Potasa at magnesiyo para sa puso. Potasa at magnesiyo tablets

Sakit ng gumagala system at ang puso, ay may posibilidad na maging mas madaling kapitan sa mga matatanda. Ngunit ngayon ang mga karamdaman sa marami "rejuvenated". Ang mga dahilan para ito ay kitang-kita: ang isang hindi malusog lifestyle, madalas na stress, mahinang nutrisyon, mahirap na kapaligiran. Ang lahat ng ito sa pinaka-salungat na epekto sa cardiovascular system. Ang isang malaking problema ay mahirap nutrisyon. Hindi balanseng menu ay hindi nagpapahintulot ng katawan upang makakuha ng mga mahahalagang bitamina at mineral, lalo na potasa at magnesiyo. Para sa puso ng mga sangkap ay mahalaga. Ang artikulong ito ay makipag-usap tungkol sa papel na nilalaro ng potasa at magnesiyo sa katawan at kung paano gumawa ng up para sa kanilang nilalaman.

Bakit kailangan namin magnesiyo at potasa?

Magnesium ay may epekto sa puso ritmo. Ang elementong ito pinabababa presyon ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng thrombi, pinipigilan angina. Ito rin Pinahuhusay ang pagkilos ng potassium, kung saan pinananatili normal na tisyu kalamnan. Ang araw-araw magnesium dosis ay 100-130 mg.

Potasa ay ang punong-guro cell konstruksiyon materyales. Ito ay may positibong epekto sa nerbiyos at cardiovascular system, normalizes presyon nagdaragdag pagtitiis ng buong organismo. Ang tao na oras na kinakailangan sa 2000 mg ng sangkap.

Ang potasa at magnesiyo ay kapaki-pakinabang para sa puso?

• Pagbutihin ang cardiopulmonary pulse.
• Makatulong upang mabawasan ang lapot ng dugo, kaya pumipigil sa pamumuo ng dugo.
• Mapanatili ang pagkalastiko ng daluyan ng dugo pader.
• Mabagal ang paglaki ng atherosclerotic plaques.
• Umayos metabolic proseso sa kalamnan ng puso.
• Normalisahin metabolismo sa puso kalamnan at myocardium enerhiya supply.

Gamot para sa puso at dugo vessels ay kinakailangan para sa pag-iwas at paggamot ng mga kondisyon tulad ng:

• iba't-ibang uri ng mga abnormal puso ritmo (arrhythmia);
• coronary sakit sa puso (anghina, myocardial infarction);
• heart failure;
• atherosclerosis at hypertension;
• metabolic abnormalities sa puso kalamnan na sanhi ng malubhang kapanabay sakit (kanser, malubhang anemya, dugo disorder, atay at bato kabiguan, at iba pa.).

Ang mga sintomas ng magnesiyo kakulangan sa isang organismo

Kapag hindi sapat ang nilalaman ng mineral na ito sa katawan ng puso ay hindi maaaring gumana nang normal. Ang pasyente ay dapat makaranas ng anumang sakit sa dibdib, mga sintomas ng arrhythmia sinusunod. Ang puso ay hindi mamahinga ang mga bisita, na nagreresulta sa ang katawan ay kulang oxygen. May mga spasms, cramps. Sa dugo ay tataas ang antas ng masamang kolesterol. Magnesiyo kakulangan nagdaragdag ng panganib ng sakit sa bato, cardiovascular sakit. Sa karagdagan, may mga depression, sobrang sakit, hindi pagkakatulog. Mula sa kakulangan ng mga ito mahalagang sangkap sa katawan ay nakakaapekto sa buhok, ngipin, kuko, ang kanilang kalagayan deteriorates kapuna-puna.

Palatandaan ng potassium sa katawan kakulangan

Kapag potasa kakulangan biochemical proseso sa katawan pumapalit ito na may sosa, na kung saan comprises ng isang asin. Bilang isang resulta, ang katawan ay puspos sa sosa, na hahantong sa edema. Potasiyo kakulangan provokes isang puso ritmo disorder, lumala ang kalusugan ng puso, madaragdagan ang panganib ng atake sa puso.

Kakulangan ng potasa at magnesiyo makakaapekto sa buong katawan. Ito ay manifested pagpapatirapa, kawalang-pagpapahalaga, madalas arrhythmic tibok ng puso, mataas na presyon ng dugo. Man ay mahirap na tumutok sa anumang bagay, kalamnan pulikat, ang anumang mga exercise ay sinamahan ng sakit sa puso kalamnan.

Ano ang nag-aambag sa pagkawala ng potasa at magnesiyo?

Ang mga elementong ito ay maaaring i-save ang mga organismo sa mga kondisyon tulad ng:

• sakit ng pancreas at gallbladder;
• Gastrointestinal sakit;
• diabetes at isang iba't ibang mga metabolic disorder;
• ang paggamit ng hormonal pagpipigil sa pagbubuntis;
• nadagdagan sweating (mataas na temperatura ng katawan, ang klimatiko mga kondisyon, sa mainit work shop, saunas, paliguan).

Paano upang punan ang potassium, magnesium? Sa anong mga pagkain maglaman ng mga sangkap?

Sa aming mga diyeta kahit na sa normal na nilalaman ng taba, protina at karbohidrat ay naroroon sa isang napakaliit na halaga ng mga elemento trace. Potasa at magnesiyo para sa puso sa partikular at para sa buong organismo ay mahalaga. At pamilyar sa atin pangunahing pagkain ay naglalaman ng mga sangkap sa maliit na halaga at hindi maaaring magbigay sa kanila ng sapat na paggamit ng kahit isang balanseng diyeta. Samakatuwid, dapat sila ay replenished sa pamamagitan ng pagkain ng ilang mga pagkain na may isang mataas na nilalaman ng mga sangkap o pagkuha ng droga magnesiyo at potasa.

Mga produktong nagtataglay ng magnesium

Mga produkto, na kung saan ay makakatulong upang mababad ang katawan na may magnesium at mapanatili ang mga nilalaman nito ay ang mga sumusunod:

• Fresh karne at pagawaan ng gatas mga produkto;
• wheat, bran, bakwit;
• legumbre (nagpapayaman lalo soybeans at puti beans);
• patatas, karot, spinach at ang lahat ng madahong gulay;
• milokoton, mga aprikot, bananas, raspberries, blackberries, strawberries;
• mani, linga.

Ano ang mga pagkain ay mayaman sa potasa?

Sa sapat na dami, item na ito ay lilitaw sa:

• mga produkto ng karne;
• halos lahat ng cereal;
• trigo Bran at mikrobyo trigo;
• legumbre (lalo na green peas);
• sariwang mushroom;
• patatas (lalo na lutong o luto sa kanilang mga skin);
• karot, beets, kalabasa, labanos, peppers, mga kamatis, mga pipino, repolyo, gulay (lalo na sa spinach at perehil);
• mansanas, dalandan, saging, pakwan, milong bilog, ibon ng kiwi, abukado, mangga, seresa, ubas, itim kurant, gusberi, lumboy;
• pinatuyong prutas (prun, mga aprikot, mga petsa, igos);
• nuts (lalo na walnuts at hazelnuts).

kapaki-pakinabang na mga pahiwatig

Pumili ng mababang-taba pagawaan ng gatas at karne produkto. Ito ay inirerekumenda upang bigyan ang kagustuhan sa sandalan karne ng baka, manok at pabo fillets (pinakuluang o inihurnong). Milk taba ay dapat na hindi mas mataas kaysa sa 0.5%, yogurt - 1%, cottage cheese - 9% o mas mababa. Fish, sa laban, ito ay inirerekomenda upang piliin ang mas maraming taba (alumahan, kabayo alumahan, herring, Capelin). Itlog ay dapat na kinakain ng hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo. Vegetable oil ay mas maganda ginamit (olive, mais, mirasol, linga, cottonseed, toyo) sa isang halaga ng hindi higit sa tatlong tablespoons sa bawat araw. Ang tinapay ay inirerekumenda na gumamit ng holmil, bran o mais - isang maximum ng 200 gramo bawat araw.

Upang maiwasan ang pagbuo ng sakit sa puso at panatilihin ang balanse ng potasa at magnesiyo sa katawan, ito ay kinakailangan upang limitahan ang pagkonsumo ng mga tiyak na mga pagkain:

• Salt ay dapat na itinatago sa isang minimum. Labis na pagkonsumo ng maalat na pagkain lumalabag tubig-asin balanse, na adversely nakakaapekto sa paggana ng puso.
• Sa panganib ng pagbuo ng sakit sa puso sa dami ng likido natupok ay hindi dapat lumampas sa 1.5 liters bawat araw, kabilang ang mga juices, soups at iba pa.
• Sugar consumption ay kinakailangan upang makabuluhang limitahan din. Bilang ito ay nag-aambag sa ang hitsura ng edema, na complicates ang gawain ng kalamnan ng puso.
• Mataba pagkain ay dapat na tinanggal. Siyempre, upang bigyan sa anumang kaso ay hindi maaaring mangisda at karne, tulad ng dahil sa kanila makuha namin potasa at magnesiyo para sa puso. Basta maging taba varieties upang palitan ang mga mas lean. Sa halip ng mantikilya paggamit ng gulay sa halip ng mayonesa - mababang-taba kulay-gatas.
• Limitahan ang paggamit ng isang kuwarta pastries, malakas na kape, at tsaa.

Potasa at magnesiyo tablets

Para sa pag-iwas sa cardiovascular sakit ay napaka-kapaki-pakinabang na gumamit ng bitamina complexes, na naglalaman ng potasa at magnesiyo. "Heart" bitamina (potasa at magnesiyo) Ito ay tumutulong sa katawan upang matiis ang isang iba't ibang mga stresses at kahit na sa mataas na emosyonal na stress tumakbo nang maayos. Ang mga elementong protektahan vessels at mga cell puso mula sa libreng radicals na kinakailangan para sa kalamnan pag-urong, kabilang infarction. Ito ay kanais-nais na paghahanda para sa puso at dugo vessels mula nanalo coenzyme Q10. Ang materyal na ito Tinitiyak din nito ang normal na paggana ng puso. Coenzyme Q10 pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis at slows ang pag-iipon proseso.

Ang mga sumusunod na paghahanda magnesiyo at potasa ay maaaring binili sa mga parmasya:

• "Panangin";
• "Asparkam";
• "Aspariginat";
• "Pamaton";
• "Qudesan" (na naglalaman ng coenzyme Q10).

Magtagubilin ng mga naturang gamot dapat lang doktor.

Kapag ang pangangailangan para sa potasa at magnesiyo pagtaas?

Bukod pa rito, gumawa ng mga gamot na naglalaman ng potasa at magnesiyo, na kinakailangan kapag:

• kabag, gastroduadenite, peptiko ulser at iba pang mga sakit ng pagtunaw lagay;
• pisikal na ehersisyo;
• mabigat na mental na gawain;
• talamak stress.

Sa pamamagitan ng regular na ipasok ang katawan sa pamamagitan ng pagkain magnesium, potassium at iba pang mga mahahalagang elemento ng gawa ng puso at daluyan ng dugo ay magiging tuluy-tuloy. Kung para sa ilang kadahilanan ang produkto ay hindi sapat, kailangan mo na kumuha ng bitamina complexes, ngunit tanging sa payo ng doktor.