Paano upang tigilan ang mag-atubiling: Mga Tip sikologo

Ang biglaang pagkalito, pagkamahiyain minsan malubhang hadlangan sa amin upang mabuhay, upang kumilos kapag ito ay kaya kinakailangan. Kung tulad manifestations bagay na pambihira, mayroong walang sira na. Ito ay isa sa mga tao na damdamin lamang.

At kung ikaw ay naging isang pare-pareho ang pakiramdam ng kahihiyan character kaugalian, ito ay hindi payagan ang upang sumulong - epekto nito sa iyong buhay, siyempre, ay dapat na nabawasan. Mahiya tao at siya nauunawaan na ito ay kinakailangan upang baguhin, tulad ng ... Paano upang tigilan ang mag-atubiling at simulan ang isang bagong buhay?

kalituhan ay ipinahayag hindi palagi, ngunit sa ilang mga sitwasyon, sa lipunan. Maaari bang sa anumang, at maaaring isama ang mga tiyak na mga indibidwal. Paano na huminto sa mahiya tao? Psychologist payuhan na una sa lahat malaman ang katotohanan: kung bakit ang mga pamilyar na sa iyo kaya nalilito? Siguro iyong narinig mula sa mga magulang o mga kapantay sa paaralan, na ang naturang tao ay dapat iwasan, ang mga ito ay hindi mula sa iyong bilog, at sa gayon ikaw ay nabuo ang isang tiyak na reaksyon. O siguro lang isang character na nakuha mula sa isa sa mga magulang.

Paano upang tigilan ang mag-atubiling kung ang iyong kaso ay katulad sa ang unang isa? Sa ilalim ng mga dahilan ay maaaring nai-minimize display ng pagkamahiyain. Ang isa ay may lamang upang mapagtanto na instilled sa iyo opinyon ay mali. Ngunit ito ay hindi kaya madaling gawin. Maghanap para sa iyong sarili sa iyong sariling mga prinsipyo, mga halaga, at inyong alisin ang ibang mga tao, sa gayon pumipigil sa iyo mula sa buhay. Gayundin, kung pagkalito nangyayari sa presensya ng sinumang tao sa isang pangkat ng mga tao - ang dahilan ay, malamang, ay namamalagi sa kakulangan ng panlipunang karanasan, O mababang pagtingin sa sarili (na nangangahulugan na kailangan mo upang makakuha ng ito!). Alamin kung paano naniniwala sa iyong sarili, itigil upang maghanap ng pula na may kanilang sarili, at sa wakas itali ang kanilang pagpapahalaga sa sarili sa iba pang mga mahalagang mga kaganapan. Huwag gawin itong umaasa sa iba pang mga tao opinyon, dahil namin ang lahat ng gusto ito ay imposible!

Paano upang tigilan ang mag-atubiling kung mayroon ka nito sa dugo? Narito ang higit pang kumplikado. Maaari mong madaling matutunan na huwag ipakita ito sa iba kaysa upang lipulin isang mahalagang katangian ng iyong pagkatao. Oo, na mahalaga, dahil ito ay gumagawa ka sa iyong sarili. At ito ay may sarili nitong kagandahan, hindi para sa wala na ang mga batang babae tulad ng mahiya guys ... Sumakay sa halimbawa ng self-tiwala mga tao, na kung saan ay tiyak na hindi maaaring sinabi na sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkamahiyain. Kung ang kanilang mga mukha ay hindi makikita kahihiyan, na ay hindi nangangahulugan na hindi nila maranasan ang pakiramdam. Ang pagkamahiyain ay hindi isang pangunahing, pangunahing mga tao na damdamin, na kung saan ay makikita agad sa mukha ng lahat. Maaari itong itago (hindi tulad ng base). Tanungin ang iyong sarili kung ano ang tungkol sa pag-uugali ng isang tiwala na tao, kaya na convinces ang iba sa kanyang panloob na lakas? Tiyak sa inyong lugar may mga katulad na mga tao. Panoorin ang para sa kanila, at bigyan ang iyong sarili ng isang sagot sa tanong na ito. Siguro ito ay nasa pustura sa pustura, ang hitsura? Practice gumanap ng papel na ito ng tiwala (kung ano ang hindi niya ipinahayag) sa harap ng isang mirror. Oo, sa una ay hindi magtagumpay. Ngunit sanayin ka sa iyong sarili. Una sa iyong sarili at pagkatapos ay sa iba. Sa malao't madali, ito ay ang kakayahan upang palaguin sa isang ugali.

Huwag mag-napahiya, nahihiya at may posibilidad na lumalaking up tao, lalo na mga kabataan at mga kabataan, na kung saan ay dumating sa isang panahon kapag ito ay oras upang makakuha ng pamilyar sa mga batang babae, patunayan sa iyong mga kaibigan na ikaw "huwag makaligtaan". At pagkatapos ay biglang ito kahihiyan, paano naaangkop! Paano upang ihinto ang mahiya ng babae? Muli ang karanasan: matuto upang simulan ang isang pag-uusap, huwag bigyang-pansin ang kawalang-galang, hindi makaipon ng pagkakasala, at subukan muli. Sa paglipas ng panahon, ang positibong karanasan naipon higit pa. At pagkatapos ay dumating ang kumpiyansa at kahihiyan nawawala.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay mahirap na path na ay magkakaroon upang pumunta nag-iisa, hindi kailanman pag-on mula sa kanya, hindi sumuko. Pagkatapos lamang nito ang epekto ng trabaho sa isang remedyo at ay magbibigay sa ang nais na resulta. Kung matutuklasan mo ito mahirap na makaya sa mga ito nag-iisa, kumonsulta sa isang psychologist. Sa ganitong walang anuman, sa salungat. Ito ay makakatulong sa iyo upang maunawaan ang tunay na dahilan ng pagkamahihiyain, upang malaman upang mabuhay nang walang kahihiyan. Lalo na kung ang damdamin mo nakita medyo mabilis (pulang mukha, pawis nakatayo, nanginginig ang mga kamay).

Kaya, ang pangunahing sikolohikal na payo sa ang problema ng kung paano upang ihinto shy ibinigay. Ilipat sa tamang direksyon at lahat kang makakuha ng!