Arsen Markarian: talambuhay at larawan

Vegetarianism ay dumating sa Russia mula sa West para sa isang mahabang panahon. Maraming mga tao na sumunod sa ganitong uri ng pagkain upang mapanatili ang kalusugan. Isang tao ay sinusubukan upang mawala ang timbang, sumuko karne, iba pa ay hindi kumakain nito dahil sa etikal na pagsasaalang-alang, na nagrereklamo tungkol sa napakalawak pag-ibig at habag para sa mga hayop, at para sa ilang mga ito ay isang uri ng isang pansamantalang uso sa mga nakaraang taon. Oo, sa loob ng nakaraang dekada at vegetarian raw pagkain diyeta ay naging isang uri ng trend, na kung saan ay katumbas ng. Maraming sikat na aktor, musikero, mang-aawit at mga atleta ay nagsimulang upang i-promote ang isang malusog na pamumuhay, at sa mga ito, at vegetarianism. Ang kalendaryo ay dumating sa isang espesyal na araw, na kung saan ay itinuturing na isang holiday ng lahat ng mga taong sumuko karne. Ito date - 1 ng Oktubre. Kabilang sa mga pinaka masugid na tagahanga ng isang malusog na pamumuhay at mga taong Matindi ang nagtataguyod ng ideya ng tamang nutrisyon na walang protina hayop at taba, at videobloger atleta Arsen Markarian.

Ang walang hanggang paghaharap sa pagitan karne eaters at vegetarians

Sa katunayan, may ay isang unspoken pagsalungat sa dalawang koalisyon ng mga tao, na hinati ayon sa mga prinsipyo ng supply ng: vegetarians at karne eaters. Ang bawat isa sa mga ito ay arguing sa pabor ng ang kultura ng paggamit o hindi paggamit ng mga tiyak na produkto para sa pantao consumption. Doktor unting kumilos sa gilid ng mga taong hindi maaaring magbigay ng up ang karne, paniniwalang na ito ay madali upang kumita ng mga problema sa kalusugan na walang taba ng hayop at protina. Medical suporta lang ang mga sitwasyon sa pag-aampon ng vegetarianism na kung saan sila ipakita ang tao, coronary sakit sa puso, atherosclerosis at iba pa. Sa gamot kahit likha ng term na may kinalaman ng tao deviations sa pagpapakain pag-uugali - ito ortoreksiya. Ito ay dito na manggagamot ranggo ng mga taong lumipat sa isang vegetarian, na nagbibigay sa up ng mga produkto karne.

Paano palitan ang karne na walang kahihinatnan kalusugan?

Arsen Markarian sinabi na ang karne ay madaling papalitan sa pamamagitan ng paghahalo pantay-pantay na mga sukat ng trigo mikrobyo at beans. Na may tulad na isang ratio ng mga produkto, ayon sa mga atleta at videoblogera, ang mga tao ay hindi pakiramdam anumang negatibong impluwensiya sa ang pagkabigo ng ang ninanais na produkto. Sa kanyang interview, sinabi niya na may tatlong uri ng vegetarianism:

1. Pagbibigay ng up karne at paglipat sa vegetarian na pagkain upang mawala ang timbang, iyon ay, bilang isang diyeta.
2. Hindi kumakain ng karne dahil sa relihiyosong mga kadahilanan.
3. Vegetarianism bilang isang pagwawaksi ng mga pagpatay.

Siya inililipat sa ganitong uri ng pagkain, dahil Nais kong upang mapabuti ang matipuno pagganap, at ito ay isang pang-eksperimentong solusyon sa loob ng balangkas ng bagong diyeta. Ayon sa mga istatistika, na kung saan ay nakapaloob sa kanilang mga submissions, mga hindi kumain ng karne, vegetarian, sa bawat taon ay nagse-save mula sa tiyak na kamatayan ang isang maliit na higit sa 750 manok, pabo, limampung, 30 tupa, 5 mga baboy at tungkol sa limang daang kilo ng isda.

Sino ang Arsen Markarian?

Ang isang tao na may isang malaking bilang ng mga sports mga sagisag ng kapisanan, ang isang maramihang mga nagwagi ng kumpetisyon ng nasyonal at internasyonal na antas sa martial arts, ang bise-world kampeon sa Muay Thai 2011 bukod sa light heavyweight hanggang sa 86 kilo. Ang mga atleta, na gumaganap sa ilang mga paraan ng pakikibaka, lalo, martial arts, martial arts, halo-halong militar sining, kickboxing, karate contact, kudo, Army militar sining at iba pa. Ang matagumpay na videobloger, pinamamahalaang upang makakuha ng isang malaking hukbo ng mga tagahanga. Arsen Markarian - rawfoodist at vegetarian na matagumpay na nagsasagawa ng mga webinar sa paksa ng sport at nutrisyon, may live conference at pagpupulong sa mga tagahanga, na may dakilang kasiyahan sa pagbabahagi sa mga tao ang kanilang mga saloobin, mga argumento, ang kaalaman na may kaugnayan sa buhay, pagkain, walang lugar para sa karne kasarian, nagpapayo sa palakasan at biro lang, ang pagtataas ng mood.

Atleta tungkol sa iyong sarili, ang iyong anak at pamilya

Sa kabila ng ang katunayan na ang internet ay isang pulutong ng mga impormasyon tungkol sa mga atleta vegetarian, siya maingat na Itinatago ang kanyang pribadong buhay, sinusubukan hindi upang payagan ang kanyang upang tagalabas. Arsen Markarian, na ang buhay ay shrouded sa misteryo, pagbanggit lamang sa pagpasa tungkol sa kanyang pagkabata. Ayon sa kanya, siya ay lumaki sa isang medyo katamtaman at kultural Armenian pamilya, na kung saan ay palaging nagsilbi sa tradisyon. Siya ay isang maliit na closed bata na ay mahirap upang matugunan ang mga tao. Medyo kilalang katotohanan - isang petsa ng kapanganakan (21 Marso 1995), siya ay lamang 22. Bilang isang bata, madalas na may sakit Arsene sinusitis at tonsilitis. Ang mga sakit ay naging talamak na para sa kanya, ngunit bilang isang adulto, pagpunta sa isang raw pagkain diyeta at vegetarianism, nagawa niyang pagtagumpayan ang mga ills ganap na mapupuksa ang mga ito. Sa isang pakikipanayam Margaryan ay nagsalita tungkol sa sakripisyo ng isang tupa - ceremony "mats", kung saan ay nag-aral, habang anim na taong batang lalaki. Kaya, ang seremonya kaya shocked sa kanya na bangungot tungkol sa mga ito pinagmumultuhan sa kanya nang ilang araw. Siya tala na siya ay palaging mahal sa mga hayop at habag para sa kanila. Mas maaga ito ay naging malaya at inilipat mula sa mga magulang sa isang hiwalay na apartment. Gayunman, ang kanilang mga pare-pareho ang mga pagbisita at pag-uusap kasama ang kanyang pamilya. Sa maraming mga pinagkukunan maaari mong mahanap ang isang double apelyido atleta, lalo: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Sa variant na ito mga pangalan magsimula sa ang kuwento ng kanyang mga nagawa, at pagkatapos ay ito lamang i-cut o maging halili ipasok. Alinmang opsyon o pulong puwang ng Internet, ito ay kinakailangan upang malaman na ito ay isa at ang parehong tao. Maraming mga tagahanga na may mahusay na interes sa buhay ng mga tanyag na atleta. Gusto nilang malaman kung siya ay may kasintahan. Arsen Markarian nagkukubli personal na impormasyon, umaalis sa bawat tagahanga magandang pagkakataon na manalo ang kanyang puso.

Sa kanyang araw-araw na routine at diyeta

Ayon sa Margaryan, pagkain - ay isang kasangkapan na kung saan maaari mong ayusin ang katawan. Pagiging isang vegetarian, ganap na ito ay overhauled kanyang sistema ng kapangyarihan at narating ang mas tama ng araw-araw na routine, kung saan siya ay palaging ay makakakuha ng up at napupunta sa kama at sa parehong oras. Ang kanyang araw ay nagsisimula sa 6:00 ng umaga at tumatakbo para sa dalawang mga opsyon unlad. Unang - ito ay kapag ang mga atleta ay gutom bago magtanghali, huwag kumain o uminom. Ang ikalawang opsyon ay nagsasangkot ng pag-aampon ng isang baso ng juice ng tatlong mga limon. Paano upang simulan ang araw, ito ay nakasalalay lamang sa iyong mood, raw foodists atleta. Future landas, ngunit sa halip ng pagkain, palaging sumusunod sa itinatag pattern. Bawat dalawang oras Arsen Margaryan na natatanggap ng pagkain. Sa 14:00, siya ay kumakain ng ilang mga maasim na prutas. Maaari itong maging isang ibon ng kiwi, isang kulay kahel o isang mansanas. Pagkatapos, sa 16:00, siya ay kumakain sinigang mula sa saging o peras. Pagtapos ng isa pang dalawang oras paghahanda ng isang salad: arugula pipino o kamatis, at muli bago pagpunta sa kama pagkain ng isang piraso ng prutas.

Ang resulta ng mga pagsasaayos ng kapangyarihan

Ayon sa pahayag ng kampeon, ito nararamdaman malaki, nakatuong at nakolekta. Siya sticks sa menu, na hindi paghaluin ang higit sa tatlong mga bahagi ng pagkain sa isang pagkakataon. Kasanayan aayuno at ayaw kumain para sa hanggang sa 16 araw. Para water diyeta. Siya ay naniniwala na kung ngumunguya tungkol 150-300 beses, ito ay natutunan, ang natitira pa rin sa bibig. Still, ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumain ng mas mababa pagkain. Sa kanyang pakikipanayam sa Arsen Margaryan remarked na nagsimula sa pakiramdam sverhzdorovym tao. Proud ako na kahit na pagkatapos ng dalawang araw na walang pagkain, tubig at matulog ay huwag mag-mabuti ang kalagayan. Hindi sinasadya, atleta litrato kumpirmahin lahat ng mga salita uttered.

Paano dumating sa desisyon na ito?

Ang pagkakapare-pareho ng karne ay hindi gusto Arsene mula noong pagkabata, siya na nagastos sa huling sampung taon ay hindi gumamit ng asin, at pagkatapos ay nagpasya upang mapabuti ang kanilang atletiko pagganap, sinusubukan na magbigay ng karne para sa isang habang. Pagkatapos ng simula ng eksperimento, siya natanto na nagsimula sa pakiramdam magkano ang mas mahusay at nagsimulang bigyang-pansin ang panitikan magagamit sa oras na iyon sa web. Kabilang sa mga aklat na Markarian basahin sa paksa ng vegetarianism, ay gawa ng Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Ngayon siya ay naniniwala ang mga librong ito ay hindi wasto, na nagsasabi na ang lahat ng bagay ay nagbabago, mawala sa kawalang-halaga, at pagbubukas ng paraan para sa mga bagong pananaliksik at pagsulong, na kung saan, sa pamamagitan ng ang paraan, classifies personal na resulta. Markarian napaka mapagmataas upang magagawang upang i-attach sa vegetarianism sa paligid ng 30 personal na mga kaibigan at higit sa isang libong mga virtual na mga kaibigan. Ang personal na blog atleta natagpuan ang isang malaking bilang ng mga tagasunod at mga tagasuporta. Ang kanyang katapatan sa pagsasalita aakit ng mga tao na ibahagi ang kanilang mga pagtatagumpay, umaalis sa Internet lamang positibong feedback. Arsen Markarian nagawang palaguin mula sa isang shy boy sa isang tao unafraid, na pantay.

Tungkol sa testosterone at pangilin

Ito ay kitang-kita na ang isang tao na nakatuon ang kanyang sarili sa sport at ay nakakamit magandang resulta sa ito mahirap na paglalakbay, ay makinig sa mga bantog na atleta at subukan upang tumugma mundo bituin. Muhammad Ali, George St. Pierre at Maykl Dzhordan bago mahalagang mga kumpetisyon at paligsahan Sinubukan upang sumunod sa mga tiyak na mga paghihigpit sa intimate contact. Sekswal na pangilin Arsen Margaryan isinasaalang-alang ang pinakamahusay na paghahanda para sa isang away o iba pang mga sports. Siya nakatuon testosterone buong kurso ng kanyang pagawaan, kung saan sinabi niya na siya ay isinasaalang-alang na ito hormone component, hinihikayat lalake na kumikilos. Ang minimum na panahon ng pangilin, sinabi niya, dapat magtagal buwan, at ang maximum na - ang isang buong quarter.

Relasyon na may magagandang sahig

Pagsasalita tungkol sa kanyang sarili, Margaryan nabanggit pagkamahiyain at kawalan ng kakayahan upang makipag-usap sa mga tao. Ngayon siya ay hindi tulad ng isang problema: ito ay madali upang makipag-ugnay at pagkuha ng malaman. Sinabi rin niya na ang kasikatan ay tapos nito trabaho, at marami ang gustong pumunta sa kanya sa iyong sarili. Arsen Markarian sabi ni kababaihan ay hindi partikular na malaki, ngunit kahit na sa na hindi maraming mga impormasyon na siya ay nagbibigay, maaari naming tapusin na ang kanyang pananaw ay lubhang naiimpluwensyahan ng kapaligiran ng kanyang pagkahinog at pag-unlad. Armenian tradisyon ay maaaring traced sa kanyang mga salita tungkol sa mga lugar ng mga kababaihan sa pamilya at relasyon. Ayon sa kanya, isang babae hold ang pamilya, ito regulates ang panloob na kondisyon sa mga relasyon, paggawa ng mga ito maayos. Ang isang tao nag-aayos ng isang contact sa sangay ng lipunan sa labas ng mundo.