Elliptical trainer - ang paggamit, availability, iba't-ibang

Ayon sa batas lugar sa lahat ng mga gym ay tumatagal ng isang elliptical trainer. Ang mga benepisyo ng ito walang duda Wala pang isa. Ito ay hindi lamang tumutulong upang matagumpay na mapupuksa ang labis na sentimetro at kilo, ngunit din stimulates ang puso, strengthens vessels ng dugo. Sa panahon ng mga aralin sa ellipsoid work halos lahat ng tao kalamnan, at ito ay nag-aalis ng mga karagdagang simulators. Sa karagdagan, tulad ng pagsasanay bumuo ng pagbabata. Halos walang contraindications upang gamitin ang isang elliptical trainer - ang paggamit ng kanyang nadadama sa anumang edad, kahit na sa kawalan ng anumang pisikal na pagsasanay. Hindi niya ay makapinsala sa joints, kaya kahit na sa mga taong may hindi ang pinaka-malakas na musculoskeletal system ay maaaring sanayin.

Maraming mga tao tanggihan upang bisitahin ang gym dahil sa kakulangan ng oras at ginusto upang bumili ng isang elliptical trainer para sa bahay gamitin. Paano upang piliin ang mga pinaka-angkop na modelo? kailangan mong gumawa ng isang panimula sa ilang mga variable, kabilang ang uri ng simulator, i-type ang kapangyarihan, taas, timbang, ehersisyo, presyo at limit.

Pagtugon sa isang katanungan tungkol sa kung paano pumili ng isang elliptical trainer para sa bahay, dapat magpasya upang magsimula sa merkado na magagamit na iba't-ibang. Una, ang uri ng ellipsoids nakikilala sa semi-propesyonal, propesyonal at tahanan. Sa huli, bilang ang pangalan nagmumungkahi, ay perpekto para sa mga apartments at mga pribadong tahanan, dahil sa ang relatibong mababa timbang at limit. Sila ay hindi na dinisenyo upang gumana sa paligid ng orasan, na taliwas sa mga propesyonal na mga modelo binili gym. Housing Posible rin upang bumili ng isang semi-ellipsoid. Pinagsasama nito ang isang katanggap-tanggap na timbang at walang kinikilingan intensive trabaho.

Gayundin, ang lahat ng mga elliptical exercise machine ay maaaring nahahati sa magnetic, magnetic, adjustable electronic, electromagnetic o induction.

Magnetic simulators pinaka-simple at murang. Mayroon silang isang display kung saan ang ipinakitang bilis, biyahe kilometro, calories, puso rate. Espesyal na programa ay mayroon sila, ang load ay nababagay sa pamamagitan ng umiikot na toggle display. Bilang karagdagan sa mababang gastos ng isa pang bentahe - walang reference sa mga outlet, ibig sabihin, maaari itong mai-install kahit saan.

Electronic adjustment ng magnetic ellipsoids ay nagbibigay-daan sa iyo upang magtakda ng iba't ibang mga programa sa pagsasanay sa kanyang paghuhusga. Gayunman, ang kanilang mga trabaho ay nangangailangan ng isang kalapit na kuryente.

Pagbabagong-tatag centers, propesyonal na atleta pangunahin napiling induction (electromagnetic) elliptical - ang paggamit ng mga naturang isang modelo ay upang magtatag ng isang mas tumpak na mga parameter ng pagkarga. May mga modelo na gumagana sa network, ngunit mayroon ding pagbuo ng mga opsyon.

Sa pagsasaalang-alang sa mga tiyak na mga parameter, matangkad mga tao mas mahusay na sa ginusto simulators na may rear bolante, habang ang isang bahagyang pagtaas sa front-wheel drive ay mas maginhawa. Bilang karagdagan, kapag mataas na paglago ay dapat pumili ng isang mahabang hakbang haba ng 51 cm at isang haba ng base. - Hindi mas mababa sa 190 cm Kung pinili mo ang mas mababang mga setting, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang elliptical trainer, ang mga benepisyo ay maaaring maging paghihirap at sakit sa tuhod. Sa mababang lalake ay walang tulad problema - maaari silang pumili ng isang simulator na may anumang mga katangian, kabilang ang mga na may posibilidad ng pag-browse sa pamamagitan ng mga pelikula at Internet access.