Kanser sa mga produkto ay makakatulong mabawasan ang panganib ng sakit. Ano ang mga pagkain ay makakatulong sa maiwasan ang kanser?

Cancer - isang malubhang at malubhang sakit mahirap na gamutin kahit na may lahat ng mga modernong teknolohiya at paghahanda. Sa kasong ito nasa panganib, nang walang pagbubukod. Kung nais mong upang mabawasan ang posibilidad ng paglitaw ng sakit na ito sa kanilang sariling mga medikal na tala, bigyang-pansin ang mga pagkain sa cancer, dapat silang maisama sa pagkain sa buong buhay upang manatili malusog at aktibo sa katandaan.

Wastong nutrisyon - ang susi sa kalusugan

Ng antigong mundo sinabi na "ikaw ay - ito ay kung ano ang kinakain mo." Sa kasamaang palad, ang lakas ng modernong tao madalang na maaaring tinatawag na perpekto. Ito ay madalas na naroroon semi-tapos na mga produkto, ito ay literal na puno ng mga artipisyal na tina at carcinogens, pati na rin ang isang kasaganaan ng asukal, harina produkto, frankfurters at sausage - ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa estado ng kalusugan sa pangkalahatan. Idagdag pa rito ang mahihirap na kapaligiran ng lungsod at pare-pareho ang stress sa lugar ng trabaho. Ito ay hindi nakakagulat na ang higit pa at higit pang mga doktor sa mundo na ilagay sa mga pasyente diagnosed na may "cancer." Sa pangkalahatan, pagkain sa cancer - ay ang naaangkop na menu, na kung saan ay hindi naglalaman ng anumang mga mamahaling at kakaibang mga sangkap. Sa kabilang banda, ang lahat ng mga pagkain at ng kanilang mga ingredients ay simple at kapaki-pakinabang, halos gulay at gulay, sitrus bunga, berries at ilang mga prutas, munggo, mani, at ilang mga uri ng pampalasa. Tingnan ang higit pang mga produkto para sa kanser ay nakalista sa huling bahagi ng listahan. Ito ay lubos na inirerekomenda na isama ang mga ito sa iyong pang araw-araw diyeta.

Ano ang isang pagkain antioxidant?

Una, tingnan natin ang kung ano ang antioxidants. Ang mga ito ay mga espesyal na sangkap na maaaring pabagalin ang oksihenasyon proseso sa katawan, maaari silang maging natural o sintetiko pinagmulan. Ito ay pinakamahusay na kung ang mga defenders ng mga cell sa ating katawan ay nanggagaling sa pagkain. Ang mga siyentipiko na isinasagawa ang pag-aaral ng maraming pagkain (berries, prutas, cereal, atbp), ay dumating sa konklusyon na ang isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na antioxidants na nakapaloob sa mga sumusunod na denominations, mga produkto ng antioxidants laban sa kanser:

• beans, kabilang ang pula;
• ligaw at hardin currant, itim at pula;
• cranberries;
• raspberries, strawberries at iba pang mga pulang berries;
• mansanas;
• Cherry, kaakit-akit;
• mani at pinatuyong prutas;
• cereal seedlings;
• mansanas varieties "Gala", "Smith", "Delicious";
• Tomatoes;
• green tea.

Isinasaalang-alang na sa maginoo antioxidants isama ang bitamina C at E, probaytamin A, lycopene, flavonoids, tannins at anthocyanins (ito ay lamang ng isang sangkap na ay mayaman sa red berries), maaari mong isama sa iyong diyeta pagkain sa cancer, na binubuo ng sinabi elemento. Halimbawa, namin ang lahat ng malaman na ang isang malaking halaga ng bitamina C ay naglalaman ng lemon, orange, acai berry, bitamina E ay naroroon sa mga nabanggit na seedlings, at pro-bitamina A - sa karot.

Ano ang mga pagkain sa cancer, maaari mong isama sa iyong araw-araw na diyeta?

Siyempre pa, ang average Russian lang hindi kayang bayaran ang lahat ng mga taong magdala sa talahanayan sariwang strawberries, raspberries, acai berries at iba pang relatibong mamahaling produkto. Ngunit ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na mga bahagi ng pagkain ay hindi limitado sa mga pangalan na nabanggit, tulad ng isang ordinaryong repolyo ay naglalaman ng nutrients na i-block ang mga aktibidad ng mga gene nangagmumungkahi sa paglitaw ng kanser. Iba pang mga kapaki-pakinabang at mataas na magagamit na produkto para sa kanser ay maaaring matagpuan sa buong taon sa anumang supermarket:

• Bawang at sibuyas - sa mga malalaking numero maglaman ng anticancer agent at mapahusay ang kaligtasan sa sakit;
• kamatis, pulang peppers - naglalaman ng lycopene; Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga kamatis ay maaaring kinakain at luto, ang paggamot ay nagkaroon ng halos walang epekto sa kanilang mga kapaki-pakinabang na mga ari-arian;
• lemons at anumang magagamit na prutas - bitamina C;
• luya (sariwa, tuyo, pulbos) at turmerik - ang spice na marami sa amin hindi tampat binabalewala, makabuluhang binabawasan pamamaga sa katawan at pabagalin ang paglago ng mga bukol;
• anumang beans - lamang mahalagang mga produkto para sa pag-iwas ng kanser sa suso, maglaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na protina.

Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga sangkap sa isang ulam, ikaw-iba-ibahin ang iyong diyeta at din magpalipas ng epektibong pag-iwas ng sakit.

Aling mga pagkain maprotektahan laban sa kanser sa suso?

Sa kasamaang palad, isang mapagpahamak tumor na nakakaapekto sa mammary gland, nangyayari sa isa sa mga labing-tatlong mga kababaihan. Ang rate na ito ay nag-iiba depende sa rehiyon ng paninirahan, ngunit ang average na halaga at ang malungkot istatistika katuturan para sa Russia, at para sa Amerika, at Timog Asya. Sa kasong ito, lalo na sa panganib ang mga kababaihan sa paglipas ng 65 taon, pati na rin ang mga na ang malapit na kamag-anak magdusa mula sa sakit na ito. ang kahalagahan ng pag-iwas sa kasong ito ay napakahalaga, kailangan mo kabilang ang muling isaalang-alang ang iyong diyeta upang isama ang mga tiyak na mga pagkain laban sa kanser sa suso. Kung alin? Narito ang isang listahan:

• tulad ng turmerik - ang spice ng "Yellow Ginger" - kinikilala ibig sabihin nito para sa pag-iwas ng kanser, kabilang ang kanser sa suso;
• kapaki-pakinabang at blueberries - naglalaman ito ng isang mataas na halaga ng flavonoids, na mabawasan ang posibilidad ng sakit;
• Tomatoes at ceases upang maging isang kakaibang abukado mayaman sangkap, lalo na lycopene at oleic acid, kapaki-pakinabang para sa mga organismo;
• Brussels sprouts at kuliplor, brokuli - naglalaman ng mga sangkap na maiwasan ang pag-unlad ng kanser;
• bukod sa iba pang mga produkto, nakatayo bantay sa suso kalusugan, maaaring tinatawag na spinach, bawang, green tea, kahel, seresa, kelp at artichokes.

Of course, ang huli ay maaaring matagpuan sa bawat tindahan, ngunit repolyo, kamatis, bawang at turmerik ay mura sapat, at blueberries sa panahon, malalaking halaga ng lumalagong sa gubat. Mahalaga, huwag maging tamad at sa halip ng semi-tapos na mga produkto upang magluto malusog at masarap na pagkain.

Popular kasulatan at mga aklat tungkol sa mga produkto na pigilan ang pag-unlad ng kanser sa

Rishar Belivo, "Pagkain sa cancer" - isang libro, sa isang maikling panahon ay naging isang bestseller sa maraming mga bansa sa buong mundo. Kaya, ang mga may-akda, isang doktor sa pamamagitan ng pagsasanay, na ginugol ng isang bilang ng mga pag-aaral napatunayan na ang ilang mga pagkain, higit sa lahat ng pinagmulan ng halaman, ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng kanser at mabagal na tumor paglago. Kaya, sabihin ng doktor tungkol sa paggamit ng ellagic acid, na sa malaking dami na nilalaman sa mga nabanggit raspberries, strawberries, nuts, lalo na mga nogales, hazelnuts, mga pecan. Kinabibilangan ang listahan ng cherries, asul berries: blackberries, blueberries at blackberries, at cranberries, cinnamon at tsokolate na may isang mataas kakaw nilalaman, madilim. Siyempre, lahat ng tao na talagang nagmamalasakit tungkol sa kanyang kalusugan, ay hindi nasaktan upang basahin ang trabahong ito, gayunpaman, tandaan na ang mga produktong ito ay nangasa aklat sa cancer higit sa isang beses at tinutukoy sa pamamagitan ng ibang mga doktor. Ang mga karaniwang tampok ay na para sa pag-iwas sa mga bukol dapat mong iba-ibahin ang pagkain nakararami vegetarian diyeta, na mayaman sa bitamina A, C at E, lycopene, flavonoids at iba pang mga sangkap, na kung saan kami ay nakalista ang mga talata sa itaas.

Siliniyum sa cancer

Siliniyum - isang mahalagang trace mineral na ay mahalaga para sa aming mga katawan. Kung wala ito, yodo at bitamina E ay hindi maganda ang hinihigop ng mga cell, ang isang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng teroydeo sakit, immune system pagtanggi, sakit sa atay, anemia at iba pa. Iyon ay kung bakit ito ay mahalaga upang bumawi para sa kakulangan ng mga ito. Sa pagsasaalang-alang sa kanser, ang siliniyum ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kanilang pag-iwas. Kaya, ito ay isang malakas na antioxidant na tumutulong sa palakasin ang immune system, at ang mga hindi maaaring palitan papel sa pag-iwas at paggamot ng prosteyt kanser sa mga kalalakihan at kanser sa suso sa mga kababaihan. Sa kasamaang palad, sa Russia halos bawat residente ay kulang sa sustansiya, na kung saan ay kung bakit ito ay napakahalaga upang punan ito, ang pagkuha bitamina complexes, o kumakain ng mga pagkain na naglalaman ng siliniyum. Cancer at iba pang mga bukol, item na ito ay nakatayo sa itaas na sampung pinaka-mahalaga at kinakailangan.

Na naglalaman ng siliniyum?

Narito ang isang listahan ng mga magagamit na mga pagkain mayaman sa siliniyum:

• atay na ito, itlog, rock salt;
• seafood, lalo herring;
• din sa listahan ay maaaring maging aktibo at sapat exotic seafood: alimasag, hipon, lobster at ulang;
• magkano ang siliniyum isama trigo Bran, mais, mirasol buto, nuts at lebadura Brewer;
• pati na rin ang mga kamatis, kabute at bawang.

I-on ang anumang mga produkto o higit pa sa iyong diyeta kaya mong tiyakin na ang iyong sarili ng isang epektibong pag-iwas sa maraming mga uri ng kanser.

Ang pinakamahusay na pagkain para sa pag-iwas sa kanser

Ang lahat ng mga pangalan na nakalista sa artikulong ito, anyway maiwasan ang paglitaw ng maraming mga uri ng kanser. Ngunit may mga produkto at mga lider. Of course, ang kanilang mga pare-pareho ang paggamit sa pagkain ay hindi nagbibigay sa isang ganap na garantiya ng proteksyon laban sa kanser, ngunit makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng paglitaw ng diagnosis na ito sa iyong medikal na rekord. Narito ang listahan:

• repolyo - anumang, ngunit lalo na brokuli at Brussels. Paggamit nito sa pagkain makabuluhang binabawasan ang pangyayari ng colon cancer ;
• soybeans - ay napaka-epektibo para sa pag-iwas sa prosteyt kanser;
• mani, kung saan ang mga lider ay nogales;
• isda - isang pinagmulan ng polyunsaturated mataba acids, ang kakulangan ng na hahantong sa pagkaputol ng lipid metabolismo, na siya namang nagiging sanhi ng mas mataas na panganib ng pamamaga ng bituin;
• Tomatoes - sa isang produkto na mataas sa lycopene, na kung saan ay struggling na may maraming mga uri ng kanser;
• mushroom, lalo na exotic para sa amin, Japanese: Shiitake, Maitake, Reishi at iba pa. Bilang bahagi ng sangkap ang kakayahan na hadlang sa aktibidad kahit na binuo kanser cells ;
• seaweed - naglalaman ng mga kapaki-pakinabang yodo, siliniyum, at isang host ng iba pang mga sangkap na kinakailangan ng katawan;
• Ginger - pinoprotektahan ng pancreas at pinatataas ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit;
• Ito ay may parehong mga katangian at mga sibuyas.

Isinasara ang listahan ng mga kagamitan sa pagtimpla ng, lalo na green. Ang tanging bagay na kailangan mong inumin ito nang walang asukal at brewed maayos at tumpak na ayon sa mga tagubilin. Iyon ay hindi tubig na kumukulo, insisting sa parehong oras para sa hindi bababa sa 5 minuto.

Buod at Konklusyon

Pagkatapos ng pagsusuri ng artikulong ito, maaari mong tapusin na ang mga pagkain sa cancer ay higit sa lahat ng halaman pinanggalingan. Ito ay hindi nakakagulat, dahil sa mga ito maaari mong mahanap ang mga kinakailangang mga bitamina, acids at mineral. Sa pangalawang lugar sa popularidad - isda at seafood, ang lahat ng mga salamat sa ang nilalaman ng polyunsaturated mataba acids. Sumang-ayon, ang mahusay na nutrisyon, kabilang ang anti-kanser, ay nagkakahalaga ng pamilya walang mas mahal kaysa table, kung saan sa kasaganaan semi-tapos na mga produkto, salami at sausages, puting tinapay at pasta sa puting harina. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan na ang iyong diyeta ay direktang nakakaapekto ang kundisyon ng katawan. Wastong pagkain ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon upang mabuhay mahaba at maging malusog hindi lamang sa kanser ngunit din sa iba pang mga sakit.