Maaari ba akong Sesame sa panahon ng pagbubuntis?

Nutrisyon umaasam ina ay mahalaga sa lahat kahalagahan parehong para sa kanyang kalusugan at para sa kalusugan ng mga hindi pa isinisilang anak. Sa panahon ng konsultasyon sa mga doktor ipaliwanag buntis, ano ang dapat maging isang diyeta batay sa ang katunayan na ang kanilang mga katawan ay pagbuo ng fetus, sa kung magkano upang madagdagan ang kabuuang pagkainit ng paggamit, kung aling mga produkto ay pinakamahusay na upang maalis ang, at kung ano - upang idagdag.

Ngunit kahit ang pinaka-malawakan na konsultasyon ay hindi maaaring sabihin sa ganap na lahat ng mga produkto. Halimbawa, isang naghinhintay ina ay maaaring magtaka kung ang sesame sa panahon ng pagbubuntis? At upang sagutin ang mga ito, kailangan naming isaalang-alang ang lahat ng mga tampok ng produktong ito.

Ang komposisyon ng linga

Sesame buto - ang mga buto na may isang rich komposisyon, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng sinumang tao, kabilang ang isang buntis na babae. Ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng kaltsyum. Sa panahon ng pagbubuntis calcium ingested mula sa mga pagkain natupok para sa bumubuo ng mga aktibong bata skeleton. Bilang karagdagan, para sa karamihan ng katawan ng hinaharap ina kaltsyum ay maaaring hindi sapat, na kung saan ay manifested sa pagkasira ng ngipin, buhok at mga buto.

Ang ikalawang substansiya sa malalaking dami na nilalaman sa sesame - bakal. Anemia sa pagbubuntis - madalas na sapat na kababalaghan na masakit, at napaka buntis, at ang kanyang supling hinaharap. Regular na pagkonsumo ng linga sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring i-minimize ang problemang ito.

Vitamins sa linga

linga ay naglalaman ng bitamina, ascorbic acid, bitamina E at iba pang mga micronutrients. Duktor madalas na pinapayo na ang kanilang mga buntis na mga pasyente na kumuha ng bitamina sa anyo ng mga espesyal na paghahanda.

Ngunit agham ay hindi pa maaaring magbigay ng komprehensibong data na bitamina sa isang form ng maayos hinihigop ng katawan. Ngunit ang mga benepisyo ng bitamina, na nakuha sa pamamagitan ng pagkain, hindi maaaring questioned, dahil ang linga sa pagbubuntis ay napaka-kapaki-pakinabang.

Ang epekto ng linga

Regular na pagkonsumo ng linga ay nagbibigay sa moms ng pagkakataon upang suportahan ang katawan sa tulad ng isang mahirap na panahon ng pag-aanak. Kahit na ang mga ligtas na pagdala ng sanggol ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang pisikal na paghihirap, at isang maayos na diyeta, sa partikular, ang paggamit ng linga sa pagbubuntis, ito ay nabawasan.

1. Ang immune system ng mga buntis na babae ay nagiging napaka-mahina laban sa mga panlabas na mga impeksiyon. Toxemia ng sangkap ng pagpasok ng dugo bilang resulta ng kakayahang mabuhay fetus, pagbabago ng hormonal system at iba pang mga kadahilanan magresulta sa ang katunayan na ang umaasam ina kaligtasan sa sakit nababawasan.
   Sa kabila ng assurances ng advertising, artipisyal na palakasin ang immune system ay hindi posible. Kung hindi, ang problema ng nakuha at immune deficiency matagal na ang nakalipas ay na nalutas na. Gawin ang immune system mas lumalaban sa mga virus at bakterya ay posible sa pamamagitan ng hardening, ngunit ang pagbubuntis - kontra-indikasyon upang simulan sa tumigas. Samakatuwid, upang panatilihin ang immune system ay maaaring ang tamang pagkain sa tamang antas. Kung magdadala sa iyo ang linga buto sa panahon ng pagbubuntis, karaniwang sipon at pagpalala ng talamak na mga kondisyon ay maaaring naiwasan.
2. Pagbubuntis - ay isang makabuluhang load sa buong katawan, para sa mga umaasam ina ay makakakuha ng pagod mabilis, madalas na sa tingin ng isang pangkalahatang kahinaan, hindi magagawang upang mapaglabanan ang makasabay ng buhay, na naganap bago ang pagbubuntis. Ganap na puksain ito ay imposible, dahil ang katawan ng bawat tao isa-isa tumugon sa pagbubuntis. Ngunit upang mapanatili ang sigla ng magagawa mo sa tulong ng tamang nutrisyon at pagsasama sa mga diyeta ng linga ay ang tamang solusyon sa Perinatal panahon.
3. Sesame buto sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring hindi lamang mapahusay ang pisikal na fitness, ngunit upang maging matatag ang emosyonal na antas. Ang buong punto ay niacin, na kung saan ay nakapaloob sa mga buto, at isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga tao nervous system.
4. Madalas na pag-ihi - ang pinaka-karaniwang problema mukha sa pamamagitan umaasam ina. Ito ay hindi isang patolohiya, kaya mga doktor ay hindi nag-aalok ng anumang mga paggamot. Ngunit upang makatulong na mabawasan ang kalubhaan ng problema ay masyadong real, kung kumain ka linga araw-araw.

Sa gayon, ang sagot sa tanong na: "Can linga sa panahon ng pagbubuntis o hindi?" unambiguously positibo. Ngunit ito ay mahalaga na malaman tungkol sa mga negatibong epekto ng buto sa gayon ay hindi makapinsala sa iyong katawan at kalusugan ng mga hindi pa isinisilang anak.

pinsala sesame

Sesame - isang produkto na ay magagawang upang maging sanhi ng pathological reaksyon ng immune system, iyon ay, isang allergy. Iyon ay kung bakit maraming Obstetricians ay matatakot na irekomenda ito sa mga buntis na kababaihan. Ngunit kung mas maaga, ang mga pasyente ay hindi nagkaroon ng allergy sa linga buto o iba pang mga pagkain - walang dahilan upang mag-alala. Sa anumang kaso, simulan ang pagkain linga sa panahon childbearing ay dapat na unti-unti. Kung may mga reaksyon ng katawan, na nagpapahiwatig ng isang allergy (nangangati, pamumula, ilong kasikipan), ang paggamit ng linga ay dapat hindi na ipagpapatuloy.

Sesame at gestational

Para mabawasan ang mga panganib na kaugnay sa reaksyon ng katawan sa isang produkto tulad ng linga, ito ay pinakamahusay na upang simulan ang pagkuha ng ito mula sa second trimester ng pagbubuntis. Sa panahong ito, ang panganib ng pagkakuha ay minimal.

Paano gumawa ng linga

Kapag pakikipag-usap tungkol sa mga benepisyo at panganib ng linga, ito ay mahalaga upang isaalang-alang ang produkto dosis. Ang isang malaking bilang ng mga buto ay hindi maaaring maging kapaki-pakinabang, habang ang isang katamtaman na halaga ng linga ito at gumawa ng panahon ng paghihintay mas kasiya-siya panganganak para sa mga ina.

At purified, at itim linga pagbubuntis ay nagdudulot sa katawan sa parehong mga benepisyo. Gamitin ito sa mga sumusunod na paraan:

• pagbe-bake magdagdag ng isang maliit na halaga ng mga buto direkta sa masa o pagdidilig sa kanila sa tuktok ng buns: Ang pamamaraang ito ay maginhawa para sa kanyang pagiging simple. Ngunit kung ang pasyente ay sapilitang upang subaybayan ang mga antas ng timbang ng katawan, roll ay dapat mapalitan ng iba pang mga produkto;
• linga pagsamahin na rin sa anumang mga produkto ng pagawaan ng gatas: isang kutsarita ng produktong ito ay maaaring idagdag sa ang packaging ng yogurt o yogurt, ihalo na may keso masa. Ang mga meryenda ay hindi payagan ang isang buntis na babae upang makakuha ng mas mahusay, ngunit ganap na masiyahan ang kagutuman at ang pangangailangan upang maglagay na muli nutrients;
• sesame oil - isang mahusay na dressing para sa salad at ang batayan para sa Pagprito pagkain. Mataas na temperatura ay binabawasan ang paggamit ng mga produkto, ngunit nagbibigay sa mga inihaw na karne o isda, isang masarap na nagkakaroon ng lasang nuwes lasa.
• para sa isang mabilis na pagkain ay maaaring consumed kozinaki ng linga, ngunit ito ay mahalaga upang subaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo.

Kaya, sesame - anumang kapaki-pakinabang na produkto para sa umaasam ina, kung saan katamtaman na mga halaga ay nagpapabuti sa kalusugan at nagpo-promote ang paglago ng isang malusog na sanggol.