Ano ang xerophagy sa post na ito. Ano ang ibig sabihin xerophagy

Orthodox na posisyon - ang pagtanggi ng pagkain ng hayop pinanggalingan, ang pagsugpo ng silakbo ng damdamin at pagmamataas. Ito ay isang nakakamalay na desisyon sa mga tao. Pagtanggap ng ang pangangailangan para sa pagsisisi, kapatawaran. Ito ay isang ipinag-uutos na pagdarasal araw-araw, nang walang kung saan ang post na ito ay nagiging isang regular na diyeta. Pagtanggi na pisikal na pagmamalabis at matinding gawain ng kaluluwa.

Mayroong iba't ibang mga uri ng mga post, ang kanilang mga menu din variably. Ang ilang mga araw ang pinapayagan na isda, alak at langis. Ano ang xerophagy sa post na ito? Bakit ito ay itinuturing na ang pinaka-mahirap?

Ano ang pag-aayuno

Ang pag-aayuno ay nasa halos bawat relihiyon. Ito mapakay pagtanggi ng pagkain sa kabuuan o mula sa mga produkto ng hayop pinanggalingan. Ang pag-aayuno ay inilaan para sa pisikal at espirituwal na paglilinis ng tao. Ito kamalayan ng kanilang sariling mga kahinaan, pagtanggi ng excesses.

Ang lahat ng mga posisyon sa Orthodox Church ay nahahati sa isa o higit pang mga araw. Sila ay itinatag ang Simbahan mula sa petsa natutukoy sa pamamagitan ng menu. Sila ay kinakailangang makulong sa anumang holiday o trahedya kaganapan. Ang pinakamahirap na bagay sa panahon ng Mahal na Araw - xerophagy.

Kumpleto o bahagyang pagtanggi ng pagkain ay isang pisikal na limitasyon. Ito ay ang unang hakbang sa espirituwal na paglilinis, kamalayan ng isa sa pagiging makasalanan. Post - pagsupil sa marumi impulses. Pagtanggi ng pride, inggit, at galit. Paghihigpit sa pagkain ay makakatulong sa malinaw na liwanag ng kaluluwa at isip.

mga uri ng mga post

Ang isang isang-araw na pag-aayuno:

1. Miyerkules at Biyernes ng bawat linggo. Ang mga pagbubukod ay ang mga araw na mahulog sa solid Week, Kapaskuhan.
2. Pagpugot ng ulo ng Ioanna Predtechi. Ito ay bumaba sa 11 Setyembre.
3. Ang Pagtataas ng Krus. Ito ay bumaba sa 27 Setyembre.

Multi-araw na pag-aayuno:

1. Mahal na Araw. Ito ay tumatagal ng 40 araw bago ang Passover Feast.
2. Petrov Post. Tagal ng bawat taon ay naiiba. Ito ay nagsisimula kaagad pagkatapos Trinity. Ito ay bumaba sa pagtatapos ng araw ng Banal na apostol Pedro at Pablo.
3. Dormition Mabilis. Ito ay nagsisimula sa Agosto 14, nagtatapos Agosto 27 inclusive.
4. Christmas Post. Magsisimula sa Nobyembre 28 ay dumating sa pagwawakas sa 6 Pebrero.

Sino ay hindi inirerekomenda upang i-fast?

Sa Ortodokso, pagtanggi sa kumain - nakakamalay isang desisyon sa bawat tao. Ito ay pinaniniwalaan na ang mahina at maysakit ay dapat na makinis na kawalang-kilos ng post na ito. Depende sa estado ng kalusugan ng kayang mga produkto na kinakailangan para sa buong buhay ng mga organismo. Xerophagy panahon ng Mahal na Araw Ito ay nagdadagdag sa pagiging kumplikado ng ang katunayan na sa oras na ito ito ay kinakailangan upang abandunahin ang mainit na pagkain. Ipinagbabawal na pinakuluang, pinirito pagkain.

Maging sigurado na magtanong para sa mga basbas ng pari sa post na ito, xerophagy. Orthodox Church ay nagbibigay-daan pagbubukod sa mga mahirap na araw. Pinayagan na hindi mag-fast:

• bata, menor de edad mga anak;
• matatanda;
• buntis at lactating kababaihan;
• mga taong may mga problema ng endocrine system;
• pagkakaroon ng gastro-bituka sukat;
• taong mababa ang kita;
• sa mga lugar ng pag-agaw ng kalayaan.

Xerophagy sa post

Ano ang xerophagy sa post na ito? Bakit tumawag mahirap? Xerophagy - meal nang walang cooking oil, sweets. Ito magaspang tuyong pagkain na niluto nang walang ang paggamit ng apoy. Pinayagan tinapay, asin, tubig, honey, mani. Pinatuyong prutas ay kasama rin sa pagkain ng post. Ito pinatuyong mga aprikot, prun, mga pasas, mga petsa, mga igos. Ito ay maaaring kinakain raw gulay at prutas.

Isa sa mga toughest mga paghihigpit - na nangangahulugan xerophagy sa post na ito. Talaga ito sumunod sa mga monghe. Tanging sa Bisperas ng Pasko at Biyernes ng Holy Week, ito ay sumasaklaw sa mga karaniwang tao. Bilang pagpipilian, maaari kang magdagdag xerophagy at ilang araw ng Mahal na Araw. Pre inirerekomenda upang hilingin sa basbas ng pari.

Ito ay mahalaga upang malaman na ang mga panlabas na hugis ng post na ito ay angkop lamang para sa malusog na mga tao ay hindi kailangan. Huwag kalimutan ang tungkol sa tunay na likas na katangian ng xerophagy - espirituwal na hugas. Maaaring may mga kadahilanang pangkalusugan upang payagan ang utang na loob sa pagkain. Sa kasong ito, pansin ay dapat bayaran sa pagpapaalis ng pride, galit, nailagay sa ibang lugar mga kinahihiligan, obsessions.

Iyon ay, sa panahon ng dry pagkain?

Kung ang isang tao ay pisikal na malusog, maaari niyang obserbahan ang isang mahigpit na mabilis, xerophagy. Ano ang maaari kong kumain ng mga araw na ito? Ano ang pagkain ay ipinahihintulot ng Orthodox Church?

Mahirap araw xerophagy karaniwang tao ay hindi maaaring ma-obserbahan. Lamang hilingin sa pagpapala mula sa pari, pagkatanggap ko ng pag-apruba nito, dapat abandunahin pritong, pinakuluang pagkain. Ito ay maaaring kinakain raw o pinatuyong gulay, prutas (saging ay ipinagbabawal), honey, mani, tinapay. Fermented, adobo, inasnan gulay at mushroom. Sila ay pinahihintulutang kumain, kung sa panahon ng pagluluto, huwag gumamit ng langis. Pinayagan upang maghanda salads at upang punan ang mga ito na may lemon juice.

Ang ilang mga pari ay naniniwala na ang mga ganitong xerophagy sa post ay matatanggap lamang sa mga monghe. Laity pinapayagan softer bersyon. Sa panahon ng dry pagkain ay pinahihintulutang kumain ng inihaw na gulay. Halimbawa, kalabasa o karot, turnips o patatas, pipino o talong. Maaari mong ibuhos kumukulo giniling na mais, steamed ito. Ito ay pinapayagan frozen berries at damo din.

Kaya ito ay nangangahulugan na xerophagy sa post na ito? Ito pagtanggi ng ang langis ng gulay. Ang ban sa pinirito, pinakuluang sa tubig para sa pagkain.

Ano ang pag-inom sa panahon ng dry pagkain?

Kung o hindi upang limitahan ang sarili nito sa mga likido ng paggamit sa panahon ng dry pagkain? Ano ang maaari inumin mga araw na ito? Xerophagy mag-post, wastong nutrisyon - ay hindi isang pagtanggi ng mga likido. Dapat itong natupok sa kabuuan nito, na kung saan ilagay ang isang tao sa panahon ng araw.

Kasabay nito ipinagbawal ng kape, tsaa, prutas inumin, teas. Pinapayagan lamang ang juice, tubig. Ang mga limitasyon ay dinisenyo upang monghe. Para sa kanila, ang mga araw dry pagkain - isa sa mga pinakamahirap na yugto ng pagkakait sa sarili.

Para sa laymen pari pinapayagan tsaa. Coffee ay pinapayagan natutunaw lamang. Brewed in Turku - pinagbawalan. Maaari kang uminom ng jelly, prutas - na kung ano xerophagy sa post para sa mga karaniwang tao. Pinakamahalaga mga araw na ito - panalangin. Nang walang ito, ang lahat ng mga paghihigpit ay nabawasan sa isang normal na diyeta.

Mga recipe sa mga araw xerophagy

Hindi pinapayagan entertainment, entertainment mga kaganapan sa mga post. Hindi maihahambing na paggamit ng mga inuming may alkohol at xerophagy. recipe V na nakatutok sa mga pagtanggi sa karaniwang kahulugan ng panlasa. Gayunpaman, ang lahat ay dapat na sa pagmo-moderate.

Ang matalim na entry sa xerophagy maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan. Dapat ito ay dahan-dahan, sa araw-araw upang ihanda ang katawan para sa post na ito. Ang panalangin, espirituwal na trabaho upang linisin ang sarili sa makasalanang mga saloobin - ay nangangahulugan na xerophagy sa post na ito.

Ang pinaka-karaniwang pagkain sa mga araw na iyon - inihaw na gulay. Kahit na walang langis, maaari silang maging bukas-palad at matulungin. Lutong jacket patatas, talong, pipino ay mahusay na angkop sa post na ito. Xerophagy (na maaaring may - inilarawan sa itaas) ay hindi limitado sa reception ng tinapay at tubig. Bilang karagdagan, ito ay pinapayagan na gamitin ang rekado. Maaari mong lutuin ang sauce sa isang blender na may mani, bawang, asin, paminta, apple cider suka.

Bilang isang pandagdag sa mga ulam na angkop cereal, damong-dagat, berde mga gisantes, kamatis, olive, adobo gherkins. Lahat ng pagkain sa panahon ng dry pagkain ay fed sa anyo ng cooled down.

Gulay salad na may cranberries

ingredients:

• Karot - 1 pc.
• Singkamas - 1 pc.
• Cranberry - 200 g
• kintsay root - 1/3 PCS.
• Asukal sa lasa.

Kayuran rehas na bakal ang karot, turnips, kintsay root. Cranberry crush na may isang kutsara sa isang estado ng pulp, idagdag ang asukal. Kalikutin magkasama ang lahat ng sangkap, ambon na may lemon juice.

Salad na may peras na may mga pasas

mga produkto:

• Peras - 2 mga PC.
• Hazelnuts o mga almendras - 100 g
• Walang binhi mga pasas - 100 g
• Arugula - 1 package.
• Asin, asukal, itim na paminta - upang tikman.
• Apple cider suka - 1 tbsp. l.

Sa isang blender naghahanda pasta. Paghaluin ang apple cider suka, asin, paminta, asukal hanggang uniporme. Magbabad pasas sa mainit-init na tubig (15 minuto), alisan ng tubig, tuyo. Peras, peeled at core, hiwa sa hiwa. Paghaluin na may arugula, mga pasas, hazelnuts (o almonds). Ibuhos dressing. Para sa isang lasa, maaari kang magdagdag ng suha juice.

Kalabasa pinalamanan na may mansanas at peras

Suite ng mga produkto:

• Maliit na kalabasa.
• Mansanas, peras, soft - 200 g
• Plum - 100g
• Mga pasas - 10-30 g
• Kanela, asukal sa lasa.

Maliit na kalabasa maghugas na rin, i-cut-off ang tuktok. Alisin ang sapal, nag-iiwan ng isang maliit na halaga ng mga ito sa mga pader.

Kunin ang mga peras, mansanas julienne o rehas na bakal. Alisin ang pits mula sa mga plum. Kalabasa kalamnan (walang buto) giling. Paghaluin ito na may mga pasas, mansanas, peras, mga plum. Ayon sa lasa, idagdag ang kanela at asukal.

Punan ang kalabasa na may timpla na ito, masakop ang tuktok, ilagay sa hurno. Maghurno para sa isang oras sa 180 degrees. Sa wakas, ibuhos ang kalabasa pinalamanan na may honey. Pre-dissolve ito sa isang maliit na halaga ng tubig.

Iyan ay kung ano ang maaaring xerophagy sa post na ito. mga recipe mga araw na ito payagan ang paggamit ng mga mirasol buto, kalabasa. Maaari silang maging dry sa microwave, tumaga at idagdag sa ulam.

Repolyo salad na may mga nogales

Maliit na pilas repolyo, magdagdag ng asin at inyong ginigiling kamay. Tinadtad cilantro, arugula, perehil. Rehas na bakal karot, mansanas, turnips. Gumiling ang mga nogales. Lahat ng husto. Sprinkle saffron, ibuhos apple cider suka.

Bilang pagpipilian, maaari mong idagdag sa mga sibuyas salad o berdeng mga sibuyas.

Lutong patatas na may karot

Banlawang mabuti gamit ang patatas at karot. Pat dry na may tuwalya papel. Gumawa ng maliit na punctures na may isang tinidor sa bawat halaman. Painitin muna hurno sa 220 °. Sa grid upang ilatag ang mga patatas at karot. Maghurno para sa 30-40 minuto. Bago ang paghahatid, maaari mong linisin ang mga gulay sa balat o mag-iwan sa unipormeng. Patatas - sprinkled na may asin. Karot - ibuhos honey. Gulay higit na inirerekomenda sa dilig nuts o buto.

Patatas na may kabute at kamatis pagpuno

Peeled patatas cut sa manipis na hiwa. Kabute malinis ng buhangin papel na tuwalya. Ibahagi sa foil layer 2, Budburan tinadtad mga sibuyas, isara. Ipadala sa oven na pinainit sa 220-250 degrees para sa kalahati ng isang oras.

Sa oras na ito, ihanda ang tomato pasta. I-clear ang peeled mga kamatis (ilagay sa tubig na kumukulo para sa limang minuto, pagkatapos ay cool na sa malamig na tubig, at pagkatapos ay mag-alis ng itago). Paghaluin sa blender kamatis, paminta, bawang, apple cider suka, asin hanggang homogenous.

Para sa inihurnong patatas na may kabute Magdagdag ng tomato pasta. Kapag binanggit, palamutihan na may mga gulay, litsugas.

Bakwit sinigang na may inihaw na gulay

Bakwit ibuhos tubig na kumukulo, ipaalam ito magluto. Gupitin sa julienne beets, karot, kampanilya peppers, mga sibuyas. Magdagdag ng asin, itim na paminta sa lasa. I-wrap sa palara. Maghurno sa oven na pinainit sa 220 degrees.

Para sa bakwit tsamporado handa na idagdag ang purong gulay, budburan limon juice. Dish dekorasyunan ang makinis tinadtad gulay.

inihurnong mansanas

Cut apple core. Punan ito sa honey at tinadtad na mani. Magdagdag ng isang maliit na kanela. Ang hugis ng baking pan ibuhos tubig, lamang sumasakop sa kanyang ibaba. Ilagay ang mga mansanas sa loob nito. Magpadala ng dessert sa isang hurno preheated sa 220 °. Pagkatapos ng 20 minuto, ang isang gamutin ay handa na.

tsaang damo

Ibuhos tubig na kumukulo mansanilya, mint, tim, St. John wort. Humawa para sa isang oras. Magdagdag ng honey tikman. Uminom sa anyo ng cooled down. Ito ay pinakamahusay na sinamahan ng herbal tea bakwit honey.

inumin mula sa prutas

Ang malamig na tubig put pinatuyong (pasas, prun, mga aprikot) add frozen berries (chokeberry, irgu, seresa), gupitin sa hiwa o lagyan ng rehas kalahating limon matuklap. Magdala ng tubig sa isang pigsa. Magdagdag ng asukal sa panlasa, cinnamon.