Sinister utot: kung ano ito ay, ang mga sanhi at paggamot

Sa artikulong ito kukunin ko na sabihin sa iyo ang tungkol sa utot: samakatuwid nga, mula sa kung ano siya ay, at kung paano makitungo sa mga ito. Kahanga-nakakainis na problema sa karamihan ng mga tao - pare-pareho ang kakulangan sa ginhawa, hindi kasiya-siya complexes at sakit ng gastrointestinal sukat. Higit pa sa na ito - on.

Utot - ano ito?

depinisyon

Sa madaling salita, utot - ay bloating sanhi ng bituka gas akumulasyon o pagkaipon. Dito maaari kang makipag-usap tungkol sa mga manipestasyon ng tinaguriang ibaba pagkatunaw ng pagkain.

klinikal na larawan

Utot ng utot ay nangyayari (madalas fart) sa bituka loop. Scientifically ito ay tinatawag na flatulentsiey. Kasabay ng tiyan rumbling nangyayari at, sa katunayan, ang proseso ng usog sa pamamagitan ng anus, na sinamahan ng mga tiyak na tunog (putok normal) at mabahong amoy. Narito ang isang siya - ito mapaglalang utot!

Ano ito - isang hindi pagkakaunawaan o isang sakit?

Ang double-talim tabak. Kung nauunawaan mo ang isyung ito nang mas detalyado, ang bloating at utot maaaring maging isang sintomas ng anumang sakit na direktang may kinalaman sa gastrointestinal sukat. Iyon ang dahilan kung bakit payuhan ko sa iyo upang makita ang isang doktor! May isa pang bahagi ng "medalya": flatulence maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng paggamit ng isang partikular na pagkain. On ito - on.

Mga pagkain na maging sanhi ng usog

Kaya kung anong uri ng pagkain ay gumagawa sa amin medyo madalas na farting?

1. Very malakas na utot magbunsod ng lahat ng mga uri ng repolyo, beans, raw sibuyas, mga produkto ng gatas, gatas mismo, labanos, singkamas at rutabaga.
2. Moderate farting sanhi produkto tulad ng saging, mushroom, mga pasas, soda, mansanas, kwas, peras, karot, tinapay at pastry harina.
3. Bahagyang umut-ot ay maaaring maging sanhi ng iba't-ibang mga kuwadro gulay, patatas, isda, manok, karne, bigas.

Iba pang mga dahilan ng utot

Ano ang higit pa, sa karagdagan sa labis na halaga ng ilang mga gas na bumubuo ng mga pagkain, nakunan sa loob ng pagkain? Ngayon nakita namin out!

• Ang isang meryenda.
• Pang-aabuso ng nginunguyang gum at paninigarilyo. Sa kasong ito, lumulunok kayo ng masyadong maraming hangin.
• May kapansanan sa bituka microflora.
• Ang ilang mga sakit ng gastrointestinal sukat: Pancreatitis, kolaitis, magagalitin magbunot ng bituka syndrome , at iba pa.

Paano upang gamutin ang utot?

Una, kailangan mong itigil ang random ubusin ang ilang mga produkto. Sa ibaba ay ang maling kumbinasyon, na kung saan humantong sa mga madalas na umut-ot:

• sweets at juice - kasabay ng pormal, protina at maalat na pagkain;
• mga produkto na batay sa gatas, - sa kumbinasyon na may karne, isda, prutas at maasim na tinapay;
• zapivanie pagkain carbonated inumin;
• ang kumbinasyon ng mga beans at brown bread.

Pangalawa, kailangan mo upang ayusin ang iyong diyeta. Sa ibaba ay isang kapuri-puri na diagram:

• ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa paggamit;
• huwag magpakasawa sa artificial sweeteners;
• Kalimutan ang tungkol sa carbonated inumin, lalo na ng matamis (halimbawa, "Coca-Cola");
• sundin sa loob ng isang buwan na ang karaniwang protina diyeta na ibinigay sa limitadong paggamit ng mga produkto na naging sanhi ng mga madalas na mga gas.

Ikatlo, upang alisin ang naipon gases ay maaaring gumamit ng mga tanyag na mga recipe. Narito ang ilan sa mga ito:

• dalawang beses sa isang linggo, uminom ng isang pagbubuhos ng tatlong cloves ng bawang;
• sa luto na pagkain sa lasa, idagdag ang luya;
• Uminom ng herbal tea na may mint, mansanilya, perehil, dill, limon balsamo, at rosemary;
• maaaring kinuha bago oras ng pagtulog activate carbon;
• bumili sa mga defoamers parmasya, tulad ng "Espumizan".