Dakila at makapangyarihang PMS. Anong uri ng pag-atake?

Sa pagkakaroon ng PMS ay well kamalayan ng lahat ng mga kababaihan. Karamihan sa atin nagli-link ang konsepto ng "PMS" na may pagkamayamutin, kadalasang mapaluha at pagsalakay ng mga kababaihan sa panahon na nauuna sa simula ng regla. Ngunit ito ay lamang ng isang maliit na bahagi ng katotohanan, na kung saan kami ay subukan upang idagdag sa dito.
Kaya, PMS - ano ito? Para sa unang pagkakataon ang kataga ay likha sa pamamagitan ng Robert Frank noong 1931, ngunit ay opisyal na kinikilala lamang pagkatapos ng labing pitong taon. Premenstrual sintomas ay tinatawag na isang masakit na kondisyon sa mga kababaihan bago ang pagsisimula ng mga kritikal na mga araw. Karamdaman, pag-aantok, sweating, depression, pagduduwal, sakit ng ulo, pagkawala ng emosyonal control, pagkawala ng memorya at concentration - mga madalas na mga sintomas ng PMS.
"Ngunit ang ganyang mga kundisyon ay madalas na lumabas dahil hindi lamang sa mga kababaihan kundi maging sa mga tao, kaya kung ano, sila ay mayroon ding PMS?" - kumbaga, at magiging malayo mula sa katotohanan. Siyempre pa, ang pagkakaroon ng mga naturang sintomas ay tanda ng PMS lamang kung lumilitaw ang mga ito sa isang buwanang batayan sa tinatayang sa parehong oras (bago regla). Sa ibang salita, kung ang araw bago ang regla sa bawat buwan nahaharap ang babae na may isang hanay ng mga negatibong mga kondisyon, ito ay posible na may isang mataas na antas ng kumpyansa upang makipag-usap tungkol sa presensiya ng notoryus na PMS. Na ito kababalaghan ay kalat na kalat, ay nagpapakita ng mga sumusunod na katotohanan. Ayon sa statistics, higit sa kalahati ng populasyon ng babae sa lupa ay nahaharap na may ganitong hindi pangkaraniwang bagay. Karamihan sa mga madaling kapitan ng PMS kababaihan ng childbearing edad (20 hanggang 40 taon), payat batang babae, napaka-emosyonal at hindi balanseng kalikasan. Hindi lahat ng mga kababaihan PMS ang sarili nito nang pantay-pantay: ang ilang mga ladies pakiramdam bahagyang kakulangan sa ginhawa, na kung saan ay karaniwang hindi masyadong malakas na epekto sa kanilang kagalingan at pagganap, habang ang iba ay halos ibinukod mula sa buhay.

PMS: Karatula. Ano ang mga sintomas ng PMS? Ano ang kalagayan ng maraming mga mukha, alam, marahil, ang lahat ng mga kababaihan. Doktor naniniwala na may mga tungkol sa 150 mga sintomas sintomas ng premenstrual syndrome, ngunit para sa bawat babae ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na hanay ng mga sintomas (siyempre, hindi lahat ng 150). Narito ang mga pinaka-karaniwang mga bago:
• Ang isang bahagyang pagtaas sa timbang,
• Sakit sa mas mababang likod at pelvis,
• Bloating,
• Panghihina, pagkapagod,
• kagaspangan ng mammary glandula, ang itsura ng sakit sa dibdib,
• pagkamayamutin,
• antok / hindi pagkakatulog,
• Pamamaga.
Ang mga tao ay sa mga opinyon na ang ICP - ay isang bagay tulad ng mga ugali kakaiba sa oras na makipag-usap sa unahan, at pagkatapos ay pag-urong sa mga anino. Ngunit "kapanglawan" premenstrual sintomas - ay hindi isang kapritso ng isang babae, ngunit isang tampok ng pag-iral nito, ang katawan sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Sino ang responsable para sa? Naniniwala ang mga siyentipiko na ang sisihin hormones, mga paglabag sa mga tubig-asin balanse at bitamina deficiencies (lalo na kakulangan ng mga bitamina B).
Doktor ay apat na mga paraan ng PMS:
Ø neuropsychiatric;
Ø pamamaga,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Ang unang anyo ng mga pinaka-karaniwang sintomas ng PMS - tearfulness, pagkamayamutin, handulong (batang babae); depression at kalungkutan (sa mga mas lumang mga kababaihan).
Sa edematous anyo ICP suso malalaking alon at maging napaka-sensitive, anumang touch nagiging sanhi ng sakit; namamaga mukha, binti, kamay; Lumalabas labis na sweating; Ito ay nagiging napaka talamak na pang-amoy.
Kapag cephalgic anyo syndrome babae paghihirap mula sa sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, madalas na lumitaw pagkahilo, puso ng puson.
Krizovoe anyo - ang pinaka-mapanganib, sa ganitong kaso, babae pakiramdam ang higpit ng dibdib, galit na galit mong bilis ng tibok ng puso, braso at mga binti na parang manhid, may gulat at takot ng kamatayan.
Narito ang naturang mga magkakaibang PMS ay naging bantog. Anong uri ng pag-atake natagpuan namin kaliwa upang malaman kung paano haharapin ang mga ito.

Paggamot ng premenstrual syndrome.
Nakakagaling na mga panukala ay depende sa mga indibidwal na kaso. Doktor ay nagreseta ng isang pinagsamang therapy, kung saan ang reception magsabay gormonosoderzhaschih gamot, bitamina, herbal medicine, sports at diyeta pagkain load.
Hormonal paggamot ay maaari lamang gawin sa mga de-resetang, inirerekomendang bitamina (sa kaso ng ICP ay karaniwang bitamina A, B at E, reception kaltsyum o magnesiyo).
Tulad ng para sa PMS diyeta, ito ay nakatutok sa ang paggamit ng mga pagkain na mayaman sa fiber, prutas at gulay, herbal tea at juice.
May ay sa panahong ito ay inirerekomenda sa maliliit na bahagi ng lima o anim na reception na sugar level ay pinananatili sa parehong antas sa buong araw. Ito ay mabawasan ang pagkamayamutin at kahinaan.
Maraming beses sa isang linggo kailangan mong kumain ng sea fish. Ang mga produkto na mayaman sa wakas-3 mataba acids, na maaaring mabawasan ang depresyon mood, pasiglahin ang utak aktibidad. Para sa mga produkto ng karne sa panahon PMS bawal. Ang parehong ay maaaring sinabi ng matamis at malasang produkto. Sugar nagiging sanhi ng pagkapagod, salt water naiipon, at dahil doon nagiging sanhi ng edema.
Huwag kalimutan ang tungkol sa isang makatwirang pisikal na ehersisyo, na kung saan mababad ang katawan na may oxygen, pati na rin ang mag-ambag sa ang produksyon ng mga endorphins - ang hormones ng kagalakan at kagalingan.