Ang dosis ng bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis at sa panahon nito

Maraming mga micro at macro elemento na kinakailangan upang mapanatili ang aming mga katawan sa mabuting pisikal na hugis, ay nagawa sa pamamagitan ng katawan mismo. Gayunpaman, ito ay hindi sapat, lalo na para sa isang tao ng hindi pangkaraniwang kondisyon. Kabilang sa manas na may kaugnayan sa pagiging napapanahon, stress o pagbubuntis. Ito ay sa oras na ito sa tulong ng iba't-ibang mga gamot o bitamina complexes.

Ito ay mahalaga upang malaman na ang dosis ng bitamina E sa panahon ng pagbubuntis pagpaplano ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa parehong para sa mga ina at para sa mga hindi pa isinisilang anak. Ang pagtanggap ng mga bawal na gamot na kinakailangan upang simulan para sa 12-16 linggo bago ang pagsisimula ng pagbubuntis, at ang alituntuning ito ay sumasaklaw sa parehong mga magulang. Sa kaso ng mga tao ang tamang uri ng bitamina E dosis kapag pinaplano ang pagbubuntis ay nagdaragdag ng kalidad ng tamud. Para sa mga kababaihan tocopherol ay ang tunay na kaligtasan - Noon nga'y Paghahanda maaaring mag-ambag sa ang pagkahinog ng mga wala pa sa gulang na may isang ina pag-unlad ng progesterone at estrogen.

Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng bitamina E sa katawan malinaw na senyales na hindi mo makikita, ngunit ito bitamina kakulangan ng mga resulta sa kahirapan sa paglagom ng bitamina A, at pagkatapos ay dumating ang double deficit ng nutrients. Para sa pag-iwas sa mga sakit na nauugnay sa isang kakulangan ng paghahanda, ang dosis ng bitamina E sa pagpaplano ng pagbubuntis ay maliit at, bilang isang panuntunan, ito ay tinanggap nang walang isang appointment.

Bilang karagdagan sa mga positibong epekto sa reproductive system, bitamina E ay gumaganap ang mga sumusunod na function:

• strengthens ang optic nerve;

• stabilizes presyon ng dugo;

• May rejuvenating epekto;

• binabawasan ang panganib ng onkolohiko sakit;

• normalizes hormonal balanse, atbp

Kung mag-asawa nakakaranas ng mga problema sa kathang isip, ang maximum na dosis ng bitamina E sa panahon ng pagbubuntis pagpaplano ay mula 7 hanggang 10 IU bawat araw. Salamat sa mga paghahanda na naglalaman tocopherol, ang porsyento ng mga matagumpay na paghahatid ng probabilidad ay makakakuha ng mas mataas. Upang mapabuti ang proteksiyon mga katangian ng katawan at dagdagan ang katatagan ng ang inunan sa mga panlabas na mga negatibong mga kadahilanan ay makakatulong din sa bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Dosis sa kasong ito ay nadagdagan sa 15 IU.

Huwag kalimutan tungkol sa mga naturang isang kinakailangang sangkap tulad ng bitamina B9. Paano upang uminom ng folic acid kapag pinaplano ang pagbubuntis, sabihin sa iyong mga dalubhasa sa pagpapaanak-hinekologo. Ang gamot na ito ay karaniwang nagsisimula na kumuha ng 12-16 linggo bago pagbubuntis. Maipon sa katawan ng ina sa isang sapat na dami sa proseso ng pagtula ang mga laman-loob ng sanggol folic acid ay tumutulong upang bumuo ng neural tube at sa central nervous system bilang isang buo. Sa kakulangan B9 bata ay nagsisimula sa magdusa mula sa hypoxia, diyan ay ang panganib ng kapanganakan defects bilang mental at pisikal na kalikasan. Lalaki pagkuha ng bitamina ay nagpapabuti sa proseso ng pagkahinog ng gametes, na nakakaapekto sa kalidad ng tamud.

Ang literal na pagsasalin ng folic acid pangalan ko ay Latin para sa "dahon bitamina." Sa mga sinaunang beses, sangkap na ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagproseso ng spinach dahon. Ang lahat ng mga berdeng gulay at prutas pati na rin ang gulay lata magyabang na ito kapaki-pakinabang na kapitbahayan. Mga saging, dalandan, mga aprikot at kurant dahon, masyadong, ay magagawang upang mapagbuti ang tao araw-araw na dosis ng B9. Pero dapat nating tandaan na bitamina na ito ay takot ng init paggamot.

Subaybayan ang folate kakulangan layter kaysa sa isang kakulangan ng bitamina E. liblib The sinamahan aching sakit sa ulo walang mantsa pagsalakay, at mga problema sa pagtulog. Sa unang bahagi ng yugto ng pagbibinata batang babae, masyadong, ay maaaring pakiramdam ang kakulangan ng folic acid, na lilitaw sa panregla cycle ng kawalang-tatag at mga problema sa karagdagang pagkahinog ng matris.

Labis na dosis, pati na rin ang isang kakulangan ng mga sangkap entails malulunasan negatibong kahihinatnan. Samakatuwid, bago ilapat ang mga ito upang kumonsulta sa isang espesyalista.