Paano mahusay na pangingitim sa ilalim ng araw at kung paano gawin ito ng tama

Gamit ang pagdating ng lubos na inaasahang tag-araw pagkatapos, ay Masaya naming alisin ang closet lahat ng mga damit taglamig at ilagay sa shorts, T-shirt at tingnan-flops. At sa ibabaw ng katapusan ng linggo, o simpleng libre mula sa mahalagang mga bagay na panahon, paglalaan ng pagtunaw o swimsuit at bedspreads para sa pagsisinungaling, pumunta kami sa beach upang hindi nagsasabi ng totoo sa mainit na buhangin, bleeders, lumangoy, pati na rin sa aming mga balat ay nagkaroon ng isang maganda at makinis tanso kulay. Ngunit, sa kasamaang palad, may mga kaso kapag, nang walang pag-alam ng ilang mga mahalagang mga panuntunan o pagbalewala sa mga iyon, kami ay magsunog ng down at makakuha ng isang balat ng araw. Ito ay ipinahayag sa balat reddened at masakit sensations. Mayroon nang isang tanong na hindi lamang tungkol sa isang magandang magkulay-kayumanggi, ngunit din tungkol sa mga paparating na biyahe sa beach ay hindi maaaring maging. At ang lahat dahil kailangan mong tanungin ang hindi lamang kung paano mabuting tan sa ilalim ng araw, kundi pati na rin kung paano gawin ito ng tama. Iyon ay ang paksa at ang paksa ng artikulong ito.

Upang maiwasan ang mga hindi kailangan at kung minsan ay mapanganib na mga kahihinatnan ng naglalagi sa beach, kailangan mo lamang obserbahan ang ilang mahalagang mga rekomendasyon sa kung paano mahusay na pangingitim sa ilalim ng araw. Pagkatapos ay ikaw ay hindi maganda lamang upang magpalipas ng oras sa beach, ngunit ang balat ay magiging may-ari ng isang maayang golden kulay.

Ikaw ay dapat magsimula sa upang matukoy - kung ito ay posible upang sunbathe sa ilalim ng araw para mismo sa iyo? Ang katotohanan na may mga ilang mga kategorya ng mga tao na sa ilalim ng araw, upang ilagay ito nang mahinahon, ay hindi inirerekomenda. Ang mga ito ay mga taong may puting balat, ang pigment na kung saan ay hindi tinatagusan sa sun tanning. Gayundin, ang mga taong magkaroon ng isang malaking bilang ng mga moles sa katawan. May mga tao na may anumang mga sakit sa balat, o mga na lamang allergic sa ilalim ng araw.

Kung nabibilang ka sa isa sa mga kategorya sa itaas, gusto mo mas mahusay na pigilin ang sarili mula sunbathing sa beach, at kung posible upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa pagkakalantad sa direktang liwanag ng araw.

Kung isa ka sa mga taong sunbathe sa mapanganib at kapaki-pakinabang, ang mga sumusunod na payo ay para sa iyo.

1. Ang pinaka-kanais-nais na oras para sa sunbathing - ay ang panahon ng 8-11 ng umaga at pagkatapos ng 17 pm. Sa oras na ito, ang pinaka-matinding tan at ang sun mas mababa mapanganib. Ang pinaka-"traumatiko" sa ilalim ng araw - ay ang panahon mula 12 hanggang 15 oras ng araw. Sa oras na ito, sinag ng araw ay nakakakuha ng maximum na kapangyarihan nito, at doon ay ang pinakamalaking bilang ng mga sunburns.
2. Huwag pumunta sunbathing sa isang walang laman ang tiyan o lang kinakain. Ito ay pinakamahusay na maghintay ng halos isang oras pagkatapos kumain at pagkatapos ay pumunta sa beach. Ang menu ay mas mahusay na isama ang isang bagay na maalat, pati na rin karot, mga milokoton, mga milon, mga aprikot - pagkain na naglalaman ng karotina, na angkop para sa isang tanning ahente.
3. Sa panahon sunbathing inumin ng maraming tubig hangga't maaari at upang pigilin ang sarili mula sa pag-inom ng alak.
4. Ang pagiging sa ilalim ng araw, laging magsuot ng sumbrero at salaming pang-araw. Maaari mo ring lipistik walang kulay hypoallergenic kolorete, upang balaan ang mga ito ng isang balat ng araw.
5. Sa beach hangga't maaari upang pumunta walang sapin ang paa.
6. May katiyakan pigilin ang sarili mula sa pagtulog! Kung hindi man, maaari mong lubos na magsunog at makapunta sa ospital.
7. Sunbathing ay pinakamahusay na, pagiging malapit sa tubig - lawa, ilog, dagat. Gayunpaman, hindi namin dapat kalimutan ang katunayan na malapit sa tubig at sa pagtaas ng tubig at ang posibilidad ng sunog ng araw.
8. Lumangoy sa una ay pinakamahusay, na sumasakop sa tuwalya o T-shirt likod at balikat.
9. Pagkatapos bathing, agad wiping tuwalya.
10. May isa pang napaka-kapaki-pakinabang at kasiya-siya na bersyon ng kung paano mahusay na kulay-balat sa ilalim ng araw sa beach lamang upang i-play volleyball, soccer, o anumang iba pang pagkilos laro - magugulat ka kung gaano ka kabilis Zagora!
11. Mahalaga rin na malaman kung magkano ang maaari mong sunbathe sa sun tanning oras ay dapat na nadagdagan unti-unti - mula 10 minuto hanggang 2 oras bawat araw at hindi hihigit sa 20 minuto sa isang panahon, paggawa ng 30 minutong break.
12. Paminsan-minsan magbasa-basa ang balat na may tubig.
13. Gamitin ang sunscreen at langis.
14. Kapag dumating ka sa beach, kumuha ng isang cool shower gel.
15. Stepping sa labas ng shower, maaari mong pahid isang katawan na may sanggol langis - ito ay ganap na moisturizes ang balat at nourishes ito ng kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Bilang karagdagan sa mga tip, may mga ilang mahalagang mga caveats:

1. Bago sunbathing, huwag gumamit ng deodorant, cologne, toilet tubig, lotion, at iba pa Ang mga alcohol-based na substansiya degrease ang balat at palalain ang mga epekto ng ultraviolet radiation.
2. Pigilin ang sarili mula sa paggamit ng cosmetics. Matapos ang Sun sa anumang kaso hindi ka maaaring gumamit ng isang scrub, dahil sa pamamagitan ng paggawa na ito, ikaw alisin ang proteksiyon layer ng balat.

Ito ay, marahil, ang pangunahing panuntunan upang masiguro ang isang magandang at kahit tan. Maging sigurado na gamitin ang mga rekomendasyon sa kasanayan. Pagkatapos ng lahat, ito ay mahalaga na hindi lamang malaman kung paano magandang tan sa ilalim ng araw, ngunit gawin ito nang matalino.

Masiyahan sa iyong holiday at isang magandang magkulay-kayumanggi!