Lumalawak ligaments ng paa - sintomas at paggamot

Lumalawak ligaments ng paa - pinsala bukung-bukong ay nailalarawan sa pamamagitan pagkakasira ng isa o higit pang ligaments. Bilang isang panuntunan, higit sa lahat na may mga sakit naranasan ng mga tao na napaka-aktibong kasangkot sa sports. Nalalapat ito lalo na sa mga nangangailangan upang gumawa ng jumps biglang baguhin ang direksyon ng paggalaw, bilis up, at pagkatapos ay biglang itigil, pagkatapos ng lahat na ito ay isang napaka-mabigat na load sa bukung-bukong.

sintomas

Unang-degree sprain ng paa litid ay maaaring nailalarawan sa pamamagitan ng ang hitsura ng sakit sa kasukasuan. Din sa site ng sugat ay maaaring lumitaw bahagyang bruising o pamamaga. Sa kasong ito, ang sakit sa karamihan ng mga kaso ay ang pagguhit, at pagkatapos ng ilang panahon ganap na tumila.

Higit pang mga kapansin-pansin na pandama ng sakit ay makunat cords middle foot (ikalawang) degree. Sa kasong ito, sa mga site ng pinsala sa katawan nangangahulugang pamamaga o hematoma ay lilitaw. Sa panahon pagpapakilos ng paa sakit ay magiging mas at higit pa sa paglaki at kumuha ng matalas. Kung ang binti upang magbigay ng pahinga, ito calms down ng kaunti.

Ang pinaka-matinding antas ng lumalawak ng paa ay nakaharap sa kumpletong paglabag sa magkasanib na operasyon. Ang pagkakaroon ng malakas na sakit ay maaaring humantong sa pagkahilo. At sa slightest kilusan ay nagdaragdag ang sakit kapansin-pansing.

Paano upang gamutin ang isang pilay ng paa:

1. Ang unang bagay na kailangan mo upang matiyak pasyente ginhawa. Kapag naglalakad ang nasugatan binti ay hindi na ginagamit, at kahit na mas mahusay na kumuha ng oras off mula sa mga independiyenteng kilusan.
2. Upang mabawasan ang pamamaga at sakit bukung ilagay sa upuan o cushions, upang ito ay itaas ang antas ng puso.
3. Sa mga apektadong lugar na kinakailangan upang ilapat ang malamig na humigit-kumulang 15 minuto Matapos 1.5 oras, ulitin ang procedure. At kaya upang magpatuloy para sa ilang oras.
4. Kung kailangan mo upang maging matatag ang joint, ito ay inirerekomenda na ang pagpapataw ng isang nababanat bendahe. Ngunit tandaan na kung mag-apply ka ng presyon bendahe, habang ang paggamit nito ay hindi dapat lumampas sa 2-3 oras. Kung hindi man, ang mga nagresultang hematoma umuusad at pisilin ang mga vessels ng dugo buo.
5. Ayon sa rekomendasyon ng doktor sa ang mga sumusunod na araw (kung walang malubhang sakit) kailangan ito upang simulan ang pagganap ng pisikal na therapy (pag-ikot, pagbaluktot at extension sa iba't ibang direksyon).
6. anti-namumula na gamot ay itinalaga kinakailangan. Sa unang araw inireseta injections, ang susunod na - ang tablet. Maaari mo ring gamitin ang isang iba't-ibang ng mga mainam na pabango, na kung saan ay hadhad sa hematoma.

Posible rin ay inirerekomenda na gawin ang isang x-ray, na kung saan maaari mong ibukod ang pagkakaroon ng buto lesyon, at matuto nang higit pa tungkol sa likas na katangian ng pinsala sa katawan mismo.

Lumalawak paa - prevention

Ang pangunahing sukatan, na pipigil sprains ay pagpapalakas sa kanila. Upang gawin ito, magsagawa ng sa paggalaw ng mga paa sa isang bilog na direksiyon, at squatting sa iyong toes. Babae ay dapat huminto na may suot na sapatos na may mataas na takong at manipis. Ang pangunahing panuntunan na nagpapahintulot Hindi makuha ang foot ligament sprain, - maging masigasig at maingat sa panahon ng ehersisyo.