Paano upang mabawasan ang visual at pisngi na may exercise?

Para sa maraming mga tao ang mga Russians ay nailalarawan sa pamamagitan ng bilugan at namimilog cheeks. Upang ilang mga ito tila nice. Ngunit ang tunay na may-ari ng ganitong uri ng tao ay madalas na itinuturing na kanyang malaking kawalan. Ang kanilang ultimate dream - upang kumuha alisan ng kanya, upang gumawa ng kanyang mga pisngi lubog at iguguhit. Sa karagdagan, ang ganitong uri ng tao ay ngayon sa popularidad. Ngayon kami ay subukan upang sabihin sa iyo kung ano ang mga paraan ng paglutas ng problemang ito.

Diet at Fitness

Pag-iisip tungkol sa kung paano upang mabawasan ang mga pisngi, unang tumingin sa iyong sarili objectively. Maaaring sisihin ang sobrang timbang? Pagkatapos ay kailangan mo ng isang diyeta na naglilimita sa paggamit ng mataba at matamis na pagkain. Huwag kumain ng maalat, pinausukang at maanghang na pagkain. Sumuko alak at kape. Sa karagdagan, ikaw ay maaaring upang matulungan at araw-araw na pisikal na aktibidad, kung saan maaari kang kumuha alisan ng katawan taba.

Kasangkutin sa umaga tumakbo. Kung isang beses kayo ay magiging mahirap na gawin ito, simulan sa pamamagitan ng paglalakad briskly. Kung ikaw ay isang malubhang at responsable diskarte ang solusyon sa problemang ito, at pagkatapos ay dahan-dahan na taba mula sa kanyang pisngi pumunta.

Massage and hydrotherapy

Kung nag-aalala tungkol sa kung paano upang mabawasan ang pisngi ng mukha mo, subukan self-massage. Maraming isaalang-alang ito ng isang napaka-epektibong tool. Ito ay kanais-nais upang makagawa ng higit pa sa isang beses sa isang araw, at higit pa - ang higit pa, ang mas mahusay.

Tandaan dalawang yugto - magsimula ng isang pabilog na paraan gamit ang iyong thumbs sa mas mababang panga, unti-unting paglipat sa pinna. Pagkatapos, pisngi, o sa halip ang mas mababang bahagi nito, pag-tap massage paggalaw sa iyong mga kamay.

Umaga at gabi kuskusin pisngi pagbubuhos ng iba't-ibang mga herbs - mansanilya, halaman ng selandine, mint, mukhang matalino, yarrow, lime blossom. Pagbubuhos ng mga cool na, o mas mahusay pa - gumawa ng ice cube sa labas ng ito. Inihahanda ang mga ito ay napaka-simple: isang kutsara (kutsara) sa isang pinaghalong mga herbs ay dapat ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, humawa sa kalahati ng isang oras, pagkatapos nito, maaari itong maubos. Nito kapaki-pakinabang na katangian ay pananatilihin lamang tatlong araw, kaya huwag maging tamad at regular na maghanda ng isang bagong isa.

Paano upang mabawasan ang pisngi? magsanay

Pisngi, hindi tulad ng ibang bahagi ng katawan, ay madaling nailantad sa pagsasanay para sa mga mukha. Ito ay isang napaka-simpleng kumplikado, at sa loob ng maikling panahon makikita mo na ang iyong mga pisngi ng mas maraming tightened.

- Higpitan ang iyong baba at mga pisngi, ang iyong mga labi at cheeks awdit hangin. Kapag sila ay napuno ng ganap, sa tingin mo ng isang mag-inat. Sa air sa loob ng sampung segundo pagkaantala, at pagkatapos ay - huminga nang palabas. Exercise ay dapat na paulit-ulit na sampung beses.

- Isara ang iyong mga mata. Gawin ang mga labi kilusan, na parang sinasabing "Aux" at "Uuuuf". Ulitin sampung beses.

- Stand sa harap ng isang mirror, ang iyong mga labi, pagkatapos ng ilang segundo, ngumiti na ito hangga't maaari. Panatilihin ang isang ngiti limang segundo, at pagkatapos ng isang pares ng mga beses na kulubot ang iyong ilong. Ulitin sampung beses.

- Buksan ang iyong bibig na parang bigkasin ang titik "E" para sa isang ilang segundo ayusin ang pagkakaloob na ito, at pagkatapos ay dahan-dahan lumipat sa ang titik "O". Ang ehersisyo ay ginanap sa loob ng sampung minuto.

plastic surgery

Ang tanong ng kung paano upang mabawasan ang mga pisngi, nag-aalala ka hindi lamang mga batang babae. Kababaihan ay mas mature, masyadong, ay may kamalayan sa pag-iral ng gayong mga problema. Gayunman, sila ay madalas na resort sa mas marahas mga panukala - humingi ng tulong mula plastic surgeon. Marahil kung sila ay may kamalayan sa kung paano upang mabawasan ang pisngi sa ibang mga paraan, nais nilang gamitin ang mga ito.

Plastic surgery upang mabawasan ang mga pisngi ay hindi nangangailangan ng malakas na surgery, kaya karaniwang ginagamit lokal na pampamanhid. Ang mga ito ng dalawang uri - liposuction at pag-aalis ng taba bugal.

buccal taba pad

Kaya ito tinatawag na gatas na pad. Bugal ay taba akumulasyon sa masticatory at facial muscles ng mukha. Ang layer na ito pinapadali kalamnan kilusan. Buccal taba pad got ang pangalan nito sa karangalan ng isang doktor mula sa France, unang ipinahayag ang kanilang pag-iral. Ang mga ito ay lahat ng mga tao, ngunit upang iiba-iba ng degree. May isang tao na ang mga ito ay parang hindi halata, habang sa iba ang mga ito ay kaya napakalaking na ang taong tila masyadong ikot at malaki. Ang ganitong mga operasyon upang alisin ang bahagi ng mga bugal ay maaaring makamit ang isang perpektong hugis-itlog mukha, at ang iba pang mga kalamnan ng mukha ay hindi apektado.

liposuction

Ang operasyon na ito ay naglalayong sa pag-alis ng labis na taba, na kung saan ay sa ilalim ng balat, sa pamamagitan ng kanyang pagsipsip. Sa panahon ang paggamit nito ng isang napaka-manipis na kirurhiko instrumento na ang lapad ay mas mababa sa dalawang millimeters. Ang tool ay ipinasok sa maliliit na incisions sa ilalim ng baba at sa likod ng mga tainga. Bakas ng kanyang pagpapakilala mananatiling minimal at masyadong mabilis hinihigop.

Paano upang biswal bawasan ang pisngi?

Saggy o maga pisngi sayangin ang hugis ng mukha. Ang isang tao na tingin pagod at masama sa katawan. Ang problemang ito ay maaaring malutas sa pamamagitan ng mga taong alam kung paano biswal bawasan ang pisngi. Ito ay sapat lamang upang competently ilapat ang makeup at piliin ang tamang paraan ng pag-aalaga sa balat.

Kakailanganin mo ng:

- pag-aangat cream;

- tono cream (ilaw at madilim);

- base para sa make-up ;

- poluproznachnaya powder (mas maganda madaling madurog);

- tan powder;

- blush madilim;

- ang anino ng dilim;

- Brush para sa pulbos at kulay-rosas;

- lakas ng tunog para sa mga pilikmata;

- Eyeliner.

Linisin ang iyong mukha soft gamot na pampalakas. Pagkatapos, ilapat ang isang napaka-manipis na layer ng araw na pag-aangat cream. Ang drive sa balat ng kanyang mga kamay - kailangan mo ng isang banayad na masahe, at sa karagdagan, dahil sa ang cream penetrates ang balat madali.

Upang toners natural at swabeng timpla na may balat, ilapat ang mga ito na angkop base - matting o naka-highlight. Pumili dapat na batay sa mga uri at kulay ng iyong balat. Ito ay perpekto itago flaws at hindi pulbos at foundation upang itago sa pores. Mataas na kalidad na primer ay nagbibigay ng agarang epekto ang isang maayos at malinis at maayos na tao.

Ang matagumpay na kumbinasyon ng ilaw at madilim na tono ng mga creams makatulong na mabawasan ang mga pisngi. Sa gitna ng mukha, ilapat ang isang mas magaan tool at mga templo at pisngi masakop na may manipis na layer ng cream, na kung saan ay isang tono mas madidilim. Bumili ng isang cream, gel o mousse-free na mga langis - puffy o laylay pisngi kontraindikado shine. Higit sa kanang lamang para sa iyo ay hindi masyadong siksik sa texture na pundasyon, mas mabuti na may makinis na epekto.

Malapad at malambot na brush upang ilapat ang pulbos tan guhit mula sa mga templo sa baba. Madilim na kulay-rosas na inilapat sa ilalim ng cheekbone at may kulay na nasa anyo ng isang kuwit. Bigyang-diin mata na may madilim na anino at eyelashes - eyeliner.

Monochrome dark makeup magpapahusay sa iyong mga mata at perpektong ihighlight ang pisngi - ang tao ay lilitaw nang mas matangkad at fit. Ngayon namin sabihin sa iyo kung paano upang mabawasan ang mga pisngi iba't ibang paraan. Umaasa kami na ang mga tip ay magiging kapaki-pakinabang.