PMS - ay isang pambabae isyu

May mga kababaihan na magkaroon ng simula ng regla ay hindi mapansin kahit na ang pinakamalapit na miyembro ng pamilya, ngunit may mga mga taong magkaroon ng isang buwanang "red araw" sinamahan ng isang malakas na mood swings, upang ang cyclical pagbabago sa kanyang katawan nakakaalam hindi lamang ang pamilya, mga kapitbahay at mga kaibigan, ngunit at kasamahan sa trabaho.

Ang kumbinasyon ng tatlong mga titik PMS - ay hindi lamang isang syndrome, isang buwanang pagkain para sa mga kababaihan. Mga kalalakihan na may hindi pangkaraniwang bagay na hindi kailanman nakatagpo, kaya ang konsepto ng ICP-invest lamang nila tearfulness, pagkamayamutin at pagsalakay, ngunit sa katunayan ay mas kumplikado at ay hindi limitado sa emosyonal na swings.

PMS - isang hanay ng mga sintomas na nangyayari bago panregla simula at ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa cardiovascular at ang endocrine system.

Gaano katagal PMS?

Ito ay nabanggit na may edad na pinatataas ang dalas ng kanyang manifestations. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang lahat ng mga kababaihan ay may sakit. syndrome ay maaaring mangyari hindi regular, at ang kanilang intensity lubos na nag-iiba.

May kaunting PMS - ay ang hitsura ng 3 o 4 na mga sintomas sa panahon ng 2-10 araw bago ang regla. At sa malubhang ito ay lilitaw higit sa 5 mga sintomas, ang ilan sa kung saan ay binibigkas at simulan ang pag-abala ng 14 araw bago ang regla.

Sa panahon na ito sindrom ay maaari ring maging naiiba. May mga kababaihan na ito ay hindi exacerbated sa pamamagitan ng mga taon, ito ay tumatagal ng lugar na may ang pagdating ng emissions. Habang ang ilang mga kababaihan na may edad na huwag mag-mas masahol pa, hindi nawawala ang kahusayan at PMS sintomas mangyari sa kanila mas mahaba at mas mahaba.

Mga sanhi ng PMS

Hanggang sa katapusan ng tanong sa mga dahilan ay hindi nai-pinag-aralan. Ito ay inaasahan na ang mga papel na ginampanan ng hormonal mga pagbabago na nauugnay sa yugto ng panregla cycle. Hindi pinasiyahan out ang papel na ginagampanan ng bitamina kakulangan, trace elemento at isang genetic predisposition. Ngunit karamihan sa mga doktor ay sa mga opinyon na ang ICP - isang kumbinasyon ng ilang mga kadahilanan.

PMS sintomas

Ang lahat ng mga sintomas ay maaaring nahahati sa 2 mga grupo:

Mental disorder - pagkapagod, panagano swings, kadalasang mapaluha, pagsalakay, pagkabalisa, pagkamayamutin. Karamihan sa mga madalas, ang isang babae ay hindi maaaring ang isang paliwanag para sa naturang pag-uugali.

Physiological disorder - sakit sa katawan, puson at pananakit ng ulo, pagbabago sa ganang kumain (pagbaba o pagtaas), pamamaga at isang bahagyang pagtaas sa timbang ng katawan, pagtaas sa ang laki ng dibdib.

Sa karagdagan, sa mga bihirang kaso, sintomas tulad ng pagkawala ng memorya, makati balat, lagnat, panginginig, hindi pagkakatulog at koordinasyon, pagduduwal at pagsusuka.

PMS paggamot

Dahil sa ang katunayan na ang mga problema ng PMS - isang kumbinasyon ng ilang mga kadahilanan, pagkatapos ito ay dapat na naka-address comprehensively. Nais lamang na sabihin na pang-matagalang therapy ay dapat Bat, ito ay mahalaga upang baguhin ang iyong pamumuhay. Kung limitado sa isang kurso ng paggamot, ang problema ay bumalik muli.

Kaya, sinusunod na ang mga kababaihan na mag-ehersisyo at sumunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta, mas malamang na magdusa mula sa PMS. Samakatuwid, ang pangunahing criterion para sa paggamot - isang malusog na pamumuhay. Pagkain ay dapat na sariwa, hindi masyadong high-calorie, na may isang pamamayani ng taba. May mga mas maraming beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi.

Kapag kalooban lability tulong nakapapawing pagod na patak. Siyempre, malakas na gamot ay dapat na inireseta lamang kapag sintomas ipinahayag.

Ito ay upang maging mga bitamina, A, E, at magnesiyo, na may isang nakapapawi epekto.

Hormonal tablet (pinagsama o net progestins) ay maaaring italaga lamang pagkatapos ng tumpak na pagpapasiya ng kanilang mga antas sa dugo.

Ipinahayag sakit syndrome ay isang sanhi sa destination nonsteroidal anti-namumula gamot ( "diclofenac" "Ketonal").

Magandang mga resulta bigyan aralin psychotherapy, tubig aerobics, massage at pisikal na therapy kurso.

Paggamot ay dapat na patuloy na para sa 3 hanggang 6 na buwan.