Bakit kolesterol ay nadagdagan? Ano ang maaari kong kumain ng may mataas na kolesterol?

Tumaas na antas ng kolesterol sa dugo ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng pathological proseso sa katawan na hindi nagpapahintulot ng mga laman-loob at mga sistema ng gumana ng maayos. Ang ganitong pagkagambala madalas ay humahantong sa malubhang sakit. Bakit kolesterol ay nadagdagan? Paano makikitungo sa ito?

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa kolesterol

Bago natin sagutin ang tanong ng kung bakit ang mas mataas na kolesterol, dapat linawin kung ano ito. Sangkap na ito ay napakahalaga para sa aming mga katawan. Kolesterol ay ng mga organic pinagmulan at kumakatawan sa isang natural na taba-malulusaw alak. Ang sangkap ay kasama sa komposisyon ng mga pader ng cell na bumubuo ng istraktura. Kolesterol ay naroroon sa maraming mga buhay na organismo. Connection ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa transportasyon ng mga sangkap sa at sa labas ng cell.

Bakit kolesterol ay nadagdagan? Sa proseso ng produksyon ng mga sangkap ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan. Gayunpaman, ang kolesterol ay lubhang kailangan para sa katawan ng tao:

• Transporting sangkap sa kabuuan ng ilang mga espesyal na mekanismo sa loob ng mga cell;
• pagpapabuti ng kalagkitan ng mga pader ng cell;
• produksyon ng mga bitamina D;
• synthesis ng mga hormones sex, na kinabibilangan ng kolesterol;
• apdo acid produksyon;
• mapabuti ang panunaw, at iba pa.

kolesterol species

Mayroong maraming mga dahilan ng mataas na dugo kolesterol. Kung paano ituring ang paglabag na ito? Una sa lahat, dapat naming linawin kung ano ang mga patakaran na umiiral at kung paano ang nilalaman ay maaaring maging kolesterol. Ang materyal na ito ay patuloy na circulated sa dugo ng katawan ng tao, paglipat mula sa mga cell at tisiyu sa atay para sa karagdagang pag-aanak. May ay isang uri ng kolesterol, na kung saan ay nagawa sa pamamagitan ng tao ang kanyang sarili. Siya ay isinasagawa sa tisyu. Ito ay nagagawa sa pamamagitan ng lipoproteins. Sa ibang salita, kolesterol at protina compounds. Kilalang para sa kanilang mga sumusunod na varieties:

• VLDL (triglyceride) - lipoproteins ng napakababang density index, na kung saan transport endogenous kolesterol;
• LDL - lipoproteins na may mababang density, ang paglilipat ng kolesterol mula sa atay sa tisiyu;
• HDL - lipoproteins, ay may mataas na density at kasangkot sa transportasyon ng mga labis na libreng kolesterol sa atay tissue ng lahat para sa kanyang processing at karagdagang pawis.

Ang mas mataas na nilalaman ng huli uri ng compound, mas mababa ang posibilidad ng pagbuo ng tulad ng isang sakit, tulad ng atherosclerosis. Kung ang antas ng iba pang mga species ay nagdaragdag, ang panganib ng pagtaas ng sakit. Kadalasan, kapag ang paglabag na sasakyang-dagat na napinsala ng atherosclerosis. Ang mga nilalaman ng triglycerides sa malalaking halaga sa dugo ay mapanganib din dahil ang pagkawasak nangyayari type compounds at VLDL kolesterol release.

Ano ang mga pamantayan

Kaya, ano ay ang rate ng kolesterol sa 50 taon, sa 30 o 20 taon? Ang nilalaman ng mga ito tambalan maaaring mag-iba 3.6-7.8 mmol / litro. Paglihis mula sa pamantayan upang matukoy kung paano ang sakit bubuo nang paunti-unti sa katawan. Kung ang kolesterol rate ng 5 mmol / litro, ito ay nagsasalita tungkol itinaas kolesterol. Bilang karagdagan, ito ay tumatagal sa account ang ratio ng lipid complexes.

Ang mas maraming dugo ay naroroon sa HDL, mas mahusay. Kung, gayunpaman, pinatataas ang halaga ng masamang kolesterol, tulad ng LDL o VLDL, dapat mong muling isaalang-alang ang iyong mga paraan ng pamumuhay at bisitahin ang doktor. Table kolesterol kaugalian sa pamamagitan ng edad ay maaaring mas tumpak na matukoy kung magkano ang dapat na ang sustansiya sa dugo.

Sino ang dapat suriin

Upang sagutin ang tanong ng kung bakit ang mas mataas na kolesterol, dapat magpasuri. Dugo ay iginuhit mula sa isang ugat at isang walang laman ang tiyan. Isang araw bago ang naka-iskedyul na petsa ay dapat na alisin mula sa iyong diyeta alak at mataba pagkain. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang pigilin ang sarili mula sa paninigarilyo.

Upang pumasa sa naturang pagsusulit ay inirerekomenda:

• kung mayroong isang panganib ng pagmamana;
• hypothyroidism at diabetes;
• matapos ang isang tiyak na edad;
• kung may mga masamang ugali;
• napakataba;
• Propafenone hormonal contraceptives;
• menopos;
• lalaki higit sa 35 taon;
• kung may mga sintomas ng atherosclerosis.

Ang dahilan ng mataas na kolesterol sa dugo

Paano sa paggamot sa mataas na kolesterol? Una, sabihin makilala ang root sanhi ng kanyang pag-unlad. Ang ilang mga naniniwala na ang problema ay namamalagi sa labis na paggamit ng mga mapanganib na mga produkto ng pagkain, kabilang ang keso, naproseso karne, hipon, naka-kahong, margarin at fast food. Ngunit madalas ang sanhi ng isang mas malubhang likas na katangian. Kabilang sa mga ito ay nakatayo out:

• labis na katabaan;
• Alta-presyon;
• katandaan;
• coronary sakit sa puso;
• diabetes;
• ang pagkasira ng ang tiroydeo;
• genetic predisposition;
• cholelithiasis;
• hindi tamang diyeta at pamumuhay;
• alak pang-aabuso.

Kung mataas HDL kolesterol

Ano ang mataas na kolesterol? HDL ay itinuturing na "mabuting kolesterol". Ito ay tumutulong sa katawan mapupuksa ang mas nakakapinsala sa joints ng katawan. Sa kasong ito, ang sangkap ay may positibong epekto sa ang kundisyon ng katawan. HDL pinipigilan bumuo ng up ng plaka nabuo at transports ang kolesterol sa atay purifies artery, at dahil doon pumipigil sa pagbara. Sa ilang mga kaso, ang pagtaas ng antas ng HDL ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng mga tiyak na sakit, kabilang ang:

• talamak hepatitis;
• pangunahing cirrhosis;
• hereditary hyper-alpha-lipoproteinemia;
• alkoholismo;
• ng stress estado;
• biglaang pagbaba ng timbang.

Para sa pagiging maaasahan at tumpak na diagnosis ng doktor ay maaaring tumagal ng isang pangalawang pagsusuri ng mga pagbabago. Kung ang mga numero ay mas mataas kaysa sa pamantayan, ito ay nangangailangan ng isang mas masusing pagsusuri. Ang tanging paraan upang mahanap ang tamang paggamot at maiwasan ang pagbuo ng mga negatibong kahihinatnan.

kolesterol sa panahon ng pagbubuntis

Mataas na kolesterol sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ang pamantayan. Samakatuwid, sa kaganapan ng anumang lihis sa pag-aaral ay dapat humingi ng medikal na payo. Mungkahiin kolesterol sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring taasan ang ilang mga karamdaman at sakit na nagaganap sa katawan ng isang babae. Kabilang sa mga ito pathologies ay upang magbigay ng:

• metabolic disorder;
• sakit sa bato;
• diabetes;
• Alta-presyon;
• atay sakit.

Mataas na kolesterol sa panahon ng pagbubuntis ay na subaybayan sa isang regular na batayan at sa ibang pagkakataon sa maagang yugto. Upang gawin ito, ang babae ay dapat magkaroon ng regular na mga pagsusuri ng dugo sa panahon ng unang 9 na buwan. Bilang karagdagan sa mga sakit ng kolesterol pagtaas sa pagbubuntis ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng pagkonsumo ng pagkain na makakaapekto sa halaga ng compound sa katawan. Samakatuwid, mga buntis na kababaihan ay dapat mahigpit na sumunod sa mga patakaran ng malusog na pagkain.

Ano ang maaari kong kumain ng may mataas na kolesterol

Kung ang iyong dugo antas ng kolesterol ay mataas, kailangan mo upang ayusin ang iyong diyeta nang maayos. Sa pagtatapos na ito, dapat sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:

1. Bawasan ang mga antas ng dugo kolesterol ay tumutulong sa omega-3 fats. Samakatuwid, ang pagkain ay inirerekomenda upang isama ang mga produkto tulad ng lamprey, salmon, igat, Sturgeon at stellate Sturgeon.
2. Gulay mga kuwadro. Gayunpaman, hindi sila dapat gamitin para sa init paggamot ng mga produkto, at para sa paglalagay ng gasolina cereal at salads.
3. Mani. Ang ganitong mga produkto ay isang mayamang mapagkukunan ng monounsaturated mataba acids ay maaaring mabawasan ang "masamang kolesterol" sa dugo. Ang araw ay inirerekomenda upang kumain ng hanggang sa 10 gramo ng hazelnuts, mga almendras, cashews.
4. Gulay at prutas. Ang mga produkto ay dapat na naroroon sa mga diyeta. Kasabay nito ay walang mga paghihigpit. Gayunman, ang priority ay nananatiling beans, kastanyo, brokuli, spinach, repolyo.
5. Tatangkilikin ang mga inumin. pagkain ay maaaring isama ang mga herbal na tsaa, kape na walang cream, mineral na tubig, juice, at mga sariwang juices.
6. Kashi. Dapat nilang maging mga buong butil. Tamang-tama bakwit at oatmeal. Ang mga ito ay pinakamahusay na upang kumain para sa almusal, napapanahong mga may langis ng halaman.

Ano ang dapat kumain ng may pag-iingat

Ano ang maaari kong kumain ng may mataas na kolesterol may pag-iingat? Ang ganitong mga produkto ay dapat isama ang:

1. Produktong Gatas mga produkto. Ito ay hindi kinakailangan upang abandunahin ang mga ito lahat. Gayunpaman, tulad ng mga produkto na kailangan upang pumili ng tama. Kung mataas na kolesterol dapat kumain ay ang mga na naglalaman ng isang minimum na ng taba.
2. Karne. Dapat ito ay mababang-taba varieties. Tamang-tama kuneho karne, pabo at manok.
3. Tinapay. Kung produktong ito ay hindi maaaring eliminated mula sa iyong diyeta, dapat mong bigyan ang kagustuhan sa mga produkto mula sa trigo harina. Ang patakaran na ito ay mailalapat din sa mga produkto ng pasta. Ito ay dapat gawin mula sa durum trigo.
4. Sweet. Karamihan sa mga desserts sa isang mataas na kolesterol ipinagbabawal, bilang naglalaman ang mga ito ng maraming taba. Kung ang paglabag ay lalong kanais-nais lutong bahay na jam, marshmallows, jellies at popsicles.

Ano ang impluwensya antas ng dugo kolesterol? Una sa lahat, ito ay isang paglabag na nagaganap sa katawan, diyeta, pati na rin ang kung paano ang mga produkto ay handa. May sakit na ito ay mahigpit na ipinagbabawal pritong pagkain. Kung mataas ang kolesterol ay mas mahusay magluto sa oven o steamed.

Listahan ng mga produkto na taasan ang kolesterol

Upang mabawasan ang mga antas ng dugo kolesterol, ito ay kinakailangan na magbigay ng isang bilang ng mga produkto. Sa partikular na ito ay nalalapat sa mga nasa istraktura ng kung saan ay masyadong maraming trans mataba acids. Kaya nilang maapektuhan antas ng dugo kolesterol. Ang kanilang kawalan binabawasan ang panganib ng coronary arterya sakit. Kapag mataas ang kolesterol mula sa diyeta upang ibukod ang:

• pranses fries;
• chocolate;
• butter;
• crackers at chips;
• confections tulad ng cakes, muffins, biskwit, waffles at iba pa;
• inuming may alkohol;
• taba na pagkain;
• bacon at mantika;
• baboy, bacon at mga buto-buto;
• mainit na aso at sausage ng lahat ng uri.

Diyeta ay dapat nababagay sa gayon na ito ay binubuo ng higit pang mga produkto inawtorisa sa ilalim ng mataas kolesterol.

sample menu

Ano ang dapat na ang pagkain para sa mataas na kolesterol? Menu para sa linggo ay mas mahusay na maging kasama ang isang nutrisyunista. Pagkatapos ng pagsasaayos - isang kumplikadong proseso. Sample menu para sa araw ay ang mga sumusunod:

• Almusal: Bakwit sinigang, na tinimplahan ng langis, halaman-based -170 g, mansanas o ½ orange, kape o tsaa na walang sweeteners.
• Almusal ikalawang salad kamatis at pipino oil - 260 g, sariwang karot juice - 200 ml.
• Tanghalian: mababang-taba gulay na sopas - 300 ml, manok patties steam - 150 g, inihaw gulay - 150 g likas na orange juice - 200 ml.
• Snack: Oatmeal - 130 g ng apple juice - 200 ml.
• Hapunan: isda na niluto sa hurno nang walang batter - 200 g, nilaga gulay - 150 g, tinapay bran - 1 slice, tsaa o kape na walang sweeteners.

Ito ay isang magaspang na menu. Ang komposisyon ng ilan sa mga pagkaing maaaring mabago. Ito lahat ay depende sa personal na kagustuhan. Ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa mga panuntunan, ang anumang kapalit na pagkain.

Tradisyunal na gamot laban sa mataas na kolesterol

Paano upang mabilis na mas mababa ang kolesterol ng dugo? Upang makapagsimula ay upang bisitahin ang isang doktor at alamin ang sanhi ng naturang sakit. Marami sa mga mahusay na pangangailangan para sa mga pondo ng mga alternatibong gamot. Kung tumitinging doktor Pinapahintulutan ang kanilang paggamit, at pagkatapos ay maaari mong ligtas na simulan ang therapy. Tulad ng para sa sarili, maaari itong magpagalit ang pangkalahatang kalagayan at pinsala. Samakatuwid nakapag-iisa gumamit ng anumang gamot, kahit na herbal, ito ay hindi inirerekomenda. Sa anumang kaso na dapat mong kumonsulta sa isang doktor. Sa karagdagan, ang ilang mga tao herbal ingredients ng mga gamot ay maaaring maging sanhi intolerances at mga alergi.

Ang pagbubuhos ng haras at valerian na may honey

Ito ay isa sa mga pinaka-popular na mga remedyo na kinunan sa ilalim ng mataas kolesterol. Upang gawin itong kinakailangan upang makihalubilo sa isang glass butil honey at haras. Upang ang mga nagresultang pinaghalong ay dapat idagdag kutsarang durog na ugat ng valerian. Ang resultang mass ay kinakailangan upang ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan sa humawa para sa isang araw. Panatilihin ang pinaghalong malamig na inirerekomenda.

Infusion ay maaaring tumagal ng tulad ng isang tatlong katok ng isang kutsara para sa tungkol sa 20 minuto bago ang isang pagkain.

Ang paggamit ng bawang

Bawasan ang antas ng dugo kolesterol ay maaaring makatulong sa paghahanda batay sa bawang. Para sa paggamot, maaari mong gamitin ang isang ordinaryong infusion at alak makulayan.

Upang ihanda ang gamot, malinis 10 cloves ng bawang at ipaalam sa kanila pumasa sa pamamagitan ng press. Ang resultang mass ay upang magdagdag ng dalawang tasa ng langis ng oliba. Humawa ay gastos sa gamot sa buong linggo. Naaangkop na pagbubuhos ng mga bendahe salad at iba pang mga pagkain.

Alcoholate ay inihanda bilang mga sumusunod. 300 gramo ng peeled bawang ay dapat na durog at ibuhos 200 ML ng alak. Humawa ibig sabihin nito sa loob ng dalawang linggo. Kailangan mong simulan ang pagkuha ng isang solong drop. Ang dosis ay dapat na dahan-dahan tumaas (1 drop sa bawat sunud-sunod na reception) hanggang 20. Upang kumuha paghahanda ay inirerekomenda tatlong beses sa isang araw.

drug therapy

Upang labanan ang mataas na kolesterol ay karaniwang ginagamit na gamot na may kakayahang pagsira lipids at synthesize bago. ) . Ang mga gamot na nabibilang sa isang grupo ng mga statins ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). Ito ay ang mga gamot na magbibigay-daan upang mapanatili ang antas ng kolesterol sa dugo.

Na palalain compound ng pagsipsip proseso sa tupukin, ang manggagamot ay maaaring magreseta ng pagsipsip inhibitors. Ang nasabing therapy ay magiging epektibo sa kondisyon na ang dahilan para sa pagtaas ng kolesterol sa dugo ay ang pang-aabuso ng mga produkto na may isang mataas na nilalaman ng mga sangkap. Dapat ito ay nabanggit na ang paghahatid ng mga tambalang sa katawan ng pagkain ay lamang ng isang ikalimang ng kanyang kabuuang halaga. Ang natitira ay nagawa sa pamamagitan ng mga laman-loob. Ang pagkilos ng mga bawal na gamot ay hindi inilaan upang mabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo.

Palakihin ang bilang ng "maganda" permit sangkap Omega-3 at fibrates. Pinapayagan nila ang mong bawasan ang konsentrasyon ng triglycerides.

Magreseta ng anumang gamot dapat lang doktor. ito ay hindi inirerekomenda na self-gumamot.