Pagkahirati sa klima pagkatapos ng dagat: sintomas, paggamot

Marahil hindi isang tao na hindi sana naghintay para sa tag-araw at pista opisyal. Matapos ang lahat, ang dalawa ay hindi maaaring paghiwalayin! Para sa karamihan ng populasyon holiday ay palaging nauugnay sa dagat. Gayunman, madalas na isang maligayang paglalakbay ay nagtatapos sa malungkot na kahihinatnan, isa rito - pagkatapos ng pagkahirati sa klima dagat.

Ano ang pagkahirati sa klima?

Pagkahirati sa klima ay isang proseso ng pagbagay sa bagong kapaligiran, sa partikular sa mga bagong kondisyon ng panahon. Ang isang tao na nagbabago sa isang klimatiko zone sa isa pang, ito ay kinakailangan upang baguhin at ang itak at pisikal: upang masanay sa bagong temperatura, hangin, ang oras na pagkakaiba (kung mayroon man).

Ang pinaka-mabigat na pagkahirati sa klima bata magdusa. Lahat dahil ang kanilang kaligtasan sa sakit ay hindi masyadong matatag, ang katawan pa rin mahina at madaling kapitan sa iba't-ibang impluwensya. Ang mga epekto ng pagbabago ng klima ay maaaring mangyari sa mga tao ng gulang ng pagreretiro, pati na rin ang mga taong may sakit na may talamak sakit.

Pagkahirati sa klima: sintomas, paggamot

Upang mabilis na pagtagumpayan ang pagkahirati sa klima na panahon, kailangan mong malaman kung ano ang mga sintomas nito ipinahayag. So:

• Ang matataas na temperatura ng katawan.
• Sakit ng ulo, pagkahilo.
• Ranni ilong.
• Pagtatae, o pasalungat paninigas ng dumi.
• Ubo.
• Nabalisa pagtulog.
• Panghihina at pagkapagod.

Kadalasan ang mga sintomas ay lito sa paglalapat ng mga nakakahawang sakit o mga virus at, siyempre, magsisimula gamot. Gayunpaman, hindi lahat ng mga naturang therapy ay naaangkop, higit sa rito, maaari itong magpagalit ang proseso ng pagbagay sa pagbabago ng klima.

Upang maiwasan ang mga epekto ng pagkahirati sa klima, isang buwan bago ang nakaplanong trip ay kinakailangan upang dumating sa grips sa kanyang katawan. Tamang paraan ng pamumuhay, malusog na pagkain, bitamina at mineral kumplikadong upang makatulong sa mas mababa masakit na masanay sa bagong kapaligiran kondisyon.

Pagkahirati sa klima pagkatapos ng dagat, ang mga sintomas nito ay maaaring maging napaka-magkakaibang (madalas ay mga sintomas ng SARS), ito ay mas madali upang pumasa, kung maayos na binalak bakasyon at sa susunod na araw ay hindi na kailangan upang pumunta sa trabaho. Palaging mag-iwan ng oras upang mabawi.

mga uri ng pagkahirati sa klima

Depende sa kung saan ka plano upang bakasyon, ang pagkahirati sa klima ng panahon ay nahahati sa habituation sa mainit, hilagang o mabundok klima.

Isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng adaptation - isang pagbagay sa klima malapit sa dagat at pagkahirati sa klima pagkatapos ng dagat. Ang unang pag-sign ng pagbagay sa mga tropikal na bansa ay isang paglabag sa tubig-asin metabolismo. Sa pagkakaroon ng kaugnayan sa pagtaas sa temperatura ng isang tao ay gumagamit ng isang pulutong ng mga likido at sa gayon mas mababa pagkain. Ang katawan ay mukhang pagod at payat. Parallel nasira at thermoregulation. Ang mga tao ay patuloy na sweating, pakiramdam nahihilo. May mga pananakit ng ulo, sunud paghinga, drying at pamumula ng balat.

Hindi ito pumasa sa ganap na masanay sa malamig, hilagang klima. Mababang temperatura ng air, pagbabago ng mga kondisyon ng ilaw at kawalan ng sun maaaring maging sanhi ng:

• Antok at pagod.
• Nabawasan ang ganang kumain.
• Labis na lamig.
• Hindi pagkakatulog, stress, depression.

Hard sapat na pagkahirati sa klima ay tumatakbo sa kabundukan. Ang minimum na dami ng oksiheno at mataas na presyon ay minsan napakahirap epekto sa kalusugan, lalo na sa mga taong may sakit sa puso at upper respiratory tract. Igsi sa paghinga, pagduduwal, pagkahilo, ingay sa tainga - lamang ng isang maliit na proporsyon ng mga sintomas na naranasan handler ng mga bundok.

Samakatuwid, ang pangunahing panuntunan ng anumang traveler ay upang ihanda ang mga organismo sa kapaligiran kung saan dumaloy pagkahirati sa klima. Paano ay ang pagbagay sa bagong klimatiko kondisyon? Ito din ay depende sa lifestyle ng tao at nutrisyon.

Paano upang mapadali ang paglalapat?

Para sa anumang mga paglalakbay ay laging kailangan upang maghanda nang maaga. Paghahanda ay nagsasama ng hindi lamang reservation, packing luggage, ruta, ngunit din ang hardening ng katawan.

1. Hindi mahalaga kung ano ang bansa at kung ano ang mga klima ay pagpunta upang bisitahin ang isang tao, sa anumang kaso, ang proseso ng paglalapat ay naiimpluwensyahan ng malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon.
2. Para sa pagbawi ng katawan natitira sa bansa sa iba pang mga kondisyon ng panahon ay dapat na magpatuloy para sa hindi bababa 8-12 araw. May mga anak - hanggang sa dalawang pung araw.
3. Upang jetlag ay hindi magdala ng kakulangan sa ginhawa, dapat ay mayroong isang pagwawasto mode ng araw at matulog ng mas maraming sa bahay.
4. Ito ay pinakamahusay na upang planuhin ang biyahe upang ang mga pagbisita ay bumaba sa gabi. Kaya matapos ang isang mahaba at nakapapagod na paglalakbay sa katawan ay magkakaroon ng pahinga sa gabi at magiging mas madaling kapitan sa stress.
5. Sa unang bahagi ng araw ng pahinga ay hindi na kailangan upang gumawa ng mahabang paglalakad at excursion. Out sa ilalim ng araw mas mahusay na pagkatapos ng 16 pm.
6. Kung ito mountain klima, hindi namin dapat tumakbo nang mabilis upang tumaas. Layo manlalakbay sa pamamagitan ng araw, ito ay mas mahusay upang limitahan ang 600 metro.
7. Sa Nordic bansa ang pangunahing bagay - hindi dapat supercooled. Bilang karagdagan sa mainit-init na mga damit, ito ay nagkakahalaga ng upang kumuha ng windproof jacket. Sa unang araw ng pananatili sa kalye kailangang ma-minimize.
8. Sa anumang trip ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa mga bitamina. Sila dagdagan ang panlaban ng katawan.

Pagkahirati sa klima pagkatapos ng dagat

Gusto Ito tila na maaaring maging mas mahusay na bakasyon sa pamamagitan ng dagat? Walang bagay! Gayunpaman, para sa ilang na ito holiday ay palaging nauugnay sa pagkahirati sa klima, lalo na kung ang biyahe ay tumatagal ng lugar kasama ang mga bata. Mga bata na may marupok immune system ay mas mahirap na umangkop sa kapaligiran kundisyon - kindergarten, paaralan. Ano ang maaari naming sabihin tungkol sa dagat!

Iyon ang dahilan kung bakit hindi nila maaaring tiisin hindi lamang sa dagat, ngunit nagsisimula pa ginamit upang ang klima ng home pagkatapos ng pista opisyal. adaptation Ito ay tinatawag na re-pagkahirati sa klima at maaaring sinamahan ng parehong mga sintomas tulad pagkahirati sa klima.

Upang magpakalma ang kundisyon mismo at ang bata ay dumating sa bahay pagkatapos ng dagat, kailangan mong:

• Higit pang mga pagtulog, upang bigyan ang katawan ng isang pahinga.
• Upang magtrabaho bilang kindergarten (school) ay mas mahusay na mag-iwan ng ilang araw mamaya.
• Sa unang araw pagkatapos ng holiday upang maiwasan ang pisikal at mental stress.
• Sumunod sa rehimen ng araw at kumain kanan (light soups at salads).
• Iwasan ang mga nakababahalang mga sitwasyon at negatibong damdamin.
• Kung, pagkatapos ng dagat doon ay malamig, ito ay mahalaga na hindi bagay-bagay ang katawan na may antibiotics. Pagkatapos ng ilang araw ang mga sintomas mawala, at ang pagtanggap ng mga gamot ay maaari lamang gumawa ng mas malala ang sitwasyon. Makatulong na labanan ang colds bitamina at erbal teas.

Kapag ang pagkahirati sa klima ng isang bata pagkatapos ng dagat ay hindi pumasa sa higit sa tatlong - apat na araw, kumunsulta sa isang doktor. Ito ay posible na ang katawan ng bata, kung tungkol diyan, at ang mga matanda ay maaaring kunin ang ilang mga kakaibang virus o wand.

Magpahinga nang matalino!

Halos bawat tao summer - ito ay ang mga pista opisyal at sa dagat. Araw, buhangin, asul waves - isang bagay na pinangarap tungkol sa isang taon. Iyon ang pinakahihintay trip ay hindi mapag-labis na pagpapahirap, ang katawan upang magpahinga sa iba pang mga klimatiko zone ay dapat maging handa.

Pagkahirati sa klima pagkatapos ng dagat - isang normal na kababalaghan. Ang mga sintomas ng SARS - ito ay hindi isang dahilan upang "tunog ng alarma". Ang tamang mode ng araw, malusog na pagtulog at nutrisyon ay maaaring makatulong upang pagtagumpayan ang panahon ng pagbagay.