Kung paano maging isang tiwala na tao? Gabay sa Pagkilos

Kahit sino ay nakakaranas self-duda sa isang naibigay na sitwasyon. Gayunman, ang karanasan ng kawalan ng katiyakan ay nabigyang-katarungan - ay isang bagay, at isa pang bagay, kapag ang mga tao pagdudahan ang lahat ng bagay nang palagian. Mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring madaling sumira ng buhay ng isang tao. Kung situasyon na ito ay hindi angkop sa iyo, at ikaw ay nag-iisip tungkol sa kung paano maging isang tiwala na tao, maaari pa rin itong maiwasto.

Tatlong uri ng pag-uugali

May tatlong sa mga pinaka-pangunahing uri ng pag-uugali:

1. Agresibo.
2. Maluwag sa loob.
3. Oo naman.

Agresibo tao humiliates tao at lumalabag sa kanilang mga interes. Ang nasabing ang isang tao ay sinusubukan upang maabot ang kanyang layunin kahit na ano. Natural, tulad ng isang tao sa paligid, ay hindi tumatanggap, at subukan upang maiwasan.

Maluwag sa loob mga tao, sa laban, bulok sa lahat ng iba, lumalabag sa gayon, sa pamamagitan ng kanyang sariling interes. Ang ganitong mga isang indibidwal ay nagbibigay sa lipunan ang karapatan na magpasya kung ang lahat ng bagay para sa kanilang sarili, at sa huli ay hindi makamit ang kanyang mga layunin.

Ang pag-uugali ng self-tiwala sa sarili ay makabuluhang naiiba mula sa mga nabanggit na uri ng pag-uugali. Paano upang maging isang self-tiwala na tao, kung ano ang kanyang mga katangian na pagkakaiba ay maaaring makilala? Tiwala sa sarili:

- ito ay hindi malutas ang lahat ng mga isyu sa kapinsalaan ng iba;

- ito Nakakamit ang mga layunin nito, nang hindi naaapektuhan ang mga interes ng iba;

- tulad ng isang tao ay laging iginuhit tao;

- tiwala sa sarili ay madalas na nakakaranas ng isang espirituwal na kaginhawahan;

- ito ay nagdudulot sa buhay ng iba pang mga positibong dagat;

- tulad ng isang indibidwal na nagpapahayag ng kanyang mga saloobin, hindi offending ang interlocutor.

Paggalaw, lakas ng boses at pagtingin sa sarili

Kung paano maging isang tiwala at matagumpay guided sa pamamagitan ng mga theses? Psychologist payuhan upang simulan, una sa lahat, mula sa katawan. Maging sigurado na panoorin ang iyong mga galaw, pustura, postures. Huwag pagyukod, huwag babaan ang iyong ulo, ngunit sa salungat, laging maglakad kasama balikat nakalapat at ulo gaganapin mataas. Kapag pakikipag-usap sa isang tao na tumingin nang direkta, sa halip na sa sahig o sa mga gilid.

Isang napaka-mahalagang elemento para sa pag-unlad ng tiwala sa sarili ay, siyempre, ang voice at rate ng pananalita. Kung paano maging isang tiwala na tao sa tulong ng mga tamang salita? Ito ay napakahalaga na ang iyong boses ay matatag, makinis at tahimik. Kontrolin ang mga ito kahit na kapag ikaw ay nagagalit. ang rate ng speech ay hindi dapat maging mabilis, walang pag-aatubili, at mga salita tulad ng "mabuti", "type", "alam mo" at iba pa. d.

Ang isa pang mahalagang aspeto ay ang pagpapahalaga sa sarili. Kung paano maging isang tiwala na tao? Palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili! Mataas (ngunit sa anumang kaso ay hindi napalaki) pagtingin sa sarili ay tumutulong sa mga tao upang maging mas matagumpay sa maraming mga kalagayan sa buhay. Sa kasamaang palad, maraming mga tao ay may sapat na pagtingin sa sarili mababa. Sila ay bihasa upang patalasin ang kanilang focus sa kanilang mga kabiguan at mabilis na kalimutan ang kanilang mga nagawa. Magiging magandang upang panatilihin ang isang talaarawan kung saan mo i-record ang iyong mga pagtatagumpay, kahit na ang pinakamaliit. Pagkatapos ng ilang panahon ay makikita mo sa kanyang journal ay hindi kaya ilang mga layunin nakakamit.

Bilang pagsasanay nagpapakita, mula sa kawalan ng kapanatagan madalas na nakakaapekto sa mga kababaihan. Kung paano maging isang malakas at tiwala? Inaabisuhan ka namin kinakailangang upang pag-aralan para sa simula ng kanilang saloobin sa kanilang mga sarili at pagkatapos ay sa iba. Mag-isip tungkol sa kung paano ka makipag-usap, at na sa parehong pakiramdam ng oras, kung ano ang pagpapahinto sa iyo upang maging sigurado. Tandaan, ang iyong pagtingin sa sarili ay hindi dapat patuloy na nagbabago dahil sa mga negatibong pagtatasa ng kanyang pag-uugali o iba pang mga pagkabigo.

Systematic trabaho sa sarili ay tiyak na makakatulong sa iyo na maging isang tiwala na tao, mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.