Ano ang mga protina sa katawan?

Ilang tao ang tungkol sa kung ano ang kinakailangan protina sa katawan ng tao. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga compounds ay napaka, napakahalaga. Ang bagay ay na sila ay constructed ng fibers kalamnan, at din lumikha ng isang iba't ibang mga enzymes at hormones.

Protina, kasama ang carbohydrates, taba, tubig, mineral at bitamina, ang mga sangkap na mahalaga para sa mga organismo. Tulad ng naunang nabanggit, ang maskulado fibers ng protina ay itinayo. Nangyayari ito na may partisipasyon ng mga protina na gaya actin at myosin. Ito ay salamat sa kanila na kalamnan tissue ay may sarili nitong natatanging mga katangian. Sa gayon ay ang konstruksiyon ng mga protina ay posible lamang kung ang daloy ay mula sa labas protina.

Pare-parehong mahalagang protina na kinakailangan para sa buhay ng sinumang tao, ay pula ng dugo. Kasabay nito para sa kanyang pag-aaral nag-iisa ay hindi sapat na protina. Ang katotohanan na ang mga protina ay isang bakal-naglalaman ng, at muling itatayo ko lahat ng iba pa ay kailangan ito ay elementong ito. Ang pangunahing pag-andar ng pula ng dugo - ang oxygen transportasyon sa mga cell. Kaya ito ay sa ang pulang selula ng dugo, nagbibigay sa kanila ng naaangkop na kulay.

Ang isang pulutong ng kung ano ang kinakailangan protina masasabi endocrinologists. Ang katotohanan na ang mga hormones ay lamang protina. Ang mga sangkap ay may pananagutan para sa daloy ng halos lahat ng mga proseso sa katawan. Ang mga ito ay mataas na aktibidad at samakatuwid ay napakaliit na bilang ng mga ito ay magagawang mag-ehersisyo makabuluhang impluwensya sa tisiyu at buong bahagi ng katawan. Mga halimbawa ng mga naturang mga protina ay ang mga sumusunod hormones: adrenaline, dopamine, atropine, prolactin, progesterone, thyroxine, triiodothyronine, vasopressin at iba pa. Ang bawat babae na pangangailangan na malaman ang tungkol sa kung ano ang kinakailangan protina tulad ng follicle at luteotrophic hormone. Ang katotohanan na ang mga ito ay responsable para sa regulasyon ng panregla cycle, at kung ang kanilang produksyon ay disrupted, ang kapanganakan ng bata ay magiging isang tunay na problema para sa mag-asawa.

Maaari mo ring sabihin ng maraming tungkol sa kung ano ang kinakailangan protina ng pagtunaw sistema. Dito sila ay isagawa ang mga function ng enzyme. Protina gaya ng mga pepsin at chymotrypsin i-promote ang pantunaw ng pagkain bumabagsak sa loob ng gastrointestinal sukat.

Kakulangan ng protina ay madalas na may mga taong talaga ay hindi kumain ng mga produkto ng hayop. Ang katotohanan na ito ay sa ang karne ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng protina. Kasabay date karne produkto ay maaaring maging ang pagpili ng mga taong nais na mawalan ng timbang. Halimbawa, pinakuluang dibdib ng manok ay isang mahalagang pandiyeta produkto. Gaano ito ay binuo tinaguriang "ni Kremlin" diyeta, na kung saan ay nagsasangkot ng mga pagsasama sa mga diyeta ng mga malalaking dami ng karne (na may mga gulay, prutas at iba pang mga produkto ay naroroon, ngunit sa isang napaka-maliit na halaga). Sa ito diyeta, ang isang tao ay maaaring mawalan ng timbang mabilis. Ito ay nagkakahalaga ng noting na sa mga pagkaing halaman ay mayroon ding mga protina. Ang pinaka-mahalagang sa kadahilanang ito, sitaw (toyo, lentils) at mani. Ang mga produkto ay dapat palaging isasama sa pagkain ng bawat vegetarian.

Maraming mga atleta ubusin tablets protina. Kasabay nito alam nila eksakto kung ano ang kinakailangan protina. Kaya mga atleta mabilis na bumuo ng kalamnan mass. Ngayon, pharmaceutical mga kumpanya nag-aalok ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga uri ng mga naturang produkto. Naturally, ito ay mas mahusay na magbayad ng isang malaking kabuuan, ngunit upang bumili ng isang talagang mahusay na protina. Tanging sa kasong ito, maaari mong bilangin sa isang mabilis na pagtaas sa kalamnan mass at ganap na kaligtasan ng mga gamot para sa kalusugan.