sakit ng ulo, pakiramdam malamig, kaguluhan ng isip. Kasalukuyang medikal na aparato ay hindi maaaring stably itaas ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan sa na sila ay may isang bilang ng mga side effect. manggagamot ay maaaring magreseta ng tranquilizers (ephedrine, phenylephrine) bawal na gamot stimulating sa central nervous system. Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan elementary. Spend mas maraming oras sa labas, sa gayon ay mapabuti ang kalagayan ng iyong mga vessels ng dugo. Sumali sa isang gym - incremental ehersisyo na may maliit na mga timbang ay sanayin ang iyong mga kalamnan at mapupuksa ang labis na pag-aantok at pagod. Ibinuhos sa umaga sa malamig at mainit na tubig ay halili singilin at enerhiya para sa araw ay panatag. Madalas gawin massage. Uminom ng maraming likido, dahil sa kakulangan ng tubig sa katawan ay nagiging sanhi ng presyon ng drop. Lalo na abangan ang mga mainit na araw tag-init. Abangan ang regular at malusog na pagtulog. Ito ay hindi kinakailangan upang tumaas nang masakit sa umaga mula sa kama. Dito, marahil, ang lahat ng mga paraan upang madagdagan ang presyon.

Dapat itong nauunawaan na sa Alta-presyon at hypotension paraan ng pagtaas at pagbaba ng presyon ay naiiba. Ngunit sa parehong mga kaso, sariwang hangin at isang maliit na ehersisyo ay makakatulong sa normalize presyon ng dugo. Kapag alta-presyon ay dapat na subukan upang mawalan ng timbang, na kung saan ay ang pangunahing sanhi ng cardiovascular sakit. Sana, ang mga paraan sa itaas ng pagtaas at pagbaba ng presyon ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.