Ano ang Aerophobia? Paano sa kumuha alisan ng ang takot sa paglipad?

Gamit ang pag-unlad ng pasahero transportasyon sa pamamagitan ng hangin, isang bagong uri ng takot - Aerophobia. Maraming mga tao magdusa mula sa sakit, na pumipigil sa kanila upang maglakbay o lumipat sa buong mundo upang gumana (travel), na nangangahulugan na mamuhay nang lubos. Maraming mga tao ang tingin na ito ay imposible upang makaya na may pobya na isang pabigat para sa buhay, magpakasawa sa paglalakbay o gumamit ng iba pang paraan ng transportasyon, pagkiling sa ang mga posibilidad. Gayunpaman, maaari kang makakuha ng alisan ng takot, paglalagay ng sapat na pagsisikap na matugunan ang isyung ito at ganap na maunawaan ito.

Saan ginawa ang takot?

Ang pag-unlad ng media at access sa impormasyon, coverage ng lahat ng mga aksidente sa Internet at sa telebisyon ay lumilikha ng takot sa mga tao isip. Nakakakita ng marami sa mga pag-crash, ang isang tao nang hindi kinukusa nauugnay sasakyang panghimpapawid na may panganib sa buhay. Bago ito, sa Sobiyet beses, nagkaroon ng isang ban sa ang pagsasabog ng naturang impormasyon sa mga masa, ang tao ay hindi alam tungkol sa mga aksidente ay nangyayari at maraming mga biktima. Samakatuwid Aerophobia unlad nakuha ng isang malawak na scale lamang sa mga nakaraang dekada.

Ngunit hindi lamang ang kamalayan ng nagkaroon ng isang aksidente ay maaaring magsilbi bilang isang dahilan Aerophobia. Paano sa kumuha alisan ng ito? Figure out kung ano ay ang pangunahing sanhi ng takot: maaaring ito ay klaustropobya (klaustropobya) o taas (takot sa taas). Sa pangkalahatan, ang paglitaw ng naturang mga takot - indikasyon ng emosyonal na kawalang-tatag, ugali sa biglang pagkatakot estado, ang resulta ng stress, pagkapagod, depression. Sa bawat kaso ang mga manipestasyon pobya ay may dahilan nito. Ang isang tao ay maaaring matakot sa isang teknikal na fault eroplano, natural phenomena o kadahilanan ng tao (pilot ay hindi maaaring makaya na may mga kontrol), na kung saan ay mangailangan ng isang napipintong pag-crash. Aerophobia ay maaaring isama ang takot sa mga manifestations ng kanyang sariling katawan, at ito ay imposible upang makaya sa kanila, matakot sa biglang pagkatakot at mawalan ng kontrol, takot sa kakulangan ng napapanahong mga medikal na pag-aalaga.

sintomas

Kung ang isang tao ay nadiskubre na siya Aerophobia, kung paano sa kumuha alisan ng ito kababalaghan? Sa katunayan, matakot na lumipad ng maraming mga eroplano - ito ay isang natural na takot, dahil sa takot para sa kanyang buhay. pamantayan ay kapag ang takot na ito ay kontrolado at hindi nakikita ng iba. Kung sa panahon ng flight sa kalagayan ng tao maihahalintulad sa biglang pagkatakot, pag-usapan phobias. Psychotherapist ay nagsusumikap sa problemang ito at may binuo ng iba't-ibang mga pamamaraan para sa self-overcoming ng sakit, kaya sa tulong ng isang espesyalista, at mga medikal na paggamot. Ngunit kailangan mo munang upang matiyak kung ito ay talagang Aerophobia. Paano sa kumuha alisan ng kanyang manifestations, nagpasya espesyalista, alamin ang tunay na dahilan ng paglitaw nito. Ngunit upang makilala ang mga palatandaan ng babala ay maaaring maging malaya at agad na dalhin ang mga ito sa atensyon ng:

• Long bago ang paparating na flight pagdating ng isang pakiramdam ng pagkabalisa, sindak;
• pathological pagkabalisa, hindi pangkaraniwang para sa isang tao sa isang normal na estado;
• Kaso pag-aaral ng pag-crash, pansin sa mga insidente ng tulad ng plano;
• quickens ang tibok ng puso, nadagdagan kalamnan tono, paghinga ay makakakuha ng off, mayroong labis na sweating palad.

Ang mga ito ay ang pangunahing sintomas ng Aerophobia. Paano sa kumuha alisan ng pathological takot sa paglipad? Una kailangan mo upang malaman kung ang kanyang dahilan.

Mga dahilan Aerophobia

Takot maaaring lumabas dahil sa pulos indibidwal na mga kadahilanang hindi alam, kahit na sa may-ari nito. Ngunit ito ay posible na ipahayag nang masaklaw ang pinaka-karaniwang mga kaso ng sakit, na kilala bilang Aerophobia. Paano sa kumuha alisan ng takot? Upang malaman ang sanhi:

• Traumatiko karanasan kasiya-siya insidente na nangyari isang beses sa isang lalaki at ideposito sa isip, na nagiging sanhi ng takot at pagkasindak. Maaari kang gumuhit ng parallel sa bata, isang batang nakagat ng aso, na sa buong buhay pagkatapos ang episode na ito panics sa paningin ng hayop. Aerophobia sa gayon ay hindi maaaring may kaugnayan sa flight mismo. Nagkaroon ng mga kaso kung saan ang mga tao na nasa eroplano, nagtutulog sa isang panahunan emosyonal na estado dahil sa mga personal na problema o mga problema sa trabaho. Ngunit ang utak ay kahit papaano ay naka-link ang mga damdaming sa flight nagmula ito Aerophobia.

• Sa una, huwag makaranas ng takot ng isang tao ay maaaring matuto mula sa kapaligiran nito, kapag ang lahat sa paligid ay panicking, mahirap upang makontrol ang aking sarili. Bihirang, ngunit pa rin ang may mga kaso kung saan ang dahilan ng pagkuha ng release balita o sakuna pelikula, dahil sa kung saan mayroong Aerophobia. Paano sa kumuha alisan ng mga ito takot? Upang magsimula, itigil naghahanap ng mga frame na ay hindi nilayon para sa partikular na sensitibong tao damdamin.
• Ang isa pang dahilan - ang akumulasyon ng mga negatibong damdamin at mga saloobin na may kaugnayan sa paglipad. Ito ay kung paano ang pag-unlad ng mga malalang sakit - isang permanenteng, sistematiko pagkakalantad sa mga negatibong asosasyon ay humahantong kalaunan sa pobya.

Mga Kaugnay na takot

Sa ilalim Aerophobia maaaring itago ang tinaguriang mini-pobya, kapag ang isang tao ay takot sa isang bagay na tiyak na maaaring mangyari sa kanya sa eroplano. Ang mga obsessions sumaging lagi sa alaala ang isang tao sa panahon ng flight, at sa harap niya, pagguhit sa kanyang imahinasyon ang kahila-hilakbot na mga larawan.

Kaya nagpasya kaming: ito ay kinakailangan upang malaman, batay sa kung ano Aerophobia. "Getting alisan ng takot sa paglipad sa eroplano?" - isang katanungan na ay magiging mas madali upang magpasya upang harapin ang kanilang mga takot. Ilista ang mga ito masyadong malaki:

• Claustrophobia. Ang tao ay takot sa closed puwang, na maaaring maiugnay sa ang cabin.
• Takot sa heights. hindi isa ay maaaring makatulong ngunit sa tingin na ito ay mataas kay sa lupa, na humahantong sa kanya sa isang estado ng takot.
• Ang kakulangan ng kontrol. Ang isang tao ay hindi maaaring makaya sa pag-iisip na kung ano ang nangyayari sa kanya ay depende sa kanya, ngunit mula sa mga taga-labas, hindi kakilala.
• Takot organismo physiological manifestations. Ang tao ay natatakot ng pagiging may sakit sa panahon ng flight, na kung saan madalas na nangyayari sa mga pasahero. May ay isang takot na lumikha ng isang hindi komportable sitwasyon para sa kanyang sarili at sa iba.

• Takot sa kalawakan. Ang tao ay takot sa malaking concentrations ng mga tao at pagkuha ng mga ito sikolohikal na trauma.
• Takot sa terorismo o hijacking. Lalo na may-katuturan sa aming ligalig beses. Ito ay naiimpluwensyahan ng katotohanan sa media.
• Takot gulo. Kadalasan ito arises mula sa kakulangan ng pag-unawa sa likas na katangian nito at ang tunay na panganib ng pag-crash para sa kadahilanang ito. Magkakaroon self-edukasyon, ang pag-aaral ng likas na phenomena at ang istraktura ng sasakyang panghimpapawid, hindi kalabisan ay magiging kurso sa pagsasanay na sa Internet maaari mong mahanap ng maraming.
• Ang takot sa lumilipad sa ibabaw ng tubig. Dito, ang ugat na dahilan - akvafobiya na pangangailangan upang maging ginagamot muna.
• Takot sa gabi flight. Ito ay batay sa takot sa kadiliman, ang isang tao sa ganitong sitwasyon, isang masigasig kahulugan ng kanilang mga kahinaan.
• Takot sa kamatayan.

Aerophobia-unlad ay maaaring ang resulta ng mga physiological mga katangian ng katawan, emosyon kontrolin labag o kahit na pagbubuntis.

Paano upang madaig ang takot? Tips

"Paano kung torturing Aerophobia?" O "Paano sa kumuha alisan ng ang takot sa paglipad sa isang eroplano?" - tanong na madalas na tinatanong ng mga tao na magdusa mula sa sakit na ito. Mayroong ilang mga tip upang sundin na maaaring mapadali ang kanilang paglagi sa kinasusuklaman transportasyon at gawin ang mga flight mas kumportable:

1. Bago ang flight, magiging mabait sa gastusin sa inumin ng isang kurso ng sedatives, matapos ang konsultasyon sa doktor.
2. Advance dumating sa airport sa oras upang makakuha ng ginagamit upang ang kapaligiran.
3. Para sa mga flight, piliin ang maluwag, kumportable damit, hindi mahigpit at hindi rendahan ang kilusan.
4. Kung maaari, magdala ng isang kasamahan sa kalsada, ang mga mahal sa isa pinagkakatiwalaan mo, kaya ito ay magiging mas madali upang makaya sa pagkabalisa.
5. Tandaan isang beses at para sa lahat: ang eroplano - isang relatibong ligtas na paraan ng transportasyon, kung ihahambing sa, halimbawa, na may parehong kotse na kung saan ang panganib ng isang aksidente ay mas.
6. Kung nag-aalala malakas na Aerophobia, kung paano sa kumuha alisan ng ito, hihingi isang iba't ibang mga online na kurso at pagsasanay. Samantalahin ang mga ito bago ang nalalapit na flight.
7. Kapag bumibili ng isang tiket, pumili ng isang lugar na malayo mula sa window at malapit sa mga flight attendants, razvozyaschim pagkain at inumin.
8. Huwag tumagal ng lugar sa likod ng eroplano, mga ligalig zone doon ay nadama mas Matindi.
9. Kung ikaw makaramdam papalapit na isang estado ng sindak, isara mo ang iyong mga mata, subukan upang makatakas mula sa lahat ng bagay na nangyayari, magnilay, i-on ang iyong mga paboritong musika sa mga headphone. Maaari kang manood ng isang pelikula sa gadget o upang matugunan at simulan ang isang pag-uusap na may isang kapwa traveler.

Kapag ito mawala Aerophobia, o Paano upang mapupuksa ng takot ng paglipad sa isang eroplano

Mga sagot sa mga kagyat na mga katanungan ay maaaring magbigay ng mga espesyal na kurso na dinisenyo upang makatulong phobic. Pag-aaral ay maaaring maging isang tunay na solusyon sa problema, tulad ng isang tao ay nagsisimula upang maunawaan ang mga isyu ng aviation, at takot ng hindi kilala ay magiging walang katuturan. Upang maunawaan kung paano ang eroplano na nagtatakda ito sa paggalaw at paano ito gumagana, ang isa forgets kung ano ang Aerophobia. Paano sa kumuha alisan ng ang takot sa paglipad, maaari sabihin sa mga tao ang kanilang mga sarili matutong lumipad o dared upang tumalon sa isang parasyut, overcoming ang kanyang sarili. Sumailalim sa katulad na mga kurso na inaalok ng ilang mga airlines at mga kumpanya sa paglalakbay. Maraming ay pansin sa self-edukasyon, na, masyadong, ay napaka-kapaki-pakinabang sa pagharap sa mga takot. Makakuha ng kaalaman, tulad ng turbulence, ito ay lubhang mas madaling huwag biglang pagkatakot sa eroplano kung ito ay nangyayari. Gayunpaman, ang lahat ay depende sa tao at ang lawak ng kanyang takot. Ang ilang mga tao kahit na makakuha ng mga kinakailangang kaalaman at kasanayan, magawang pagtagumpayan sindak. Sa kasong ito ito ay kinakailangan upang idaos ang isang komplikadong problema, pagdagdag sa mga sikolohikal na pag-aaral at drug therapy.

psychotherapy Aerophobia

Mga Madalas Itanong ng sikolohiya: "Ano ang naganap sa Aerophobia?" O "Paano sa kumuha alisan ng ang takot sa paglipad?" Eksperto iminumungkahi ng ilang mga epektibong paraan upang labanan ang sakit.

• Hypnotherapy. Pamamaraan nagbabalik na tao sa mga kaganapan sa nakalipas na sanhi ng takot. Minsan ito ang mangyayari na ang mga pinagmulan ng mga takot ay walang kinalaman sa mga sasakyang panghimpapawid. Ang pagkakaroon ng kinilala ang sanhi ng problema sikologo magsisimulang upang lipulin takot at patatagin ang mga pasyente sa isang kritikal na sitwasyon sa kanya.
• Behavioural therapy. Gayundin ang isang situwasyon kung saan ay arisen sa isipan ng sindak ng tao, maunawaan kung ano ang kaganapan ay ang puwersa para sa paglitaw ng Aerophobia.
• Neuroimaging. Ito ay nagmumungkahi na ang takot ay ang resulta hindi sa isang partikular na kaso, at talamak exposure. Maaaring ito ay isang paglabag ng ang emosyonal na kalikasan ng pagkabata, na pumigil sa pag-unlad ng ang karapatan prefrontal cortex, na responsable para sa pamamahala ng mga damdamin.
• Virtual katotohanan therapy. Man paggamit ng mga larawan computer na inilagay sa isang nakababahalang sitwasyon para sa kanya. Ito ay isinasagawa mahigpit na sa ilalim ng pangangasiwa ng isang sikologo.

Kung may Aerophobia, kung paano sa kumuha alisan? Therapy para sa isa sa mga diskarte upang makatulong sa makaya sa takot. Ang pangunahing bagay - upang piliin ang isang kwalipikadong propesyonal.

Sinusuportahan ba ng gamot ng tulong?

Ang unang tanong na arises Aerophobia - kung paano mapupuksa? Mga Gamot sa takot ay hindi umiiral. Maaari lamang kami mapadali ang kanilang estado ng pagkabalisa at iwasan ang biglang pagkatakot. Upang gawin ito na rin in advance, tungkol sa sampung araw bago ang flight, ito ay kinakailangan upang gastusin sa inumin ng isang kurso ng mga gamot na pampakalma gamot tulad ng extracts ng valerian, damong-marya, glycine. Lamang bago ang flight suit ng mas malakas na gamot na maging sanhi ng clouding ng malay. Ang nasabing therapy ay dapat gamitin lamang sa matinding mga kaso, malubhang sindak disorder. Madalas ang paggamit ng naturang mga gamot ay ipinagbabawal, upang maiwasan ang habituation. Ang ilang mga doktor pinapayo na uminom ng 50 gramo ng konyak para sa kabuuang pagpapahinga. Magsayang malaking halaga ng alak ay hindi. Kung hindi pa rin Masakit Aerophobia, kung paano mapupuksa? Gamot paggamot para sa mga phobias huwag ibigay, maaari lamang sila alleviate ang emosyonal na estado sa panahon ng isang partikular na flight. Para sa mas epektibong mga resulta, kailangan mong ilapat ang isang complex therapy, ang paggamit ng lahat ng posibleng paraan ng pagharap sa mga sakit - pagsasanay, makipag-usap sa isang psychologist, gamot. Pagkatapos doon ay isang pagkakataon upang matanggal ang problema, at hindi upang itago ito sa likod ng isang pansamantalang pagkalasing malay.

pagsuporta panitikan

Ano ang gagawin mo kung may Aerophobia? Paano upang mapupuksa ang? Gamot ay hindi malutas ang problema, ngunit para lamang sa isang habang upang makatulong na mabawasan emosyonal na stress. Magandang tulong sa paglaban laban sa terorismo ay maaaring maging isang libro para sa self-training. Halimbawa, "Isang madaling paraan upang ma-enjoy air travel" Kara Allen, sikat na may-akda ng maraming mga gawa sa paggamot ng addictions at phobias. Ang libro ay nagpapaliwanag sa mga magagamit na ang mga takot ay batay lamang sa mga alamat at prejudices na ang manunulat ay sinusubukan upang debunk. reader ay nagbibigay ng makatwirang katibayan na ang isang pobya ay hindi sa ilalim ng anumang tunay na dahilan kung bakit ito ay isang laro ng imahinasyon. may-akda ay naglalayong upang lubos na ipagbigay-alam sa mga tao sa tanong, nanggigipit sa kanya at makagambala sa normal na buhay. Carr Sinusuri ang bawat indibidwal na kaso, kung ito ay takot sa heights, gulo o isang gawa ng terorismo, at nagpapaliwanag kung bakit ito ay hindi kinakailangan upang matakot ng. Ang tanging mga negatibong - ang may-akda patuloy na tumutukoy sa British pilots at airline, na maaaring maging hindi komportable para sa mga Russian reader. Subalit, bilang ang mga review, mga trabaho ng mga mahuhusay na lalaking tumulong sa mga tao mula sa buong mundo upang makaya sa kanilang mga problema.

Ang isa pang libro - "Aerophobia" domestic mga may-akda Ershova V. V. - ay din popular. Ito ay nagsasabi ng sangkatauhan, na kung saan ay palaging hinahangad sa kalangitan at nais na lumipad tulad ng ibon. Ngunit kapag ang pagkakataon ay dumating na may pag-unlad ng aviation, ang mga tao pinagkadalubhasaan takot. Ang may-akda Isinasaalang-alang ang mga problema ng mga domestic at pagkakakilanlan takot ay Russian pasahero. Para Aerophobia ay kapaki-pakinabang kahit na pagbabasa, walang nasasayang na oras. Kabilang sa lahat ng mga uri ng mga tool at praktikal na mga solusyon sa mga katanungan tungkol sa kung paano ang ginagamot Aerophobia paano mapupuksa ang isang libro - isang bang paraan upang i-isip nito sa isang positibong wave.

Lumipad kami walang takot

Kaya, ikaw ay tortured Aerophobia. Paano upang mapupuksa ang? Ang paggamot ay Maginhawang at mahusay kumuha sa espesyal na kurso. Ang mga ito ay dinisenyo upang Aerophobia paghihirap mula sa iba't ibang grado ng sakit at pinagmulan. Mga Kurso Alexei Gervasha "Lumilipad na walang Takot" ay napaka-tanyag. Sila ay gaganapin sa parehong sentro na itinatag sa paggamot Aerophobia. Ang founder - Aleksey Gervash, ang pilot at isang sikologo sa parehong oras, upang mag-aral sa ibang bansa. Kurso ay binubuo ng tatlong pagbisita sa sentro, na kasama ang manilay-nilay kaalaman, praktikal na kasanayan, pag-aaral ng mga halimbawa ng mga mapanganib na sitwasyon sa hangin at ang mga pagpipilian para sa kanilang mga solusyon.

Mga Klase tatapusin pag-aayos ng flight, matapos na kung saan ang mga tagapamahala ng proyekto pangako halos tiyak mapupuksa ng takot. Ang tanging mga negatibong - ang mataas na mga rate ng presyo. Ngunit ang tao na pare-pareho ang mga flight ay isang pangangailangan, ito ay kinakailangan na gumastos ng pera sa isang beses, at mabuhay sa kapayapaan. Kurso ay dinisenyo para sa mga tao na nais na makakuha ng alisan ng phobias at humingi na gawin ito, ang paggawa ng isang pagsisikap. Kung wala ang kapangyarihan ng kalooban at pagnanais, walang pagsasanay, siyempre, ay hindi makatulong. Kung pumapasok sa mga klase sa gitna na walang paraan maaari kang pumunta sa pamamagitan ng isang espesyal na interactive na kurso na dinisenyo Gervashem. Nagbigay ito sa isang disk, maaari ka nang bumili ang produkto sa online na tindahan. Kung gusto mo talagang upang mabuhay ganap, labanan ang iyong takot - paulit-ulit na pagsisikap na kinakailangan upang magbigay ng isang positibong resulta.