Ang mabisang magsanay para sa flat paa sa mga bata

Kadalasan ang mga bata ay may flat paa, na kung saan ay may isang negatibong epekto sa buong katawan. Ito ay dapat na tratuhin. Ang pinaka-epektibong paraan upang gawin ito ay ehersisyo. Kung ano ang magsanay makakatulong sa mapupuksa ng flat paa, basahin ang mga artikulo.

Ano ang isang patag na?

Ito ay isang sakit na kung saan ang pipi arko ng paa. Ito nabalisa ang mechanics ng paglalakad at bumuo ng komplikasyon sa joints tuhod, hips at tinik.

Flat mga paa (foot kapinsalaan ng katawan) ay maaaring obserbahan sa mga bata mula sa kapanganakan. Statistics disappointing. Sa pamamagitan ng edad na labing-isang kalahati ng mga bata paghihirap mula sa sakit na ito.

Ang mga dahilan ng flat paa

Talagang pangalanan ng hindi bababa sa isang kadahilanan kung bakit ito ay imposible. Sa pag-unlad ng pulis ay naiimpluwensyahan ng iba't-ibang mga kadahilanan:

• Namamana predisposition.
• Labis na timbang ng katawan.
• Labis na-load sa mas mababang limbs. Una sa lahat, ito sports tulad ng mga klase kung saan ubusin ang isang pulutong ng enerhiya.
• Kahinaan ng mga kalamnan at ligaments ng paa, na kung saan ay naipasa mula sa mga magulang sa anak.
• Kahihinatnan ng mga sakit tulad ng cerebral palsy, polio, rakitis, na nagiging sanhi ng pagkalumpo ng mga kalamnan at ligaments ng paa.
• Pinsala ng iiba-iba ng degree.

palatandaan ng pulis

Dahil ang mga magulang ay nasa malapit contact na may ang kanilang mga anak, maaaring mapansin nila ang ilang mga pagbabago sa paglalakad, o isang bata ay nagsasabi tungkol sa mga ito sa kanyang sarili. Sintomas ay maaaring magsama ng:

• Kapingkawan ng paa sa panahon ng paggalaw kapag ang isang bata tucks isang paa sa loob.
• Hindi ito nangyari sa buong paa, ngunit lamang sa kanyang panloob na gilid.
• Child tumangging mahabang paglalakad. Siya ay nagpapaliwanag ito sa pamamagitan ng nagsasabi na siya ay nagkaroon ng sakit sa mga binti at likod kapag siya ay nagtuturo.
• Ang ibabaw ng takong na magsuot ng sapatos pantay, iyon ay, sila ay yayapakan naiiba: sa loob marami pang iba.

Kung ang bata ay hindi bababa sa isa sa mga sintomas na ito, dapat mong kumonsulta sa isang doktor.

Itigil ang walang patolohiya

Physiology ng istraktura ay tulad na ang normal na paa ay dapat magpahinga sa tatlong puntos na matatagpuan sa maliit na daliri, thumb at sakong. Ang mga puntong ito ay interconnected ligaments, tendons at kalamnan tissue, na kung saan ay pinagsama sa vaults. Depende sa lokasyon, vaults ay ang mga:

• Pahaba - tumakbo sa kahabaan ng loob gilid ng paa.
• Cross - kumonekta sa base ng hinlalaki at maliit na daliri.

Kapag ang sakit ay nagsisimula upang bumuo, mayroong isang pagyupi ng mga arko. Paa para flat sa kasong ito ay may iba't ibang pag-point, na kung saan ay nagiging midsole.

paayon flat

Ito ay isang kalagayan kung saan ang taas ng kaukulang hanay ay nabawasan. Karamihan sa mga madalas na mayroong isang paayon flat paa sa mga bata ng preschool edad. Ang kanyang mga magulang ay maaaring maghinala kapag tiningnan sanggol paa. Ang balat sa mga ito ay dapat na maputla pink. Kung ito ay nagiging kulay ube-mala-bughaw, ay nangangahulugan na na nabuo kulang sa hangin kasikipan sa paa. Just maputla balat na walang kulay rosas ay nangangahulugan na ang mga mahihirap na sirkulasyon sa paa. Sa anumang kaso, ang access sa isang doktor ay dapat na agarang.

Pulis sa mga sanggol

Kadalasan gulang na bata pagkakumpleto ay hindi sa pag-aalala sa mga magulang. Sa paano pa man, mayroong isang pagdama na ang lahat ng bata ay dapat na mabilog. Gayunman, ito ay hindi kaya. Kung ang sanggol pagkatapos ng unang taon ng buhay weighs higit sa labindalawang kilo, at ang tungtungan sa panahon ng paglalakad ay nakatiklop sa loob, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor-ortopedista.

Ito ay mahalaga na hindi makaligtaan ang isang sakit, tulad ng flat paa. Sa taon ng buhay ay hindi kaya halata, ang lahat ng nakasulat na off sa mga bata edad, mas kaya dahil sa espesyal na pag-aalala ay hindi pakiramdam ang sanggol. Ngunit habang ang bata ay lumalaki sa kanyang mga pagtaas ng katawan mass, na maaaring humantong sa paglala ng sakit: ang arko ay mas pipi. Kasunod, na may maliit na pisikal na bigay o ng mahabang lakad, lumilitaw ang sakit sa bukung-bukong joints, mas mababang likod, tuhod.

Tamang flat sa pamamagitan ng paggamit ng pisikal na therapy, massage, orthopaedic sapatos, arch suporta, physiotherapy at surgery. Ano ang paraan ng paggamot upang ilapat depende sa yugto ng sakit, na maaaring makilala lamang ng isang doktor.

Nakakagaling na ehersisyo para sa mga bata

Nakuhang pulis ginagamot sa pamamagitan ng konserbatibo paraan. Kung ang bata ay hindi pa rin maaaring maglakad sa kanilang sarili, ehersisyo tumutulong sa mga magulang gawin. Simple at walang kahirap-hirap pagbaluktot at extension stop ay tumutulong upang itama ang maling lokasyon ng paglundag, at ang mga paa ay ipinadala sa ilalim at likod. Sa pagsasaalang-alang sa mga panlabas na gilid ng paa, pagkatapos siya napupunta sa loob.

Kapag ang bata ay isang maliit na mas matanda pa at ay magkakaroon upang tumayo matatag sa kanilang mga paa, kailangan mong ipakita sa kanya ang susunod na set ng magsanay na may isang pahaba flat paa sa mga bata:

• Naglalakad sa toes at sakong, at walang panyapak.
• Subukan upang ilipat ang mga gilid ng stop: ang panloob na, ang ilang mga panlabas na.
• Kalat-kalat sa sahig ng isang pulutong ng mga maliliit na mga item at hayaan silang mangolekta ng mga daliri ng bata binti.
• Gymnastic stick - isang simple at sa parehong oras na ang isang napaka-kapaki-pakinabang na shell. Ito ay kinakailangan upang turuan ang isang bata upang maglakad dito.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa preschoolers

Kapag ang isang bata ay dalawa o tatlong taon, ang isang hanay ng mga pagsasanay ay maaaring gumanap para sa paggamot ng pulis. Ang isang bata ng preschool edad, kahit na tahimik na makatiis tulad ng pag-load. Ehersisyo para sa flat paa sa mga bata ay ang mga sumusunod:

• Naglalakad na may isang inilatag likod balikat at mga bisig na inilagay sa mga belt. Ngunit huwag pumunta ang buong paa, at ang mga panlabas na gilid.
• pagsasanay na ito ay tapos na nakaupo na may mga binti tuwid forward. toes kailangang halili i-compress at magbawas ng bigat.
• Nakaupo sa sahig, yumuko ang mga binti, at pagkatapos ay simulan upang mabawasan at itaas ang paa.
• Upang mabawasan ang wear, nang hindi kinakailangang gawin ang mga sahig sakong.
• Sa pag-upo posisyon upang pagulungin ang bola halili na may isang paa, pagkatapos ay dalawa.

• Kalat-kalat sa sahig ng maliit na mga item na sukat. Ang kakanyahan ng ehersisyo ay upang grab ang bagay sa iyong mga daliri at ilipat ito sa isa pang lokasyon.
• Nakahiga sa iyong likod upang mabatak ang aking binti forward. Ang pagsasagawa ng pag-slide ng kilusan sa talampakan ng ang kabaligtaran paa.
• Kasinungalingan sa iyong likod, paa hiwalayin at ilagay ang soles flapping.
• Kasinungalingan sa iyong likod, mga paa matatag kurutin ang bola, iangat up ang mga binti, tuhod baluktot sa kanyang dibdib at gawin ang mga bola ilipat sa isang lupon.
• Kasinungalingan sa iyong tiyan, liko ang mga binti, kamay hawakang mahigpit ang mga daliri sa paa, takong pinindot laban sa puwit, sabay na hilahin ang medyas.
• Sa isang standing posisyon upang grab ang upuan sa roll mula sa sakong sa daliri ng paa, ang pagtulad sa paglalakad. Socks mula sa sahig sa parehong oras na hindi gawin.
• Ang huling exercise - jumps sa kanyang mga paa, una sa kaliwa, at pagkatapos ay sa kanan.

May flat paa ito ay lubos na mahalaga upang gawin ang mga pagsasanay bilang isang solong, at sa complex. Sport ay dapat na isang pang araw-araw, sa halip na parte ng buo, sa pana-panahon.

Gymnastics gamit massage mat

Ehersisyo para sa flat paa sa mga bata ay magkaiba. Kabilang sa kategoryang Ang pisikal na therapy magsanay gamit massage mat, ang ibabaw ng kung saan ay may iba't ibang mga pinagmulan irregularities. mang-inis ng mga ito ang nag-iisang ng paa, kaya pagpapatibay ng kalamnan.

Ehersisyo para sa flat paa sa mga bata ay natupad sa pamamagitan ng iba pang mga aparato. Kabilang dito ang, bilang karagdagan sa carpets, ang mga iba't ibang mga bola at rollers, na ang ibabaw ay may isang pulutong ng mga soft spikes. Gymnastic aparato ay idinisenyo upang gumulong ang kanilang mga paa. Magulang ipakita sa bata ang tamang pagsasanay.

masahe

Flat at ginagamot sa tulong ng masahe. Depende sa antas ng paggamot ng sakit itinalaga sa bata, na kinabibilangan ng sampung o labinlimang sesyon. Para sa taon upang pumasa 3:58 naturang kurso. Mga Tampok ng massage ay namamalagi sa ang katunayan na ang bilang karagdagan sa ganap na ihinto ang lahat ng hagod ang kanyang mga paa, na parang naglalakad na kasangkot at iba pang mga kalamnan: shin, hita at puwit.

Preventive mga panukala para sa pag-iwas sa pulis

Anumang sakit ay mas mahusay na upang maiwasan kaysa sa paggamot sa haba. Kailangan namin upang pumunta nang mas madalas sa tamang pormasyon ng paa baluktot na walang sapatos sa hindi patag na ibabaw. Ito ay higit pa magagamit sa rural na lugar. Ang lungsod ay napaka-bihirang upang mahanap ang isang paraan, ang ibabaw ng kung saan ay nalalatagan ng maliliit na bato. Lahat ng aspalto tile oo. At sa mga apartment - laminate parquet oo. Prevention pagpipilian ng kaunti, ngunit ang mga ito. Narito ang ilang mga pagsasanay para sa flat paa sa mga bata (din angkop para sa prophylaxis)

• Una sa lahat, kailangan mong balansehin diyeta ng isang bata sa kanyang katawan natanggap ng tamang dami ng mga hayop at halaman protina.
• Kadalasan ang isang batang bata ay dapat na ilagay sa lupa na may isang magaspang na ibabaw: buhangin, damo, wooden roller coaster.
• Dahil ang apartment na ito ay ganap na ganap makinis na sahig, na gawin ang kanilang matigtig ibabaw. Ito ay sapat na upang ikalat ang maliit na mani, ilagay ito sa isang bag na gawa sa malambot na tela, at sa lahat. Kid masaya upang tumalon sa palapag na ito. Kung hindi mo nais na mag-abala, maaari kang bumili ng isang ortopedik pad.
• Mas mahusay na upang bumili ng para sa mga sapatos na pang-sanggol na may suporta arko. Ito prophylactic pagpapasok sa ang sapatos kung saan delicately nabuo paa.

Ang lahat ng mga hakbang ay mabuti, ngunit may isang napaka-simpleng ehersisyo para sa pag-iwas sa pulis. Ang pinaka-karaniwang at epektibong ay sumusubaybay ngayon. Gymnastic stick ay bumaba sa sahig, ilagay sa kanyang walang sapin ang paa ng sanggol, na dapat ilipat sa mga ito patagilid, paggawa ng mga ladders hakbang. Ang ganitong mga isang bata naglalakad magturo sa mga matatanda. stick ay dapat hindi nagsasabi ng totoo sa kabila ng paa. Exercise strengthens ang mga kalamnan ng paa.