Saan makakakuha ng lakas at enerhiya para sa buhay?

Minsan tila na buhay ay tumigil. Hindi ko nais ang anumang bagay. Sa lalamunan nagkaroon isang tao na hindi pumasa. Inside ay nagpapatalas sa pakiramdam ng pagkabalisa at kawalan ng pagasa. Kawalang-interes. Ang mundo ay tila kupas. Kahinaan. Wala sa mood, at luha lawit mula sa kanyang mga mata sa pamamagitan ng kanilang mga sarili.

Ano kaya ang nangyari kay Nabal? Saan makakakuha ng lakas?

Buhay ay kumplikado, siyempre. Araw-araw ay may upang malutas ang maraming mga problema. Ang ilang pagtagumpayan ang mga ito at lumipat sa, ay bigyan niya ito nang husto. Ang iba kayong nakarating sa isang simpleng bato, nawala at ang walang paraan out sa situasyon na ito.

Kung saan ang isang tao na kumuha ng kapangyarihan? Kung minsan ito tila na sila ay nag-iiwan sa amin, walang enerhiya. Sa ganitong may isang butil ng bait. Pagkatapos ng lahat, ang aming enerhiya pantry ay patuloy na ina-update, ngunit kung ito ay may butas, hindi kailanman magiging kumpleto.

Saan makakakuha ng lakas at enerhiya para sa buhay? Kailangan mo upang tumingin para sa mga butas at patch ang mga ito, alisin ang enerhiya butas na tumutulo. Kailangan mo lamang upang tumutok at panoorin kung ano ang ginugol ay nasayang kapangyarihan. Alamin kung paano upang masubaybayan at patch up ang mga butas.

Paano makakatulong ang isang tao loses enerhiya

• Inggit, galit, galit, pagkamayamutin, selos, galit.
• Pagkawala ng self-malay, kumpleto ang umaasa sa pampublikong opinyon.
• Takot sa mga kaganapan sa hinaharap.
• Ang resultang negatibong impormasyon (media, mga kapitbahay, panonood masamang pelikula, at iba pa. D.).
• Ang isang pakiramdam ng panghihinayang at kahit na pagkakasala para sa kung ano ay tapos na.
• Alalahanin tungkol sa mga pinansiyal na sitwasyon.
• Pagsisikap upang makilala ang kanilang mga sarili sa lipunan, ang pagnanais na mangyaring.
• Ang kakayahan upang hindi nagsasabi ng totoo at itago ito.
• Bad gawi (mga bawal na gamot, alak, paninigarilyo).
• Sakit (mental, pisikal, mental).
• Palaging balisa at damdamin ng mga nakaraang kaganapan.

Ito ay isang malungkot na listahan ng mga pinagmumulan ng ating enerhiya pagkawala ng lahat na umiiral na. Ngunit ngayon higit pa maliwanag kung bakit ang buhay na puwersa out.

Ang pangunahing mangangain ng enerhiya - ito ay ang tao mismo, na naiwan upang malaman kung saan upang makakuha ng lakas at enerhiya para sa buhay.

Paano ibalik ang iyong enerhiya balanse at muling magpinta mundo

Sa unang tingin, ang mga rekomendasyong ito ay maaaring mukhang simple, ngunit ito ay nakalilito. Aabutin ng oras. Ito pare-pareho ang trabaho sa kanyang sarili at ang kanyang paghahangad.

Mga tip sa kung paano upang mapabuti ang kalidad ng buhay, at kung saan upang makuha ang sigla at lakas

1. Ito ay kinakailangan upang ibigin hindi lamang sa iyong sarili, ngunit din ang iyong katawan, pag-aasikaso nito (ito ni gym, bisitahin ang beauty salon, swimming pool at iba pa. D.).
2. Kumain ng tama (bitamina, pandiyeta supplements).
3. Lumikha ng isang mahusay na kapaligiran sa paligid mo (mga taong ibahagi ang iyong mga interes, na nagbibigay ng tunay na suporta).
4. Ito ay kinakailangan upang maglakbay nang higit pa (bagong contact, positibong mood, cheerfulness).
5. Kumuha ng mga bagong kakilala.
6. Upang mapanatili ang kanilang mga tahanan.
7. Ito ay kinakailangan upang gawin ang mga bagay na gusto mo at alisan ng takip ng mga talento (pagkanta, pagsayaw, pagniniting, pagbabasa, pagsusulat ng tula, at iba pa. D.).
8. Kailangan mo upang makakuha ng mapupuksa ng takot, pagkakasala, nakatira sa sa kasalukuyan, tumingin sa nakaraan.
9. Higit pang natitira, mag-ayos sa isang lakad sa parke (upang hangaan ang natural na kagandahan).
10. Maaari mong baguhin ang estilo ng damit at imahe.
11. Ito ay kinakailangan upang tumaga off ang mga dulo ng isang nabigong personal na buhay, makakuha ng out ng isang masamang relasyon.
12. Makinig sa iyong sarili.
13. Kasangkutin sa self-unlad (pagbisita sa mga banyagang wika kurso, mga museo, teatro, workshop at iba pa. D.).
14. Matuto nang sumuko, kung ito interferes sa iyong buhay.
15. Live hangga't gusto mo, sundin ang iyong mga pangarap.
16. Huwag magtipid sa yapos ng mahal sa buhay. Para sa isang masayang buhay ay dapat na hindi mas mababa sa walong bawat araw.

Mangyaring obserbahan ang enerhiya balanse. No wonder lahat ng mga tao alternate gumagana sa iba pa, nakakagising mula sa pagtulog orasan. At din sa mga ideya, na kailangan nila upang ipaalam sa pumunta at lumipat sa pagmumuni-muni sa mga magagandang piraso. Activity pagbabago pagkawalang-kibo. Tanging ang scheme ay magandang pakiramdam.

Kung maayos kumain, Kaunti pang tulog, huwag kapahingahan, ay hindi magagawang upang makamit ang pagkakatugma.

Maraming positioning kanilang sarili losers. At pahihirapan sa pamamagitan ng tanong ng kung saan na kumuha ng kapangyarihan upang magtagumpay.

Ang aming lakas sa panaginip

Una kailangan mong magpasya kung ano ang nais mo mula sa buhay. Maaari itong maging isang pulutong ng mga nagnanais, ngunit kung sprayed papunta maramihang mga target ay hindi lang sapat na enerhiya at lakas. Kailangan namin ng isang malaking magandang tunguhin. pagkatapos ay kailangan mong i-outline ng isang plano upang makamit ito at sundin ang iyong mga pangarap.

Ang layunin ay dapat na upang isagawa ang specifics. Kailangan mong magpasya sa kung ano ang lugar na gusto mong magtagumpay - sa karera, personal na buhay, palakasan.

Life ay aimless tao boring at monotonous. Siya wala kahit saan na inspirasyon, dahil ang lahat ng kapangyarihan ng isang magandang panaginip. Ang matagumpay na mga tao kung ano ang gusto nila mula sa buhay, at ito ay ang paraan siya ay magagawang upang ipatupad ang kanilang mga plano. At sa kasong ito, ang puwersa at lakas ng kalooban.

Ngunit ito ang mangyayari rin na ang tao ay hindi lang hanggang sa ang managinip ng ang malaking bilang ng mga problema itulak. Ang kanyang mga pagdurusa ay isa pang tanong - tungkol sa kung saan upang gawin ang mga kapangyarihan para sa buhay.

Pisikal at espirituwal na enerhiya

Man mula sa kapanganakan ay nagdadagdag ng pisikal na enerhiya sa pamamagitan ng mga sumusunod na mga mapagkukunan:

• Power. At ang mas ito ay magiging mas mahusay, mas maganda ang katawan ang nararamdaman. At kung ang pagkonsumo ng pagkain at gumawa ng mas balanced at katamtaman, na puno ng mga positibong damdamin, ang kahanga-hangang resulta.
• Pisikal na enerhiya ng ating planeta. Ito ay isang lupa, hangin, mga halaman, sunog, tubig, mga hayop. Sa contact na may likas na katangian, maglagay na muli namin ang kanilang sigla, mapabuti ang emosyonal na estado. Samakatuwid, dapat kang maingat at magalang sa kanyang mga regalo.
• Mga tao sa paligid sa amin, mula sa kung saan kami ay makakuha ng emosyonal, madaling makaramdam at mental na enerhiya, na kung saan ay pagkatapos ay convert sa ang pisikal na. Ito ay napakahalaga upang makakuha lamang positibong damdamin, dahil hindi ko magbigay ng isang negatibong pag-andar nang normal.
• Sports. Ito ay hindi lamang mag-ehersisyo sa anyo ng isang kumplikadong ehersisyo, ito massage, at paghinga gawi. Sports mga tao pakiramdam ng isang pulutong mas madali, mas malusog, mas may tiwala.

So magkano ang para sa muling pagdadagdag ng pisikal na enerhiya. Mga Rekomendasyon simple, pinaka-mahalaga, maayos gamitin ang bawat isa, pagkatapos ay ang tanong ng kung saan upang gawin ang mga buhay na puwersa, ang kalahati ay hindi pahihintulutan.

Ngayon pindutin namin ang mas pinong lugar - espirituwal na enerhiya. Kung ang pisikal na pinagmulan ng trabaho ay hindi mahirap, maaaring may ilang mga kahirapan. Dahil pagkatapos ay apektado sa espirituwal na mundo ng indibidwal, ang antas ng personal na pag-unlad, self-pagpapabuti, na kung saan ay kung bakit nagtatrabaho sa mga ito ay nakasalalay sa mga espirituwal na antas ng tao at maaaring baguhin ang buong buhay.

Ang mga pinagmumulan ng espirituwal na enerhiya

• Mga saloobin. Binibigyan namin ng kapanganakan sa kanilang mga sarili. ay magagawang upang patakbuhin ang aming mga buhay nila. Samakatuwid, dapat sila ay nakadirekta lamang sa mga positibo, swerte, tagumpay, na kumpiyansa, upang makamit ang layunin. Negative mag-ambag sa pagtulo ng mahalagang pwersa.
• Damdamin. Ito ay tulad ng sa mga emosyon na maaaring parehong sirain at kalatan ninyo ang emosyonal at energetic background. Samakatuwid, dapat mong malaman upang pamahalaan ang kanilang mga damdamin at emosyonal outbursts.

Ito ay napakahalaga upang malaman kung paano mag-isip positibo, alagaan ng iyong pisikal na katawan at sa katawan bilang isang buo, ito ay isang malusog na pagkain, at paglilibang, at pakikisalamuha sa mga positibong tao, self-pagpapabuti, lahat ng ito ay maglagay na muli at ibalik ang sigla.

Kami ay may korte out kung saan upang makakuha ng lakas upang mapaglabanan ang lahat. Ito ay nananatiling lamang upang i-save ang enerhiya.

Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng obserbahan ang mga sumusunod na mga patakaran

1. Huwag sayangin sa walang kabuluhan. Ito ay hindi kinakailangan, halimbawa, sa gabi upang panoorin ang emosyonal na mga pelikula. Pagsabog ng damdamin tulad ng takot, kagalakan, makiramay, lamang magagawang upang kunin ang enerhiya balanse.
2. Maiwasan ang mga salungatan at pag-aaway. Tao (enerhiya vampires) feed sa damdamin ng iba. Ito ay hindi kinakailangan upang bigyan ang mga ito na ito. Ikaw lamang ang kailangan upang mailarawan sa harap ng isang malaking brick wall, at pagkatapos ang iyong kalaban nang masyadong mabilis mawalan ng interes sa conflict sa iyo.
3. Hindi na kailangang upang makontrol ang iba. Nagbabanta ang paglitaw ng labis na pag-aalala para sa sarili at sa iba pa, na hahantong sa pagkawala ng enerhiya. Kailangan mong ihinto ang nag-aalala, nakatira sa sa kasalukuyan, hindi naghahanap sa hinaharap, at hindi upang muling buksan ang nakaraan.
4. hindi dapat inabuso stimulant na gamot at sedatives. ang mga ito ay tila sa magbigay ng isang singil ng kasiglahan at lakas, ngunit ito ay hindi. Ang proseso ay baligtad, pagkatapos ng dulo ng kanilang mga aksyon ng isang tao ay nakakaranas ng kahinaan at kawalan ng laman. Alcohol gumagana sa isang katulad na paraan.
5. Ito ay mahalaga upang makilala ang kanilang sariling mga pinagkukunan ng enerhiya mahusay na muling pagdadagdag, kung ito man ay jogging sa parke, pagbabasa ng isang libro o fitness. Ang pangunahing bagay - na sila ay magagawang upang makatulong sa iyo out sa anumang sandali at bibigyan ng pagkakataon upang umusad. Block na steals ang iyong lakas.

At na tumatagal ang layo ng aming enerhiya?

Isaalang-alang ang ilang mga pinagkukunan

1. Hindi dinadala sa pagtatapos ng kaso. Dahil sa katamaran at iba pang mga kadahilanan, ang mga tao ay madalas na huwag magdala ng mga trabaho sa pagiging perpekto. Ang lahat ng naipon dahan-dahan, at nagiging isang malaking tumpok ng mga problema. Hindi nila magbigay ng walang kapahingahan araw at gabi, samakatuwid ay ibinigay ang kakulangan ng pagtulog, sakit sa ulo, pagkabalisa at pagkawala ng sigla. Ito rin ay dahil sa di-pagtupad sa mga ipinangako, walang return utang.
2. Hindi totoo. Ang mas madalas na ang isang tao ay namamalagi, mas siya ay may sa umigtad at imbentuhin kuwento, ang karagdagang trabaho sa utak, samakatuwid ay ibinigay ang pagkawala ng enerhiya.
3. Mga damdamin ng takot at pagkabalisa. Constant pagkabalisa, kawalan ng tiwala makabuo ng biglang pagkatakot. Ang katawan ay patuloy sa isang estado ng stress, na kung saan depletes ang kanyang enerhiya. Ito ay kinakailangan upang magsaka, taasan ang pagpapahalaga sa sarili, sa kumuha alisan ng complexes, upang maging nagtitiwala sa sarili.
4. Walang-laman at walang batayang karanasan. Nagsasagawa sila ng isang napakalaking halaga ng sigla. Kailangan mong subaybayan ang iyong pag-iisip na proseso.
5. Hindi sapat na magpalipas ng oras sa sariwang hangin.
6. Walang silbi talk at tsismis. Bilang isang panuntunan, ang mga taong ito ay negatibong, sila ay naghihirap dahil sa mahinang sikolohikal na kagalingan. Hindi mo dapat gawin iyon.
7. Sama ng loob. Kumakain siya ng loob. Ito ay literal. Magpatawad sa mga nagkasala at humingi ng kapatawaran.
8. Kakulangan ng pagtulog. Main at malevolent kapangyarihan. Kung hindi sapat ang bilang ng oras ng pagtulog, ang aming mga katawan ay hindi makakatanggap ng bagong lakas para sa buhay. kailangan kong matulog isang average ng 8 oras upang manatili sa magandang hugis.
9. Bad gawi (alak, paninigarilyo).

Ngayon ito ay malinaw na sa amin kung saan upang makuha ang kapangyarihan, kung paano i-save ang enerhiya at sa gayon ay pumipigil sa pagkumpleto nito. Kadalasan kami ay nakararanas ng isang enerhiya deficit sa tagsibol. Ito pagkapagod, talamak kawalan ng tulog, pare-pareho ang nakakapagod na.

Ang lahat ng ito ay mga palatandaan ng spring manas. Saan makakakuha ng lakas sa tagsibol?

Paano upang labanan ito

1. Wastong nutrisyon. Ano ang kinakain natin ay nakakaapekto sa ating kalusugan, kagandahan, emosyonal at pisikal na kondisyon. Samakatuwid, hindi na kailangan ng pagkain upang kumain ng sariwang prutas at gulay, cereal, haspe, pagkaing-dagat.
2. Ang pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, na kung saan weakened pagkatapos ng taglamig. Ito ay kinakailangan upang magsagawa ng mga kumplikadong pamamaraan, kabilang ang hardening. Dalhin bitamina.
3. Aktibidad sa sariwang hangin. Dapat mong malaman na ang pisikal na ehersisyo ay nagdaragdag oxygen at dugo daloy, na kung saan ay may positibong epekto sa kalusugan. Nagbibigay ito sa isang singil ng kasiglahan para sa buong araw, magandang kalooban at kagalingan, isang napakalaking pag-akyat ng sigla.
4. At, siyempre, isang emosyonal na estado. Tanging ang mga positibong damdamin sa lahat ng ginagawa namin. Ang aming kagalingan ay depende sa sikolohikal na estado. Samakatuwid ito ay palaging kinakailangan upang manatili sa isang magandang mood, huwag mawalan ng puso, ngiti, at maging sa pagkakatugma sa bawat isa.

Ang ilang mga higit pang mga rekomendasyon

• Hindi laging masaya mainit-init na panahon ng tagsibol malinaw na araw. Sa masamang panahon hindi ka dapat maging malungkot.
• Ito ay hindi maaaring masyadong magtrabaho nang labis sa trabaho.
• Kailangan mong magpahinga higit pa. paboritong libro sa pagbabasa, panonood ng mga kagiliw-giliw na palabas sa TV o pelikula - ito tila maliliit na bagay, ngunit ang mga ito ay magagawang upang iangat ang iyong mood.
• Spend mas maraming oras sa mga kaibigan at pamilya tao. Iwasan ang contact na may mga taong hindi kasiya-siya sa iyo.
• Mga Alagang Hayop ay maaari ding sisingilin na may positibong damdamin at isip.

At kailangan lang tandaan na spring - ito ay ang simula ng tag-init. At ito init, oras na upang umalis, picnics. Ito ay pumukaw, pukawin at kalatan ninyo enerhiya.

Sinuri namin ang mga pinagmulan ng kung saan na kumuha ng kapangyarihan. Ang pangunahing bagay - upang malaman kung paano upang mapanatili at kalatan ninyo. At para na kailangan mong palaging magiging sa isang positibong mood, hindi kailanman magbibigay sa up, ang paniniwala lamang sa mga pinakamahusay na. Trabaho sa iyong sarili patuloy, at pagkatapos ay lahat ng bagay sa buhay ay mahayag.