Ang araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao: isang halimbawa. Paano upang pamahalaan ang oras?

Minsan ito ay maaaring mukhang na ang 24 oras sa isang araw ay malupit kulang upang mahuli ang lahat. Ang isang lehitimong sunod ng araw na matagumpay na tao ay malinaw na unahin. Ito ay magpapahintulot sa upang magplano ng araw sa gayon pa rin ay may libreng oras.

Ano ang kailangan mong malaman kung alam mong hindi kung paano gawin ang araw-araw na routine?

May apat na pangunahing panuntunan. Una, planuhin ang iyong susunod na araw sa gabi. Well gawin ito at ilagay ang eskematiko sheet sa isang kilalang lugar. Kaya ikaw ay maaaring upang makatipid ng oras. Paano upang makakuha ng lahat ng ito? Narito ang isang sample na gawain:

• 7.00 - pag-aangat.
• 7.00-8.00 - morning exercise, kalinisan, almusal.
• 8.00-12.00 - trabaho.
• 12.00-13.00 - dinner, pahinga.
• 13.00-17.00 - trabaho
• 17.00-19.00 - sports.
• 19.00-20.00 - hapunan.
• 20.00-22.00 - personal na oras, mga gawain ng pamilya, pagpaplano ng kinabukasan.
• 22.00 - pag-alis sa pagtulog.

Pangalawa, ang plano lang ang mga kaso, ang katuparan ng na kung saan ay nagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Kung gagawin mo kung ano ang hindi mo gusto ito, kailangan mong mabilis mapagod at simulan sa pakiramdam hindi komportable. Ikatlo, upang unahin. Mag-sign isang talaarawan (na may petsang) at magsulat sa kaso sa pagkakasunud-sunod ng kahalagahan. Halimbawa:

1. Mga Gawain na nangangailangan ng agarang solusyon.
2. Mahalaga, ngunit hindi kagyat na bagay.
3. Mga gawain na maaaring isagawa sa isa pang araw. Diary petsang kinakailangan hindi lamang upang magtakda ng mga layunin, ngunit din para sa iba't ibang mga ideya na dumating sa iyong isip. Ang lahat ay imposible upang matandaan, at ang paraan na ito ay hindi makaligtaan ang isang mahalagang ideya.

Ika-apat, makahanap ng panahon upang magpahinga - ito ay sapilitan. Gayunpaman, kung kaliwa unfulfilled gawain, subukan upang malutas ang mga ito ito ay isang araw ng pahinga, dahil bukas ay bumalik sa trabaho.

Oras ay pera -

Paano upang kumita ng pera, sa bawat negosyo na tao nakakaalam. At dito ay kung paano pamahalaan ang oras - units. Mayroong kahit isang espesyal na agham - time management. Sanay na siya sa mga taong hindi alam kung paano sumulat ng isang araw-araw na gawain upang ang mga pagkakataon ay nagtatrabaho para sa lalaki at hindi baligtaran. Dapat kang magsimula sa isang pagtatasa ng ang araw-araw na gawain at paghahanap ng mga butas kung saan leaked walang silbi palipasan ng oras. Maaaring ito ay lamang ng sampung o labinlimang minuto. Gayunpaman, kahit na ang mga ito ay mahalaga. Basta doon ay maaaring hindi sapat upang maisagawa ang mga gawain para sa araw. Ang ikalawang bagay na gawin ay upang gumawa ng banghay sa harap ng layunin: ang parehong panandaliang at pang-matagalang. Ito ay malinaw na nakasaad pagnanais upang ilipat ang mga tao upang makamit ang mga ito. Sa ibang mga kaso, ang tagumpay ay hindi darating. Pagkatapos ay maaari mong planuhin ang iyong oras. Mayroong pitong napaka-epektibong mga tip upang matulungan kang makaya sa mga gawain:

• Prinsipyo 70/30. Planuhin ang iyong buong araw ay imposible. I-highlight ang 70% ng kanilang oras, at dapat ilarawan ang problema. Ang natitirang 30% leave para sa hindi inaasahan na pangyayari at akto ng diyos.
• Today - para bukas. Sumakay ng oras upang gumawa ng isang nakasulat na listahan para sa araw na dumating. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maayos maglaan ng oras at darating sa naka-iskedyul na mga appointment nang walang pagkaantala. Sa dulo ng negosyo, maaari kang magsulat ng isang listahan ng mga kapuri-puri parirala: "Ikaw ay paggawa ng multa, ngunit huwag mag-relaks!" o "Panatilihin itong up! Ngunit mayroong pa rin magkano na gawin!". Sila ay hinihikayat na paglutas ng mga problema.
• Tandaan na ang pangunahing gawain alang para sa mga oras ng umaga, kaya subukang mag-iskedyul ng karamihan ng mga kaso sa panahon bago hapunan. Psychologically, ito ay nagiging mas madali kapag isa realizes na ang kalahati ng mga gawain na pinaandar, at doon ay pa rin ng isang araw. Pagkatapos ng tanghalian oras ay maaaring nakatuon sa isang maikling pahinga at personal na mga tawag. At pagkatapos ng pagkain, gastusin ng ilang mga hindi masyadong mahalagang business meeting o maliit na mga pulong.
• Kumuha ng break! Mga kinakailangang magpahinga bawat oras para sa 10-15 minuto. Ang ganitong paraan ay magbibigay-daan mas produktibo at huwag mapagod masyadong lalong madaling panahon. Sa sandali ng relaxation ay hindi kinakailangang magsinungaling sa sopa o sa paninigarilyo sa toilet. Gamitin ang oras na ito sa mga benepisyo: gumawa ng mainit-init, ibuhos bulaklak, muling ayusin ang mga folder sa isang shelf, basahin ang isang pahayagan o kumuha ng isang hininga ng sariwang hangin.
• Realistically assess ang kanilang mga kakayahan. Upang magsagawa ng hindi matamo layunin gagastusin mo ng maraming oras at kalusugan. Magtakda ng isang gawain, maaari kang magpasya nang eksakto.
• Palaging ibalik ang pagkakasunod-sunod sa lugar ng trabaho sa pagtatapos ng araw ng trabaho. Ito ay makakatulong sa i-save ang isang pulutong ng iyong oras sa hinaharap at ay magdadala ng mga saloobin sa pagkakasunud-sunod. Palaging panatilihin ang mga mahahalagang bagay sa parehong lugar at sa pampublikong domain.
• Mapupuksa ang mga bagay na hindi mo na kailangan. Ang taong ginamit upang mag-iwan "para sa ibang pagkakataon", biglang dumating sa magaling. Tumingin sa paligid ang iyong sarili kung ang isang bagay ay hindi ginagamit para sa maraming buwan, nang walang pag-aalinlangan isumite ito sa trash.

Upang planuhin ang iyong oras, maaari mong panatilihin ang diary, notebook o isang regular na notebook. Record sa mga layunin at mga layunin, mga saloobin at ideya. At siguraduhin na bumubuo sa iyong araw-araw na routine. Ang matagumpay na tao ay makikita mula sa kalayuan!

Night kuwago o ng isang maagang ibon: ito ang mahalaga

Siyentipiko ay may matagal na hinati tao sa dalawang kategorya, depende sa kanilang mga antas ng pagiging produktibo sa iba't ibang oras ng araw. Ito "kuwago" at "larks". Kamakailang madaling upang gisingin sa umaga. Sa unang bahagi ng oras sila ay masayahin at aktibo, ngunit sa gabi pagod at hindi maaaring gawin mahahalagang bagay. Owls, sa laban, ito ay mahirap paggising, at ang kanilang maximum na aktibidad ay naabot sa gabi at sa gabi. Ito ay malinaw na kapag pinaplano ang araw-araw na gawain ay dapat na itinuturing na psycho tao. At, halimbawa, mahalagang pulong para sa "owls" na hindi humirang sa oras ng umaga.

Gayunpaman, sa modernong mundo "magbiro" account mas madali, dahil isa lamang ang lahat ng mga trabaho sa opisina o produksyon ay nagsisimula sa unang bahagi ng umaga. Ang mga siyentipiko ay naniniwala na ang sinuman, sa prinsipyo, na may isang malakas na pagnanais ay maaaring baguhin ang iyong biorhythms. Ang bawat isa sa atin ay may kakayahang "owls" upang maging isang "magbiro". Gayunpaman, ito ay nangangailangan ng paghahangad, pasensya at ang kakayahan upang sumunod sa mga tiyak na mga patakaran upang makamit ang mga layunin.

ang biological clock

Hindi mahalaga kung kanino ang biological i-type ang tao, siya ay sa anumang kaso ay sumasailalim sa mga pangunahing batas ng kalikasan. At sinasabi nila na sa iba't ibang oras ng ating katawan behaves naiiba. At upang gamitin ng tama ang oras sa pamamahala ng lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga ito. Biological clocks simulan ang kanilang trabaho katagal bago pagkagising mo. Ito ay ganito ang hitsura:

• 04:00. Ang katawan ay naghahanda para sa paggising, ang dugo ay ipinalabas cortisone - isang ng stress hormone. Ang oras na ito ay mapanganib dahil ang isang mataas na posibilidad ng atake sa puso, pagpalala ng talamak sakit, bronchial hika at iba pa. D.
• 5.00-6.00. Pinasisigla nito ang mga metabolismo, itataas ang asukal sa dugo at amino acid mga antas - body "Inilunsad ang" operasyon ng lahat ng mga sistema.
• 7.00. Magaling na oras para sa almusal, dahil food madali at mabilis na-convert sa enerhiya.
• 8.00. Nakamit araw-araw na peak sakit threshold. Sa oras na ito, pinahusay na dental sakit, na may partikular na lakas sakit ng ulo, aching buto. Ang dentista ay mas mahusay na upang ilipat sa isang pagkakataon sa hapon, kapag ang mga hindi kasiya-siya syndromes ay hindi bilang malinaw.
• 9.00-12.00. Sa pamamagitan ng oras na ito, ang enerhiya ay umabot sa kanyang maximum, ang utak ay gumagana nang maayos, ang pagtaas ng daloy ng dugo - ang pinakamainam na oras para sa produktibong trabaho: parehong kaisipan at pisikal.
• 12.00-13.00. Lunch time. Ang tiyan digests ang pagkain ay mabuti, ngunit ang utak aktibidad ay kitang-nabawasan. Ang katawan ay nagsisimula na hinihiling ng pahinga.
• 14.00. Paggawa ng kapasidad pa rin ang nabawasan. Gayunpaman, ito ay ang pinakamahusay na oras para sa dental na paggamot.
• 15.00-17.00. Ang presyon ng dugo rises muli, mental na proseso ay isinaaktibo, mayroong isang tugatog pagganap.
• 18.00. Ang pinakamainam na oras para sa hapunan, kaya ang katawan ay nagkaroon ng oras upang digest ang pagkain bago matulog.
• 19.00-20.00. Ang mga relo ay perpekto para sa mga antibiotics. Ang nervous system ay pinaka-sensitive. Ang relo ay dinisenyo para sa tahimik na affairs ng pamilya o friendly na get-togethers.
• 21.00. Ang panahong ito ay angkop para sa pag-aaral ng malaking halaga ng impormasyon, dahil ang utak ay naka-configure upang kabisaduhin.
• 22.00. Ang perpektong oras upang pumunta sa pagtulog. Ang katawan ay nakatakda upang magpanumbalik ng lakas at enerhiya para sa susunod na araw. Kung mahulog ka tulog ngayon, malakas at malusog na pagtulog ay ibinigay sa iyo.
• 23.00-1.00. Metabolic aktibidad nababawasan, slows ang pulso, paghinga makinis. Malalim na pagtulog.
• 2.00. Sa oras na ito, maaari mong pakiramdam ng malamig, dahil ang katawan ay partikular na sensitibo sa mababang temperatura.
• 3.00. Oras kapag ang karamihan ng mga suicides. Ang mga tao bisitahin ang depresyon saloobin. Ito ay mas mahusay na upang pumunta sa kama, kung hindi mo pa nagagawa.

Planuhin ang iyong araw-araw na routine, nang isinasaalang-alang ang biological orasan. Pagkatapos ay makikita mo ang lahat ng makakuha ng!

Damhin Jack Dorsey

Dzhek dorsi - ay isang matagumpay na negosyante at founder ng mga social network Twitter. Kasabay nito siya ay kumikilos director ng mundo-matunog na pangalan ng kumpanya Squer. Paano ang pagkapadilat niya pamahalaan upang pagsamahin ang trabaho at paglilibang? Ito ay malamang na ang isang negosyante na iskedyul ng araw napakakaunting mga tao ay nais. Ngunit karanasan ni Jack ay tunay na kahanga-hanga. Ito ay gumagana para sa 8 oras sa bawat trabaho, ibig sabihin, 16 na oras sa isang araw. Sa kasong ito, lamang mula Lunes hanggang Biyernes. Ang natitirang bahagi ng dalawang araw ay umalis siya sa vacation. Ang tagumpay nito ay namamalagi sa ang katunayan na ito ay isang pampakay plano para sa bawat araw, na kung saan mahigpit na sumusunod sa. Sa kasong ito, ang mga gawain na ito ay gumaganap sa parehong kumpanya. Pasok at ulo ay mukhang ganito:

1. Sa Lunes, siya ay nakatuon sa administrasyon at pamamahala.
2. Martes dedicates mga produkto nito.
3. Sa Miyerkules, Jack ay abala sa marketing at relasyon sa publiko.
4. Huwebes ay naglalayong sa pagtataguyod at pagpapanatili ng mga relasyon sa mga kasosyo sa negosyo.
5. Sa Biyernes doon ay isang hanay ng mga bagong empleyado at ang pangkalahatang pangsamahang isyu ay nalutas na.

Of course, ang araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao ay halos katulad na schedule gumon sa trabaho. Gayunman, Dzhek dorsi palaging nakakahanap ng oras para sa isang lakad sa sariwang hangin at relaxation.

Ang araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao. Halimbawa: Winston Churchill sa mga trabaho sa bahay

Ang bawat tao'y nauunawaan na ang Winston Churchill sa pinuno ng British Gobyerno ay mahaba nagtatrabaho oras. Gayunman, sa kabila ng lahat siya ay maaaring lahat ay gumiginhawa, at upang ilagay sa iyong mga nakagawiang. Gusto mo mabigla, ngunit nakakagising up sa umaga 07:30, Winston ay hindi nag-aapura upang makakuha ng mula sa kama: nakahiga, basahin niya ang araw-araw na pahayagan, almusal, sari-sari ang aking mga email at kahit na ipinasa out sa unang mga tagubilin sa kanyang secretary. Ito ay lamang 11:00 Churchill nakuha up, pinuntahan hugasan, bihis at nagpunta pababa sa hardin upang maglakad-lakad sa ilalim ng mga bituin.

Tanghalian para sa mga pinuno ng bansa ay sakop ang halos isang oras sa hapon. Sa kapistahan inanyayahan ang lahat ng miyembro ng pamilya. Sa loob ng isang oras, Winston maaaring luwag upang makipag-usap sa kanila at tamasahin ang mga kumpanya ng mahal sa buhay. Pagkatapos tulad ng isang palipasan ng oras siya ay nagpatuloy sa renewed enerhiya sa kanyang mga tungkulin. Hindi isang araw Winston Churchill ay hindi pumasa nang walang isang mahabang hapon siyesta. At alas-otso para sa hapunan pinisan uli kamag-anak at mga imbitadong bisita. Matapos na ang Winston ay sarado muli sa kanyang opisina at nagtrabaho para sa ilang oras. Kaya, ang punong ministro ng Great Britain pinamamahalaang upang pagsamahin ang trabaho at personal na pakikipag-usap sa mga kaibigan at pamilya. At ito ay tiyak na ginawa sa kanya ng isang tao ay hindi lamang matagumpay, ngunit din masaya.

Ang araw-araw na gawain para sa bahay

Ang araw-araw na gawain ng isang negosyante na nagtatrabaho sa bahay ay lubhang mahalaga. Ang likas na katangian ng ilang mga tao ay maaaring gumana nang malayuan, walang kahit na umaalis sa bahay. Bilang isang panuntunan, tulad manggagawa ay hindi sanay na sa pag-ukulan ng panahon upang planuhin ang oras ng pagtatrabaho, kahit na para sa kanila ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Kadalasan bahay ay tumatakbo nang walang anumang mode: umupo sa computer late sa gabi, at pagkatapos ay gumising late sa hapon, bigo at nag-aantok. Ang ganitong mga manggagawa ay hindi malamang na kailanman magtagumpay. Isa pang bagay, kung stick ka sa tamang araw-araw na routine, maaari mong makamit ang tagumpay. At din na maging masaya sa iyong personal na buhay at pa rin mapanatili ang iyong kalusugan. Narito ang isang halimbawa ng kung paano upang lumikha ng isang pang araw-araw na gawain:

• Kailangan mo upang makakuha ng up nang maaga, nang hindi lalampas sa 07:00. Sa paggising kumuha ng isang limang minutong umaga ehersisyo, kumuha nang isang shower at isang magandang almusal. Pagkatapos nito, huwag lang sumugod sa isang trabaho. Mamahinga ng kaunti, hayaan ang katawan upang gisingin up at tune sa isang gumaganang armonya.
• 9 hanggang 12 ay maaaring gumana. Alagaan ang mga bagay na nangangailangan ng mental workload, dahil memory ay aktibo, ito ay nagdaragdag kahusayan, at ang utak ay gumagana mas mahusay sa ngayon.
• 12.00-14.00 - dalawang oras ilaan sa pagluluto ng hapunan, pagkain at nakakarelaks na hapon.
• Muli, maaari kang makakuha ng upang gumana, ngunit hindi lalampas sa 18 na oras.
• Mula 18 hanggang 20 pm italaga ang iyong sarili sa mga bagay na magdadala sa iyo kasiyahan: sariwang hangin, abala sa mga anak, pagbabasa fiction, at iba pa ..
• Sa 20.00 maaari mong kumain ang mga bisita sa iyong pamilya at magtipon sa TV upang makita ang isang kawili-wiling film.
• Kailangan mong pumunta sa kama nang hindi lalampas sa 22 na oras, dahil sa susunod na araw mayroon kang upang i-back up maaga.

Tulad ng maaaring makita, ang kabuuang nakatuon sa 6-8 na oras. Gayunpaman, ito ay ito ang iyong araw-araw na routine ay magbibigay-daan ito upang isagawa ang mabisa at walang pag-kompromiso sa kalusugan at personal na buhay.

Paano upang makatulog mabilis?

Ito ay malinaw na ang isang buo at malalim na pagtulog ay nakakaapekto sa aming aktibidad sa buong araw. Samakatuwid, ito ay mahalaga upang makisama sa oras at magagawang upang matulog. Pagmasdan ang mga sumusunod na mga tip:

1. Basahin ang isang magandang libro bago pagpunta sa kama. Ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa nanonood ng TV o paghahanap para sa mga balita sa Internet. Sa panahon ng pagbabasa ng utak relaxes, at ang mga tao upang makatulog mas madali.
2. Sportpartner matapos ng ilang oras bago ang nais na oras ng pagtulog. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang presyon ng dugo bumalik sa normal, kalamnan aktibidad nabawasan at ang katawan ay handa na upang magpahinga.
3. Naglalakad sa sariwang hangin ay makikinabang sa panahon ng bumabagsak na tulog.
4. Huwag tumagal ng isang mabigat na pagkain bago oras ng pagtulog.
5. Bago pagpunta sa kama, magpalinis ng silid na rin.
6. Morning laging gumising sa parehong oras, kahit na kung nais mo pa ding isang maliit na siyesta.

Ito ay malinaw na natulog at well-nagpahinga tao ay malusog. Siya ang masasayang, masaya at produktibong solusyon set para sa mga gawain sa panahon ng araw ng trabaho.

Housewife ay din ng isang tao

Kung sa tingin mo na ang isang babae na nananatili sa bahay na may mga anak o wala ang mga ito, ay hindi gumawa ng anumang bagay, at pagkatapos ay kayo ay mahalay mali. Upang maunawaan kung paano load araw-araw tagapangasiwa ng bahay, na kailangan lamang ng isang araw upang pumunta sa kanyang lugar. Samakatuwid, ang oras sa pagpaplano para sa mga ito ay bilang mahalaga na ang araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao. Ito ay makakatulong sa mag-ukit out ng hindi bababa sa isang pares ng mga oras para sa personal na mga bagay at hindi upang maging isang alipin ng sambahayan. Upang makakuha ng isang maliit na ayusin ang kanilang trabaho, mga kababaihan ay hinihikayat na magbigay ng espesyal na entry. Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapakita kung paano naka-iskedyul na upang maging rank kaso.

Tulad ng iyong nakikita, kailangan mo araw-araw upang gumawa ng isang plano, at hindi masyadong mahahalagang bagay. Ang mga ito ay pinatatakbo nang nakapag-iisa ng araw-araw atupagin ng pagluluto, paghuhugas ng pinggan, naglalakad isang alagang hayop at iba pa. Paglilinis ng apartment araw-araw, ikaw ay mabilis na gulong ng paggawa ng lahat ng bagay sa mababaw. Nag-aalok kami sa iyo upang bigyang-pansin ang isa kuwarto bawat araw. Gayunpaman, dapat itong gawin nang maingat at responsable. Kaya mong pumatay ng dalawang ibon sa isang bato - halos hindi mo kailangang gawin ang spring cleaning at hindi mo mapagod sa parehong lawak ng sa pamamagitan ng paglilinis ng buong apartment bilang isang buo.

Ang maliit na negosyo hahayaan layunin tulad ng bed linen, baguhin ang mga kulay at higit pa. Araw-araw na mga tungkulin ring subukan upang isagawa nang magkakasunod-sunod. Kaya mong bawasan ang oras upang malutas ang mga ito. Halimbawa, sa pagkuha ng up sa umaga, unang season sa kama, at pagkatapos ay tumuloy sa paghahanda ng almusal. Hugasan ang inyong maruruming pinggan karapatan pagkatapos kumain, sa halip na itago ito sa lahat ng araw (lamang kung hindi ka magkaroon ng isang dishwasher).

Tandaan! Ikaw ay dapat na hindi bababa sa isang araw. Noong Sabado at Linggo huwag magplano ng anumang bagay grand. Record mag-iskedyul ng mga bagay na maaaring gumawa ng sa iyong pamilya. Halimbawa, ang isang paglalakbay sa tindahan ng grocery. Siguraduhin upang kumonekta sa gawain ng kanyang sambahayan at huwag mag-atubiling humingi ng tulong mula sa kanyang asawa. Mangyaring punan ang sumusunod na talahanayan para sa linggo magpatuloy. Pagkatapos ay matututunan mo kung paano upang ayusin ang iyong mga araling-bahay at ma-makahanap ng panahon para sa isang lakad sa aking mga kaibigan, pagpunta sa mga tindahan para sa mga damit at iba pang mga masarap na bagay.

Trabaho - time masaya - oras

Imposibleng upang gumana nang tuluy-tuloy. Kahit ang isang tao ng negosyo na kailangan upang ayusin ng hindi bababa sa isang araw. Ipapakita namin sa iyo kung paano na gastusin ito para sa kapakinabangan ng kanyang sarili at sa kanyang pamilya:

1. Paggawa na tao gumastos ng masyadong maraming oras sa opisina o sa opisina. Dahil siya lang ang kailangan forays sa sariwang hangin. Day-off - ang pinakamainam na oras para sa ito! Pumunta sa isang picnic sa mga kaibigan sa isang kalapit na kagubatan. Tipunin ang mga berries o mushroom. Sa tag-araw, siguraduhin na Sumakay sa beach sa lawa o dagat. Kumuha ng bangka biyahe sa isang katamaran o isang bangka. Patugtugin ang isang laro ng beach volleyball o kumuha sa upa bisikleta. Ano ang gusto mong gawin, ito ay tiyak ang gagawin mo mabuti.
2. Sa katapusan ng linggo sa lungsod ay madalas na i-hold iba't ibang mga uri ng mga fairs, festival o lamang ng isang maliit na tema partido sa parke. May magagawa mong upang lumahok sa mga paligsahan, tamasahin ang mga pagganap ng mga aktor, live na musika, kumain ng cotton candy at popcorn, matugunan lumang mga kaibigan.
3. Cinema - din ng isang mahusay na pagkakataon upang gawin ang mga presyon off ang huling busy linggo. Pumili ng isang pelikula na magiging kawili-wili para sa buong pamilya. At pagkatapos ng teatro, maaari kang pumunta sa pinakamalapit na café at ituturing ang iyong sarili sa isang masarap pizza o ice cream.
4. Kung ang panahon para sa katapusan ng linggo sa labas ng kapalaran, maaari mong manatili sa bahay at maglaro ng board games. O kaya panoorin ang iyong mga paboritong palabas. Binabasa ang mga kawili-wiling mga libro din magdala ng isang pulutong ng kasiyahan.
5. Sa katapusan ng linggo, maaari mong iskedyul ng isang shopping trip. At upang matiyak na hindi ito tumingin masyadong casually, magtalaga ng bawat miyembro ng pamilya na responsable para sa mga tiyak na department sa shopping pasilidad. At sabihin sa kanila na sumunod mahigpit sa mga shopping listahan.
6. Sabado at Linggo - isang kahanga-hangang oras para sa reception. At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa kanilang mga magulang. Sila rin ay nangangailangan ng iyong pansin at pag-aalaga.

Kung ikaw ay isang negosyo na tao, hindi pagpapabaya ang natitira. Maging sigurado upang planuhin ang iyong araw. Ito ay magpapahintulot sa iyo na hindi lamang i-save ang iyong mga ugat at kalusugan, ngunit din na may bagong enerhiya at sariwang mga ideya upang simulan ang susunod na linggo sa trabaho. Kaya, upang makamit ang hinahangad na resulta, kailangan mong malaman upang pamahalaan ang iyong oras. Ang iyong araw-araw na routine at kung gaano karaming mga gawain magkakaroon ka ng oras upang magpasya, higit sa lahat ay depende sa kung gaano kahusay ikaw ay maaaring upang planuhin ang kanilang oras.

Upang gawin ito, mag-sign up para sa isang araw-araw at siguraduhin na gumawa ng isang mode na mahigpit na adhered sa. Matuto mula sa mga matagumpay na negosyante at sundin ang mga tip na tama para sa iyo. Tukuyin ang iyong biorhythms at gumawa ng sulat na gawain batay sa iyong mga kakayahan. Upang unahin, ito ay i-save ng oras at enerhiya upang maisagawa ang menor de edad na gawain. At huwag kalimutan ang tungkol sa pagtulog at pahinga. Ito ay isang ipinag-uutos na bahagi ng pang araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao.