Kung paano tanggapin ang iyong sarili, upang maunawaan at pag-ibig: sikolohikal na payo

Kung dumating ka sa salamin at tingnang mabuti ang pagmuni-muni, ito itataas ang tanong na "Sino ako?", Pagkatapos ito ay oras upang malaman ito. Ito ay makakatulong upang maitaguyod o kahit na baguhin ang iyong buhay upang maging mas masaya at upang kumuha ng isa pang tumingin sa mundo sa paligid. Kung paano tanggapin ang iyong sarili, upang maunawaan at pag-ibig? Psychologist magkaroon ng isang pulutong ng mga payo at mga rekomendasyon sa usaping ito. Isaalang-alang ang ilang mga pangunahing hakbang patungo sa iyong sarili.

mahalagang pundasyon

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng "tanggapin ang iyong sarili". Hindi ito nangangahulugan masusuka mula sa isang matinding sa isa pang: mula sa isang magpaulo ng mga complexes at insecurities sa paggalan sa sarili at pag-akyat sa ranggo ng mga banal. Dalhin ang iyong sarili at ang iyong buhay - ay, una sa lahat, mapagtanto ang halaga at pagiging natatangi ng katawan at kaluluwa ng bawat oras at lugar, tao at bagay, pati na rin upang maunawaan ang kahalagahan nito sa cycle ng uniberso. Ito tunog kumplikado, at ito ay hindi i-clear? Sa katunayan, lahat ng bagay ay simple, kung palawakin natin ang mga puntos.

1. Ang isang kakaibang personalidad

Kung paano tanggapin ang iyong sarili, kung walang pagsunod sa pangkalahatang tinatanggap na mga pamantayan? Ang bagay ay na ang mundo ay nababago at huwag baguhin ang kanilang mga sarili, nang walang taros sumusunod na mga uso at fashion trend. Ngayon, ang takbo ng sports at malusog, bukas ay magiging mula sa mga pabalat ng magazine nakangiting mabilog at tamad, at sa susunod na araw pa rin ang ilang mga iba.

Kung hindi ka nakatira iyong buhay at gawin lamang kung ano ang ginagawa nila ang lahat ng bagay na maaaring maging madali upang mawala ang iyong sarili. Ito ay mahalaga na tandaan na ang bawat tao ay natatangi. Hindi mo dapat ilagay sa isang krus, ngunit mula sa ang katunayan na sa hitsura, pag-uugali o karakter ay hindi may ang katangian na dapat na. At dapat silang maging, sa pangkalahatan, dahil lang sa isang tao na ang nagsabi. Naghahanap sa salamin, ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ang tao sa salamin ng isang natatanging, katangi-tangi, at naka-na, hindi bababa sa, kawili-wili.

2. Beauty ay naiiba

Nagkakaproblema Aaksyunan ang pagiging natatangi, maaari kang pumunta sa susunod na hakbang - hitsura. Kung ang mga magagandang natatanging katawan, mukha, mga kamay at paa? Of course yes! At wala nang iba! Kulay ng mata, kung tiningnan mo nang maigi, tulad ng malalim at kaakit-akit. Buhok kaya maganda frame ang mukha at bigyang-diin ang pagkababae. Ang katawan, bagama't hindi perpekto, ngunit din hitsura very nice.

Dalhin ang iyong sarili sa anumang at huwag kalimutan na ang kagandahan ay maaaring maging napaka-magkakaibang. Mag-isip tungkol sa ilan sa African tribo, kung saan kababaihan matalo ang kanilang ngipin o inilapat sa katawan ng scars na maging maganda. Europeans tila kakaiba at pangit, ngunit sa itim na kontinente ay ang taas ng pagiging perpekto. Kaya isa na tila karima-rimarim na, ito ay tumingin perpekto para sa isa pa. Beauty - konsepto na ito ay hindi absolute, multi-faceted at multi-dimensional.

Well, kung ang mga paniniwala ay hindi kumilos, at pagkatapos ay - sige para sa beauty! Gym, beauty salon, damit tindahan - kahit anong gusto mo! Home, chasing mahusay na hindi mawawala ang kanyang sarili, at paggawa ng newfangled hairstyle o halimbawa nagte-trend dress kalimutan panloob na sensations. Ano ang mangyayari kung tanggalin mo ang damit at banlawan ang pintura? Sa ilalim ng maliwanag at magandang wrapper ay pa rin ang parehong beauty pati nang wala ito.

3. kalamangan at disadvantages

Nagkakaproblema Aaksyunan ang hitsura, maaari kang pumunta sa ang kagandahan ng interior. Kung paano tanggapin ang iyong sarili, kung mayroon lamang ilang mga disadvantages?

Una, ang mga tao na walang pagiging karapat-dapat ay hindi umiiral. Ang bawat tao'y may isang bagay upang magparangalan at trabaho upang gawin.

Pangalawa, kung o hindi kaya magkano mali at kaya maliit na magandang? Kailangan namin na kumuha ng isang piraso ng papel, raschertit ito sa dalawang halves, at ibahagi ang lahat ng mga katangian ng mga positibo at hindi kaya. Ito ay dapat gawin sa isang kalmado at tahimik na kapaligiran upang maiwasan ang pagiging nabalisa, at wala distracted. Pagkatapos, para sa bawat bentahe maaari mong Pat iyong sarili o kahit gantimpalaan. Halimbawa, ang isang itinuturing o may lasa ng tsaa at cake.

Ngayon, pumunta sa listahan ng mga pagkukulang. Kailangan mong isama layunin pintas sa buong kapasidad at pag-aralan ang bawat item. Ito ba ay isang kakulangan ng, o simpleng kaya tila. Halimbawa, ang katuwiranan at pagiging simple ng isang tao sa iba't ibang mga sitwasyon ay maaaring maging parehong mabuti at kapaki-pakinabang na kalidad, at ganap na hindi nararapat. Ito hindi siguradong katangiang maaaring walang duda maiugnay sa ang kategorya ng mga deficiencies. At iba pa sa isang Espiritu. Pagkatapos magtrabaho sa ganitong paraan ang buong listahan, maaari naming makita na ang mga bagay ay hindi kaya masamang, at na walang malaking "black list". Datapuwa't kung ang ilang mga kakulangan pa rin mang-api at huwag bigyan ng pahinga, at pagkatapos ay kailangan mong piliin ang mga ito at upang gumana sa pagkuha ng ito maayos.

4. Walang mga paghahambing

Paano gumawa ng iyong sarili non-ideal na kapag ang lahat sa paligid ay mabuti, maganda at smart? Napaka-simpleng! Kailangan mong ihinto ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Kailangan naming malaman upang i-expunge mula sa aking isip ang ideya na ang isang tao leg haba, makapal na buhok, slimmer baywang at iba pa. Pagkatapos ay isipin ang unang talata at sa ikatlo. Ang bawat tao ay natatangi at katangi-tangi, ngunit hindi perpekto. Paghahambing ay walang kahulugan. Sila lamang bumuo ng kawalan ng kapanatagan, selos at iba pang mga tatak ng walang nakikinabang damdamin at mga saloobin.

5. strike out ng masyadong maraming

Kadalasan ang mga tao ay hindi kumuha ng kanyang sarili lamang dahil sa kapaligiran nito ay hindi nagpapahintulot na ito. Huwag isakripisyo ang iyong panloob na pakiramdam ng kaginhawahan at confidence para sa kapakanan ng ibang tao. Sa kabilang banda, ito ay kinakailangan upang magsagawa ng isang audit sa kanilang mga relasyon sa iba. Ang bawat taong ay hindi tumatanggap at paggalang bilang isang tao ay dapat na agad na binura mula sa buhay. payo "Good" matalik na kaibigan ang tungkol sa hitsura at pag-ibig, kung pag-aralan namin ang mga ito, maaaring hindi lubos na kaya ng tunay at nice. Isang pahayag tungkol sa "soul mate" ay lamang ng isang pagtatangka upang humadlang o pasukuin.

Ang nakapalibot na mga tao ay dapat tumagal ng dalawang bagay:

1. Walang mga halves, quarters ng at iba pa. Ang bawat tao ay ligtas at self-sapat.
2. Ang bawat tao ay natatangi at natatanging, kawili-wili at maganda, at hindi na kailangan upang baguhin ito. Kung interesado, makipag-usap, at kung hindi - pumunta ang layo.

Sa karagdagan, may mga kahanga-hangang mga tao na laging umiiyak, whining at literal "pull" ang mahalaga sa buhay ng enerhiya ng lahat ng mga iba. Ang mga kaibigan at girlfriend sa panahon ng prolonged pakikipagtalik Maaaring simpleng lumangoy sa isang depresyon, mula sa kung saan ito ay pagkatapos ay mahirap upang makakuha ng out.

At isa pang kategorya ng "nakapanghihina ng loob komunikasyon" - ay ang mga taong magpahayag ng kanilang sarili sa kapinsalaan ng iba. Kung ang isang kaibigan ay nag-aalok ng payo sa kung paano gumawa pilikmata tulad ng hangga't ito ay may, o kung paano maging bilang sunod sa moda bilang ito ay, higit sa lahat, ito ay hindi isang taos-puso pagnanais na tulungan, ngunit isang pagtatangka upang bigyan ng diin ang tampok sa pamamagitan derogasyon ang mga merito ng iba . Ang mga taong ito, masyadong, ay hindi angkop para sa pang-matagalang at isara ang komunikasyon, kung hindi man maaari kang kumita ng isang pulutong ng mga complexes at insecurities.

6. Upang magmahal at mahalin

Paano upang ibigin ang iyong sarili? Tips psychologists sa puntong ito ay katulad ng sa lahat ng mga nakaraang - upang matiyak ang pagiging natatangi, pagka-orihinal, kagandahan, panloob at panlabas, at ang lahat na hindi sumasang-ayon upang ibukod mula sa lupon ng mga kaibigan.

Mayroon lamang isang mahalagang pananarinari. Pag-ibig, tulad ng alam namin, ay hindi napapailalim sa dahilan. Hindi ma Taos-puso at tunay na pag-ibig ng isang tao sa pamamagitan ng lakas, kahit na sa kanyang sarili. Pero may mabuting balita - self-pag-ibig ng ina kalikasan inilatag. Ito ay naka-doon, lamang sa ilalim ng impluwensiya ng anumang mga pangyayari o mga tao ay isang mahusay na pakiramdam nagtago sa isang lugar malalim sa loob, at dapat na tinanggal, upang pasiglahin at punan kapangyarihan.

Huwag subukan upang ibigin ang iyong sarili, at ito ay kinakailangan lamang na hihikayatin ang mga damdamin na umiiral na. At dito ay sa mga tip aid na binalangkas sa artikulong ito. Pagkatapos ng pagsusuri ng lahat ng mga pakinabang, ang paggawa ng kanyang kagandahan at pagiging natatangi, at linisin mo ang iyong buhay ng mga hindi kailangang mga tao, mga tao na taasan ang kanilang nawalang pakiramdam ng self-pag-ibig ina.

7. Iba't ibang Emosyon

Ang isa pang napakahalagang panuntunan: upang maunawaan ang kanilang mga sarili, tanggapin at pag-ibig lata at dapat ay sa anumang emosyonal na estado. Hinding lahat ng tao ay malungkot o kapus-palad kahit sino ay maaaring makakuha ng galit o basta "Hindi sa espiritu."

Negatibong emosyon - ito ay bahagi ng panloob na mundo din. Kung gusto mong umiyak, nangangahulugan ito na ngayon ito ay kinakailangan para sa katawan at kaluluwa, at hindi namin dapat matakot, mahiya, at iba pa Siyempre, may mga sitwasyon sa buhay kapag kailangan mo upang i-hold pabalik damdamin, ngunit pagkatapos na, dahil maaari mong yakapin ang iyong mga paboritong unan at dumaing sa kaniya, kayong lahat na sa tingin mo, o narevetsya sapat.

Anumang damdamin ay natural at hindi dapat pinigilan. Kung ang ilan sa tingin ng masyadong maraming, maaari kang gumawa sa ang nag-iisang isyu, ngunit sa parehong oras hindi forgetting ang unang talata - ang bawat tao ay natatangi at emosyonal na portrait - isang mahalagang bahagi ng pagiging natatangi na ito.

maliit na katulong

Help, tanggapin, maunawaan at mahalin Maaari simpleng bagay, na kung saan ay magagamit na ngayon sa lahat ng tao ang inyong sarili:

1. Camera. Sumakay ng maraming mga larawan. Huwag gusto ang resulta? Pagkatapos ay ipakita ang mga larawan ng isang pulutong ng mga tao (halimbawa, maaari mong ilagay sa isang social network). Agad-agad na-trigger ng isang pangalawang punto: kung ano ang tila na maging isang pangit na isa, isa pang magiging hitsura lamang perpekto. At kung may mga malakas na mga pag-aalinlangan tungkol sa mga photogenic, gumawa portfolio sa magandang photographer. Isang propesyonal na magagawang upang bigyan ng diin ang lahat ng mga pinakamahusay at upang iwaksi doubts.
2. Mirror. Hanapin sa kanyang pagmuni-muni lata at dapat ay madalas at, kinakailangan, na may pag-ibig. Matapos ang lahat, lamang sa salamin ay maaari mong makita ang pinakamahal na malapit at mahal na tao - sa iyong sarili!
3. Diary. Pagsusulat down na ang lahat ng kanilang mga victories at defeats, tagumpay at pag-aalinlangan, mga saloobin at mga damdamin sa isang maginoo notebook, maaari mong pag-aralan at timbangin ang mga ito upang makita sa isang iba't ibang mga ilaw. Kung basahin mo ang ilang mga fragment sa paglipas ng panahon, makakatulong ito sa upang makakuha ng mga sagot sa iba't-ibang mga katanungan, kabilang ang upang maunawaan ang kanilang mga sarili, ang kanilang pag-uugali at damdamin sa isang naibigay na sitwasyon.

mga salitang pangwakas ng hukom

Kung, pagkatapos ng pagbabasa ng artikulo at pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon, mayroong pa rin ang tanong na "sino ako", pagkatapos ay narito ang sagot: matalino, maganda, kahanga-hangang tao at isang kawili-wiling tao!

Tanging sa paraang ito at hindi ang iba pang mga paraan! Kaya sabihin nangungunang psychologists ng mundo, at mga eksperto ng antas ng mga pagkakamali lamang ay hindi.