Calcium para sa mga buntis na kababaihan

Pagbubuntis - ay hindi lamang ang pagbuo ng isang bagong organismo sa sinapupunan ng isang babae, ngunit din nito konstruksiyon, na kung saan, sa turn, ay nangangahulugan na walang ang mga kinakailangang "materyales gusali" sa hinaharap na ina ay hindi gawin.

Upang ang buto at cartilage ng sanggol sa hinaharap ay malakas, kailangan nila ng maraming kaltsyum, na kung saan ay ang batayan ng musculoskeletal system ng bata.

Calcium para sa mga buntis na gumaganap ng dalawang mga papel: Una, ito ay nagpoprotekta sa hindi pa isinisilang sanggol mula sa rakitis, ina - mula sa lahat ng uri ng stress, at gayon pa man siya ay magagawang upang neutralisahin ang mga epekto ng pagkahantad sa mga peligrong. Ito ay ang kanyang presence ang pangunahing kondisyon para sa maayos na gumagana ng pagkakulta ng gumagala sistema, pati na rin makumpleto ang gawain ng mga bato, at na ito ay tumutulong sa pantunaw proseso at bato aktibidad, nakakaapekto cell division.

Dagdag pa rito, pagkuha kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis, ang naghinhintay ina ay magagawang upang mapanatili ang malusog ang iyong mga ngipin, upang mabawasan sa isang minimum ang bilang ng mga seizures, at kahit na mabawasan ang panganib ng pagkakuha at maagang panganganak.

Siya - isa sa mga mahahalagang micronutrients, kakulangan ng na maaaring humantong sa mabagal na paglago ng bata, ang abnormal na pag-unlad: ang bata ay nagsisimula upang maglakad sa ibang pagkakataon, siya ay may isang napaka-mahabang panahon ay hindi magiging closed fontanelle, mamaya simulan pagngingipin.

Iyon kaltsyum para sa mga buntis na kababaihan, kaya kailangan nila ay isang mahalagang elemento para sa kalamnan bahagi ng katawan - ang bahay-bata o puso. At kung ang ina katawan ay makaligtaan kanya, ang kapanganakan ay malamang na hindi maganap nang mapayapa.

Kaltsyum ay kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan upang makakuha ng sa bawat pagkain. Halimbawa, ang hinaharap ina makakain para sa almusal sa isang daang gramo ng mababang taba kubo keso na may prutas, sa tanghali upang kumain ng ilang hiwa ng keso sa hapon sa pag-inom ng isang bahagi ng yogurt, at sa gabi bago pagpunta sa kama - isang tasa ng gatas o yogurt. Minsan pagawaan ng gatas produkto ay maaaring mapalitan ng iba - mga kung saan masyadong maraming kaltsyum, tulad ng mga pasas, repolyo, berde beans, mga aprikot, spinach, prun, igos, mga milokoton, mga ubas, strawberry, karot, beets, atbp

Calcium para sa mga buntis na kababaihan na kailangan upang madala sa bawat araw sa isang halaga ng tungkol sa 1500 mg. Sa kasong ito, ang bunga ay tumatagal ng isang "bahagi", depende sa iyong trimester prenatal pagbisita.

Ang isa sa limang mga umaasam ina ay mayroon na siyang ikawalong buwan nakakaranas ng isang makabuluhang disbentaha ng ang trace elemento. Ito ay maliwanag sa dry patumpik-tumpik na balat, malutong kuko, pagkakaroon ng nakahalang grooves, sa karies, mahirap at split hairs.

Ang nasabing isang mahalagang item ng kaltsyum ay inaabot ng lahat ng mga may gusto ng makakain ang mga pagkain, na pumipigil sa pagsipsip ng mga ito: tulad ng semolina, puting tinapay, pasta, kape, cocoa, spinach, soda, etc. Habang panatilihin ito sa katawan ng posporus, magnesiyo, bitamina D - cod liver oil, itlog yolks, bakalaw atay langis.

Ito ay may mga ito, mga doktor pinapayo na buntis na kababaihan tumagal ng paunang isinamang mga produkto na paganahin upang punan ang kakulangan ng mga ito trace elemento ay kaya kinakailangan. Ito ay isang iba't ibang mga multivitamin - "Calcium D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", at iba pa

Sa hinaharap na ina ay dapat tandaan na ang ilan sa mga ito ay makakakuha ng kasama ang pagkain, kaya ang araw-araw na dosis ng mga gamot ay dapat na kinakalkula sa batayan ng ang katotohanang ito. Kung hindi man, maaari itong maging sanhi ng isang malaking kayamanan ng trace elemento, na kung saan ay naka ikaanim na buwan ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng inunan calcination, na magiging nilalagay ang pinaka-unpredictable kahihinatnan.

Ngayon gumawa ng isang pulutong ng mga bawal na gamot, ngunit lamang ng isang doktor ay maaaring maayos payuhan ang isang masalimuot na mga bitamina at mineral na kailangan mong gawin sa bawat babae.

Kung ang pagbubuntis ay hindi nais na uminom ng anumang bitamina, maaari itong gumamit ng isang recipe ng tradisyonal na gamot: isang durog na shell ng isang pinakuluang itlog sa isang pulbos at idagdag ito sa pagkain.

Sa anumang kaso, ang pagpipilian ng mga babae: siya ay upang magpasya sa kung ano ang form na ito upang punan ang isang kakulangan ng kaltsyum sa kanilang katawan.