Ano ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon ng mga bata?

Pisikal na edukasyon ng bata ay ang pinakamahalagang aspeto ng ang komprehensibong pag-unlad ng pagkatao. Ito ay nag-aambag sa pagbuo ng isang maliit na tao ng mga naturang mga positibong katangian tulad ng sipag, pangako at pagtutulungan ng magkakasama. Bilang karagdagan, pisikal na edukasyon at kalusugan pursues layunin. Ito ay tumutulong sa tamang kurbada ng tinik, upang palakasin ang litid-articular at muscular system, sa pag-unlad ng arko ng paa at pagpapabuti ng pagganap ng paghinga bahagi ng katawan, dugo vessels at puso.

Paraan ng pisikal na edukasyon

Paano upang malutas ang naturang mahalagang gawain na nagbibigay-daan sa bata upang lumaki malusog at maayos na pag-unlad ng pagkatao? Sa pagtatapos na ito, ang mga sumusunod na tool ay inilapat pisikal na pagsasanay ng mga bata preschool:

• kalinisan kadahilanan;
• pisikal na ehersisyo;
• sa mga puwersa ng kalikasan, at iba pa. d.

Makamit ang maraming nalalaman mga epekto sa katawan ng bata ay maaari lamang maging integrated paggamit ng lahat ng mga resources. Ito ay makakatulong sa ang pisikal na edukasyon ng mga bata.

Isang mahalagang papel sa kasong ito ay ibinibigay sa malinis na mga kadahilanan. Ito sleep mode at pagsasanay, nutrisyon at kawalan ng tulog. Sa karagdagan, mga guro at mga magulang ay dapat turuan ang mga bata sa kalinisan ng mga sapatos at damit, pati na rin ang paglilinis ng mga kuwarto group, athletic shell at accessories.

Ang kahusayan ng ang maliit na tao ay lubhang pinahusay na, at sa pamamagitan ng natural na mga kadahilanan ng kalikasan, tulad ng tubig, hangin at araw. Ang isang bata kung sino ang nasa open air, aktibo na pag-andar ng katawan. Natural mga kadahilanan ng kontribusyon sa hardening. Sa karagdagan, sa kanilang mga tulong na ginawa ng pagsasanay thermoregulatory mga mekanismo ng katawan. At ang paggamit ng mga likas na pwersa, na sinamahan ng isang iba't ibang mga ehersisyo upang mapabilis ang metabolismo at mapabuti ang panlaban ng katawan.

Kahalagahan ng aktibong paggalaw

Ano ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon ng bata? Ang sagot ay malinaw. Ito ehersisyo. Sila ay ginagamit sa paglutas ng isang buong hanay ng mga pang-edukasyon at kalusugan problema, ang layunin ng kung saan ay ang ganap na pagpapaunlad ng mga indibidwal na mga batang tao.

Ang bata ay gumagawa ng isang pulutong ng mga aksyon motor, na kung saan ay lubos na magkakaibang. Siya sculpts at humahatak, play at dances. Ang kalahatan ng mga paggalaw pinagsama sa isang mahalagang pagkilos.

Ang isang maliit na kasaysayan

Bakit isaalang-alang namin ang exercise bilang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon? Upang sagutin ang tanong na, kailangan mong gumawa ng isang maikling biyahe sa nakaraan. Sa mga sinaunang beses ang ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng tao buhay. Sa kanilang tulong itong bigyang-kasiyahan ang pangangailangan para sa pabahay at pagkain, pagpapadami, init at iba pa. D. Pagkatapos ang tao ay napupunta sa pamamagitan ng iba't ibang antas ng pag-unlad. Kasama na kasama niya ay nagiging mas sopistikadong at paggalaw nito.

Ano ang nag-ambag sa exercise? Sila ay dahil sa trabaho, pangangaso, at kahit na mga digmaan. Ang isang tao ay nagkaroon upang mabuhay. Iyon ang dahilan kung bakit siya at pinahusay na kalidad ng mga organismo tulad ng lakas at liksi, tatag, bilis at kakayahang umangkop. Halos lahat ng mga klase na kinakailangan ng tao na kasanayan at kakayahan upang magsagawa ng ilang mga aksyon. Iyon ay kung bakit bago pagpunta sa isang mang-aso, ang mga tao na inilapat sa mga bato na imahe ng mga hayop at shoot sa kanila na may mga arrow. Ito ay isang uri ng pagsasanay, dahil sa kung saan ang mangangaso nakuha ang kinakailangang mga kasanayan upang mahuli ang hayop.

Ang paglitaw ng mga ehersisyo ay ginawa posible sa pamamagitan ng proseso ng paggawa at relihiyon na kasanayan, pati na rin ang maraming iba pang mga kaganapan na naganap sa lipunan. Gamit ang pag-unlad ng sibilisasyon ay unti-unting nawala ang pagkakatulad na umiiral sa pagitan ng paggawa at pisikal na ehersisyo. Sa kasong ito, ng mga magkakaibang mga aktibidad motor paunti-unti ay nagsimula upang ihiwalay ang ilang mga pagkilos. Sila ay nagsimula na gagamitin sa pisikal na edukasyon ng tao at tinatawag na pagsasanay. Ito ay masusuka, at tumatakbo, paglukso, swimming, at iba pa. D. Mayroon bang itinatag at tiyak na pagsasanay para sa pagbuo ng isang grupo ng mga kalamnan. Sila ay ginanap sa mga bagay o walang mga ito.

Laganap at mobile na mga laro na may arisen sa sinaunang beses. Ito ay napaboran sa pamamagitan ng maraming mga rounders, burner, lovishki at higit pa. Sa paglipas ng panahon, mayroong sports games (football, hockey, tennis at basketball court, at iba pa. D.).
Creation at karagdagang pag-unlad ng ehersisyo ay hindi hihinto sa araw na ito. Ang pag-unlad ng mas at mas bago at pinahusay na mga sistema, na nagpapahintulot sa upang bumuo ng motor na aktibidad ng mga bata.

Ano ang ehersisyo?

Ang buhay ng anumang mga tao ay imposible nang walang aktibong paggalaw. Ang mga ito ay partikular na mahalaga para sa katawan ng pagbuo anak. Sa tanong kung iyon ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon, ito ay posible na magbigay ng tiyak na sagot. Ito ay nakumpirma na hindi lamang panteorya ngunit din praktikal na kaalaman sa sining ng pagtuturo. Ang pangunahing mga tiyak na mga paraan ng pisikal na edukasyon ng tao - ito ay ehersisyo. Sila ay ginagamit sa kumbinasyon, sabay-sabay paglutas sa pang-edukasyon at kalusugan layunin.

Ang iba't-ibang ehersisyo bilang ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon lubos na epektibong makabuo ng isang pagwawasto ng psychophysical estado ng organismo pagbuo ng sanggol.

Ayon sa teorya ng pisikal na pagsasanay at kasanayan, ang terminong "exercise" ay may 2 kahulugan. Una sa lahat, maaari itong matukoy ang uri ng mga iba't-ibang mga aksyon motor. Sila rin ay magsilbi bilang isang pisikal na pasilidad ng edukasyon. Bilang karagdagan, sa ilalim ng ehersisyo naiintindihan paulit-ulit na kopyahin aktibidad binalak alinsunod sa mga alituntunin. Ang parehong mga tuntunin paliwanag kung malapit na ugnayan sa bawat isa. Gayunpaman, mayroong ilang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga ito. Ang unang pagbibigay kahulugan ng ang salitang "ehersisyo" ito ay isa lamang tungkol sa paggamit ng kung ano ang mga kasangkapan ay may isang impluwensiya sa pisikal na kalagayan ng mga bata. Ang ikalawang paliwanag ay nagpapaliwanag kung paano ang effect na ito ay ginawa.

Na nauugnay sa pisikal na ehersisyo?

Hindi lahat ng mga bata aktibong paggalaw ng kontribusyon sa proseso ng edukasyon. Ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon sa anyo ng ehersisyo nagaganap lamang kapag ang mga bata na aktibidad na naglalayong paglutas ng mga problema ng maayos na pagpapaunlad ng pagkatao, at sasailalim sa lahat ng mga patakaran ng paturo proseso. Gaya ng nabanggit paggalaw ay maaaring kumilos jogging, paglalakad, paglangoy, at iba pa. D. Sila ay kumikilos bilang isang paraan ng pisikal na edukasyon ng mga bata preschool. Ang ganitong mga paggalaw ng tulong upang matiyak ang functional aktibidad ng mga organismo at pagpapabuti ng mental at pisikal na katangian ng tao. Ito ay kinakailangan upang laging tandaan na kung ano ang ibig ng pisikal na edukasyon ay basic at hindi equate ito sa ilang mga aksyon sa bahay at labor.

Mga nilalaman ng paggalaw pagsasanay

Exercise ay binubuo ng ilang mga aksyon motor at ang mga proseso na nagaganap sa parehong panahon sa lahat ng mga sistema ng katawan. Dala ang aktibong trabaho na may mga bata ay nangangailangan ng pagsusumite ng malay-tao saloobin naglalayong sa pagkamit ng mga ninanais na resulta ng pagkilos. Ito ay tumutugon sa mga gawain nakaharap guro.

Bakit ehersisyo ay ang pangunahing paraan ng pag-aaral? Dahil sa kanilang pagpapatupad diyan ay isang makabuluhang pag-activate ng mga proseso ng kaisipan at motor representasyon. Ito ay bubuo imahinasyon, pansin, memory, at iba pa .. Sa karagdagan, sa pamamagitan ng pagsasagawa pisikal na ehersisyo strengthens ang cardiovascular, nerbiyos at respiratory system. Aktibong mga paggalaw ay nangangailangan ng ilang mga willpower bata na nagpo-promote ng pag-unlad ng emosyonal na globo at sensorimotor function.

exercise equipment

konsepto na ito ay kinabibilangan ng mga paraan kung saan ang mga network ng trapiko kinakailangan. exercise equipment maaaring naiiba. Ito ay tumutukoy sa mga rate at mga pamamaraan ng pagpapatupad (paurong, upang medyas at t. D.). Ang pagpili ng isang teknolohiya ay may isang malaking epekto sa mga resulta ng pagsasanay. Sa karagdagan, sa panahon ng mga sesyon madalas na ginagamit sa sports kagamitan, na nagpapahintulot sa upang dalhin ang kilusan sa pagiging perpekto.

Equipment anumang pisikal na ehersisyo ay may tatlong bahagi. Ang una ay ang pundasyon. Ang mga ito ay ang mga pangunahing elemento ng pagsasanay na idinisenyo upang malutas ang problema paggalaw. Ang ikalawang bahagi ay ang sining ng mga aktibong sesyon ng pagtukoy unit. Ito ang bahagi ng kilusan, na kung saan ay kritikal. Ang isang halimbawa ng pagtukoy ang antas ng pagkasuklam ay maaaring magsilbi binti kapag paglukso sa lugar. Maglaan ng higit pang mga detalye at exercise equipment. Ang mga ito ay partikular na aktibo sekundaryong mga aksyon na maaaring mabago.

Edad Nagtatampok gawain

Karamihan sa mga magulang malaman na ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon ng mga bata. Iyon ang dahilan kung bakit, simula maaga sa buhay supling, mga ina at ama gastusin sa kanilang mga kids aktibong session. At sa paggalaw ng mga bata ay dapat na tumugma sa kanyang edad. Halimbawa, sa ang dibdib sa panahon ng buhay ng mga sanggol ay may kakayahang lamang ng passive pagsasakatuparan o passive-aktibo, upang maisagawa na siya ay tumutulong sa mga matatanda. Ang mga sesyon ay sinamahan ng air paliguan at massage. Lumalagong up, isang sanggol ay nagsisimula upang i-crawl, naghahanda upang maglakad, sumakay at itapon ang bola. Sa ganitong edad ng data ng trapiko at ang mga pisikal na pagsasanay na kinakailangan para sa personal na pag-unlad.

Higit pang mga kumplikadong mga klase ay isinasagawa sa mga bata 5-6 taon. Ano ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon sa edad na ito? Ang parehong pangkalahatang pag-unlad ng pagsasanay. Tanging lumago up kids ay may upang matugunan:

• iba't ibang uri ng pagtakbo, paglalakad, paglukso, at pag-akyat;
• konstruksiyon, pag-on at muling pagtatayo;
• sayaw galaw.

mga paraan ng pag-aaral

Ang pangunahing mga tiyak na mga paraan ng pisikal na edukasyon, kung saan ay ang ehersisyo, ay maaring ipatupad sa iba't ibang paraan. Ang pangunahing paraan ng aktibong pagsasanay para sa mga bata ay ang mga:

• fizkultminutki;
• umaga magsanay;
• pisikal na pagsasanay;
• panlabas na mga laro;
• self-employment.

umaga magsanay

Ang pangunahing mga tiyak na mga paraan ng pisikal na edukasyon - isang iba't ibang mga pagsasanay. Ang kanilang pagpapatupad ay ginawa sa pamamagitan ng tulad ng isang sangkap na ay kasama sa mode na araw sa mga bata pati na umaga magsanay. Ang kanyang pagsasanay daan sa iyo upang mahuli ang ilang pagsugpo natitirang pagkatapos ng pagtulog ng gabi. Ito ay nagbibigay ng pagsasanay ng lahat ng mga grupo ng kalamnan, na kung saan nag-aambag sa isang magandang bikas at ihanda ang marupok na katawan ng isang bata upang palawakin stress.

Ang tagal ng pagsasanay ay depende sa edad ng bata. Kaya, ang mga mas batang pangkat ay sapat na ehersisyo para sa mga 4-5 minuto. Senior kindergartners ay kinakailangan sesyon pangmatagalang 10-12 minuto.

Lahat ng pagsasanay sa mga piling gayon ay upang makabuo ng isang pare-pareho na pag-unlad ng iba't-ibang mga grupo ng kalamnan ng balikat sinturon upang itigil. Dagdag dito ay gumagamit ng paggalaw enhancing metabolismo ng katawan. Ito ay isang iba't ibang mga jumps, alternating na may light jogging. Sa huling yugto ng pagsasanay umaga makontrol ang operasyon ng paghinga at cardiovascular system. Ito ay posible sa pamamagitan ng paglalakad na ehersisyo, dance hakbang na ito at iba pa. D.

Fizkultminutka

Ang pangunahing mga tiyak na mga paraan ng pisikal na edukasyon at ay maikli sa oras na klase. Ito fizkultminutki na inirerekomenda sa gitna, pati na rin senior at paghahanda grupo sa kurso ng trabaho o sa mga pagitan sa pagitan ng mga ito. Kahit panandaliang pisikal na aktibidad ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang pagkapagod at ibalik ang isang positibong emosyonal na estado.

fizkultminutka upo gaganapin. Ito ay nag-aayos at nakatayo sa mesa kung saan ang mga bata ay nakikibahagi. Binubuo ito ng dalawa o tatlong pagsasanay sa paggalaw ng mga braso, puno ng kahoy extension, at ang mga hakbang sa lugar. Ang lahat ng ito aktibo ng mga kalamnan at lumalaki ang dibdib. Magsagawa ng mga pagsasanay na hindi hihigit sa isa o dalawang minuto.

Panlabas na mga laro

Sa pagtuturo, at madalas gumamit ng ibang paraan ng trabaho na may mga bata. Ito outdoor games. Bilang isang paraan ng pisikal na edukasyon klase ay ang mga:

• extend motor na karanasan ng bata, enriching ito sa parehong bago at mas kumplikadong mga paggalaw;
• mapabuti ang mga umiiral na mga kasanayan sa mga bata motor;
• pagtataas ng aktibidad, pagsasarili at positibong relasyon peer sa team;
• bumuo ng naturang motor katangiang gaya ng pagbabata, bilis at liksi.

Panlabas na mga laro bilang pangunahing paraan at mga paraan ng pisikal na edukasyon guro binalak in advance. Sa kasong ito, ang mga ito ay kasama sa mode araw mga bata. Sa umaga ang mga bata may mga laro sa kanilang sarili. Patuloy nilang matapos ang nai-paglalakad. Lamang dito ang mga ito ay isang form ng mga araw-araw na gawain ng guro. Duration organisado panlabas na laro at magsanay sa kalye, kadalasan 30-40 minuto. Sa gabi naturang pag-aaral ay na-withdraw 10-15 min. Ang form na ito ng pisikal na pagsasanay strengthens sa kalusugan ng sanggol at init ng ulo ang kanilang mga katawan. Well, kung sa panahon ang mga pagsasanay ng mga bata ay bibigyan ng kagamitan at sports mga benepisyo, stimulating lokomotora aktibidad.

paglilingkod sa sariling gawain

maaaring natupad Pisikal na ehersisyo sa kahilingan at inisyatiba ng mga bata. Sa kasong ito, ang mga ito ay maging isang self-employed. Gayunpaman, tulad ng isang pisikal na aktibidad ay dapat na sa ilalim ng pare-pareho ang pangangasiwa ng guro. Ang form na ito ng trabaho sa mga kids nakatuon sa pag-unlad ng kilusan at ang pagbuo ng mga gawi ng mga self-ehersisyo.

Paraan ng paggamit ng pisikal na kultura

Pagkatapos, sa tulong ng mga pamamaraan na ginamit aktibong paggalaw sa pagpapalaki ng mga bata ay depende sa edad at ang mga kondisyon ng pagtatrabaho at pagpapaandar kids pagkakataon. Mayroong dalawang mga grupo ng mga iba't ibang mga pamamaraan. Ang unang ng mga ito ay tiyak. Sila ay ginagamit lamang sa proseso ng pisikal na edukasyon. Ang pangalawang pangkat ay kabilang ang pangkalahatang paturo pamamaraan.

Ang kanilang mga tuntunin ng paggamit nalalapat sa lahat ng mga kaso ng pag-aaral at pagsasanay. Ang listahan ng mga tiyak na mga gawi ay kinabibilangan ng:

• pamamaraan ay mahigpit na regulated nat. ehersisyo;
• panlabas na mga laro;
• competitive na paraan, kapag ang pagsasanay ay ginagamit sa competitive form.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay dinisenyo upang matugunan ang mga hamon ng pagtuturo sa mga bata ang sining ehersisyo. sila din ng tulong sa pag-aaral ng pisikal na katangian.
Ang lahat ng mga pagsasanay para sa mga bata ay inaalok sa mga pinaka-kongkreto form. Maaari itong maging iba't-ibang mga gawain, tulad ng "tumakbo pababa sa bench." Dagdag pa rito, mga guro ay madalas na ginagamit at hugis simulation gawain. Halimbawa, "run ay dapat maging tahimik na bilang isang mouse." Tukoy na mga pamamaraan kasangkot pisikal na edukasyon at gumagana sa iba't-ibang mga bagay (mga sticks, bola at iba pa. D.). Sa kasong ito, ang lahat ng mga pagsasanay ay mula sa simpleng mga paggalaw at mga pagkilos sa mas kumplikadong.

Sa paglalapat obschepedagogicheskih pamamaraan na ginagamit pandiwang at visual na pamamaraan feedback. Ano ang isang paraan upang pumili ng isang guro para sa mga pisikal na proseso ng edukasyon? Kailangan mong gamitin ang higit sa isang paraan. Tanging ang kanilang mga kumbinasyon ay magbibigay ng isang matagumpay na solusyon sa problema.

Para sa mga mag-aaral nakatala sa guro pagsasanay kolehiyo, mga mag-aaral, na kung saan ay ang tunay na pisikal na edukasyon, MIT ay nag-aalok upang ipakilala ang mga nalikha na na term paper at mga sanaysay sa paksa.