Kalusugan, Gamot
Rhythms ng buhay bilang isang unibersal na ari-arian ng sistema ng pamumuhay
Ang ritmo ng maraming nauugnay sa balse. Sa katunayan, Melody nito - ito ay slim serye itakda sa isang tiyak na pagkakasunod-sunod ng mga tunog. Ngunit ang kakanyahan ng ang ritmo ay mas malawak kaysa sa musika. Ito dawns at sunset, taglamig at tagsibol, solar flares at magnetic bagyo - anumang hindi pangkaraniwang bagay at ang anumang proseso na ay paulit-ulit na pana-panahon. Rhythms ng buhay, o, tulad ng sinasabi nila, biorhythms, - isang umuulit proseso sa living matter. Huwag lagi silang magkaroon? Sino imbento ang mga ito? Paano nauugnay ang mga ito sa bawat isa at na maaaring maka-impluwensya? Bakit kailangan nilang likas na katangian? Siguro buhay rhythms lamang maiwasan ang paglikha hindi kinakailangang mga limitasyon at hindi nagpapahintulot upang bumuo ng malayang? Subukan na maunawaan.
Saan ginawa biorhythms?
Ang isyu na ito ay sa tune sa mga tanong ng kung paano ang aming mundo nagmula. Ang sagot ay maaaring: ang biorhythms ng kalikasan mismo. Mag-isip tungkol sa mga ito: ito ay ang lahat ng natural na proseso, anuman ang kanilang antas, cyclical. Pana-panahon, ang ilang mga bituin ay ipinanganak at mamatay isa, Sun rises at bumaba na aktibidad, taun-taon, isa season ay nagbibigay daan papunta sa isa pa, para sa umaga ng susunod na araw, at pagkatapos ay gabi, gabi, at pagkatapos ay muli umaga. Ito namin ang lahat ng malaman ang mga rhythms ng buhay na may katapat na buhay na umiiral sa Earth, at ang Earth mismo, masyadong. Sinusunod ang nilikha na likas na katangian ng mga biorhythms, nakatira mga tao, mga hayop, mga ibon, mga halaman, amoeba at mga pilikmata-sapatos, kahit na ang mga cell, na kung saan kami ay binubuo. Investigates ang pangyayari ng mga kondisyon, ang likas na katangian at halaga ng mga biorhythms para sa lahat ng nabubuhay na nilalang ng planeta ay napaka-kagiliw-giliw na biorhythmology science. Ito ay isang hiwalay na sangay ng isa pang agham - Chronobiology na pag-aaral hindi lamang ang maindayog proseso sa buhay na organismo, ngunit din ang kanilang relasyon sa Sun rhythms ng buwan at iba pang mga planeta.
Bakit biorhythms kailangan?
Ang kakanyahan ng biorhythms - katatagan sa ang daloy ng phenomena o proseso. Katatagan, sa pagliko, ay nakakatulong upang umangkop sa mga buhay na organismo sa kapaligiran upang makabuo ng kanilang sariling mga programa sa buhay upang magbigay ng isang malusog na anak at upang magpatuloy ang kanilang mga pamilya. Ito ay lumiliko out ang mga rhythms ng buhay - ito ay ang mekanismo kung saan ang buhay sa planeta ay umiiral at develops. Ang isang halimbawa ay ang kakayahan ng maraming mga bulaklak na bukas sa mga tiyak na oras. Sa batayan ng mga ito kababalaghan, kahit Karl Linney nilikha unang sa mundo floral clock na walang mga kamay at dial. sa kanilang mga oras na nagpapakita ng mga bulaklak. Bilang ito naka-out, ang tampok na ito ay dahil sa polinasyon.
Ano ang ilang mga halimbawa ng mga kapaki-pakinabang ng biorhythms? Pana-panahon migration ng mga ibon, migration ng mga isda para sa pangingitlog, maghanap ng mga kasosyo, sa isang tiyak na tagal ng panahon, upang magkaroon ng panahon upang manganak at itataas ang supling.
Ang kahalagahan ng tao biorhythms
Mga halimbawa ng mga pantas na batas sa pagitan biorhythms at ang pagkakaroon ng mga buhay na organismo ay maaaring magresulta sa sampu-sampung. Kaya, ang tamang ritmo ng buhay ng tao ay napapailalim sa maraming minamahal araw-araw na routine. Ang ilan sa amin ay hindi maaaring tumayo upang kumain o pumunta sa kama sa mahigpit na mga tiyak na oras, at sa katunayan ang aming mga katawan ng maraming mas mahusay na kung namin panatilihin ang cyclical. Halimbawa, tiyan, sanay na sa mga resibo ng pagkain iskedyul, ito ay sa oras na ito upang makabuo ng o ukol sa sikmura juice, na kung saan ay digest ang pagkain, hindi sa pader ng tiyan, rewarding sa amin ulser. Ang parehong naaangkop sa ang natitira. Kung gagawin mo ito tungkol sa parehong oras sa katawan ay bumuo ng isang ugali upang pabagalin ang oras ng maraming mga sistema at bawiin ginugol puwersa. Katok down na ang katawan mula sa tsart, maaari mong mungkahiin hindi kasiya-siya kondisyon at gumawa ng isang malubhang sakit, isang masamang mood na pananakit ng ulo, nervous breakdown sa pagpalya ng puso. Ang pinakamadaling halimbawa nito - isang pakiramdam ng kahinaan sa buong katawan na nangyayari matapos ang isang walang tulog gabi.
physiological biorhythms
May kaya magkano ang buhay rhythms na sila ay nagpasya na mag-ayos, ay nahahati sa dalawang pangunahing mga kategorya - ang physiological rhythms ng buhay na organismo at ecological. Physiological isama ang cyclic reaksyon sa mga cell na bumubuo sa bahagi ng katawan ng tibok ng puso (pulse), ang proseso ng paghinga. Haba ng physiological biorhythm ay napakaliit, lamang ng ilang minuto bago, at doon ay ang mga na huling lamang ng isang bahagi ng isang segundo. Para sa bawat indibidwal na umaangkin nito, anuman ang kinasasapiang na populasyon o pamilya relasyon. Iyon ay, kahit na sa twins, sila ay maaaring maging iba. Ang isang tampok na katangian ng physiological rhythms ay ang kanilang mataas na pagtitiwala sa isang bilang ng mga kadahilanan. Phenomena sa kapaligiran, ang emosyonal at sikolohikal na estado ng mga indibidwal, ang sakit, ang anumang maliit na bagay ay maaaring maging sanhi ng isang pagkabigo ng isa o ilang physiological rhythms.
environmental biorhythms
Kabilang sa kategoryang ito rhythms sa tagal ng natural na cyclic proseso, upang maaari silang maging maikli at mahaba. Halimbawa, isang araw ay tumatagal ng 24 na oras, at ang panahon ng solar aktibidad ay pinalawak sa 11 taon! Environmental biorhythms umiiral sa pamamagitan ng kanilang mga sarili at nakadepende lamang sa isang napakalaking scale phenomena. Halimbawa, ito ay pinaniniwalaan na isang beses sa isang araw ay mas maikli, dahil ang Earth rotates mas mabilis. Environmental katatagan biorhythms (haba ng araw, sa mga panahon, ang mga kaugnay na pag-iilaw, temperatura, kahalumigmigan at iba pang mga kapaligiran mga parameter) sa proseso ng ebolusyon ay naayos na sa mga gene ng lahat ng buhay na organismo, kabilang ang mga tao. Kung artipisyal na lumikha ng isang bagong ritmo ng buhay, tulad ng swap araw at gabi, ang mga organismo ay itinayong muli nang hindi sabay-sabay. Ito ay nakumpirma na sa pamamagitan ng mga eksperimento gamit ang mga kulay na ay permanenteng inilagay sa pitch kadiliman. Para sa isang oras, sila ay hindi nakikita ang mga ilaw, ang patuloy na lumadlad sa umaga at sa gabi sarado. Ito ay pagtuklas pinatunayan na ang biorhythms baguhin pathologically nakakaapekto sa mahahalagang mga function. Halimbawa, maraming mga tao na may orasan para sa tag-araw at taglamig may mga problema sa presyon, mga ugat at puso.
Ang isa pang pag-uuri
Aleman manggagamot at physiologist J. Aschoff inaalok upang ibahagi ang mga rhythms ng buhay, na tumututok sa mga sumusunod na pamantayan:
- oras na mga katangian, tulad ng panahon;
- biological istraktura (sa mga buhay na organismo ay ang populasyon);
- Rhythms mga paggana gaya ng obulasyon;
- uri ng proseso na bumubuo ng isang tiyak na ritmo.
Sinusundan pag-uuri na ito, maglaan ng biorhythms:
- infradian (pangmatagalang higit sa isang araw, hal hibernation ilang mga hayop, ang panregla cycle);
- Buwan (Moon phase, napaka nakakaapekto sa lahat ng nabubuhay na bagay, halimbawa, kapag ang isang pagtaas ng bilang ng mga bagong mga pag-atake moon puso, krimen, aksidente sa sasakyan);
- ultradian (huling para sa mas mababa sa isang araw, tulad ng konsentrasyon, pag-aantok);
- circadian (tungkol sa isang araw duration). Bilang ito naka-out, sa panahon ng circadian rhythms, hindi naka-link sa mga panlabas na mga kondisyon at inilagay sila sa mga buhay na organismo genetically, iyon ay, ay katutubo. Sa pamamagitan ng Circadian rhythms ay ang araw-araw mga nilalaman ng plasma, asukal sa dugo, potassium tao'y, sa aktibidad ng paglago hormone, ang pag-andar ng daan-daang mga sangkap sa tisiyu (sa parehong mga tao at hayop - sa ihi, laway, pawis, ang mga halaman - ang mga dahon, Nagmumula, bulaklak) . Ito ay batay sa circadian rhythms herbalists pinapayuhan na gumawa ng paraan ng isang partikular na halaman sa isang mahigpit na ilang oras. Kami, ang mga tao, nagsiwalat ng higit sa 500 mga proseso na may circadian dynamics.
chronomedicine
Kaya ay isang bagong larangan sa medisina, magbayad malapit pansin sa circadian biorhythms. Discoveries in chronomedicine ay mayroon ng dose-dosenang. Ito ay itinatag na ang mga ito sa isang napaka-tukoy na ritmo ng maraming mga pathological kondisyon ng tao. Halimbawa, stroke at atake sa puso ay mas madalas sa umaga, mula 7:00 hanggang 9 at mula 9 hanggang ika-12 ng hatinggabi ng kanilang mga pangyayari ay minimal masakit pa bagot 03:00-08:00, hepatic apad unting maging sanhi ng paghihirap tungkol sa isa sa umaga, at hypertonic krisis mas malakas manifests mismo sa tungkol sa hatinggabi.
Sa batayan ng mga tuklas sa chronomedicine doon chronotherapy ay nakikibahagi sa pag-unlad ng mga scheme ng gamot sa mga panahong pinakamataas na exposure sa sakit organ. Halimbawa, ang tagal ng antihistamines, lasing sa umaga, pangmatagalang halos 17 na oras, at kinuha sa gabi - lamang ng 9 na oras. Ito ay lohikal na ang isang bagong diagnosis na ibinabanta ng isang chronodiagnostic.
Biorhythms at chronotype
Salamat sa mga pagsisikap hronomedikov lumitaw mas seryosong saloobin sa division ng mga tao ayon sa kanilang mga chronotype sa owls, larks at pigeons. Owls may isang pare-pareho ang ritmo ng buhay ay hindi nagbago artipisyal na, bilang isang panuntunan, huwag gumising sa paligid 11:00 sa umaga. Ang kanilang mga aktibidad ay nagsisimula na lumitaw mula 2 pm, sa gabi madali nilang manatiling up hanggang madaling araw.
Larks madaling makakuha ng up nang walang wake-up sa 06:00. Kasabay nito sa palagay nila fine. Ang kanilang mga aktibidad ay makikita sa isang lugar hanggang sa hapon, at pagkatapos ay lark kailangan ng pahinga, matapos na sila ay muli able sa kumuha ng mga kaso sa paligid ng 6-7 pm. Sapilitang kawalan ng tulog matapos ang 9-10 pm, ang mga taong ito dalhin sa kahirapan.
Pigeons - intermediate chronotype. Ang mga ito ay madaling upang gisingin ng kaunti sa ibang pagkakataon larks at owls maliit na mas maaga, sa buong araw ay maaaring maging aktibong-pansin sa negosyo, ngunit sa isang lugar sa 11:00 ay dapat pumunta sa kama.
Kung owls makagawa ng trabaho na may bukang-liwayway, at ang mga larks upang matukoy ang shift gabi, ang mga taong ito ay magsisimulang sineseryoso nasaktan, ngunit ang kumpanya dahil sa mahinang kapasidad para sa trabaho ng naturang mga manggagawa ay mananagot sa pagkawala. Samakatuwid, maraming mga managers subukan upang magtatag ng iskedyul ng trabaho ayon sa biorhythms empleyado.
Ipinapakita namin
Ang aming mahusay na-grandfathers nanirahan mas sinusukat. Hours sila ay ang pagsikat at paglubog ng araw, ang mga kalendaryo - seasonal natural na proseso. Ang mga modernong takbo ng buhay dictates ganap na naiibang mga kondisyon, nang walang kinalaman sa aming chronotype. Teknolohikal na pag-unlad, pati na alam namin, ay hindi tumayo pa rin, patuloy na nagbabago ng maraming mga proseso na kung saan ang aming mga katawan ay bahagya ay may oras upang ayusin. Nilikha rin ang daan-daang mga gamot na makabuluhang makakaapekto sa biorhythms ng mga buhay na organismo, tulad ng ripening prutas, ang bilang ng mga indibidwal sa populasyon. Bukod dito, kami ay sinusubukan upang itama ang biorhythms ng Earth mismo, at kahit iba pang mga planeta, nag-eksperimento sa mga magnetic field, ang pagbabago sa kung paano namin nais na klima. Ito ay humantong sa ang katunayan na ang doon ay ganap na kaguluhan sa ating biorhythms umunlad sa mga nakaraang taon. Science pa rin ang naghahanap ng mga kasagutan, kung paano ito ay makakaapekto sa kinabukasan ng sangkatauhan.
Balisang takbo ng buhay
Kung ang epekto ng jet lag pagbabago sa buong kabihasnan hanggang sa mag-aral tayo, ang epekto ng mga pagbabagong ito sa mga indibidwal na ay higit pa o mas mababa malinaw. Ang kasalukuyang buhay ay tulad na kailangan mong magkaroon ng panahon upang gawin ang dose-dosenang ng mga kaso, upang maging matagumpay at upang mapagtanto ang kanilang mga proyekto.
Modern tao ay hindi batay, tulad ng sa pagkaalipin sa kanilang mga araw-araw na mga plano at mga responsibilidad, lalo na mga babae. Kailangan nilang ma-ukulan ng panahon sa pamilya, bahay, trabaho, paaralan, sa kanilang kalusugan at self-pagpapabuti, at iba pa, ngunit sa araw ang mga ito ay ang parehong 24 na oras. Marami sa atin ay nakatira sa takot na kung hindi sila magkaroon ng panahon, sila ay papalitan sa pamamagitan ng iba, at sila ay naiwan. Kaya sila'y nagsitayo sa isang baliw na ritmo ng buhay kapag mayroon kang gumawa ng maraming bagay sa mabilisang, lumipad, tumakbo. Hindi ito humantong sa tagumpay, at sa depresyon, kinakabahan breakdowns, stress, sakit ng laman-loob. Ang galit na galit mong bilis ng buhay, maraming mga lamang ay hindi pakiramdam ng kasiyahan mula sa mga ito, huwag makakuha ng kagalakan.
Sa ilang mga bansa isang kahalili sa mabaliw race para sa kaligayahan ay isang bagong kilusan ng "Slow Life", na ang mga tagasuporta ay sinusubukan upang makakuha ng kasiyahan hindi mula sa walang hanggan string ng mga gawain at mga kaganapan, at sa mga tirahan ng bawat isa sa kanila sa labis na kasiyahan. Halimbawa, gusto nila na basta na lang sa kalye, isaalang-alang lamang ang mga bulaklak at makinig sa mga ibon pagkanta. Naniniwala sila sa isang mabilis na tulin ng lakad ng buhay ay walang kinalaman sa kaligayahan, sa kabila ng ang katunayan na ito ay tumutulong upang makakuha ng mas maraming kayamanan at mas mataas na up ang karera hagdan.
Pseudo-theory ng biorhythm
Ang nasabing isang mahalagang palatandaan bilang biorhythms, may long been akitin manghuhula at mga orakulo. Ang paglikha ng kanilang mga theories at mga sistema, ang mga ito ay sinusubukan upang itali sa buhay ng bawat tao at ang kanyang hinaharap sa numerolohiya, sa paggalaw ng mga planeta, ang iba't-ibang mga palatandaan. Sa dulo ng huling siglo sa peak ng kasikatan soared teorya ng "tatlong rhythms." Para sa bawat tao ang trigger ay dapat sandali ng kapanganakan. Ito ay magbibigay sa pagtaas sa ang physiological, emosyonal at intelektuwal na rhythms ng buhay, sa kanyang peak ng aktibidad at urong. Ang kanilang mga panahon ay ayon sa pagkakabanggit 23, 28 at 33 araw. Proponents ng teorya ng pagguhit ng tatlong sine wave ng mga rhythms superimposed sa isang coordinate grid. Sa parehong araw, na kung saan ay bumaba sa intersection ng dalawa o tatlong sine waves, ang tinatawag na zero zone, itinuturing na napaka nakapanghihina ng loob. Pang-eksperimentong pag-aaral na ganap na disproved ito teorya sa pamamagitan ng pagpapakita na ang mga tao biorhythms panahon ng kanilang aktibidad ay maaaring maging napaka-magkakaibang.
Similar articles
Trending Now