Ano ang bitamina na pumili Tip, nuances, mahahalagang puntos

Bawat isa sa atin sa pana-panahon nahaharap sa problema ng seleksyon ng mga bitamina. Ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan: ang kapaligiran, stress, masyadong mabilis na tulin ng lakad ng buhay, maraming iba pang mga problema. Samakatuwid, ang aming katawan ay kailangang mai-suportado. Matapos ang lahat, upang makakuha ng lahat ng kinakailangang mga sangkap mula sa pagkain mahirap, o kahit na imposible, tulad ng isang tunay na mataas na kalidad na mga produkto sa araw na ito marahil ay hindi mahanap.

Sa anumang kaso, ang bawat organismo ay nangangailangan ng tiyak na mga sangkap, na kung saan ay kasalukuyang napaka kulang upang makumpleto ang trabaho. Gayunman, kapag ang pagpili ng tulad additives ay natagpuan ang isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga nuances. Iyon ay kung bakit ang tanong na "kung ano ang bitamina piliin ang" nakatayo ngayon medyo matalas.

Tayo'y magsimula sa ang katunayan na ang karamihan ng mga bitamina upang digest kasabay ng iba Hayaan. Halimbawa, maraming mga bawal na gamot ng pagkakaroon nito sa komposisyon ng isang bitamina kumplikadong B. Ang ganitong paraan ay well nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng balat, buhok, mood, tone. Ito ay din tunay na kapaki-pakinabang upang maglagay na muli mga tindahan ng kaltsyum, dahil ito ay tumutulong sa mga buto, ngipin at mga kuko. Ang ganitong mga supplements ay mahalaga para sa parehong mga bata at matatanda.

Maraming mga tao sa tingin, kung ano ang bitamina upang pumili, batay sa bansang pinagmulan. Ito ay hindi makakuha ng hung up sa mga imported goods, dahil hindi lahat ng mga ito ay ng magandang kalidad. Sa anumang kaso, bago mo gawin ang tamang pagpipilian, kailangan mong maingat na pag-aralan ang komposisyon at direksyon ng pagkilos ng isang mahirap unawain. Halimbawa, bitamina, talamak nakakapagod na, at isama ang B1, B3, B6 at iba pa, para sa mga babaeng katawan, A, C, E, ay tumutulong upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit ay nangangahulugan Multi-tabs®.

Anong bitamina piliin kung gusto mong gawin sa ito maganda ang katawan? Ang ganitong paraan ngayon ay isa ring napaka. Kalidad na mga produkto na gawa sa natural na mga sangkap, at sa gayon ay hindi maging sanhi ng anumang pinsala sa katawan, ngunit lamang i-activate egodlya mas matinding pisikal na aktibidad. Ang nasabing gamot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga atleta.

Anong bitamina piliin ang mga manggagawa na kaalaman? Ito ay mas mahusay na gumamit ng isang multivitamin complexes. Tulad ng: "Centrum A-Zn» adulto at "Centrum Bata / Jr". Kahit na may ilang mga variant ng bawal na gamot na ito. Sa kanilang tulong, maaari mong buhayin ang utak aktibidad sa hinaharap maapektuhan ang pag-usad ng paggawa.

Ngunit hindi pa namin dapat kalimutan ang katunayan na ang ilang mga tao ay isang kumbinasyon ng mga o iba pang mga sangkap ay mahigpit na ipinagbabawal sa parehong paghahanda. Madalas itong silbi sa iodine. Sa kasong ito, piliin ang mga kinakailangang mga bitamina walang yodo. Ngayon may mga isang malaking bilang ng mga bawal na gamot, ngunit tingnan ang mga bahagi ng mga kasong ito, kailangan din nating pagmasdan iyon, at ito ay mas mahusay na humingi ng tulong mula sa iyong doktor o parmasyutiko. Sila ay hindi lamang makahanap ng isang mahusay na kasangkapan, ngunit din i-prompt sa isang pangangailangan upang mas mahusay na inumin. Ang ganitong mga isyu ay maaaring mangyari sa mga taong may teroydeo sakit. Karamihan sa mga madalas sa naturang mga kaso, nag-aalok "Supradin" at "Berokka".

Very kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon ng maraming mga bawal na gamot ay ginseng. Nito kapaki-pakinabang katangian ng maraming mapagtanto, ngunit ang mga tiyak na dahilan para sa paggamit ng hindi alam. Ito maganda ang halaman ay mainam para sa mga matatanda at para sa mga mas bata henerasyon. Vitamins na may ginseng kumilos sa lahat ng mga mahalagang mga function ng katawan. Kung mong gawin ang mga bitamina patuloy na (rate), kami makabuluhang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, hematopoietic function ng katawan, normalizes presyon ng dugo. Ginseng ay isa ring kapaki-pakinabang na epekto sa kalagayan ng mga kalamnan, restores lakas, binabawasan nakakapagod. Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng bitamina na may ginseng sa mga tao na magkaroon ng problema sa gastrointestinal sukat. Isang mahusay na halimbawa ay ang bawal na gamot na may ginseng «Spektrum® 50 + ginseng at DMAE».

Sa madaling salita, ang pagkuha ng mga bitamina ay napakahalaga para sa aming mga katawan. Ito ay dapat gawin nang regular upang laging maging malakas at malusog. Ngunit kung paano piliin ang mga bitamina at pandagdag sa bodybuilding, ito ay pinakamahusay na magtanong sa iyong doktor, pati na siya ay magagawang upang payuhan kung ano mismo ang ay magiging perpekto para sa iyo.