Pisikal na aktibidad at sports - alternatibo sa addictions. All-Russian action "Palakasan - alternatibong pagkalulong"

Sinuman na may isang diaper ay lubos na kilala na ang sport ay nagpapabuti sa kalusugan at pagkalulong wasakin ito. Sinasadya walang gustong upang ilantad ang iyong katawan sa panganib. May para bagang isang tao na sana ay ginustong higit pang may sakit at mamatay nang maaga. Still, ang pagpili ng isang malusog na buhay ay hindi lahat. Ang salungatan sa pagitan ng ang pangangailangan upang mabuhay mahaba at pag-aatubili upang magpakasawa sa mga kahina-hinala pleasures ay maaaring ituring na isa sa mga pinaka-mahalagang mga hamon sa pagpapanatili at pagpapatibay ng ang kalusugan ng mga mamamayan.

Palakasan - isang alternatibo sa addictions

Fundamentals ng saloobin ng sinumang tao inilatag sa pamilya, mga gawi ay isinaayos doon. Sinasabing ang ugali - pangalawang kalikasan. Ang pagpapalit ng nakabaon stereotypes - ay isang mahirap at kung minsan masakit na proseso na nangangailangan ng hindi kakaunti paghahangad. Sa isang malusog na pamilya, na mga talagang pisikal na pag-unlad at sports, alternatibong pagkalulong awtomatikong nalikha. Ang isang bata ng tulad ng isang kapaligiran ay ang pagtaas sa ang kapaligiran ng aktibong pag-unlad, ito ay hindi na kailangang pumili, alinman sa ngayon o kapag siya ay lumalaki up. Para sa kanya, pisikal na kultura - isang mahalagang bahagi ng pag-iral. Isang tao ay walang kapalaran, at marahil masamang ugali nilinang kapaligiran sa buong kanyang pagkabata. Relax - ito ay nakahiga sa sopa, holiday - masaganang piging ng mga ilog ng alak. Kailangang baguhin ang isang bagay, sila ay may gawi na maging sanhi ng mga tiyak na mangyayari na may tulad na isang paraan ng pamumuhay na may mga problema sa kalusugan, lalo na sa edad. Baguhin ang kanilang mga gawi - hindi madali, ngunit sa kasong ito, nagpapasalamat. Strong pagnanais, kasama ng masugid na pagsisikap palaging bayaran sa mahabang panahon.

mapanganib na gawi

Little kahinaan o malubhang depekto - lahat ng mga ito gumana sa prinsipyo ng pagkasira, isinakripisyo ang kalusugan ng isip at katawan. Ang pangunahing malawak na kilala addictions ay kinabibilangan ng:

- paninigarilyo;

- alkoholismo;

- drug addiction;

- paglalaro at computer addiction;

- eating disorder (pathological overeating).

Sa itaas "defects" may isang bagay sa karaniwang - ang mga ito ay ang lahat sa iba't ibang grado ng pagpapakita ng karakter patolohiya, at ang ilan sa kanila ay itinuturing na malubhang sakit. Pagkagumon paggamot ay nakikibahagi psychiatrists at psychotherapist. Sa ilang mga kaso, ang tao ay magagawang upang hawakan ang kanyang sarili, tulad ng quitting paninigarilyo. Ang complex ay kinakailangan para sa pagbawi panukala ay dapat isama ang sport. Alternatibong addictions at epektibong paraan upang ibalik at palakasin ang kalusugan ay nagdudulot ng isang pulutong ng mga positibong damdamin na maaaring punan na angkop na lugar, kung saan dating nakatira ang sakit, takot at pagkasiphayo.

Ang pagsali magkasama!

Pagpapaganda ng bansa sa loob ng programa ng estado ay pagkakaroon ng momentum. Ito ay hindi ang unang all-Russian action "Palakasan - alternatibong pagkalulong" ay matagumpay na natupad sa teritoryo ng bansa. Ang layunin ng programa ay upang maiwasan ang panganib ng pagkasira ng ang kalusugan ng mga bansa sa pamamagitan ng familiarizing ang kabataan, kabataan at mga bata sa lahat ng edad sa palakasan at isang malusog na pamumuhay. Sa Kindergarten, paaralan at iba pang institusyong pang-edukasyon ay isinasagawa naka-target na mga gawain sa ang balangkas ng ang aksyon na ito:

- mga kumpetisyon at mga pagsusulit;

- kaganapang pampalakasan (mga lahi, mga kumpetisyon);

- themed creative gawa (crafts para sa mga bata, ay gumagana para sa mga mag-aaral);

- ang mga samahan ng mga boluntaryong mga klub para sa mga bata sa paaralan at kabataan.

Ang layunin ng pagkilos upang akitin ang mga bata at kabataan sa mga regular na pisikal na pagsasanay at sport sa pag-unlad ng creative kakayahan at pagnanais upang mapabuti, sa pagbuo ng kabataan volunteer organisasyon upang i-promote ang malusog na gawi at isang pag-ibig ng isport. Mga bata at kanilang mga magulang, mga guro at mga kinatawan ng mga pampublikong organisasyon, pati na rin ang lahat ng mga interesadong partido ay maaaring lumahok sa mga "Sports - alternatibong pagkalulong" action estado.

Ang muog ng espiritu, ang kapangyarihan ng kalooban, friendship

Palakasan - isang makapangyarihang kasangkapan para sa pagpapalakas ng kapangyarihan ng kalooban. Ang katawan ng tao ay patuloy na nararamdaman ang pangangailangan para sa kilusan at trabaho, na tinukoy ng tao kalikasan. Sa ilalim ng impluwensiya ng mga regular na pisikal na pagsisikap nagpapabuti sa mental attitude, bagong mga mapagkukunan upang baguhin ang kalidad ng buhay, pagpapalawak ng mga pagkakataon sa iba pang mga lugar na hangganan. Bilang karagdagan sa mga hindi pinag-aalinlanganan pakinabang sa bawat indibidwal na isport ay nagdadala nang sama-sama mga tao. "Sa sports, sa iyo - sa mundo!" - isang beses said ang tagapagtatag ng modernong Olympic kilusan Per De Kuberten sa kanyang sikat na ode na nakatuon sa paglalapitan at pagkakaibigan ng mga mamamayan. Ang ideya na ang sport - isang alternatibo sa addictions, Coubertin bersikulo bigyan ng diin ang pariralang, nakaharap direkta sa sport: "Makakakuha ka ng up ng isang barrier sa paraan ng mga nakakapinsalang sakit, walang hanggan nagbabantang mga tao."

Nagtatampok ito ng iba't-ibang mga gumagawa sport naa-access sa lahat ng tao, anuman ang kanyang kagustuhan. Maaari kang pumunta sa mga espesyal na mga klub o mga klub, gawin himnastiko sa bahay, lumahok sa mga pampublikong mga kumpetisyon o maraming paglalakad. Summer - swimming, biking, roller skates, football, jogging. Cross-bansa o pababa skiing, snowboarding at skating, at lamang magkaroon ng kasiyahan sa pagsakay sa bundok sa isang magparagos o snow-cats ay nagbibigay sa mga tao ng isang maniyebe taglamig. Hindi mahalaga kung ano ang sport ay ginustong. Ang pangunahing bagay - pisikal na aktibidad, sariwang hangin at magandang kalooban ay maging sa iyo lagi!