B bitamina para sa buhok - kalusugan at kagandahan

Alam ng lahat na ang aming mga katawan kailangan bitamina. Dapat nilang kumuha ng mga kurso sa dalawang beses sa isang taon - sa tagsibol at tag-lagas, kapag ito ay natural na mga sanhi ng katawan ay kulang sa nutrients. At, siyempre, upang mapabuti ang kalagayan ng buhok, balat, kuko, maaari mong gawin espesyal na hanay ng mga bitamina, lalo na kapaki-pakinabang para sa ilang mga indibidwal na mga bahagi ng katawan.

Hair napaka kinakailangan pag-aalaga, pag-aalaga at pagkain, dahil ito ay para sa kanilang hitsura ay maaaring maging upang matukoy ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ng lahat ng mga additives na kinakailangan ay ang B bitamina, ay lubos na mahalaga para sa buhok. Ang mga "beauty bitamina" bilang mga ito ay minsan ay tinatawag na, ay kinakailangan din, at mga kuko sa balat, at ang kakulangan ng mga ito ay hindi lamang isang pagbaba sa kaligtasan sa sakit, ngunit din ng ilang mga bolezni.Vitaminy sa accelerating ang kanilang paglago para sa buhok, gumawa ng buhok malakas, matibay, makintab.

Ang bawat bitamina ay responsable para sa tiyak na mga katangian at kalagayan ng buhok. B6 sinusubaybayan ang antas ng kahalumigmigan, relieving pagkatuyo ng balat, ay isang natural na anti-depressant, na kasangkot sa ang produksyon ng serotonin (ang hormon ng kaligayahan, na kinakailangan para sa isang magandang mood, ganang kumain at normal na pagtulog). Mag-apply bitamina para sa pag-iwas ng mga hindi kasiya-hindi pangkaraniwang bagay, tulad ng balakubak. Nakapaloob ito sa isda, manok, atay, soybeans, buong haspe, mani at gulay.

Thiamine o Vitamin B1 ay kasangkot sa karbohidrat at taba metabolismo. Kung ang kanyang katawan ay hindi na sapat, ang buhok ay nagiging malutong at mapurol. Maaari mong mahanap ito sa gatas, ang parehong atay, patatas, cereal at lebadura, sitaw at rye bread.

B bitamina para sa buhok ay napakahalaga, lalo na B12. Siya ay kasangkot sa cell division at samakatuwid ay nauugnay sa lahat ng mga cell sa katawan, kung ito man ay balat, buhok, dugo o immune cells. Kung ito ay hindi sapat, ang buhok ay nagsisimula sa mahulog sa labas, tuyong balat, nangangati lahat. Ngunit upang gamitin ito ay dapat maging maingat, dahil ang isang malaking kayamanan ng parehong bitamina nagiging sanhi hypervitaminosis. Maaari itong makita ng eksklusibo sa sangkap ng hayop: sa atay, bato, puso, gatas at pagkaing-dagat.

Dalhin ang B bitamina para sa buhok sa loob - na fine. Ngunit ito ay magiging nice upang gamitin ang mga ito, at sa labas, sa anyo ng mga nutritional at preventive mask. Kailangan nila na gumastos ng isang pares ng mga beses sa isang linggo, unti-unting pagpapabuti ng kalagayan ng anit. Mahusay para sa pagpapatibay ng buhok - bitamina b in ampoules. Ang mga mask ay ginagamit sa ganitong paraan: kumuha ng isa vial, magdagdag ng isa kutsara ng burdock, almond at dagat buckthorn langis. Narito ang isang itlog ay mababali. Lahat ng halo-halong, inilapat sa anit at buhok, ilagay sa pakete, at sa tuktok - sumbrero o scarf. Panatilihin ang mask para sa halos isang oras, hugasan off sa shampoo. Mayroon na sa unang pagkakataon ay makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng buhok, nabawasan buhok pagkawala, ikaw ay lumiwanag at silkiness.

Ang isa pang kahanga-hangang mask: isang kapsula ng bitamina B ay naidagdag sa isa itlog yok, kutsara ng honey, bitamina C at aloe juice. Lahat ng bagay ay halo-halong, inilapat upang linisin buhok, may hawak na isang oras at hugasan off. Ang lahat ng naturang mga maskara kurso ay binubuo ng sampung treatment. Ang tanging bagay na dapat ay isinasaalang-alang, - bitamina B6 at B1 halo ay hindi kinakailangan, kaya ang mask ay dapat na alternated sa kanila.

B bitamina para sa buhok ay isang kailangang-kailangan kasangkapan para sa nutrisyon at kalusugan, pati na rin para sa tamang pag-unlad at trabaho ng buong organismo. Well mask na may bitamina gumawa ng buhok mas maganda at kaakit-akit.