Maaari isa nursing ina dumplings? Tips & tricks

Ang diyeta ng isang babae na breast feed ang sanggol, dapat ay balanced at naglalaman ng kapaki-pakinabang at ligtas na mga produkto. Sa kung ito ay posible nursing ina dumplings, maraming mga tingin, ngunit ang sagot ay hindi sobrang simple. Mayroong maraming mga nuances na dapat isaalang-alang. Ang aming mga artikulo ay makakatulong upang maunawaan pinong bagay.

Prinsipyo ng diyeta nursing mga ina

Pagkatapos ng panganganak ng isang babae ay nangangailangan ng isang espesyal na pagkain, na kung saan, sa isang kamay, tulungan upang pabatain matapos ang isang napakalaking pag-load, at ang iba pang kid -Magbigay ng lahat ng mga kinakailangang. Ito ay walang lihim na ang komposisyon ng gatas ay depende sa ang katunayan na ang ina ay kumakain.

Ang menu ay dapat na binuo sa batayan ng ang mga sumusunod na mga prinsipyo:

• utility;
• pagkakaiba-iba;
• seguridad;
• pag-inom ng rehimen;
• account reaksyon ng bata sa mga tiyak na pagkain.

Gawin ang dumplings ay pinapayagan?

Pag-iisip tungkol sa kung nursing ina dumplings, dapat mong isaalang-alang ang komposisyon. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang produktong ito ay ligtas, dahil ang karne at ang mga sibuyas, at ang masa ay lubos na katanggap-tanggap para sa mga kababaihan na diyeta, dibdib-pagpapakain ng sanggol. Iyon ay, theoretically, ulam na ito ay maaaring maging ligtas na kasama sa menu. Ngunit may isa napakahalaga caveat: ang lahat ng ingredients ay dapat na ligtas at natural.

Bakit dapat mong bigyan up ang semi-tapos na mga produkto

Dumplings na binili mula sa iba't-ibang mga tagagawa ay maaaring makabuluhang mag-iba sa kalidad. Higit sa isang beses ang mga inspectors natagpuan sa toyo pagpupuno mga produkto ng karne, selulusa, taba timpla at gulay hibla at karne nilalaman ng natural na hibla sa parehong oras na ito ay isa lamang miserable. Sumang-ayon, ito ay imposibleng talaga suriin ang kalidad ng mga tinadtad na karne na nakabalot sa masa, ngunit pa rin sa sealed packaging. Huwag magpaloko magandang larawan, ngunit ang pagbabasa ng bahagi sa pack ay dapat na napaka-ingat. Dapat alerto at napakababang presyo.

Mapanganib na tulad ng lahat ng uri ng mga additives, pampalasa (ngunit hindi ng kalidad!) Sa mga produkto, prolonging ang shelf-life, anti-pagharang ng mga ahente at ang pagkawala ng pagtatanghal.

Theoretically, mula sa iba't-ibang itinanghal sa display dumplings, maaari kang pumili ng isang karapat-dapat na opsyon. Ngunit kahalaga sa panganib sa panahon ng pagpapasuso? Eksperto, pagtugon sa isang katanungan tungkol sa kung ang isang nursing ina dumplings binili, tumawag para sa ganap na abandunahin sa panahon ng semi-tapos na mga produkto.

pinakamahusay na pagpipilian

Kung kumain kami dumplings, tulad ng kung saan maaari kang maging sigurado sa 100%. Ito, siyempre, tungkol sa bahay. Ito ay pinakamahusay na upang pumili ng para sa kanila lean beef, ngunit din ay perpekto para sa manok at pabo. Mula sa mainit na spices ay upang bigyan ang lahat, ngunit pinatuyong dill, haras at tim ay hindi lumala ang lasa ng gatas.

Kaya, maaari isang nursing ina lutong bahay na ravioli? Maaari kang! Ito ay kahit na kapaki-pakinabang, siyempre, kung pagsalitin sa pagitan ng ulam na ito sa iba: cereal, gulay, gatas.

Kung ano ang hindi upang gawin

Kung nakalikha ka na nagpasya sa ang katunayan kung ang isang nursing ina dumplings, isaalang-alang ng ilang mga rekomendasyon. Di pa gaanong kilala sa mga produktong ito ay dapat na hindi mas maaga kaysa sa dalawang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol. Bago iyon, ang pagkain ay dapat na banayad.

Ang unang bahagi ay dapat na maliit, at kumain ng isang pagkain ay pinakamahusay na lamang pagkatapos ng umaga pagpapakain. Sa gabi o sa dumplings o hindi kinakailangang mag-eksperimento sa anumang iba pang mga bagong produkto.

Dumplings kailangan upang magluto, at sa anumang kaso huwag magprito. Mula hot sauces ay dapat na inabanduna.

Ito ay hindi kinakailangan upang ilagay ang dalawa o higit pang mga bagong pagkain sa isang araw. Para sa unang pagkakataon sinusubukan ang dumplings, at iba pang mga paboritong mga pagkain, na kung saan ay nagkaroon upang pansamantalang iwanan pagkatapos ng panganganak, mag-iwan para sa ibang pagkakataon.

Tungkol sa laki ng servings

Espesyal na pansin ay dapat na maligaya pagkain kapag ang mga talahanayan ay paglabag sa treat. Huwag matukso! Pagkatapos ng lahat, ito ay mahalaga hindi lamang kung ang isang nursing ina dumplings, ravioli, ngunit ang laki ng bahagi. Stick sa isang maliit na halaga. Ito ay mas mahusay na hatiin ang dosis sa 2-3 piraso at kumain sa isang break. Ang ganitong mga isang split mga pagkain ay mas mas mahusay na: ang pagkain ay mas mahusay na hinihigop, ang katawan gumastos ng minimum na pagsisikap sa kanyang pantunaw.

Kapaki-pakinabang na additives dumplings

Ito maraming dish talagang pamilya at mga mahal sa buhay. Dumplings sa mesa - ito ay isang holiday. Sila ay nagsilbi sa isang iba't ibang mga sauces at pagkain. Ngunit maaari isang pagpapasuso ina dumplings, tulad ng mayonesa, ketsap, mustasa? Kahit na ikaw ay masyadong mahilig ng tulad additives, sumuko sa mga ito para sa isang habang.

Huwag mabalisa tungkol dito! Subukan upang palitan ang mga karaniwang kulay-gatas sarsa na may mga sariwang herbs, inasnan yogurt, keso sauce o homemade bechamel - ganap na ligtas at sensitive. May mayonesa homemade eksperimento ay hindi katumbas ng halaga, dahil may kasama itong mga itlog na walang init paggamot, at isang maliit na halaga ng mustasa. Sa panahon ng dibdib-pagpapakain ng mga produktong ito ay dapat na iwasan.

food diary

Dumplings at anumang iba pang mga produkto na kayo ay ibabalik sa gawi sa pagkain, ito ay kinakailangan upang ayusin sa isang espesyal na notebook. Ito ay maaaring mukhang na ito ay isang aksaya ng oras, ngunit maraming mga pediatricians ipilit ang pangangailangan para sa isang talaarawan pagkain. Isulat ang lahat ng bagay kumain ka, pati na rin pagbanggit oras at paghahatid ng laki.

Kung ang sanggol ay magkakaroon ng problema sa isang upuan, isang reaksyon sa balat o pangkalahatang balisa, maaari mong pag-aralan ang iyong diyeta, batay sa data diary. Sa ilang mga kaso, ito ay tumutulong iwasan ang paggamit ng mga bawal na gamot, dahil ang problema napupunta ang layo, ito ay nagkakahalaga lamang ng isang ina na magbigay ng anumang produkto.

Ang isang talaarawan ng pagkain ay tumutulong ng maraming upang magpasya sa ang tanong kung ito ay posible na kumain ng dumplings nursing ina. Huwag umasa sa memorya, dahil sa unang ilang buwan at naka lipos ng kabagabagan. Ito ay mas mahusay na upang pagkatiwalaan ang mahalagang impormasyon na papel (o elektronikong daluyan, kung mas gusto mong gamitin ang mga gadget).