Ay nangangahulugan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit para sa mga bata at matatanda

Nabawasan ang immune aktibidad - ang problema ay napaka-pangkaraniwan, lalo na sa modernong mundo, kung saan ang katawan ng tao ay may upang mapaglabanan ang mga negatibong epekto ng mga panlabas at panloob na kapaligiran. Naturally, ang sitwasyong ito ay lubhang mapanganib, tulad ng sa isang paraan o sa iba pang gawain ng lahat ng mga sistema ng organ may kaugnayan sa gumagana ng immune system. Nito pagpapahina ay puno na may pag-unlad ng isang bilang ng mga karamdaman, kabilang ang hindi lamang ang mga madalas colds, kundi pati na rin ang mental pagkaubos, talamak nakakapagod na, at iba pa. D. Ito ay natural na ang mga tao ay interesado sa mga tanong ng kung umiiral ang mga paraan upang palakasin ang immune system.

Agad-agad ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang pagpapabuti ng katawan - isang komplikadong proseso, at samakatuwid ay dapat isasangkot ang ilang mga yugto. Halimbawa, may mga medicaments at folk remedyo upang palakasin ang immune system, ngunit ang mga ito ay malamang na hindi upang bigyan ang nais na effect, kung balewalain mo ang iba pang pangangailangan ng katawan, upang abandunahin pisikal na aktibidad at hindi sundin ang mga panuntunan ng malusog na pagkain. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang buong hanay ng mga gawain, na kung saan ay kinakailangan para sa normalisasyon ng katawan.

Bakit may mga problema sa immune system?

Ito ay kilala na sa modernong mundo sa katawan ng tao patuloy upang labanan ang impluwensiya ng mga panlabas at panloob na kapaligiran. Di-wastong pagkain, air polusyon, mahinang kalidad ng tubig, isang laging nakaupo lifestyle, pare-pareho ang stress, impeksiyon na may mga parasites at bakterya pathogenic - lahat ng ito ay tiyak na hindi magbigay ng kontribusyon sa normal na paggana ng katawan ng tao. Ngunit bago naghahanap para sa isang epektibong paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit sa mga matatanda, ito ay kinakailangan upang harapin ang ilan sa mga dahilan para sa pagbaba sa kanyang aktibidad:

• Adverse kondisyon sa kapaligiran, kabilang ang mga antas ng polusyon sa hangin (halimbawa, sa mga malalaking lungsod), ang produksyon ng mga mapanganib na (lalo na totoo para sa mga tao na nagtatrabaho para sa mga katulad na mga industriya), radyaktibidad at iba pa. D.
• Substandard pagkain mga produkto (kabilang ang mga hindi na gumaganang), maayos binubuo diyeta, bitamina kakulangan, mahirap kalinisan panahon ng pagluluto, paulit-ulit na malnutrisyon at mapanganib na mono-diyeta para sa pagbaba ng timbang.
• Mahina tubig at hindi tamang pag-inom ng mode (normal na tao ay kailangang uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 liters ng malinis na tubig sa bawat araw, na may kape, tsaa at iba pang inumin ay hindi mabibilang).
• Kasalukuyan congenital abnormalities.
• Talamak nagpapaalab sakit, impeksiyon sa pamamagitan ng parasite, bacterial at fungal organismo, mga virus.
• Bad gawi, kabilang ang paglalasing at paninigarilyo.
• Palaupo pamumuhay, kakulangan ng regular na pisikal na aktibidad, patuloy na naglalagi sa unventilated kuwarto, at iba pa. D.
• Constant stress, nadagdagan mental stress, kinakabahan stress sa trabaho, at iba pa. D.

Ang isang weakened immune system at mga kaugnay na mga problema

Ay nangangahulugan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit - ito ay kung ano ang kailangan mo sa halos lahat. Nabawasan ang immune aktibidad ay puno na may isang masa ng mga komplikasyon, kabilang ang:

• Madalas colds, at sila minsan tatagal ng ilang mga linggo, at ang pagbabagong-tatag ng panahon matapos ang impeksiyon napupunta nang husto.
• Anemia at panghihina.
• Ang pag-unlad ng talamak nakakapagod na.
• Mga karaniwang allergic reaksyon, dahil ang allergy ay likas na hindi sapat na tugon ng immune system sa contact na may isang partikular na sangkap.
• Kawalang-sigla at nadagdagan pagiging sensitibo ng balat pangangati.
• Ang buhok ay nagiging mapurol at mahina kuko tuklapin at masira.
• May ay pare-pareho ang pagkapagod at pag-aantok.
• Ang mga tao ay madalas na magreklamo ng mga problema sa panunaw, na kung saan ay sinamahan ng hindi pagkatunaw ng pagkain, paninigas ng dumi, pagtatae.
• Sa balat madalas na lumitaw papillomavirus, herpes.
• Sa mga pasyente na may nabawasan kaligtasan sa sakit ay madalas na magkaroon ng mga problema sa ngipin.
• May mga matutulis na mga pagbabago sa timbang, parehong pagbaba ng timbang at bigat ng nakuha.

Sa katunayan ito ay lamang ang dulo ng malaking bato ng yelo, pati na ang mga pagbabago sa katawan ay maaaring maging mas kumplikado. Halimbawa, stress at isang pagbawas sa mga aktibidad ng immune system ay madalas na humantong sa hormonal pagkagambala, na kung saan ay nakakaapekto sa mood, libog, at ang reproductive system.

Kung ano ang kinakailangan para sa normalisasyon ng immune system?

Ito ay nauunawaan na ang trabaho ng lahat ng tao sistema ng organ konektado - ito ay imposible upang normalize ang paggana ng isa habang binabalewala ang pangangailangan para sa paggamot ng isa. Gamot para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit, siyempre, ay makakatulong upang makamit ang mga resulta, ngunit upang mapanatili ang epekto ng mga bawal na gamot, kailangan upang baguhin ang paraan ng buhay:

• Upang magsimula sa, siyempre, kailangan upang pumasa ang buong pagsusuri ng katawan para sa impeksiyon sa pamamagitan ng parasites. Kung kinakailangan, ang isang mahalagang punto upang maging isang buong paggamot ng isang sakit.
• Para sa normalisasyon ng immune system ay kinakailangan upang ayusin ang paggana ng pagtunaw lagay.
• Ito ay mahalaga upang suriin ang mga pagkain upang isama ang mga pagkain menu, na naglalaman ng isang sapat na dami ng nutrients, bitamina at mineral na ay hindi lamang makatulong sa boost kaligtasan sa sakit, kundi pati na rin normalisahin metabolismo.
• Ang mabisang paraan ng pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit - pisikal na aktibidad (posible, siyempre), sapat pagkakalantad sa sariwang hangin, kakulangan ng pare-pareho ang stress, at surges, normal na pagtulog at trabaho / pahinga mode.

Gamot upang mapalakas ang immune aktibidad

Bilang isang panuntunan, madalas na ginagamit folk remedyo upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit sa mga bata at matatanda. Gayunpaman, sa matinding mga kaso, kapag ang kaligtasan sa sakit ay lubos na pinahina (hal, bilang isang resulta ng malubhang sakit), ay nangangailangan ng reception ng mga panggamot gamot. Modern gamot ay nag-aalok ng ilang mga varieties ng mga gamot, na maaaring nahahati sa ilang mga grupo:

• gamot, planta-based, kabilang makulayan ng echinacea, tanglad, Eleutherococcus, ginseng;
• mga na binubuo ng bacterial enzymes, tulad ng "Likopid", "Bronhomunal";
• gamot na batay sa nucleic acids;
• paghahanda na naglalaman ng interferon;
• bawal na gamot - biostimulators;
• bitamina at mineral kumplikadong (sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga ito ay inirerekomenda na kumuha ng 1-2 na beses sa isang taon para sa pag-iwas kahit na sa kawalan ng sintomas bawasan ang immune aktibidad).

Agad-agad ito ay dapat na sinabi na ang naturang mga gamot ay maaaring humirang ng isang doktor. Dosis at iskedyul ng administrasyon pinili isa-isa. Halimbawa, ang mga paraan upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa mga bata ay tinatanggap maliban sa paggamot ng mga matatanda. Una, sabihin isaalang-alang ang ilang sa mga pinaka-popular na mga produkto:

• "Arbidol" - isang gamot na may immunomodulatory at antiviral epekto. Magagamit sa capsule form, at ayon sa mga review, talagang nakakatulong upang normalize ang gumagana ng immune system. Siya nga pala, sa mga naaangkop na dosis ng gamot ay inireseta at bata sa paglipas ng dalawang taon.
• "Bronhomunal" - isang gamot na malawak na ginagamit para sa paggamot ng pangalawang immunodeficiency na bubuo laban sa mga senaryo ng matagal namumula o nakakahawang sakit.
• Eleutherococcus - magagamit sa anyo ng isang makulayan at ay isang halaman remedyo. Gayunman, ang mga kurso ng therapy tumatagal ng hindi bababa sa isang buwan, at ang epekto ay lilitaw paunti-unti.

Pagdating sa sawayan kaligtasan sa sakit sa mga bata, mga doktor ay madalas na inirerekomenda ang paggamit ng suppositories. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang parehong form ng bawal na gamot ay maaari ding gamitin para sa paggamot ng mga adult pasyente. Halimbawa, ang pinakamahusay na paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit - "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon". Ito ay pinaniniwalaan na ang mga formulations sa anyo ng mga suppositories ay mas epektibo dahil ang mga aktibong drug sangkap ay halos ganap na hinihigop ng katawan. At ang mga bawal na gamot sa isang form mas maginhawa upang gamitin para sa paggamot ng mga bata, tulad ng mga bata ay hindi maaaring kumuha ng tablet.

Ay nangangahulugan upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa mga bata

Sa katunayan, ang pagwawasto ng immune system sa mga bata ay hindi gaanong naiiba mula sa na sa mga may gulang sa proseso. Halimbawa, mga eksperto pinapayo na kumplikadong pamamaraan ng asero. Siyempre, dapat simulan ang maliit na, tulad ng hindi kaya mainit-init isuot ang sanggol para sa isang lakad.

Isang mahalagang hakbang ay upang diyeta, mayaman sa bitamina. Pagdating sa sanggol, ang nursing ina ay dapat na maingat na sinusubaybayan para sa kapangyarihan. Sa kasong iyon, kung ang sanggol ay bote-fed, mga magulang ay dapat maingat na pumili ng gatas timpla.

Siyempre, paminsan-minsan ay nangangailangan ng paglalaan ng gamot, ngunit ito ay maaari lamang makatulong sa mga manggagamot. Folk remedyo upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit sa mga bata rin kailangang ma-maingat na pinili, ito ay kanais-nais na ito ay nakatuon sa isang espesyalista sa erbal gamot.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng pagbubuntis at ang postpartum panahon?

Ano ang mga paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit adultong mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay nag-aalok ng gamot? Bilang ito ay kilala, sa panahon na ito doon ay isang makabuluhang pagbaba sa ang aktibidad ng immune system, na kung saan ay kaugnay sa ang restructuring ng katawan at hormonal pagbabago. Ito ay natural na ang ilang mga buntis na kababaihan mukha ang problema ng madalas colds at iba pang mga matigas ang katawan sakit na nakakapinsala sa katawan, hindi lamang ang ina ngunit din ang sanggol.

Medyo madalas, ang mga pasyente sa estado iminumungkahi pagkuha ng mga herbal na paghahanda, lalo na makulayan ng magnoliya-puno ng ubas, ginseng. Minsan therapy at iba pang mga gamot isama, halimbawa, "Immunal." Ang parehong naaangkop sa ang panahon ng postpartum, ngunit, muli, na kumuha ng isang bagay nang walang pahintulot ay hindi maaaring maging - konsultasyon sa doktor ay kinakailangan.

Of course, ito ay lubhang mahalaga upang lubos na kumain. Pagdating sa pagkain ng isang nursing ina, kailangan mong ibukod allergenic pagkain, ngunit sa parehong oras, tiyakin na ang katawan ay makakakuha ng sapat na bitamina at mineral. Duktor inirerekumenda ng mas madalas sa pahinga. Naturally, may mga sanggol natitirang bahagi - hindi tulad ng isang simpleng proseso. Gayunpaman, ito ay kinakailangan para sa kapakanan ng ina at sanggol para sa magandang kalusugan.

Homyopatiko remedyo upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit

Ngayon higit pa at mas popular may mga homyopatiko remedyo na makakatulong upang itama ang gawa ng katawan, sa parehong oras ay hindi na nagiging sanhi ng pinsala sa kanya. Homyopatiko remedyo upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit ay hindi kaya magkano. Gayunpaman, maaari naming isaalang-alang ang ilan sa mga pinaka-epektibong at tanyag na:

• Drug "Echinacea compositum" - isang medyo epektibong kasangkapan na stimulates ang pagdumi ng toxins mula sa katawan, strengthens ang immune pagtatanggol at binabawasan pamamaga.
• "Engiston" - ay isa pang gamot na hindi maaari lamang mapahusay ang immune system, mapabilis ang paggamot ng viral lesyon at stimulates metabolismo.
• "Galium" - isang gamot na ginagamit para sa paggamot at pag-iwas ng viral at bacterial nakakahawang sakit.

Tradisyonal na mga pamamaraan ng pagpapahusay ng immune aktibidad

nadagdagan kaligtasan sa sakit katutubong remedyo sa mga may gulang ay itinuturing na lubos na epektibo. Sa katunayan, maraming mga herbs na makakatulong upang palakasin ang immune system. Ang ilang mga pangkalahatang alituntunin, siyempre, magagamit. Gayunman, bago simulan ang therapy na kailangan pa rin upang kumonsulta sa isang espesyalista. Sa katutubong gamot, ang pinaka-madalas na ginagamit ang mga sumusunod na halaman:

• Ginseng - isang planta aktibo hemopoietic proseso, strengthens ang katawan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa utak at, samakatuwid, ay nagpapabuti sa mental na proseso.
• Tanglad - isang halaman na naglalaman ng malalaking halaga ng bitamina C, at sa gayon ay may positibong epekto sa immune system.
• Devil - isang halaman Extract ay may kakayahang ibalik ang kahusayan at mapabuti ang tono ng nervous system.
• Leuzea - pinatataas ang paglaban sa mga panlabas na kapaligiran.
• Sterculia ay may isang pulutong ng mga mahalagang mga ari-arian, ito ay tumutulong na may mental at pisikal na pagkapagod.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang pagtaas sa kaligtasan sa sakit katutubong remedyo sa mga matatanda - isang napakahabang proseso. Nakapagpapagaling mga halaman ay may mga kinakailangang mga epekto, ngunit ito ang mangyayari dahan-dahan, sa paglipas ng ilang buwan, kaya dapat kang maghanda para sa pang-matagalang therapy. Ang bentahe ng paggamot na ito ay ang kaligtasan nito.

Wastong nutrisyon at kaligtasan sa sakit

Halos araw-expert ang magsasabi sa iyo na ang pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit - isang balanseng at tamang nutrisyon. Sa katunayan, salamat sa mga produkto ng katawan ng tao ay nakakakuha ng nutrients na kinakailangan nito at gusali elemento, mineral, bitamina at iba pang mga sangkap na umayos ang lahat ng mga proseso sa cell at tisiyu.

• Halimbawa, protina ay may maraming mga tampok sa mga tao. Ang mga ito ay isang pinagmulan ng amino acids na ay mahalaga para sa synthesis ng immunoglobulins. Doktor ay pinapayuhan na isama sa diyeta ng mga protina na pagkain (matatagpuan sa karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog) pati na rin sa halaman protina (mani, lentils, beans).
• Fats ay kasangkot sa pagbuo ng mga cell - ang macrophage, na matiyak ang pagkawasak ng mga tiyak na bacterial microorganisms.
• Pare-pareho mahalaga ay carbohydrates, at ito ay mas mahusay na upang isama sa diyeta ay kapaki-pakinabang kumplikadong carbohydrates (tulad ng selulusa), na kung saan ay nakapaloob sa mga sariwang prutas, gulay at cereal.
• Of course, para sa normal na katawan ay nangangailangan ng bitamina at kumplikadong. Mahalaga para sa kaligtasan sa sakit ay mga sangkap tulad ng bitamina C, na kilala rin bilang ascorbic acid (nakapaloob sa lemon, currants, ibon ng kiwi, dagat buckthorn, rosas), bitamina E (source ay bran, sprouts, sprouted trigo, litsugas), bitamina A (nakapaloob sa itlog, atay, karot, mga produkto ng gatas), bitamina ng group B.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang ilang mga eksperto pinapayo na sa pana-panahon upang ihanda complexes ng bitamina at mineral, na maaaring mabili sa botika.

Listahan ng mga produkto, ng isang positibong epekto sa immune system

Kung ikaw ay interesado sa mga paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit sa mga matatanda (at mga bata masyadong), dapat mong bigyang-pansin ang ilan sa mga pagkain na may malakas na immunomodulating properties. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang ilan sa kanila ay hindi lamang kapaki-pakinabang ngunit din masarap.

• Maraming mga katutubong healers magtaltalan na ang pinaka-epektibong paraan upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit - ay honey. Sa katunayan, ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina at mineral at, samakatuwid, ay tumutulong upang maitaguyod ang metabolismo at ang immune system. Naturally, honey ay dapat na likas at hindi kinakailangang sumailalim sa init paggamot (ang produktong ito ay para lang loses kapaki-pakinabang na mga ari-arian sa mataas na temperatura). Ang araw-araw na rate para sa isang tao 100 g ng honey, na dapat ay nahahati sa tatlong yugto. Ang kurso ng paggamot ay 2 buwan. Sa pamamagitan ng ang paraan, honey - allergenic produkto, at samakatuwid ay dapat itong gamitin nang maingat, lalo na kung ang mga bata ay kasangkot.
• Ginger - ay isa pang pinakamahusay na paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit, hindi bababa ebedensya sa pamamagitan ng mga canons ng Eastern tradisyunal na gamot. Ito ay pinatunayan na ito produkto, na kung saan, sa pamamagitan ng ang paraan, para sa pinaka-bahagi na ginagamit sa pagluluto, ay naglalaman ng ilang mga tampok ng seguridad na maaaring makatulong sa katawan labanan ang viral diseases. Ang pinaka-madaling ihanda ang gamot ay tsaa. Upang gawin ito, makinis tinadtad luya root (maliit na sukat), punan ito na may isang litro ng tubig na kumukulo at ipaalam ito magluto. Bilang pagpipilian, maaari kang magdagdag ng isang maliit na honey sa tsaa, cinnamon, lemon juice.
• Ito ay nagtataglay binibigkas antiviral properties ng bawang na naglalaman ng isang makapangyarihang antioxidant allicin. Naturally, upang makamit ang mga resulta ng bawang ay dapat na kinakain sariwang bilang sa panahon ng init paggamot nakapagpapagaling katangian ay nawala. Halimbawa, maaari kang magdagdag ng bawang sa salad o kakanin na may mga tinapay.

Pundamental na mga langis upang mapahusay ang immune pagtatanggol

Kung ikaw ay naghahanap para sa isang murang paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit, ito ay nagkakahalaga ng nagbabayad ng pansin sa mga pundamental na mga langis, na kung saan nagtataglay napaka-mahalagang katangian. Sa katunayan, langis - ay isang puro gulay analogue volatile produksyon. Marami sa mga produktong maaaring makapinsala sa balat / capsule ng mga virus at bacteria, kaya paggawa ng mga ito ay hindi lamang viable strains. Halimbawa, tulad aari ay langis ng anis, mansanilya, citrus, alkampor, uri ng halaman at lavender.

Ngunit langis at bawang needles i-activate ang mga lokal na immune system sa pamamagitan ng stimulating ang produksyon ng nag-aalis immunoglobulin sa ilong mucosa tissues. Menta langis, bilang karagdagan sa pag-activate ng immune system, accelerates ang pag-aalis ng toxins mula sa katawan. Itinuturing na kapaki-pakinabang na mga langis ng limon panghaplas, berbena, rosemary. Maaari nilang gamitin ang alinman sa isa-isa o bilang isang timpla.

Siya nga pala, pundamental na mga langis ay maaaring gamitin para sa paglanghap, habang ang pagkuha ng isang paliguan, pati na rin ang mga kagamitan para sa pagpoproseso ng gamit ang mga espesyal aromatic lamp.

karagdagang mga rekomendasyon

Kung naghahanap ka para sa isang paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit, sa karagdagan sa pagtanggap ng mga panggamot gamot, ang paggamit ng mga katutubong remedyong, tamang nutrisyon, dapat mong bigyang-pansin ang paraan ng pamumuhay. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pisikal na aktibidad, na kung saan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, normalizes pag-andar ng mga laman-loob, ito ay tumutulong upang mapagbuti ang paggana ng sistema ng Endocrine at ihanay ang mga hormones.

Natural, kailangan mong harapin ang isang magagawa ehersisyo - ay hindi katumbas ng halaga ng pagsisimula ng isang nakapapagod ehersisyo sa kuwarto, lalo na kung ang iyong katawan ay hindi na ginagamit sa o may contraindications. Upang magsimula light jogging o lamang paglalakad sa sariwang hangin ay sumapat. Yoga ay itinuturing na kapaki-pakinabang, at na tumutulong upang mapanatili ang hugis at palakasin ang mga kalamnan, mapabuti ang kakayahang umangkop at, siyempre, sa kumuha alisan ng stress at mapabuti ang emosyonal na estado.

Magaling arte at paggawa ng asero, na kung saan ang ilang mga eksperto pinapayo na nagsisimula mula noong pagkabata. Halimbawa, magandang katawan na kondisyon sa epekto dutsa, Paligo sa dutsa malamig na tubig, lumakad yapak sa isang umaga hamog, atbp ... Natural, upang simulan ang isang proseso ng mga organismo upang umangkop sa mga pagbabago sa temperatura ay dapat na dahan-dahan at tanging sa kawalan ng sakit. Pagdating sa hardening ng bata, ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang espesyalista.

Magandang sa katawan kondisyon at, nang naaayon, kaligtasan sa sakit makakaapekto regular na massage kurso, magpahinga sa beach, sa mga bundok, spa treatment, atbp Tulad ng iyong nakikita, ang pinakamahusay na paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit sa mga matatanda at bata - .. Right, malusog lifestyle.