Bill Pearl: talambuhay at larawan

Bill Pearl - ang maalamat Amerikano bodybuilder, na kung saan ay 5 beses na pinamamahalaang upang manalo ang pamagat ng "Mr. Universe". Habang sa kanyang kapanahunan sa 50-70-ngian ng huling siglo, ito ay naging isang idolo para sa maraming mga bodybuilders, kabilang ang para sa mga batang Arnolda Shvartseneggera. Pagkatapos umaalis mula sa mga propesyonal bodybuilding, Pearl ay nagsimula upang sanayin sa mga nagsisimula at-publish ang ilang mga libro sa ang konstruksiyon ng kanyang sariling katawan.

Childhood, ang unang sesyon ng pagsasanay

Bill Pearl, isang larawan sa mga ito ay iniharap sa artikulo, ay ipinanganak muli noong 1930 sa American town Praynville (Oregon). Siya ay ang bunsong ng tatlong mga bata sa pamilya ng Harold at Mildred Pearl Pesli. magulang ng lalaki ay nagkaroon ng isang maliit na restaurant kung saan siya ay nagkaroon upang matulungan ang mga ito mula sa maagang pagkabata.

Kapag Bill ay 8 years old, nakita niya ang isang sirko poster sa mga larawan ng mga atleta-atleta, at natanto na nais niyang maging katulad niya. Mula sa sandali na ang boy ay nagsimulang managinip ng bakal kalamnan. Work out sa maliit na bayan na ito ay walang pinanggalingan, kaya Pearl ay nagsimulang pagtuturo sa puwersa sa tulong ng mga magagamit na pondo. Ang unang boy dumbbells ay lata ng mais at luntiang mga gisantes, at ang mga bar - isang sako ng patatas. Bill bihasa sa silid sa likuran ng kusina ng kanyang ama sa panahon ng araw, pagtatala ng mga session ng mga resulta sa isang espesyal na talaarawan.

Sa unang bahagi ng 40s, Harold Pearl ay ipagbibili sa restaurant at bumili ng beer bar. US batas na ipinagbabawal ang pagtatrabaho ng mga menor de edad mga bata sa paaralan kung saan sila nagbebenta ng alak, kaya ni Bill kapatid na lalaki at kapatid na babae ay inilabas mula sa trabaho sa kusina. At ang batang nagkaroon ng isang kailangan upang tumingin para sa iba pang mga paraan upang mapabuti ang kanilang pisikal na lakas. Paniniwalang na ang hirap sa trabaho ay makakatulong sa kanya bumuo ng kalamnan, siya utong ditches at nagtrabaho sa construction.

Di pa gaanong kilala na may barbell

Sa edad na 14 sa Pearl lumitaw 50-kilogram bar, kung saan siya binili kasama ang kanyang mga kaibigan Al at Pete. Sanay na guys 3 beses sa isang linggo sa kanyang ama sa garahe ni Bill. Unti-unti, Al at Pete nawalan ng interes sa bodybuilding, at ang bar ay sa ganap na pag-aari ng Pearl. Future "Mr. Universe" sa lahat ng mga responsibilidad ay dumating sa pagtatrabaho. Siya-aral ng propesyonal na panitikan, Mail order bodybuilding pagsasanay, self-fashioned bench para sa bench press, Dumbbell at bumili ng dagdag na pancake para sa mga pamalo. Sa kanyang bahay ay gumawa siya ng isang tunay na gym Bill Perl. Timbang pagsasanay boy ginugol araw-araw, sinusubukan hindi upang makaligtaan ang isang solong class. Bilang karagdagan, ang paaralan siya napunta sa seksyon ng swimming, football at wrestling.

Sa 16 taon, Bill ay nagsimulang dumalo sa mga propesyonal na pagsasanay sa kuwarto sa kanilang lungsod at nakikipag-ugnayan sa mga lokal na mga bodybuilders. 2 taon na ang lumipas habang nasa isang paglalakbay sa California Pearl nakita ko ang Olympic kampeon sa bodybuilding Tommy Kono. Pagpupulong kanya ginawa para sa isang tao kaya impressed na pag-uwi ko, siya ay nagsimulang upang sanayin higit pa.

Ang unang paglahok sa mga kumpetisyon

Noong 1950, Pearl nagpunta upang magboluntaryo para sa hukbo. Siya ay ipinadala sa isang militar paliparan sa San Diego (California), kung saan sa kanyang bakanteng oras, siya ay nag-aral sa himnasyo sikat na bodybuilder Leo Stern. Pagpapalagayang-loob na may sikat na atleta at ang coach ay nagkaroon ng isang malaking epekto sa ang kapalaran ng isang batang bodybuilder.

Stern remarked Bill malaking potensyal na at ipinapayo sa kanya upang subukan ang kanyang kamay sa mga propesyonal na mga kumpetisyon. Sa kanyang rekomendasyon, ang Pearl 1952 ay nag-file ng kanyang kandidatura upang lumahok sa mga contest bodybuilders "Mr. San Diego", kung saan kinuha niya ang isang kagalang-galang ikatlong lugar. Leo Stern ay hindi kapani-paniwalang maipagmamalaki ng kanyang disipulo at ibinigay sa kanya ng pahintulot upang sanayin sa kanyang kuwarto sa anumang oras. Nang sumunod na taon, 23-taon gulang na batang lalaki na panalo international amateur contest "Mr. Universe", nanalo sa harap niya ang ilang mga mas maliit na mga kumpetisyon. Sa pamamagitan ng Bill Pearl pagdating internasyonal na katanyagan, siya ay nagsimulang upang bigyan ang mga panayam at lumahok sa mga shoots larawan.

Ang buhay ng isang bodybuilder sa kalagitnaan ng 50 at maagang 70 ng

Demobilized noong 1954, Pearl inilipat sa Sacramento at naipon sa panahon ng kanyang serbisyo sa pera hukbo ay nagtatatag ng isang network ng mga klub sports. Pagkatapos ng ilang oras bodybuilder nagbebenta ng kanyang negosyo at inilipat sa Los Angeles, kung saan ang gym bubukas. Siya ay patuloy na lumahok sa mga kumpetisyon Pagpapalaki ng katawan at sa panahon ng 1956-1971 taon 4 higit pang mga beses nanalo ang pamagat ng "Mr. Universe". Ang huling oras na siya nanalo sa 41 taon, pagsira sa mitolohiya na ang kampeon sa bodybuilding maaari lamang maging bata. Sa oras na iyon siya weighed halos 110 kg at ay sa kanyang pinakamahusay na pisikal na hugis.

coaching

Pakikipagpalitan ng ika-limang dekada, "Mr. Universe" ay tumatagal ng isang desisyon sa pagreretiro mula sa propesyonal na isport at nakatutok sa coaching. Ilang libong weightlifters bihasa sa kanyang Los Angeles Hall Bill Perl. Pagsasanay, na binuo ng ang maalamat na atleta, tinulungan maging kampeon Chris Dickerson, Tinerino Dennis at David Jones. Pearl sinubukan upang tularan Arnold Schwarzenegger, na sa 60s ginawa ang kanyang unang tagumpay sa mga propesyonal bodybuilding.

Ang paglipat sa Midford

Sa kabila ng malaking bilang ng mga pupils sa dulo ng 70s Pearl ay nagsimulang makaranas ng paghihirap sa pananalapi at ay sapilitang upang magbenta ng kanyang club sa Los Angeles. Sa 1980, siya binili ng isang rantso sa bayan ng Midford, matatagpuan sa Oregon, at lumipat doon sa kanyang asawa Judy, na, katulad niya, ay isang propesyonal na bodybuilder. Pearl umupo para sa isang mahabang oras ay hindi maaaring walang ginagawa. Pagkatapos ng isang habang siya ay bubukas Midforde gym at muli ay nagsisimula upang gumana coach.

Mga Tampok atleta nutrisyon

Ito ay mahirap itong paniwalaan, ngunit isang tao na may bakal muscles Bill Pearl - vegetarian na may mga taon ng karanasan. Ino-on ang halaman diyeta noong 1969, nagawa niyang makamit ang kanyang pinakamahusay na pisikal na anyo. Pearl ay kumbinsido na ang kumpletong pagtanggi ng karne at isda ay nagbibigay-daan sa mga atleta upang linisin ang katawan ng toxins at bumuo ng kalamnan mas mabilis. Sa pamamagitan ng kaniyang sariling halimbawa, pinasinungalingan niya ang gawa-gawa na para sa pangangalap at pagpapanatili ng kalamnan mass isang tao na kailangan hayop protina. Pearl paulit-ulit na nakasaad na ang karne ay hindi anumang may halaga sa katawan bodybuilder. Protina ay kinakailangan upang bumuo ng kalamnan ay naroroon sa mga pagkaing halaman, pati na rin ng gatas at itlog. Ang huli ng dalawang mga produkto atleta hindi sumuko, naniniwalang carry nila ang katawan lamang ang makikinabang. I suportado Bill Pearl sa kanyang mga kagustuhan sa panlasa at ang kanyang asawa Trudie. Siya at ang asawa, para sa maraming mga dekada sumunod sa isang vegetarian diyeta.

Kahit na ito ay isang vegetarian Bill Perl, pagkain niya na inirekomenda ng bodybuilders upang pumili, nang isinasaalang-alang ang kanilang sariling mga gawi sa pagkain. Siya ay sigurado na ang mga atleta ay mahalaga upang mahanap ang pinakamainam na pagkain para sa iyong sarili at dumikit ito sa buong buhay. Kung ang isang bodybuilder ay sa mahusay na hugis at walang problema sa kalusugan, at pagkatapos ay maaari niyang baguhin ang anuman sa kanilang sariling mga supply ng system.

Ang pinakamahusay na lunas laban sa aging bodybuilding legend Isinasaalang-alang ng normal na pag-inom ng tubig. Hangga't ito ay naroroon sa katawan sa sapat na halaga, ang mga tao ay pakiramdam kabataan, malakas at matibay.

Pearl at steroid

Bodybuilder nang negatibo na may kaugnayan sa steroid at hindi aprubahan ng paggamit ng weytlipting. Karanasan sa paggamit ng naturang mga gamot ay siya sa simula ng isang propesyonal na karera at upang malimitahan nagtagal panahon. Ang paggamit ng steroids ay pinahintulutan ang alamat ng bodybuilding upang gumawa ng mabilis na pag-unlad sa pisikal na fitness, ngunit hindi niya gusto ang paraan sila kumilos sa kanyang kalooban at emosyonal na background. Abandoning ang mga ito sa kanyang kabataan, hindi kailanman siya ay ibabalik sa kanilang gamit. Pearl sabi ni na ang kanyang mga kalamnan ay napalaki higit sa lahat sa isang natural na paraan. Siya criticizes ang builders na bumuo ng kalamnan gamit pharmacological ahente. Bill Pearl underwhelming modernong talaan weightlifting itinatag sa pamamagitan ng doping, at siya misses ang araw kapag bodybuilding ay isang matapat na sport.

atleta Books

Pagsasanay pilosopiya Pearl ay makikita sa kanyang mga akdang pampanitikan sa Bodybuilding at fitness. Kabuuang Athlete publish 6 manual nakatuon sa pagpapabuti ng kanyang sariling katawan. Ang kanyang pinaka-popular na libro ay itinuturing na "Maging mas malakas." Bill Pearl ay naglalarawan sa kanyang ehersisyo na may mga weights, na nagpapahintulot sa upang palakasin ang iba't-ibang grupo ng kalamnan at bumuo ng kalamnan. Ang trabaho ay nai-publish sa US sa 1986 at mula noon ay isang manwal ng modernong bodybuilders.

85-anyos Bill Pearl naninirahan na ngayon sa kanyang kabukiran sa Midforde at sa kabila ng kanyang katandaan, ay nananatiling sa mahusay na pisikal na hugis. Regular na ehersisyo, isang vegetarian diyeta at tamang posisyon sa buhay pinagana ang maalamat na bodybuilder sa isang hinog gulang upang mapanatili ang mahusay na espiritu at magandang kalusugan. Ngayon siya ay nagmamay-ari ng tatlong mga gym, nagpapayo sa bodybuilding magasin at regular writes articles sa sports paksa.