Cortisol, ang rate ng mga kababaihan

Cortisol (mismong iba pang mga pangalan - hydrocortisone) - isa sa mga hormones na ang aming katawan gumagawa ng adrenal cortex. Ang papel na ginagampanan ng kanyang kalusugan ay hindi maaaring overestimated. Ito ay tumutulong sa amin upang tumugon sapat sa nakababahalang mga sitwasyon, regulates presyon ng dugo, karbohidrat metabolismo at ang breakdown ng fats. Sa mga panahon na mahirap para sa isang tao, halimbawa, sa panahon ng prolonged pisikal na pagkapagod, malnutrisyon o kahit gutom na substansiya na ito ay nagbibigay ng mga kalamnan enerhiya. Bilang karagdagan, cortisol - isang mahusay na natural na anti-namumula agent.

Ano ang rate ng cortisol sa dugo? Ano ang tumutukoy sa antas ng cortisol at ito ay nakakaapekto sa? Ang isang kawili-wiling tampok ng hormon na ito ay ang kanyang impermanence. Noong umaga ng mga nilalaman nito sa katawan hangga't maaari, sa panahon ng araw na makabuluhang nabawasan sa gabi umabot sa minimum na antas. Sa karagdagan, malubhang ehersisyo, matindi mental na aktibidad, pati na rin ng isang pulutong ng stress - ito ay ang mga pangunahing mga kadahilanan na maaaring maging sanhi nadagdagan cortisol. Normal kababaihan sa lahat ng mga oscillations ay 140-600 nm / l.

Kung ang mga antas ng cortisol sa katawan ay nagdaragdag bahagyang bilang isang resulta ng stress, maaaring ito kahit na magkaroon ng ilang mga positibong epekto. Cortisol stimulates ang kakayahan ng katawan upang mabuhay sa mahirap na kondisyon: mayroong isang paggulong ng alon ng pisikal na enerhiya, pagiging aktibo sa utak aktibidad at kahit na mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Ang ganitong mga positibong epekto nito sa buong organismo psychologists gamitin sa paggamot ng iba't-ibang phobias, sa kasong ito, cortisol ay gumaganap bilang isang katulong. Subalit ang bawat barya ay may flip side. Kung ang isang tao ay sa ilalim ng stress para sa isang mahabang oras at ay patuloy na nadagdagan cortisol sa ilang sandali lamang ipakilala negatibong resulta: talamak nakakapagod na, memory pagpapahina, pagsugpo ng teroydeo function, presyon ng dugo pagtaas - ito ay hindi isang malawakan listahan ng mga posibleng negatibong kahihinatnan ng tulad ng isang sitwasyon.

Ang paglabag ng cortisol sa katawan ay maaaring napansin sa ang pagsusuri ng isang dugo sa hormones. Ang pagtatasa ay makatulong na makilala ang mga posibleng sakit. Subalit, may ay isang pagbubukod - hindi lamang ang sakit ay maaaring humantong sa nadagdagan cortisol. Bilang karagdagan sa pang araw-araw na pagbabago-bago ng mga nilalaman nito, pati na rin ang mga pagbabago na dulot ng iiba-iba ng load sa katawan, pagbubuntis - na maaaring maging sanhi ng nadagdagan cortisol. Ang mga pamantayan sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay nagdaragdag tungkol sa 5 beses. Ang isa pang dahilan ay maaaring ang paggamit ng ilang mga gamot, kabilang ang mga bibig Contraceptive.

Admirers protina diets ay magiging kawili-wiling upang matuto nang higit pa tungkol sa isang di-karaniwang bagay ng cortisol. Adhering sa mga protina diyeta, maraming mga kababaihan ay naniniwala na sa paraang ito ay maaaring makapag upang mapanatili ang pagkakatugma o mawalan ng timbang. Gayunman, ang isang malaking bilang ng mga protina sa katawan ay kadalasang humahantong sa lubos na ang kabaligtaran epekto. Cortisol ay lumalaki, ang rate ng mga kababaihan nalampasan na humahantong sa metabolic pagbabago, ang nawalang kalamnan mass at akumulasyon ng katawan taba ay nagsisimula. Subalit, may mga ilang tricks: kung sa parehong pagkain oras protina sa katawan na natatanggap ng isang maliit na halaga ng carbohydrates, ang antas ng cortisol ay hindi magbago.

Bukod sa lahat ng mga kadahilanang ito ang mga pagbabago sa cortisol suot physiological kalikasan, mayroon ding mga sakit na kung saan ang mga pagbabago cortisol. Ang mga pamantayan sa kasong ito malaki nalagpasan o, Bilang kahalili, ang hormone nilalaman patak. Ang dahilan para sa pagtataas ng antas ng mga sangkap ay maaaring maging adrenal sakit, pitiyuwitari, obaryo, diabetes, cirrhosis at kahit AIDS. Kung mayroong anumang hinala na ang mga antas ng cortisol sa katawan ay dapat na itataas o binabaan upang iksaminin sa pamamagitan ng isang endocrinologist, na inireseta ng isang pagsubok ng dugo o isang ihi pagsubok para cortisol. Normal kababaihan isipin ang maaaring mag-iba ngunit dapat manatili sa loob ng 140-600 nm / l.