Sa unang sulyap maaaring mukhang ito na jogging mga damit ay hindi kaya mahalaga, ngunit ito ay isang maling kuru-kuro. Nakamit sa panahon ng pagsasakatuparan ng mga ito pakiramdam ng kaginhawahan ay maaari lamang na ibinigay ng tamang pagpili at ang kanyang mga sapatos. Kahit na ito ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagganyak, pati na rin ang huling resulta. Ngunit ito ay hindi gumagawa ng kahulugan upang tumakbo nang sabay-sabay sa sports shop upang bumili ng mga mamahaling damit doon. Para sa unang pagkakataon, ay ganap na magkasya sa normal na traksiyut na mayroon ka, Umaasa ako doon ay.
Sinasabing ilang sa tag-araw ilagay sa isang ilang sweaters at isang jacket, kahit na para sa layunin hangga't maaari at mabilis na biyahe ang layo na may maraming mga tubig, ngunit ito ay hindi nagkakahalaga ng paggawa. Para sa mga nais pohudetb, dapat itong sinabi na ito ay kinakailangan upang mabawasan ang katawan taba tindahan, ngunit hindi likido. Dahil sa gayong paraan ng metabolismo slows down, dahil sa kung saan ang katawan ay makabuluhang mas taba accumulates. jogging damit ay dapat na sa iyo sa isang minimum na halaga bilang ito ay magpapahintulot sa panahon. Kung nagsagawa ka ng isang mabigat na desisyon jogging sa isang regular na batayan, ito ang akma upang bumili ng espesyal na damit, na kung saan ay gawa sa gawa ng tao materyales na payagan pawis upang matuyo, sa halip na pagpapaalam ito nagtatagal sa katawan. Ang ganitong mga damit para sa jogging ay hindi bumubuo ng folds na kuskusin ang iyong katawan sa paggalaw.
Maaari kang magpatakbo at sa masamang panahon, kailangan nito ng waterproof jacket at isang cap na may takip. Kaya tubig ay hindi mahulog sa iyong mukha, at ikaw ay may isang mahusay na view kahit na sa ulan. Sa magandang panahon, kapaki-pakinabang at pang-araw na maprotektahan ang mga mata mula sa mapanganib na UV ray. Suot ang mga baso pipigilan pananakit ng ulo na nagmumula sa ang pangangailangan upang sumulyap sa maliwanag na araw.
Ang isang hiwalay na kategorya para sa pag-uusap - damit para sa jogging sa taglamig. Ngayon, industriya nag-aalok ng mga bagay na magbibigay-daan sa ligtas at komportableng training kahit sa coldest panahon. Sinasabing para sa jogging sa taglamig ito ay kinakailangan upang magbigay ng para sa proteksyon ng lahat ng mga bahagi ng katawan. Head sa malamig na maaaring mawalan ng hanggang sa 40% ng init, kaya ito ay dapat na sakop, at dapat masaklawan ang leeg at mukha. Cap ay dapat na ginawa ng balahibo ng tupa o lana. Ang isang tao ay maaaring pumigil sa mula chapping pamamagitan petrolatum at kalinisan kolorete.
Damit para sa jogging sa taglamig ay dapat na multilayered. Kaya hindi lamang mo maaaring panatilihin ang mainit-init, ngunit huwag ibigay ito sa kanin. Kahalumigmigan ay pumasa sa mula sa mas mababang sa itaas na layer, at pagkatapos ay maglaho. Runners madalas na magbihis sa tatlong mga layer. Ang unang layer ng damit ay dapat panatilihin ang init, ngunit sa gayon ay magbibigay-daan sa pawis sa maglaho. Sa katapusang ito, modernong sintetiko materyales ay well-ugma. Ang gitnang layer ay tinatawag na isang insulating, dapat itong iskor, hal panatilihing mainit-init sa katawan, ngunit hindi upang antalahin ang pagsingaw ng kahalumigmigan. Ito ay angkop na gamitin polyester. Ang panlabas na layer ay dapat na hindi tatagusan sa tubig at hangin. Ito ay dapat na protektado mula sa ulan at snow, ngunit sa parehong panahon mapanatili ang init at bentilasyon. Maglalakad maaari mong ilagay sa ilang mga pampitis para sa pagpapatakbo, tulad ng ito bahagi ng katawan gumagawa ng pinaka-init sa panahon ng klase.
Ngayon alam mo kung ano ang dapat na mga damit para sa mga tumatakbo, ito ay nananatiling lamang upang bilhin ito at simulan ang ehersisyo.