Sakit sa kasukasuan ng tuhod. Mga sanhi, sintomas at mga rekomendasyon.

Sakit sa kasukasuan ng tuhod ay karaniwan sa karamihan sa populasyon. Sa karamihan ng mga kaso, pumasa ang mga iyon nang mabilis at hindi maging sanhi ng isang tao ng malaking paghihirap. Ngunit may mga oras kung kailan ang sakit ng tuhod mangyari patuloy na, nang negatibo nakakaapekto sa buong buhay ng tao.

Ang mga sanhi ng sakit sa kasukasuan ng tuhod ay nahahati sa dalawang pangunahing mga grupo - traumatiko at hindi gumagaling na mga pagbabago na nauugnay sa iba't-ibang mga kadahilanan.

Ang dahilan para sa talamak traumatiko pinsala ng tuhod joint istraktura ay maaaring gutay-gutay ligaments, strains, sprains, napunit na meniscus at sa wakas pagkabali ng patella. Gayundin iba pang mga pinsala buto kaayusan nang direkta sa loob ng kasukasuan ng tuhod. Maaari itong maiugnay sa isang bilang ng mga dahilan nangagmumungkahi joint Sobra sa grupong ito. Kabilang dito ang tendinitis, o pamamaga ng tendons, tendonitis - microscopic luha ng litid tissue, bursitis - pamamaga ng mga bag na may mga joint tuluy-tuloy. Ang sakit ay maaari ring mangyari sa ang tinatawag na syndrome fibrinous film (ang prosesong ito sa pamamagitan ng na folds ay nabuo sa articular ligaments). Ang mga estado sa itaas maging sanhi ng traumatiko sakit ng iba't ibang mga likas na katangian at intensity.

Sakit sa kasukasuan ng tuhod ay maaaring sanhi ng talamak na mga pagbabago, hal, dahil sa sakit. Ang mga uri ng sakit ay hindi na may kaugnayan sa kasikipan o pinsala.

Osteoarthritis at sakit sa buto ay degenerative sakit ng joints. Ang mga uri ng mga sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malinaw na sakit tuhod, lalo na sa umaga. Sa panahon ng araw, ang tindi ng sakit ay may kaugaliang upang bawasan. Medyo madalas na ang sakit ay nakatutok sa mga site ng mga nakaraang mga pinsala. May iba pang mga sanhi ng sakit sa kasukasuan ng tuhod sanhi ng anumang sakit, at ang mga pagbabago na nauugnay sa pag-iipon. Ang mas lumang ang isang tao ay, ang mas maraming mga makabuluhang mga panganib ng pinsala sa katawan at ang paglitaw ng naturang sakit.

Kung mayroon kang isang namamagang joints ng tuhod, dapat mong makita ang isang doktor, ngunit upang mapawi ang sakit, maaari kang kumuha gamot analgesic spectrum. Aspirin, ibuprofen, sikapin malakas analgesic at anti-namumula epekto. Maaari ka ring kumuha ng acetaminophen, ngunit siya lamang mapawi ang sakit nang hindi naaapektuhan ang pamamaga mismo, kung mayroong isa.

Sa unang araw pagkatapos ng pinsala sa katawan na rin makatulong sa malamig na compresses, mamaya matagal na sakit ay mas mahusay na mag-shoot, paglalagay ng wet warm towel. Maaari ka ring gumamit ng isang massage o isang mainit-init paliguan. Upang mabawasan ang sakit, bawasan ang load sa mga tuhod. Pag-drop lamang 4.5 kilo ng timbang, maaari mong bawasan ang load kumikilos sa mga kasukasuan ng tuhod ng 36 kg.

May mga pisikal na ehersisyo makabuluhang bawasan ang pumipinsala epekto ng sobrang timbang epekto sa tuhod. Ang mga uri ng pagsasanay ay kinabibilangan ng pagbibisikleta, swimming, walking. Kung kailangan mo ng tumatakbo ehersisyo, mong taasan ang warm-up time Posible rin upang mabawasan ang distansya at iba pa.

Upang palakasin ang kasukasuan, maaari mong gawin himnastiko. May mga espesyal na mga programa na dinisenyo upang taasan ang lakas at kakayahang umangkop ng kalamnan na kasangkot sa paglalakad. Strong hita kalamnan at hamstrings malakas - isang magandang insurance sa karamihan sa mga malalang sakit.

Access sa isang doktor kinakailangan sa mga kaso kung saan dahil sa ang sakit ay magiging mahirap upang ilipat, kung ang sakit ay tumatagal ng higit sa isang araw at ay sinamahan ng malubhang pamamaga, pamumula, at iba pa. Gayundin mag-alala tungkol sa kaganapan ng labis na magkasanib na kadaliang mapakilos o kawalan ng kakayahan upang mapaglabanan ang pagkarga ilalim ng impluwensiya ng kanyang sariling timbang.

Kung ang sakit ay nagiging kaya malubhang na maaari mong bahagya ilipat, dapat mapilit humingi ng medikal na payo. Kumonsulta sa isang eksperto ay kinakailangan sa kaganapan na tuhod sakit ng hindi kilalang pinagmulan ay patuloy higit sa tatlong araw. Kung, bilang karagdagan sa malubhang sakit, mapapansin mo pamumula o pamamaga binibigkas pangmatagalang higit sa isang araw, ito rin ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor.