Teip Feed - ano ito? Paano gamitin teip-tape

Teip Feed - ano ito? Ito madaling gamitin na tool ay isang tape mula sa isang espesyal na nababanat na tela na kahawig ng isang malawak at matibay malagkit plaster, na kung saan ay ginagamit para sa pag-aayos ng kasukasuan ng suporta at kalamnan.

Ano ang teip Feed?

Tape ay ginagamit, lalo na, upang epektibong sumusuporta sa mga panganib na lugar na madaling kapitan ng pinsala. Ang paggamit ng nababanat clans sa panahon ng ehersisyo nagtataguyod ng mas mabilis na kalamnan pagbawi pagkatapos ng matinding stress. Ang ilang mga uri ng athletic taping kapag ginamit nang maayos, mapabuti ang sirkulasyon ng mga likido sa katawan, gawing posible upang alisin ang sakit, palaging nauugnay sa mga tiyak na magsanay.

Gamit ang pagpawi ng ang malagkit na ari-arian teip Feed sport nananatiling kahit na sa contact na may kahalumigmigan at tubig sa katawan. tape ay madaling i-cut na may gunting at perpektong dahil pagkatapos ng ehersisyo sa pamamagitan ng paglalapat ng isang espesyal na pandikit solvents.

Mga Tampok ng application ng athletic taping tape

Isa sa mga pangunahing dahilan para sa mababang popularidad ng athletic taping ay isang mataas na posibilidad ng pinsala sa katawan kapag ang maling application. Higit pa rito, hindi tamang paggamit ay maaaring maging sanhi ng isang pagbawas sa matipuno pagganap.

Pag-secure ang tape sa ang nais na bahagi ng daan-daang katawan ng beses binabawasan ang posibilidad ng pinsala. Gayunpaman, upang gamitin teip nakinabang, kailangan mo ng hindi bababa sa isang minimum na antas upang maunawaan ang pisyolohiya, ay may impormasyon tungkol sa mga iba't-ibang mga pamamaraan ng taping, "gumawa ng mga kaibigan" sa kanyang sariling katawan, pati na rin upang kumonsulta sa mga eksperto na maunawaan ang epektibong application ng reinforcing tape.

Intindihin kung paano gamitin teip-tape, at maaaring maging sa kanilang sarili, dahil sa ang pagsusuri ng mga indibidwal na mga pagpipilian at ang kanilang mga regular na paggamit. Gayunman, upang maiwasan ang mga hindi kailangang problema, kami ay hindi dapat resort sa labis na kumplikado taping.

Uri teip tape

Karamihan sa mga naa-access sa karamihan ng mga aktibong mga tao ay hindi nababanat teip tape. Ano ito? embodiment Ito ay may kinalaman sa isang classical na uri ng patch. Karaniwan, ang paggamit ng naturang mga sinturon ay limitado sa isang simpleng pagkapirmi ng ligaments at mga indibidwal na kalamnan. Higit pa rito, hindi nababanat sinturon ay maaaring gamitin bilang isang batayan para sa mas kumplikadong taping, na nangangailangan ng sunud application ng iba pang mga uri ng tape.

Para sa isang mas propesyonal na uri ng athletic taping ay nababanat bands. Magaling kakayahan ng naturang tape upang mabatak ay nagpapahintulot sa iyo upang ligtas na ayusin ang mga litid sa tamang posisyon at sa parehong oras ay hindi hadlangan kilusan. Ang mataas na antas ng flexibility ay nagbibigay-daan sa mga atleta upang makabuluhang taasan ang lugar taping at pagbutihin pagkapirmi malaki.

Ang pinaka-makabagong, mataas na pagganap ng sports type reinforcing tape ay kinesis teip tape. Ano ito? Kinesis feed ay produkto ng espesyal na hugis at dinisenyo upang ayusin ang mga tiyak na mga bahagi ng katawan. Kamakailan lamang, ang ganitong uri ng tape ay malawakang ginagamit ng mga atleta dahil hindi ito nangangailangan ng anumang espesyal na kaalaman sa larangan ng propesyonal na taping.

Application pamamaraan teip tape

Upang epektibong gamitin ang mga pamamaraan ng pag-tape gamit nababanat band, ito ay ipinapayong upang matutunan ang mga pangunahing kaalaman ng anatomya, upang makakuha ng mga pangunahing kaalaman tungkol sa istraktura at pag-andar ng musculoskeletal system. Ang isang paunang kinakailangan para sa propesyonal na atleta ay upang pumasa sa pagsasanay sa espesyalista taping ng mga kalamnan at ligaments.

Sa kasalukuyan, may mga sumusunod na pamamaraan ng kahanga athletic taping:

1. Standard taping - teip Feed para sa mga atleta ng mahigpit superimposed sa bundle, balot sa paligid ng mga kaugnay na mga lugar o nailagay sa ang mga kinakailangang mga lugar.
2. Pinagsama taping diskarteng - ay nagsasangkot ng paggamit ng ilang mga uri ng athletic taping, na nagbibigay-daan upang lumikha ng epektibong proteksyon na may espesyal na mga katangian. Ang pag-aayos ay isinasagawa ng eksklusibo sa pamamagitan ng nakaranas ng mga propesyonal na maunawaan ang laki ng tape, ang pagpili ng isang lugar para sa bonding at alam ang tumpak na pagkakasunod-sunod ng mga pagpapatakbo kinakailangan.

Paano upang piliin kung ano ang gusto mo?

Standard teip tape, ang presyo ng na kung saan ay magagamit na ngayon ganap na ang lahat ng mga atleta, hindi lamang ibinebenta sa specialty sports mga tindahan, ngunit hindi hihigit sa parmasya. Kapag ang kailangan upang bumili ng maramihang mga uri ng mga band upang maisagawa ang mga kumplikadong pag-tape ang pinakamadaling paraan upang samantalahin ng ang pinaka-abot-kayang mga handog sa Internet.

Pagpili ng isang tiyak na tagagawa madalas ay depende sa personal na karanasan ng application ng anumang tape. Batay sa ang isyu na ito ay maaaring maging kasing expert opinyon, at sa positibo o sariling mapait na karanasan. Pupunta sa pamamagitan ng mga indibidwal na mga pagpipilian, mas madali upang mahanap ang isa pang pinakatumpak na mga tagagawa. Siyempre, una na nakatutok sa mga mas mahusay na-kilala Western brand.

Ang paggamit ng athletic taping practice

Ipagpalagay na ang load sa kamay sa gym ay nagsimulang magdala ng kakulangan sa ginhawa. Kasabay nito exercise bike o gilingang pinepedalan ay hindi bawasan ang pakiramdam ng sakit, pati na ang pangangailangan upang magsagawa ng aktibong paggalaw. Ito ay nasa ganoong kaso, ang application ay maaaring makatulong sa teip-tape, na kung saan ay magagawang upang ayusin ang mga kalamnan at joints sa isang ninanais na posisyon. Kaya, maaari mong mabilis na makakuha ng alisan ng mga sakit, hindi kailanman pagtigil sa pagtatrabaho.

Kapaki-pakinabang na athletic taping ay maaari ding maging sa isang football aralin kapag ang pag-play ay bumaba sa hindi pantay na lupa. Kahit na propesyonal na mga patlang naglalaman ng isang malaking bilang ng mga pits at mali. At kung habang tumatakbo sa hindi pantay na leg ay bumaba, ito ay madalas na nakakagawa magpaalam sa iyong mga paboritong laro sa loob ng maraming buwan. Pag-tape lugar na may problema binabawasan ang panganib ng pinsala sa katawan at nagbibigay ng karagdagang kumpiyansa.

Ito ay mahirap na isipin ng isang set ng mga form nang walang cross-training, dahil sa paraang ito maaari naming bigyan ang mga kinakailangang pag-load sa mga kalamnan, joints at gulugod. Pag-tape bago jogging ay nagbibigay ng proteksyon mula sa labis na naglo-load sa unprepared musculoskeletal system. Ang pagkakaroon ng tumakbo nang isang beses sa clans, maraming tao ang nagtataka kung bakit hindi resort sa naturang pamamaraan para sa pag-aayos ng dati.

Paano upang shoot athletic taping?

Upang malaman kung paano sa alisin ang pandikit na tape pag-aayos, lubos ng ilang beses upang gamitin ang mga ito sa kasanayan. Inaalis athletic taping, eksperto inirerekomenda ang paggamit ng gunting, pati na rin ang espesyal na tuluy-tuloy na matunaw ang pangola. Ito diskarte sa pag-alis ng clans upang maiwasan ang kanilang makikirot na peelable may hairs, maprotektahan laban sa kakulangan sa ginhawa at kasiya-siya kahihinatnan.

Ang pakinabang ng paggamit ng athletic taping tape

Application clans para sa pag-aayos ng mga kalamnan at joints sa sporting activity ay may isang buong pulutong ng mga plus. Kabilang sa mga ito, una sa lahat ito ay nagkakahalaga ng pagpuna:

• pagpapabuti ng kalamnan pag-urong, normalize kalamnan tono, motor function, at tumanggap ng ganap na kalayaan sa paggalaw;
• Inaalis kalamnan nakakapagod na, pagbabawas ng posibilidad ng kalamnan clamping boltahe, ang kanilang labis na pagbabawas;
• sakit pagbabawas sa panahon pagkapirmi na nasira kalamnan at joints, halos walang kahirap-hirap pagdaan ng pagbabagong-tatag matapos ang mga pinsala;
• pag-aalis ng pagwawalang-kilos ng fluids sa katawan, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymph;
• Nabawasan ang amoy ng init sa katawan, inflammations, aktibong pag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan tissue;
• pangkalahatang pagpapabuti sa kalusugan sa malubhang ehersisyo.

mga salitang pangwakas ng hukom

Teip tape - ano ito? Lalo na sports tape ay mahusay na lunas para sa sakit, kalamnan over-boltahe proteksyon, ang pagpapabuti ng metabolismo at sirkulasyon.

Maraming mga pag-aaral sa application ng athletic taping sa kasanayan patunayan ang kanilang mga mataas na kahusayan, lalo na kapag ang pangangailangan para sa pag-iwas sa sakit ng musculoskeletal system at upang matanggal ang mga epekto ng dati na natamo pinsala. Iyon ay kung bakit ang pag-aayos ng tape ngayon ay malawak na ginagamit ng mga propesyonal na atleta sa halos lahat ng disiplina.