Maaari ba akong matulog at gising sa parehong oras?

Ang bawat isa sa amin ng hindi bababa sa isang beses, ngunit siya ay sa ganoong sitwasyon, kapag biglang nadama balisa sa kanyang leeg, ang kanyang mga mata ay nagsimula upang isara, at doon lumabas ang isang matalas paglangoy sa yugto ng pagtulog. Kapag ang isang tao at pagkatapos ay biglang wakes up, siya realizes na hindi siya maalala ang huling ilang segundo, at sa isang pagkasindak ay nagsisimula upang hilingin sa kanyang sarili kung ano ang nangyari. kung siya ay pangangarap sa panahon na ito, o ay ganap na walang malay?

Ano ang microsleep?

Magandang balita: kung sa puntong iyon ikaw ay walang malay pa rin, ito ay marahil lamang ng ilang segundo. Neuroscientist Christof Koch wrote sa isang kamakailan-lamang na Scientific American, na ang utak ng tao ay maaaring unconsciously makapasok sa microsleep phase, at sa puntong ito lamang ng isang flash ng pagpunta off sa aming kamalayan, ngunit pagkatapos ng ilang segundo may lumapit sa isang biglaang paggising.

Microsleep - error ng malay?

"Sa tingin mo nag-aantok, ang iyong mga mata ay mabilis mapagod, ang eyelids lumalaki mabigat na, magsisimula ka upang hindi kinukusa lowered at itataas ang kanyang ulo, at pagkatapos pa rin ito napupunta down at mananatili sa isang posisyon. Ang error na ito ng iyong isip "- sabi ni Koch. microsleep phase ay maaaring mangyari bigla. Ito talaga ang mangyayari sa panahon ng walang pagbabago ang tono gawain: pagmamaneho ng kotse, sa isang pagbubutas panayam, hindi para sa tao na kumakatawan sa anumang interes, kahit na sa panahon ng mahabang boring pag-uusap. Halimbawa, sa isang pag-aaral, mga kalahok na ginugol ng maraming oras (tungkol sa isang oras), pag-upo sa computer at pagtingin sa mga monitor, paggawa ng isang bagay nagbabago ang tono. Sa panahong ito, ang mga kalahok ng eksperimento na-obserbahan 79 microsleep episode, ang tagal ng bawat ay 1.1-6.3 segundo.

Ano ang pagtulog at idlip, talaga?

Nang tapat, panaginip - ito ay hindi kung ano ang inaakala natin. Nakakuha kami ng isang bit ng isang iba't ibang mga pang-unawa ng ganitong kondisyon. Kami ay bihasa sa naniniwala na ang panaginip mismo ay nahahati sa ilang mga bahagi, kung saan kami ating sarili ay maaaring i-set at kontrol. Halimbawa, maaari naming sinasadya relaks sa gabi o pagkuha ng isang siyesta sa hapon. Ngunit mayroon ding isang microsleep - isang panandalian proseso. Gamit ito lamang ay hindi na simple.

Mula sa mga salita ng Koch, tulad nap - ito ay hindi isang binary estado. Sa puntong ito maaari mong talagang panoorin, maaari mong matulog, o kahit saan in-sa pagitan ng phases ng pagtulog. Tanging sa paraang ito, o ito ay hindi mangyayari. Halimbawa, sa unang gabi sa isang bagong lugar ng kaliwang hemisphere ng utak ng tao sa panahon ng malalim na pagtulog ay aktibo. Marahil ito ay isang nagtatanggol reaksyon na nagpapanatili sa amin sa isang estado ng lumaban kahandaan.

Gayundin eksperimento sa mga hayop ay isinagawa, sa panahon kung saan ito ay natagpuan na ang mga ito, masyadong, ay maaaring maging bahagyang matulog habang ikaw ay gising. Ang pag-aaral, na kung saan ay nai-publish sa journal Nature noong 2011, ang mga may-akda ilarawan kung paano sila ay natupad mga pagsubok sa pang-eksperimentong daga lab pinapanood ang mga ito sa panahon ng sleep at inilalarawan ang lahat ng mga proseso at mga phase. Ang isa pang Koch ipinaliwanag na sa panahon ng malalim na pagtulog ay nangyayari sa pana-panahon kapatawaran ng lahat ng mga proseso, kahit na ang ilan sa mga selula ng nerbiyo ihinto ang anumang mga de-koryenteng aktibidad sa 300-400 milliseconds. Sa ibang salita, ang ilang mga natutulog neurons, habang ang iba ay gising.

Ngayon ito ay naging maliwanag na ang mga hangganan sa pagitan ng pagtulog at kawalan ng tulog ay hindi malinaw, sila ay patuloy na nagbabago, at kung minsan ay hindi kahit na umiiral.