Paano kung may mga pasa sa kanyang mga binti para sa walang maliwanag na dahilan

hindi mo naaalala falls o blows, ngunit ang mga binti ay nabugbog? Ang sitwasyon na ito ay maaaring sanhi ng isang iba't ibang mga sakit sa dugo. Kung ang slightest contact na may balat at iwan ng mga bakas ng pinsala, talagang nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kanilang kalusugan katayuan. Halimbawa, isa sa mga dahilan kung bakit may mga pasa sa mga binti, ay ang paunang yugto ng barikos veins. Sa ganoong sitwasyon ito ay kinakailangan upang i-on sa doktor sa lalong madaling panahon.

Ano ang gagawin sa ang hitsura ng mga pasa?

Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang madagdagan ang kanilang pisikal na aktibidad. Regular na naglalakad o ehersisyo ay maaaring maiwasan ang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga binti at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Kung hindi mo alam kung bakit sa aking mga paa bruises, maaaring ito ay isang magandang unang hakbang sa paglutas ng problema. Gamitin ang bawat pagkakataon na kilusan: kalimutan ang tungkol sa ang elevator, bumaba sa stop mas maaga kaysa sa kailangan mo, at pumunta sa pamamagitan ng paglalakad, pumunta jogging o swimming, sumakay ng bike o sa skis, depende sa season. Kung ikaw, sa laban, gastusin sa kanilang mga paa karamihan ng mga araw, subukan upang umupo sa break, pagkahagis ang kanyang mga binti up. Kaya magagawa mong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at tulungan mamahinga ang mga bisita sa limbs. Kung ikaw bumalik sa kanyang paa ay lamog, subukan ang isang maliit na massage. Ito ay tumutulong at kung mayroon kang maliit na spider veins sa binti. Bago ang pamamaraan, kailangan mong ilapat ang isang moisturizing cream, pagkatapos ay malumanay masahihin ang balat sa lugar mula sa tuhod sa hips, pumunta para sa mga shins at mas mababang mga binti upang masahihin. Ang bawat daliri ring kailangang massage nag-iisa. Mash paa sa isang pabilog na galaw, at pagkatapos ay tapusin paggiling procedure shin at itaas na paa. Kung ang mga binti ay bugbog mula sa kung ano ang ikaw mahabang oras sa ang computer, gawin ang mga sumusunod. Subukan na umupo sa isang upuan nang maayos, nang walang bending at Pagkiling pabalik. Ang bawat pares ng mga oras na halaga ng pacing, o hindi bababa sa gawin ang mga magsanay para sa tuhod at paa nang direkta sa lugar ng trabaho. Halimbawa, tumataas sabik na sabik at pagkatapos ay babaan ang mga paa sa sahig at ang paghila medyas.

Paano upang maiwasan ang subcutaneous hematoma?

Kaya maaari mong kalimutan ang tungkol yung pakiramdam na ang mga binti ay nabugbog, sundin ang ilang mga simpleng patakaran. Maingat na pumili ng mga bagong sapatos. Dapat itong maging komportable, takong - hindi masyadong matangkad at payat, ngunit hindi na kailangan na gawin nang walang ito. Lumalaban sapatos na pangbabae ay ang perpektong solusyon. Bigyang-pansin ang iba pang mga item wardrobe. Halimbawa, masikip medyas at medyas ito ay kanais-nais na ibukod mula sa wardrobe. Ang pinakamahusay na kapalit para sa mga ito ay upang bumili ng compression medyas. Quality modelo magmukhang maganda gaya ng dati, ngunit magkakaroon ng isang makabuluhang therapeutic effect. Ang mga ito ay mahigpit na nakabalot sa paligid ng bukung-bukong, ngunit hindi makagambala sa sirkulasyon at pulls ang kanyang mga binti. Maingat na panoorin ang iyong diyeta - dapat itong maging balanced at magbigay ng katawan na may sapat na bitamina at mineral. Uminom ng tungkol sa dalawang liters ng tubig sa isang araw. Huwag magsuot ng masikip, komportable damit. Subukan ang hindi upang dalhin ang mabigat na naglo-load at hindi tumagal ng mahabang mainit na paliguan. Subukang gawin mas malamang na labis na pagpapainit sa katawan, tulad ng ito ay humantong sa ugat na veins.