Martin Seligman, tagapagtatag ng positibong sikolohiya

Martin Seligman - founder ng sikolohiya ng kaligayahan at kagalakan. Ito Amerikanong siyentipiko ay lumikha ng isang natatanging konsepto ng positibong pag-iisip, na kung saan positibong nakakaapekto sa isip. Sa kanyang mga libro, siya ay malinaw na naka-outline set ng mga damdamin, mga estado mga karapatan, na tumutulong upang mag-alaga ng isang natatanging kakayahan upang masiyahan sa buhay. Martin Seligman binuo ang tinatawag na "pang-agham na pananaw sa kaligayahan." Diskarte na ito ay nag-aambag sa pagbuo ng pagkatao, ang karagdagang pag-unlad at self-pagpapabuti. Sila ay tinangka upang ipaliwanag sa mundo na maaaring maging endlessly sa paghahanap ng kaligayahan at hindi kailanman mahanap maliban kung alam mo para sigurado kung saan direksyon dapat pumunta. Kapag alam natin ang direksyon ng paggalaw, ng anumang sitwasyon ay maaaring makahanap ng isang kagalang-galang na paraan out sa lalong madaling panahon.

University of Pennsylvania Siya ay nilalaro sa buhay ng mga scientist espesyal na papel. Sa una, nag-aral siya doon, at pagkatapos ay isagawa sa gitna ng kanyang sariling positibong sikolohiya. Ang University of Pennsylvania ay ang banal na lugar kung saan siya maaaring dumating sa mga espesyal na mga meditations at nais na umupo sa kanilang mga libro.

"Natutunan helplessness" syndrome

Kaya siyentipiko na may pangalang isang kalagayan kung saan sa panahon ng pagkilos ng isang panlabas na pampasigla ay nagkaroon ng kumpletong pagkawalang-kibo at unwillingness upang kumilos sa paraan bilang upang baguhin ang sitwasyon para sa mas mahusay. Sila agham eksperimento ay isinasagawa, sa panahon kung saan ito ay naging malinaw na ang ilang mga tao at hayop kapag nahaharap sa obstacles nang maaga at magkakaroon pagtatangka upang mapabuti ang kanilang sitwasyon. Martin Seligman ay napaka-maingat na pinag-aralan ang katangian ng mga indibidwal na ito at matukoy kung ano mismo ang ay tapos na para sa kanila sanay na magtitiis sa abala, laging maging isang biktima. Ang mas maraming tulad ng isang karanasan ng isang tao ay may, ang mas mahirap ang kanyang paniniwala na ang mundo ay laban sa kanya. Bilang isang panuntunan, ang mga tao na may katulad na mga problema ay hindi kailanman seeks tulong mula sa iba, ay nakatuon upang gawin ang lahat sa iyong sarili. Siya kaya ay hindi naniniwala sa kanilang sariling pananaw, na hindi humingi ng upang bumuo ng kanilang mga sarili, upang bumuo ng malaking mga plano.

Ang syndrome ng natutunan helplessness hindi man ay tinatawag na kusang-loob na paglilingkod o labis na pagsang-ayon. Ang ganitong mga tao ay malamang na mabuhay ang mga pangangailangan ng iba, forgetting tungkol sa kanilang sariling mga kagustuhan. Kalungkutan - ang kanilang mga espesyal na tampok na ito, dahil sakripisyo ay kinakailangan hindi para sa lahat.

Ang palatandaan ng malay-tao sa mabuting ibubunga

Sa panahon ng eksperimento na ito ay natagpuan out na, sa kabila ng hindi kakaunti abala, ang ilang mga indibidwal ginusto sa na kung ano ang gastos upang mapanatili ang isang positibong saloobin. Sila na hinahangad upang mapanatili ang isang magandang mood, at, sa kabutihang-palad, kahit na sa pinakamahirap na sandali para sa kanila ito ay nagtrabaho. Ang palatandaan ng malay-tao sa mabuting ibubunga ay namamalagi sa ang katunayan na ang isang tao sa pamamagitan ng isang gawa ng ay pipili ng kagalakan, at sadyang naka-focus sa mga mahihirap. Ito ay nagsasabi tungkol sa mga kababalaghan Martin Seligman. Paano upang malaman ang optimism?

Upang gawin ito, kailangan mo na magkaroon ng isang malakas na kalooban at maaaring tumingin sa hinaharap. Of course, ang kailangan upang bumuo ng ang naaangkop na ugali. Kung hindi man, ikaw ay palaging pakiramdam tulad ng ikaw ay behaving napaka hindi likas. Yaong kung sino ay ginagamit upang tumutok sa mga problema aktwal na resists ang daloy ng unibersal na kagalingan. Ito ay lubhang mahirap para kumbinsihin naturang mga tao na buhay ay maaaring maging kaaya-aya at masaya, at hindi lamang mabigat na pasanin.

Ang pag-aaral ng panloob na mundo ng tao, ang mga sanhi ng kanyang sakit sa mga kontradiksyon na kasangkot sa agham ng sikolohiya. Martin Seligman Ako ay able sa patunayan ang pagtuklas na bawat isa sa atin ay nagdadala ang kanyang mga pagpipilian nang paisa-isa at responsable para dito. Gayunman, hindi lahat ng tao ay handa upang tanggapin ang katotohanang ito. Maraming mga simpleng maginhawa upang isaalang-alang ang kanilang mga sarili losers.

positibong sikolohiya

Martin Seligman maraming oras na ginugol sa pag-aaral ng mga ugali ng character na kung saan ay kakaiba sa masayang tao. Siya Maraming pag-aaral ay pinapakita na ang kakayahan upang tamasahin at pinasasalamatan ang buhay ay hindi dumarating nang sabay-sabay. Dapat itong pag-aralan, pati na rin ang kakayahan upang i-play ang violin birtuoso.

Una sa lahat, dapat isa nagsusumikap para sa personal na paglago. Sa ilalim ng anumang mga pangyayari, resulta-oriented na tumutulong upang magsaka ng isang positibong saloobin patungo sa mga nakapaligid na katotohanan. Lamang sa kasong ito hindi siya matatakot sa anumang pagkatalo. Hindi Nagtagumpay ang mangyayari sa lahat. Ngunit hindi lahat ay magagawang sa hakbang ng buong tapang pamamagitan ng mga ito at lumipat sa sa iyong ulo gaganapin mataas. Karamihan sa mga tao, sa kasamaang palad, ay dapat, habang nasa prime ng kanyang creative posibilidad. Ang tagapagpananaliksik ay gumagawa ng isang malakas na diin sa ang katunayan na ang paghahanap para sa kaligayahan ay kaya mahalaga na hindi kalimutan ang tungkol sa kanilang mga sarili, ang kanilang mga hinahangad at mga kakayahan. Ito Nakakamit ang kapunuan ng buhay.

paglalathala

Martin Seligman - isang master ng sikolohiya. Siya nilikha ang ilang mga mahuhusay na mga gawa na ng siyentipikong interes at ay napaka-tanyag. Relasyon ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa kanila, sa mga taong humingi ng upang mapabuti ang kanilang mga sarili, siya ay nagnanais na pag-aralan ang mga umiiral na mga problema sa pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao.

"Walang magawa"

pag-aaral na ito kung ang kalikasan ng ang panloob ng tao kahinaan: ito ay nabuo sa ilalim ng impluwensiya ng kung saan ay lumalaki at pagbuo. Helplessness ay nabuo dahil sa ang kawalan ng kakayahan upang ipahayag ang tao na tumayo para sa sarili nito, upang Pinahahalagahan ang kanilang sariling kakayahan upang ipagtanggol ang mga indibidwal na mga posisyon. Mababang pagpapahalaga sa sarili, pare-pareho ang mga pagduwahagi malapit at kamangmangan ng kanilang mga kakayahan i-out mahusay na personal na trahedya. Ang tao ay para lang nawala bilang isang indibidwal.

"Psychology ng lihis"

Trabaho na ito ay nakatuon sa mga isyu ng mga sakit sa utak dahil sa kanyang kapansanan ng function. deviations sikolohiya ay nagpapaliwanag kung bakit ang mga tao kumilos sa isang paraan o sa iba pang, minsan kumikilos sa kapinsalaan ng kanilang mga sarili at sa iba.

"Optimismo na maaaring natutunan"

Ang kakayahang mag-isip positibo ay tunay na mahalaga. Tulad ng isang tao ay sa anumang oras magagawang upang itak maprotektahan ang kanilang sarili mula sa epekto ng anumang mga negatibong mga kadahilanan, upang makatakas mula sa nakakagambala karanasan kaluluwa. Upang matuto nang higit positibong pag-iisip, hindi na kailangan imbentuhin ang anumang bagay higit sa karaniwan. Tanging ang kailangan upang malaman ang mga katangian ng kanilang mga panloob na mundo at magagawang upang protektahan siya mula sa impluwensiya ng enerhiya vampires. May-akda ng ang pag-aaral stresses na ang mga pangunahing lakas ay namamalagi sa mga kamay ng mga tao ang kanyang sarili, siya ay nag-iisa ay nagpapasya kung paano pinakamahusay na gawin ito sa isang partikular na kaso.

Kaya, Martin Seligman ay isang makabuluhang figure sa sikolohiya. Salamat sa kanyang kapansin-pansin na pag-aaral sa maraming mga tao got ng pagkakataon na tingnan ang mga pamilyar na mundo sa ibang paraan, upang gumana nang epektibo sa kanilang sarili.