Pillow ball upang magsagawa ng bayad, mga katangian nito at ang pagpipilian

Sa modernong edad ng computer at impormasyon na teknolohiya, kung saan higit pa at mas karaniwang "sit" propesyon, ito ay mahalaga upang mapanatili ang iyong katawan sa magandang hugis sapat. Para sa mga di-maliit gawain upang makatulong sa amin sa ganitong uri ng simulator para sa himnastiko bilang fitball. Ito ay tulad ng isang malaking bola, na kung saan ay itinuturing na isa sa mga pinaka-simple at epektibong mga tool para sa pagsasanay ng iyong katawan. Ang tangi tampok ay ang masaklaw na karunungan at compact na laki na nagbibigay-daan ito upang madaling umangkop sa lahat ng tao sa iyong bahay o apartment, hindi mahalaga kung gaano kalapit ito ay.

Fitball ay ipinanganak sa Switzerland, kung saan ito ay imbento lalo na para sa abala mga tao na may cerebral palsy, pagkatapos, interesado physicians, ay nagpasya na gamitin ang mga ito at para sa mga tao sa panahon ng post-traumatiko panahon. Hanapbuhay fitball pagtaas koordinasyon, palakasin ang ligaments at tendons, mga kalamnan manatili sa nakakagising estado, at maiwasan ang pagwawalang-kilos sa katawan.

Ano fitball dapat pumili para sa kanyang sarili?

Sa sandaling ito, dalawang uri ng share feetball, isa batay sa pantao paglago, at ang iba pang sa haba ng kanyang arm swing:

• Kapag ang isang katawan taas ng 155 cm, na may isang lapad fitbol 40-46 cm.
• Kung ang taas ng katawan hanggang sa 169-170 cm fibtol na may isang lapad ng 54-55 cm.
• Tumaas sa 171-186 cm, 65 cm fitball coverage.
• Taas 187 cm at sa itaas - fitball coverage ng 75 cm.

Upang matiyak na ang bola ay angkop para sa iyo, dapat mong suriin upang matiyak na habang nakaupo sa mga ito, ang anggulo sa pagitan ng katawan ng tao at ang mga hita, tuhod at mas mababang mga binti, mas mababang binti at paa ay magiging 80-100 degrees.

Paghihiwalay fitball sa hitsura

May isang ball na may "tenga", "sungay" o handle, ang mga ito higit sa lahat may lapad na mas mababa sa 55cm, at kinakailangan para sa mga nagsisimula, ang mga bata o mga buntis na kababaihan. Mayroon ding isang massage fitbol na may mga spike (tulad diameter saklaw 55-65 cm). Sa paglipas nito buong ibabaw ay may karagdagang mga growths na dagdagan ang nakakagaling na epekto para sa mga pasyente na may pinsala at sakit ng central nervous system.

Para sa suporta, may fitboly na may mga binti mula sa ibaba, ngunit huwag abusuhin ito, dahil ito ay ang iyong trabaho at na nais ituro ang vestibular patakaran ng pamahalaan ay gaganapin dito.

Habang ang pagpili feetball at dahil ito magsanay, siguraduhin na:

• Lugar ng seams, kasukasuan at adhesions ay may burrs at makinis.
• Fitball pumped ganap at nagiging isang cake kapag umupo ka dito.
• Ng husay fitball ay naglalaman ng isang materyal na ay hindi nagpapahintulot ng dumi at alikabok na bumuo ng up sa mga ito, at may isang magandang mainit-init na pakiramdam sa contact sa kanya.

Ito ay nagkakahalaga mentioning na fitball, na kung saan ay protektado mula sa paglabag, at ay dinisenyo para sa mga tao na napakataba katawan. Ito ay gawa sa isang mataas na lakas ng materyal pagkakaroon ng isang espesyal na balbula, at sa itaas - ito ay hindi nahahapak sa mga naglo-load at deflates dahan-dahan.

Ito ay malawak na popular para sa mga bata tulad fitboly pagkakaroon ng isang iba't ibang mga hugis. Ito ay tumutulong sa kanya upang hindi ma-ginulo mula sa pagsasanay, at haharapin ang mga ito sa isang mapaglaro paraan.

Maaari naming sabihin, fitball inookupahan ng isang angkop na lugar ng mga simulators na magagamit sa mga tao na nais na hindi nakikipag-ugnayan ang sineseryoso sa sports at kung sino ang nais lamang upang mapanatili ang iyong katawan sa nakakagising estado, nakatuon sa pag-iwas sa maraming sakit.