Paano upang madagdagan ang pula ng dugo nang mabilis at nang walang pinsala sa katawan

Pula ng dugo ay isang bahagi ng pulang selula ng dugo. Ito ay isang komplikadong sangkap (isang protina compound at iron), pangkulay ng dugo. Ito ay dahil sa mga particle ng bakal sa dugo ay nagiging pula. Sa katawan, pula ng dugo ay responsable para sa oxygen transportasyon function na sa tissue ng respiratory system, pati na rin ang paglipat ng mga tisyu sa paghinga carbon dioxide. pula ng dugo antas, na kung saan ay ang mga pamantayan - 120-140 g / l. Bahagyang sa ibaba ay maaaring maging pula ng dugo sa sanggol at ito ay ang mga pamantayan.

Red dugo cell ay responsable para sa mga antas ng pula ng dugo sa dugo. Samakatuwid, kung ang puting selyo ng dugo sugpuin ang pulang selula ng dugo, ang pula ng dugo, ayon sa pagkakabanggit, bumababa. Ito ay maaaring magresulta sa pagkawala ng dugo o pagkatapos ng talamak viral diseases. Ang pangunahing palatandaan ng isang pagbawas sa pula ng dugo - isang maputla kulay ng balat, pagkapagod at "antok", ang pagkasira ng ang emosyonal na estado. Dahil sa kakulangan ng bakal sa katawan ay maaari ding mangyari tachycardia, igsi sa paghinga, pagkawala ng gana sa pagkain, kalamnan hypotonia, ng pagtunaw disorder, malutong kuko at buhok, asul na mga labi, tuyong balat, stomatitis. Kung napansin mo na lang tulad sintomas ay sa iyo para sa nakalipas na panahon, ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang kung paano upang taasan ang pula ng dugo.

Pagdating sa doktor sa isang tanong tungkol sa kung paano upang mabilis na dagdagan ang pula ng dugo, ang mga tao ay madalas na makuha ang sagot na ito ay kinakailangan upang uminom ng mga produkto na naglalaman bakal. Gayunpaman, mas kapaki-pakinabang, ngunit walang mga mas epektibong paraan - ay wastong nutrisyon. Mayroong iba't ibang ng mga pagkain, bilang bahagi ng kung saan ay bakal. Maaari silang makatulong. Iyon ang dahilan kung bakit bago ka magtaas ng hemoglobin gamit tablets nagkakahalaga ng isang subukan lang kadalasan kumain ng ilang mga produkto ng karne: puting manok karne, manok, isda, bato, dila (50g pinakuluang karne ng baka dila, ng isang pagkain sa araw-araw, upang makatulong na i-hold ang hemoglobin sa nais na antas) . Walang gaanong kapaki-pakinabang porridge na ginawa mula sa bakwit, mga gisantes, beans, rye, lentils, oatmeal. Kabilang sa mga gulay at gulay magbigay ng kontribusyon upang madagdagan ang pula ng dugo sibuyas, mga kamatis, squash, singkamas gulay (batang), patatas (lutong sa kanilang mga skin), beet, mustasa, ngiping leon dahon, spinach, perehil (berde). Sa katutubong gamot, mga taong alam kung paano itaas ang pula ng dugo, pinapayuhan na kumain ng higit pang mga blueberries. Mainam din ay berries tulad ng itim na currants at cranberries, strawberries at strawberry. Prutas na rin makatulong sa saging, mansanas, quinces, persimmons, plum, mga aprikot o tuyo mga aprikot, peras, pomegranates at mga milokoton. Mayaman sa iron at juice: granada (ito ay sapat na upang uminom ng paghigop ng 2 araw-araw) at karot. Walang gaanong kapaki-pakinabang na mga produkto tulad ng mga nogales, maitim na tsokolate, itlog pula ng itlog, pula at itim na caviar, pati na rin ng iba't-ibang seafood, pinatuyong mushroom, hematogen.

Mayroong maraming mga iba't ibang mga paraan upang taasan ang pula ng dugo. Isaalang-alang ang ilan sa mga ito.

1. Ibuhos sa isang mangkok kalahati ng isang baso ng bakwit ibuhos sa isang tasa ng yogurt at iwanan magdamag. Sa umaga maaari mong kumain ng sinigang. Kung may ay tulad ng gulo sa loob ng ilang araw - hemoglobin antas mabawi mabilis.
2. Paghaluin ang kutsara beet juice na may sarsang juice at apple juice (kalahating isang baso). Uminom ng juice na kailangan mo sa araw-araw.
3. Tumagal ng isang baso ng mga nogales, tuyo mga aprikot at mga pasas, 1 lemon, ang lahat ng giling at ihalo, magdagdag ng isang tasa ng honey - ang gamot ay handa na.
4. Maaari kang gumawa ng isang makulayan. Upang gawin ito, 300 gramo ng bawang, ibuhos alak at igiit para sa 2.5 na linggo. Ang resultang pagbubuhos inumin na may gatas (kalahating tasa sa 25 patak) ng tatlong beses sa isang araw.

Maraming mga recipe, ngunit ang pangunahing bagay na dapat malaman na, sa parehong oras na ito ay kinakailangan upang kumain ng mga pagkain na mayaman sa bitamina para sa isang mas kumpletong at mahusay na pagsipsip ng bakal mula sa pagkain C.

Tila lahat ng bagay ay malinaw na sa paggamit ng mga produkto. Tila hindi maliwanag ang isa lamang, kung paano taasan ang pula ng dugo sa bata, kung marami sa mga kapaki-pakinabang na mga produkto ng sanggol ay maaaring maging sanhi ng allergy. Ang sagot ay napaka-simple: ito ay kinakailangan para sa bawat indibidwal na pumili ng mga pagkain na lamang ang makikinabang sa kanya. At, siyempre, huwag kalimutan na ang sariwang hangin, paghinga magsanay at gymnastics - ang mga ito ay kapaki-pakinabang din upang mapanatili ang nais na antas ng pula ng dugo.