10 mga pagkain na hindi mo kailangang mag-order ng isang Thai restaurant

Chinese pagkain ay madalas na itinuturing na isang taba, mabigat at masama sa katawan, habang ang Thai food ay tila mas madali Asian alternatibo. Sa ilang mga kaso, ang isang generalized statement ay tama. Pagkatapos ng lahat, peanut sarsa, nagsilbi sa Thai restaurant, ito ay mas malusog kaysa sa mga kemikal pinalamanan pato sauce. Oo, mabangong tom yum naglalaman ng mas kaunting sodium kaysa sa salted egg soup o Wonton. Ang isang mas matingkad at sariwang pampalasa tulad ng tanglad at coriander, mukhang mas kapaki-pakinabang. Thai food ay karaniwang napaka-malasa, iba-iba at kaakit-akit. Gayunpaman, ang mga menu ng mga lokal na mga restawran ay matatagpuan at hindi kaya malusog na mga pagpipilian. Kung hindi mo na sinubukan Thai food, at pagkatapos ay maaari kang maging isang biktima ng mataba, artery clogging pagkain. Magbayad ng pansin lalo na sa pagkakaroon ng pagkain sa pamagat ng mga salitang "pla". ang ibig sabihin nito na ang ulam ay browned sa langis. At, siyempre, tingnan ang listahan ng mga pagkain na dapat mong tiyak na maiwasan ang kung maglalakbay ka sa Taylandiya.

Roasted Thai roll

Purong Thai roll, na naglalaman ng malalaking halaga ng taba at hindi kailangang calories, ay malinaw na hindi angkop para sa mga taong sinusubukang upang ilagay sa isang malusog na diyeta. Tulad ng spring roll na maaari mong mahanap sa menu ng Chinese at Vietnamese restaurant, ito taba pritong meryenda ay hindi isang magandang simula sa iyong pagkain. Tulad ng iba pang mga produkto, malalim na pritong, Thai roll naglalaman ng puspos taba at trans taba, na taasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo, pati na rin magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng cardiovascular sakit. Kung nais mong subukan ang isang malusog na alternatibo, maaari ka nang bumili ng mga sariwang ng tag-init roll, na kung saan ay binubuo ng mga gulay at seafood, nakapaloob sa malambot na bigas papel. Ang mga roll ay hindi pinirito, kaya maaari mong tamasahin ang mga sariwang lasa ng tunay na Thai na pagkain nang walang pakiramdam anumang pagsisisi, at nang walang paglalagay ng iyong puso sa panganib.

Pinggan na may gata ng niyog

Maraming Thai dish na inihanda gamit gata ng niyog, lalo na pagdating sa kari. Dahil gata ng niyog ay mayaman sa lunod mataba acids, ang paggamit ng mga ito sa pagkain ay maaaring humantong sa mas mataas na antas ng kolesterol, kaya kailangan mong gamitin ito sa napakaliit na dami. At ibinigay ang katunayan na ang maraming pangunahing Thai food ay naging kaya cream lamang dahil sa ang gatas ng niyog, ito ay hindi ang pinakamahusay na opsyon para sa iyong tanghalian. Sa halip ng mataba pagkain, batay sa gata ng niyog, maaari ka nang bumili ng pritong lokal na pagkain. Kaya maaari mong tangkilikin ang lahat ng mga iba't-ibang mga Thai cuisine, tulad ng ito ay isang kumbinasyon ng mga sariwang sangkap at isang iba't ibang mga condiments, sa halip na upang mabawasan ang lahat sa gatas Curry.

Tom ka kai

Bilang ay ang kaso sa curry, sopas tradisyunal na thai ay ginawa sa paggamit ng gata ng niyog. At kahit na ito ay isang napaka-masarap na mag-atas na sopas na may isang rich lasa, ito ay mataas sa taba puspos, na kung saan ay doon dahil sa gatas ng niyog, kaya ito ay isang malusog na ulam hindi maaaring tinatawag. Kung gusto mo pa ring subukan ito, huwag mag-order ng ulam para sa isa - mas mahusay na ibahagi ito sa iba. Kaya maaari mong mabawasan ang dami ng pagkonsumo ng taba, pati na rin upang mag-iwan ng mas maraming kuwarto sa tiyan para sa iba pang mga pagkain.

Thai berdeng manok Curry

Ito ay isang tradisyonal na berdeng kari ay handa gamit gata ng niyog na ginagawang ito ulam isang mahinang pagpipilian para sa mga taong pagdidyeta. Bukod dito, ang karagdagan ng fried chicken pinupuno ang ulam mas taba at calories. Ito ay malamang na nais mong gamitin ang araw-araw na calories sa pamamagitan ng pagkain ng isang pagkain.

Ken ped kai

Ito pulang curry ay isa pang ulam batay sa gata ng niyog. At dito muli idinagdag piraso ng fried chicken. Naturally, masisiyahan ka kung kumain ng isang pagkain, ngunit ito pakiramdam ng kasiyahan ay pumasa mabilis. Mamaya ay darating sa pagtanto na mo lamang uminom ng apat na tasa ng gata ng niyog at kinain ang manok, kumuha nang isang lumangoy sa langis.

sinangag

Thai fried rice ay lamang bilang masamang para sa iyong kalusugan bilang ito ay ang Tsino na bersyon ng mga ito. Ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng taba at calories, at ang ulam mismo ay kaakit-akit dahil sa ang katunayan na ito ay taba. Isinasaalang-alang kung gaano karaming iba pang mga pagkaing maaari mong subukan, hindi mo nais upang i-load up lamang bigas. Ito ay hindi katumbas ng halaga.

Gluay keg

Gluay kegs - ito dessert, na isang pritong saging na nabili normal sa mga kalye ng Taylandiya. Ulam na ito ay maaaring tunog kaakit-akit at mukhang malusog ang (pagkatapos ng lahat, ito ay isang prutas), sa katunayan, dapat mong iwasan ang mga ito, sapagkat ito ay puno ng asukal, at ito ay hindi kapani-paniwalang madulas. Ang mga bananas ay kaya matamis-matamis, ito ay malamang na ikaw ay maaaring upang kumain ng higit sa dalawang piraso.

Mantika prik pla

Ito ay isang tradisyonal na ulam na binubuo ng isda, inihaw na buo at maglingkod na may matamis at maasim tamarind sauce. Kahit na ang ulam ay mukhang napaka hindi pangkaraniwang, ito ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga taong sinusubukan upang humantong sa isang malusog na pamumuhay. Mamantika isda, na kasama ng sarsa, ang asukal sa nilalaman ng kung saan ay lumampas ang lahat ng mga pamantayan, ganap na negates lahat ng mga benepisyo na maaaring maging mula sa paggamit ng produktong ito.

Thai iced tea

Partikular, ang tsaa ay may makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan, ngunit hindi ito nabibilang sa mga Thai ice tea. Ang klasikong mga lokal na inumin na puno ng asukal, tulad ng ito ay idinagdag sa sweetened letse-kondensada at asukal. Siyempre, maaari kang uminom ng tsaa na ito ay sa iyong sariling panganib, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ito drink bagaman at pawiin ang iyong uhaw, ngunit ito makabuluhang itataas ang antas ng asukal sa dugo.

coconut ice cream

Ice cream - ito ay isa sa aking mga paboritong desserts, ngunit kapag kumain ka ng hapunan sa isang Thai restaurant, ikaw ay malamang na hindi upang manatili sa isang lugar para sa kanya sa tiyan. Ice Cream sa Taylandiya creamy creamy at mapanghibo, at kung mayroon ka lamang ito, ito ay magiging isang perpektong pagkain. Ngunit pagkatapos ng isang buong meal hindi mo gugustuhing ito. Oo, at hindi mo dapat kumain ng ito pagkatapos ng hapunan dahil, bilang ay ang kaso sa iba pang mga pagkaing batay sa gata ng niyog, ice cream ay hindi ang pinaka-kapaki-pakinabang at malusog na ulam.