Amino acid "Glutamine" Ano ito?

Ngayon, sports nutrisyon market ay puno ng lahat ng uri ng mga produkto ay nakakatulong upang mapabilis ang tagumpay ng mga resulta ng pagsasanay. Gayunman, hindi lahat ng tao ay magkaroon ng kamalayan ng kung ano ang isa o ang iba pang mga additive. Isa sa mga produkto ng ari-arian na ito ay amino acid "Glutamine". Ano ito, alam hindi lahat ng tao, kahit na ang mga taong kailanman ginamit ito. Samakatuwid, isaalang-alang namin na ito ay isang popular na sports nutrisyon produkto sa merkado, at kung ano ang mga katangian ng ito nagtataglay. Una sa lahat, dapat itong nabanggit na ang mga sangkap ay nauuri bilang may pasubali mahahalagang amino acids sa katawan ng tao.

Ang ibig sabihin nito ay magagawang upang synthesize glutamine sa mga kalamnan, ngunit ang bilang ng mga patuloy na kulang, tulad ng ito ay higit pa sa lahat ng mga natitirang ay consumed sa isang iba't ibang mga proseso. Natural mga pinagmulan ng mga amino acids ay ang mga pagkain tulad ng gatas, itlog, karne ng baka, isda, beans, repolyo, at iba pa. Gayunpaman, kahit na gumamit ng isang malaking halaga ng mga pagkain na mayaman sa amino acid, pa rin ito ay hindi nakamit ang parehong epekto bilang mula sa reception ng sports supplements "Glutamine ". Ano ito, at kung bakit ito ang nangyayari upang maaari mong malaman kung kailan tinitingnan namin ang mga proseso na nagaganap sa katawan ng ehersisyo na tao.

Ito ay scientifically napatunayan na ang mga sangkap na kasama sa kalamnan tissue at ay tungkol sa 60% ng kabuuang mga kalamnan. Samakatuwid, ang mga tao na gumagamit ng sports supplements "Glutamine" sa kapsula o pulbos na natatanggap ng walang pasubali tama. Pagkatapos ng lahat, ang biological papel na ginagampanan ng amino acid sa katawan ng atleta ay napakalubha. Halimbawa, ito ay natagpuan na glutamine ay isang mahalagang pag-andar sa katawan synthesis ng protina. Kasama ng asukal, ito ay nagbibigay ng katawan na may isang mabilis na enerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit nakaranas ng atleta sa amino acid "Glutamine" ay ginagamit sa buong araw. Ano ito para sa post-ehersisyo pagbawi, alam lamang ng isang atleta kung sino ang makakatanggap ng supplement kaagad pagkatapos ehersisyo.

Sa pamamagitan ng isang malakas na anti-catabolic epekto, glutamine halos kaagad pagkatapos pag-ingest suppresses ang produksyon ng isang stress hormone, at nagpo-promote ng pag-unlad ng isang pangunahing anabolic katawan ng tao - somatotropin. Mahalaga rin na tandaan na ang mga amino acid ay gumaganap bilang ang pangunahing gasolina para sa mga immune cells sistema. Samakatuwid sapat na suplay nito sa dugo - ang susi sa mabuting kalusugan ng sinumang tao. Very madalas na ang isa na nagpasya sa regular na paggamit ng mga sangkap na ito, may mga katanungan tungkol sa lugar ng pagbili ng produkto sports nutrisyon, halimbawa, kung "Glutamine" ay mabibili sa mga botika?

Natural, ito amino acid ay napaka-tanyag. Ito ay maaaring binili sa anumang parmasya, gayunpaman, ang pinaka-pinakinabangang upang bumili sa sports tindahan nutrisyon, kung saan ang mga interesadong mamimili ay makahanap ng isang malawak na hanay ng sports supplements "Glutamine". Ano ang gusto ito upang kumuha at kung ano ang magiging epekto nito, ang nagbebenta ang nakakaalam sa bawat isa sa mga puntong ito kalakalan. Sa anumang kaso, ito ay inirerekomenda na gumamit ng isang additive ng 4-8 g kaagad pagkatapos ng ehersisyo, at bago matulog.