Paano upang makakuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone, at bakit?

Popular para sa kanyang withdrawal mula sa kaginhawaan zone ay maaaring maging isang pulutong ng mga problema na hindi handa na tao. Kahit sa kapansin-pansing buksan ang kanilang mga stereotypes? Paano upang makakuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone na may minimal na pagkalugi?

Ano ang kaginhawaan zone?

kaginhawaan zone - ang pamilyar at komportable estado ng pag-iisip ng tao. Ito ay dahil sa itinatag gawi, mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali. Ito kumportableng pag-iral sa kung sinong mga tao pakiramdam ligtas kapag walang pagganyak upang kumilos o gumawa ng mga pagsisikap.

kaginhawaan zone - isang tiyak na yugto, kung saan ang tao ay gumawa ng sa tulong ng kanilang kaalaman, action. Wala siyang problema sa pabahay, trabaho. Ito ay higit pa o mas mababa nasiyahan sa mga pinansiyal na yaman. Iyon ay upang matugunan ang mga pangunahing kinakailangan:

• gutom at uhaw;
• seguridad, kawalan ng takot;
• pagtitiwala, pagiging maaasahan;
• sekswal na kasiyahan.

Ang isang tao ay sa isang pamilyar na kapaligiran, gumaganap pamilyar aksyon. Para sa kaginhawaan zone sumusunod zone di-pangkaraniwang pag-uugali. Ang pagpapalit ng stereotypes ng pag-iisip, pagkilos ay nangangahulugan sa pagkuha sa labas ng iyong kaginhawaan zone. mga larawan habitual pagbabago ng buhay para sa mga bagong dekorasyon.

Pagkatapos lamang ng isang tao na sinasadya nagpasya upang makakuha ng out sa iyong kaginhawaan zone, siya sumusubok na baguhin ang estereotipo ng pag-uugali, pag-iisip. Tanging pagkatapos ay ang tanong arises: "Paano upang makakuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone?" Man ay tumatagal ng kanyang sariling desisyon upang baguhin ang mga gawi at ang tanging may pananagutan para sa kanyang follow-up.

Out kaginhawaan zone

Mayroong dalawang mga paraan upang lumabas mula sa kaginhawaan zone.

Ang unang - isang biglaang pagbabago sa mga kondisyon, mga pangyayari. Maaaring may pang-ekonomiyang krisis, kapag ang mga tao mawalan ng lahat ng bagay at simulan ang buhay mula sa simula. Bilangguan o ang hukbo - ay din sa labas ng kaginhawaan zone sa ang hindi kilalang kapaligiran. Malubhang sakit, kapag ang isang mahabang panahon upang gastusin sa isang kama ng ospital, baguhin ang kinagawiang paraan. Ang pagkawala ng trabaho o pabahay ay nagiging sanhi ng isang tao upang pumunta sa isang hindi pamilyar na direksyon, tumingin para sa mga paraan upang malutas ang problema.

Ang pangalawang - isang tao na desisyon upang iwanan ang kaginhawaan zone. Ito ay ang pinaka banayad na paraan, kapag may ay isang pagkakataon upang baguhin ang anumang bagay sa aking buhay. Sa sandaling iyon, kapag ang isang tao ay nagpasiya na ito ay oras upang makakuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone, maaari itong tumagal ng mga aksyon na maaaring magkakasunod na humantong sa personal o karera-unlad. Dapat itong isaalang-alang ang potensyal na enerhiya ng tao, ang kanyang edad, at ang mga layunin na ito ay nagtakda mismo.

Secret panganib kaginhawaan zone

Paano upang makakuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone? Ano ang kailangan mo upang makakuha ng out ng mga ito? Comfort Zone ay may isang kakulangan ng pagganyak, araw-araw na mechanical pagganap ng mga tungkulin, routine. Usisa Pinahuhusay ang kilalang-iral ng mga hangganan. Ang batas ay isang ipinagpaliban buhay upang magpakasawa sa mga ilusyon na lamang ang pinakamahusay na darating.

Dapat abandunahin maling misconceptions. Ay magsimulang mamuhay ayon sa mga prinsipyo ng "dito at ngayon". Kinagawian-iral ay maaaring magkakasunod na humantong sa pagtanto na ang buhay ay lumipas, at huwag nang hangarin pang kung ano. Samakatuwid, bawat tao para sa kanyang sarili ay nagpapasya para sa kanyang sarili - kung sa labas ng karaniwang kondisyon.

Bakit pumunta sa labas ng iyong kaginhawaan zone?

Man ay patuloy na nakararanas ng di-pangkaraniwang pagkapagod o paggastos ng oras sa pamilyar na sitwasyon, mabilis na umangkop sa bagong kondisyon ng buhay. Upang hindi maging marginalized, upang pull out ng blows kaginhawaan zone ng kapalaran o hindi inaasahang krisis ay maaaring ihanda ang iyong isip at gumawa ng mga ito na may kakayahang umangkop.

Ito ay pinaniniwalaan na ang paraan sa labas ng iyong kaginhawaan zone - ang tanging paraan ng pag-unlad. Sa yugto ng lumalagong up sa paraang ito ay ang tanging karapatan ng isa. Ngunit sa ibang pagkakataon, kapag ang tao ay nakuha na lugar bilang isang tao, ang landas ng pag-unlad ay maaaring natupad nang hindi umaalis sa kaginhawaan zone. Kaya kung nais mong palitan ang mga pamilyar na kapaligiran?

kaginhawaan zone ay nagiging sanhi ng isang tao upang isipin na ang lahat ng bagay ay sa ilalim ng kanyang kontrol. Pagkahimaling sa isang tiyak na estado na pumipigil sa tao upang malutas ang mga problema na umiiral sa yugtong ito.

Halimbawa, mayroong isang one bedroom apartment, ngunit nais two-storey house. Ang pagiging sa ginhawa zone, tulad ng isang problema ay hindi maaaring malutas sa. Ito ay kinakailangan na kumuha ng hindi pangkaraniwang mga hakbang upang makatulong na malutas ang isyu, at mga tao ay darating sa isang bagong yugto.

Pagkatapos siya ay nakaharap sa iba pang mga problema na din ay dapat na-address, itulak ang mga hangganan ng isang bagong kaginhawaan zone. Ang ganitong mga isang kilusan patungo sa bagong mga layunin at mga layunin, ay kaya ng pagbibigay ng pag-unlad ng tao. hindi kinakailangang Maaaring ito ay nasasalat asset. Espirituwal na pag-unlad ay hindi kaya simpleng bilang tila sa unang tingin. Pagkaya affairs charity walang gaanong kumplikado at kung minsan ay nangangailangan ng isang mas malaking epekto.

Yield ng kaginhawaan zone ay dapat magbigay ng kanyang sarili panlabas at panloob na mga mapagkukunan. Ito ay ang enerhiya, focus, kalusugan, oras, matatag na kaunlaran.

Mental component sa labas ng kaginhawaan zone

Ang pagbabago sa kaisipan ng estado ay nagdadala sa labas ng kaginhawaan zone. stress, panloob na paglaban, panlilinlang sa sarili - ang pangunahing pamamaraan na makakatulong sa katawan upang bumalik sa kanyang orihinal na, kumportable estado.

Kung magdadala sa iyo ng isang likas na pagkahinog ng tao, ang pagkatao pag-unlad, sa pagkuha ng kaalaman at karanasan napupunta sa pamamagitan ng isang krisis. Ito krisis ng 1 taon, 3 taon, 7 taon, nagdadalaga krisis. Ang ganitong mga milestone ng lumalagong up - ang pinaka-matingkad demonstration. Ngunit lahat sila ay humantong sa pagpapalawak ng iyong kaginhawahan zone. Child-usisa nag-mamaneho sa kanya upang pagtagumpayan ang kahirapan. Gamit ang pagdating ng mga hakbang ng pagiging isang tao.

Nagiging mas matanda, pagkakaroon ng trabaho, isang pamilya, isang bahay, ang isang tao ay makakakuha ng alisan ng ang pangangailangan para sa isang bagay upang gumana patungo. Dagdag pa rito, sa ilang mga kaso, kung hindi ka maaaring makakuha ng kanyang plano, siya sumusubok upang magpawalang halaga psychologically bagay o interpersonal relasyon.

Halimbawa, Gusto kong bumili ng washing machine, ngunit walang dagdag na pera. Pagkatapos, ang lalake na hindi nagkukulang upang makakuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone, sinusubukan upang magpawalang halaga nito (na ginugol ng maraming tubig o pulbos, ingay o tumagal ng hanggang magkano ang space, lamang ang mga taong tamad maglaba sa kotse).

Panlilinlang sa sarili, pamumura, takot, katamaran return man sa karaniwang mga komportable kondisyon. Ang pagtaas ng mga limitasyon, inspirasyon ng mga batas ng ipinagpalibang buhay. Ngunit Umaasa ako na isa pa ring darating at maaari naming makamit ang isang pulutong, madalas lumitaw na maging pantasya.

Kitid ng kaginhawaan zone

Kitid sa kaginhawaan zone ng unti-unting marawal na kalagayan ng indibidwal. Ito ay ang kaso kapag ang mga kinakailangang mga bagay ay hindi kailangan. Ang pinaka-kapansin-pansin na halimbawa ng kitid kaginhawaan zone - alkoholismo, drug addiction. Lahat ng tao-iral ay nabawasan na ang mga kinakailangang mental na kondisyon. Kakulangan ng mga kinaugalian na kalasingan ay humantong sa pagsalakay, mahuhulaan na kilos, pagpapakamatay.

Sa panahon kitid kaginhawaan zone ay unti-unting naging kalabisan trabaho, bahay, pamilya. Mamura relasyon, pinansiyal na kalayaan. Ang isang tao ay nasisiyahan na may ng kaunti, na nagpapaliwanag ng kanyang kawalang-pilosopiko pananaw sa buhay.

Pagpapalawak sa kaginhawaan zone

Pagpapalawak ng iyong kaginhawaan zone ng ito ay karaniwang limitado sa mga kinakailangang pagkilos, na hindi nais na gawin. Ang mas madalas na ang isang tao ay sinusubukan upang mapalawak ang iyong kaginhawaan zone, mas madali ito ay nagiging walang kahirap-hirap at sa proseso pagkatapos.

hindi dapat biglang baguhin ang kanilang mga gawi, kapaligiran. Sa anumang kaso, huwag ilantad ang iyong kalusugan sa panganib. unti-unting Lamang, unti-unting pagpapalawak ng mga hangganan ay magbibigay-daan sa pag-iisip nang maayos umangkop sa bagong mga kondisyon. Paano upang makakuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone? sikolohiya upang mag-alok kapuri-puri action. Ngunit upang ilapat ang mga ito sa buhay, o upang mahanap ang paraan ng pag-unlad - mga taong dapat magpasya sa kanilang sarili.

Ito ay kinakailangan upang matukoy ang pag-uudyok at ang resulta ng kanilang mga aksyon. Aling ay nangangailangan ng pagpapalawak ng iyong kaginhawaan zone, at na ito ay dapat dalhin sa hinaharap? Ito ay mahalaga na mag-pokus malinaw na kamalayan ng kanilang mga pagkilos, magkaroon ng sapat na oras at panloob na mga mapagkukunan upang ipatupad ang mga ito.

Halimbawa, mayroong isang pagnanais na maging isang director ng bangko, ngunit walang pagdadalubhasa, na kung saan maaari kang makakuha ng sa iyong patutunguhan. Ito ay kaya mahalaga upang makilala ang tunay na problema at haharapin ang mga ito mula sa isang batang edad. Ang kakayahan upang itulak ang mga hangganan, upang ilipat mula sa isang yugto sa isang mas mataas na antas, ang ugali ay hindi itigil upang matulungan ang mga tao upang dalhin nasasalat tagumpay sa buhay.

Paano upang makakuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone?

Maraming mga sikolohikal na pagsasanay upang matulungan ang mga tao makakuha ng mapupuksa ang mga takot at complexes. Lumabas kanilang kaginhawaan zone - tulad ng upang pagtagumpayan ang mga paghihirap. May mga simpleng solusyon na makakatulong sa upang simulan ang paglipat ng pasulong. Bago iisip tungkol sa kung paano makakuha ng out sa iyong kaginhawaan zone, ito ay mahalaga upang mapagtanto na ang naturang aksyon ay kinakailangan.

1. Baguhin ang pagkakasunud-sunod ng araw (hindi sa kapinsalaan ng tulog, pahinga at nutrisyon).
2. Upang maglakbay (maaari mong mahanap ang pinakamalapit na ruta sa kalapit na bayan, maglakad sa parke, museo).
3. Workout (kinakailangan upang isaalang-alang sa kalusugan, sapat na upang simulan ang isang maliit na umaga pagsasanay).
4. Magdagdag ng pagkakaiba-iba (unscheduled go sa zoo o sa exhibition, mag-enroll, upang subukan ang isang bagong ulam o magbasa ng isang bagong libro).
5. Upang i-set ang isang layunin at makamit ito (na hindi ituloy ang pandaigdigang kabutihan, ito ay posible upang maglakad araw-araw para sa pagkain para sa may sakit na kapitbahay).

Mga error sa output ng kaginhawaan zone

Kung ang isang tao ay magkaroon ng kamalayan ng ang pangangailangan na baguhin ang kanilang mga tradisyunal na paraan ng buhay, mayroong isang bagong katanungan. Paano upang makakuha ng sa labas ng iyong kaginhawaan zone at karanasan Stress? Ang bagay ay na ang isang tao ay tiyak na pakiramdam hindi komportable kapag lumabas ka ng stereotypical na kapaligiran. Stress - isang natural na pakiramdam kapag hindi umaalis sa kaginhawaan zone. Salamat sa kanya, ang katawan ay mobilized, ito ay nagsisimula paghahanda para sa bagong phase.

Lamang nakaranas ng stress at upang baguhin ang pag-iisip, ang tao ay magagawang upang mapalawak sa kaginhawaan zone. Kung stereotypical na pag-iisip ay - isang tao withdraws sa kanyang sarili. Siya ay nagiging upang hindi sapat na tasahin ang kasalukuyang sitwasyon, ito ay kumakapit sa mga karanasan ng nakaraan. Sa kasong ito, posibleng hindi maibabalik kaisipan estado.

Samakatuwid ito ay kinakailangan upang realistically assess ang kanilang mga kakayahan. Marahas na pagbabago (pagbabago ng lungsod, bansa, ang mga direksyon ng mga personal na paglago), ito ay pinakamahusay na upang magplano ng hanggang sa 35 taon.

Rekomendasyon para sa overcoming sa kaginhawaan zone

Ang pagpapalit ng gawi, lifestyles ay maaaring maghukay sa ilalim kalusugan ng tao. Panloob na enerhiya, mga mapagkukunan, pagganyak ay dapat na kaya napakalaking, upang pumunta sa labas ng iyong kaginhawaan zone humantong sa isang mas mahusay na buhay. Paano gumawa ng out na may minimal na pagkawala sa mental na estado?

1. Purihin ang iyong sarili para sa slightest pagpapalawak ng mga hangganan ng maliit na mga nagawa.
2. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga layunin at pagganyak.
3. Magpatuloy dahan-dahan, pag-iwas sa biglaang surges ng aktibidad.
4. Gumawa ng isang minimum na plano at hindi lumihis mula dito.
5. Kadalasan matugunan, makihalubilo sa mga bagong tao, na ang buhay na status sa itaas sa iyo.